Crise de meia-idade em um homem: causas, sintomas, como lidar

É um novo gosto pela vida ou você está passando por uma crise de meia-idade nos homens? Existem sinais e sintomas que podem ajudá-lo a entender o que está acontecendo. Embora uma crise masculina possa parecer engraçada para algumas pessoas, não é engraçada.

Os psicólogos consideram o período em que os homens se tornam caprichosos, mostram um comportamento estranho, fazem mudanças drásticas em suas vidas - uma predestinação. Em outras palavras, a variante masculina da menopausa. Considerando que, de acordo com os cínicos, esta é apenas uma desculpa para o sexo masculino sair ao máximo.

Vamos descobrir o que é, como se manifesta, quando começa e termina? Por que é importante saber isso? Porque com sua aparência, chega um momento difícil para todos que cercam um homem. Pode ser muito prejudicial para a vida de casadas, então as mulheres devem estar cientes do que podem estar enfrentando.

Depois de dedicar 10 minutos à leitura, você aprenderá sobre as mudanças em curso na vida dos homens, bem como o quanto terá de suportá-las.

O que é uma crise de meia-idade nos homens

A crise de um homem é a incapacidade dele de lidar da maneira correta com as dificuldades, desafios ou mudanças relacionadas à idade. Pode ser desencadeada por divórcio, doença grave, solidão, morte de um ente querido ou simplesmente surgir do nada.

O período de meia-idade é na verdade uma crise de meia-vida acompanhada por um sentimento insatisfação, diz Catherine Betts Adams (Ph.D., gerontologista, especialista em o estudo do envelhecimento).

Um período de arrependimento e repensar: uma espécie de reavaliação do que foi feito até agora, "lamentando" a juventude passada, que, infelizmente, nunca mais vai voltar e a transição para o quão novo, isto é, o homem mais velho vai parecer, explica Adams.

Isso pode levar a mudanças radicais na vida cotidiana e em diferentes níveis: trabalho, casamento, relacionamentos, comportamento... Cada pessoa reage de maneira diferente. Para alguns, é uma mudança física (cabelos grisalhos, rugas mais pronunciadas, calvície extensa) ou médica (artrite, colesterol).

Também vale a pena atentar para a opinião dos endocrinologistas, que acreditam ser a fisiologia humana a causa de sua ocorrência.

Quando os homens têm uma crise de meia-idade

Em média, as datas principais de sua ocorrência são após 35, 40, 50 anos, e o pico cai em 44-45 anos.

Para a maioria dos homens, é uma questão de ajustar as prioridades em suas vidas para melhor atender às suas necessidades emocionais.

Embora atualmente, o surgimento da crise seja observado muito antes do padrão aceito, por exemplo, 30 anos. Portanto, alguns pesquisadores a consideram uma “crise da cultura jovem”.

A crise moderna começa nos homens a partir dos 40 anos, quando lhes parece que a juventude não trouxe os resultados esperados, o que significa que precisam tentar recuperar o atraso. É por isso que também é chamado de “fatalidades dos anos quarenta”. Ao mesmo tempo, não é incomum para homens de cinquenta anos.

Este é, sem dúvida, um período doloroso e pode ser devastador. Mas também pode servir como um "despertador" para uma mudança qualitativa nos objetivos de vida e obtenção de sucesso.

Quais são as razões do seu aparecimento

Faça a distinção entre razões psicológicas e físicas.

Razões psicológicas

Um sentimento de decepção com a forma como minha própria vida se desenvolveu e medo devido à aproximação da velhice, da mortalidade. Freqüentemente, essas visões sombrias são causadas por algum problema sério: divórcio, perda do emprego.

Mudanças na função sexual que vêm com a idade. De repente, percebe-se que a ereção não é mais a mesma que na juventude e que os relacionamentos íntimos são destituídos de cor. Para alguns, este é o início de um slide descendente.

Falta de objetivos e falta de direção para se mover. Tudo o que eu queria alcançar já foi alcançado, mas como prosseguir não está claro. As relações com um parceiro de vida são decepcionantes, as crianças tornaram-se adultos e levam uma vida independente. o que fazer a seguir?

O sono pode ser outro motivo. De acordo com um relatório publicado no Journal of the American Medical Association, uma crise masculina pode estar relacionada à falta de sono profundo. Aos 30 ou 40 anos, o sono dos homens é geralmente superficial ou superficial, muito pior do que na juventude.

Aos 45 anos, de acordo com o relatório, poucos da população masculina mundial têm uma boa fase de sono profundo. O organismo para de produzir o hormônio do crescimento, por isso, eles ganham peso, o que também é psicologicamente ruim para os sentimentos dos homens.

Razões físicas

A síndrome de deficiência de testosterona, também conhecida como andropausa, é caracterizada por uma diminuição gradual dos níveis hormonais que levam a mudanças físicas. Como diminuição do tônus ​​muscular, fadiga, insônia, risco de osteoporose, aumento da gordura corporal, disfunção erétil - diz o Dr. Victor Diaz Nicholas, (urologista do Hospital Universitário Quiron Salud, Madrid).

Aumento da próstata, levando a bloqueio e obstrução uretral urinar também é uma das causas mais comuns de crise secundária masculina idade.

Mas, sem dúvida, um dos principais problemas que mais preocupa os homens à medida que envelhecem é a disfunção erétil. A razão pode ser não apenas fatores psicológicos, mas também físicos: obesidade, diabetes, hipercolesterolemia, tabagismo.

Quanto tempo dura uma crise de meia-idade para os homens?

Para ser honesto, a crise de idade nos homens não tem prazo. Depende de quão preparado o homem está para enfrentar uma tarefa tão difícil. Infelizmente, muitos deles estão mal cientes desse tipo de teste.

O tempo varia, por isso é difícil dizer. Alguns homens nem mesmo passarão pela crise, ou ela passará quase imperceptivelmente para outros. Para outros, vai durar vários anos, e para outros parece que nunca vai acabar, o que afetará o resto de suas vidas.

Importante lembrar: sua duração depende de vários fatores - a idade do homem, resistência, a força de apoio dos entes queridos e os motivos que provocaram o colapso.

A superação desse período crítico é considerada rápida em até dois anos, aliás, com as recomendações de especialistas. Caso contrário, levará aproximadamente 5-6 anos (em casos raros até 10 anos) com 1-3 ciclos por ano.

A cada ciclo, um homem experimentará um novo hobby. Então, via de regra, se depois de 6 anos ele não mudar, seu caráter ficará pior, até insuportável do que antes.

Às vezes, os homens "caem em si" após 3-4 anos de luta independente.

Quando a causa é uma reação a eventos emergentes, por exemplo, perda do emprego, divórcio, o momento depende da eliminação dessas causas. Por exemplo, um novo emprego interessante, casamento, novos relacionamentos, irão reduzir a duração deste ponto de inflexão.

Se a causa for uma forma grave de depressão (minha vida não tem sentido ...), o tratamento geralmente leva mais tempo - um ano ou mais. Quanto mais um homem resiste ao fato de ter uma crise de idade, mais tempo estará exposto a ela.

Facto: há homens egoístas que não têm crise de meia-idade, mas a usam como disfarce para justificar suas ações e querem fazer o que querem. Então você realmente tem que se perguntar quanto tempo isso vai durar?

Como reconhecer os sintomas de uma crise de meia-idade em homens

Os sinais iniciais geralmente começam com aumento de custos ou mudanças na aparência. Mas então eles podem se transformar em transtornos depressivos. Quais são as consequências disso? As consequências são novos relacionamentos ou casamentos, divórcio, aventuras - para o sexo forte. E para as mulheres, essas são famílias desfeitas, lágrimas e sofrimento. A quais sintomas você deve prestar atenção?

Infidelidade de um homem, falta de interesse nos "deveres matrimoniais".
O marido começa a olhar criticamente para a figura de sua esposa, a se irritar com a aparência dela. Queixa-se da mudança de peso da esposa, mas quer um corpo feminino jovem e elástico. Eu quero ser feliz, mas da esposa não há satisfação sexual como mulher, não há excitação, então ele está numa encruzilhada - se divorciar ou não?

À medida que envelhecem, os machos sentem uma diminuição na sua "força masculina", portanto, é necessário "provar" a sua masculinidade, antes de mais nada para si próprios.

E parece que a melhor maneira de fazer isso é ter um caso com uma jovem paixão ou uma nova secretária.

Muitas vezes ele começa a atrasar o trabalho, monitora cuidadosamente se sua esposa não verifica os números de telefone de seu celular, passa mais tempo conversando. Algumas viagens de negócios estranhas e frequentes aparecem.

Ao mesmo tempo, ele muitas vezes começa a garantir à esposa que a ama, quer manter a família, nunca mudará. E aos colapsos, acessos de raiva ou choro de uma esposa que adivinha sobre sua traição, ela reage com acusações de que exagera ou atribui ligações inexistentes a ele.

Depois de mais uma viagem de pseudo-negócios, ele faz as malas, bate a porta e, saindo, diz que vai embora para quem o entende. Um mês depois, ele liga, em lágrimas pede perdão, pergunta sobre a possibilidade de voltar para casa. Logo após retornar, ele bate a porta novamente, partindo para a velha ou nova paixão.

Dúvida sobre a correção do casamento.
Não é incomum ouvir de um marido, após anos de casamento relativamente feliz, que seu casamento foi um erro. Tipo, ele nunca amou sua esposa, ele viveu por hábito. Começa a assediar seu esposo com abuso emocional, forçando-a a pedir o divórcio. (Recomendamos que você descubra 33 sinais de violência psicológica contra a mulher na família e como resistir a isso?)

A esposa é rotulada de egoísta que sempre pensou apenas em si mesma e nunca levou em consideração as necessidades emocionais do marido. Sob a influência da crise da meia-idade, o cônjuge se torna vítima do casamento e a esposa, um tirano, para justificar sua saída da família. As seguintes desculpas são freqüentemente ouvidas:

• Eu não tenho mais amor por você, sentimentos.
• Amo você como amigo, mas não como esposa.
• Você me casou consigo mesmo, eu nem tive tempo de andar.
• Nós nos casamos muito cedo.
• Se não fosse por sua gravidez, eu nunca teria me casado com você.

Obsessão com sua aparência.
Um homem de repente passa a ficar muito tempo em frente ao espelho, examinando sua aparência, seu “torso nu”.

Puxando a barriga, levantando o peito, ela se apresenta na forma de um físico atlético. Há um desejo perceptível de se tornar atraente para os outros novamente.

Não como um homem de meia-idade, mas como um representante mais jovem e bonito do sexo forte. Há um desejo de recuperar sua juventude.

Uma crise de meia-idade em homens pode incluir mudanças inesperadas em diferentes estilos de roupas e maquiagem. Ele muda seu estilo de roupa, colocando jeans juvenis, camisas.

Muda o penteado ou pinta o cabelo grisalho, passa a frequentar academias. Algumas desejam fazer as unhas, embora não estivessem interessadas nisso antes.

Outros fazem rinoplastia porque não gostam do nariz, embora tenham orgulho disso.

Parece que uma aparência jovem ajudará a ser mais atraente tanto para o empregador quanto para o sexo oposto. Essa obsessão com sua aparência é ruim para seu relacionamento com sua esposa. O marido tenta não notá-la, vive sua própria vida, se afastando gradativamente do relacionamento.

Mudanças de humor.
O humor muda da ansiedade para a agressividade. O marido começa a culpar sua família por todos os problemas, especialmente sua esposa. Há problemas no trabalho, tudo sai de controle em casa - a culpa é da esposa. Freqüentemente, é um "pára-raios" em que todo o mal é expulso.

Os colapsos emocionais de um cônjuge que não consegue suportar as mudanças de humor do marido são considerados uma tentativa de denegri-lo, prejudicar ou interferir no crescimento de sua carreira (fantasmagórica).

O segundo extremo é o ciúme infundado do marido. Qualquer homem do trabalho de sua esposa é visto por sua imaginação doentia como um amante em potencial de sua esposa.

Assim que a esposa sorri para um amigo ou parente de seu marido, o humor dele muda instantaneamente. Ele fica irritado, fala com a esposa com os dentes cerrados, tentando se intrometer com uma palavra insultuosa ou humilhar na frente dos outros.

Ao mesmo tempo, não percebendo nenhuma explicação do parceiro de vida.

O marido que sofre de crise de meia-idade não quer admitir que a razão de seu descontentamento não deva ser procurada na esposa, mas em si mesmo.

Infelizmente, temos que admitir o fato de que na maioria dos casos a esposa terá que ser um “problema” sobre o qual recairão todos os “solavancos”, enquanto o marido está em um ponto de inflexão. Agora está claro por que os nervos das mulheres simplesmente não agüentam?

Nostalgia da juventude passada e do primeiro amor.
No meio da vida, alguns representantes do sexo forte começam a pensar "e se ???" Eles questionam suas decisões anteriores. Começam a se lembrar do primeiro amor, de como teriam vivido juntos se tivessem evitado erros que levaram ao rompimento do relacionamento.

O problema é que um homem tenta refletir sobre seu passado através de "óculos cor de rosa", lembrando-se apenas dos bons momentos dessa relação. Essa fantasia se sente confortável na imaginação masculina, levando-o a buscar um relacionamento com a mulher de seus sonhos de juventude ou semelhante a ela.

Depressão repentina.
Quando os homens têm uma crise de meia-idade, eles podem experimentar depressão, o que afeta seu humor. Trabalho preferido, os hobbies já não agradam, há uma apatia total por tudo. Amigos, família, responsabilidades são negligenciados. Alguns dos sintomas óbvios são:

• Tristeza, desesperança, desamparo, pessimismo.
• Perda de interesse em atividades anteriormente amadas.
• Falta de energia.
• Incapacidade de se concentrar e tomar decisões.
• Sono ruim.
• Apetite incomum, perda ou ganho de peso.
• É difícil se concentrar na implementação de tarefas simples.

Retorne ao comportamento juvenil.
Muitos membros do sexo forte, sofrendo de uma crise de meia-idade, de repente dominam rapidamente as tecnologias da informação - e-mails, SMS, chats, jogos de computador.

Embora antes eles não conseguissem nem mesmo dominar o uso correto de uma máquina de lavar ou de um micro-ondas. Em conversas, muitas vezes pode-se ouvir algum tipo de discussão sobre batalhas de tanques de computador, níveis de passagem e outras coisas semelhantes.

Os homens começam a mostrar interesse pela música contemporânea ou por seus hobbies juvenis. Tornam-se coletores, pombos, mesmo que a família não tenha dinheiro extra para isso. Amigos de infância esquecidos ou novos amigos, de preferência rapazes, aparecem em seu ambiente, levantando a perplexa questão: o que eles têm em comum?

Eles são superados por decisões impulsivas repentinas. Por exemplo, despedimento do trabalho, mudança para um novo local de residência, venda de uma casa ou carro, divórcio, compra de um brinquedo caro são geralmente aceitos sem consultar as esposas. Todos esses são sinais de uma crise de meia-idade nos homens.

Paixão pelo álcool
Se seu marido de repente começar a beber mais do que o normal, pode ser um sintoma de depressão. Freqüentemente, ele começa a recorrer ao álcool para mascarar sentimentos de remorso e depressão, que andam de mãos dadas com uma crise de meia-idade. Surgem desejos prejudiciais ao álcool. Quaisquer dificuldades, problemas passam pelo "vidro".

O cheiro de álcool em seu hálito, garrafas vazias pela casa, no apartamento, olhos injetados e comportamento estranho são todos sinais de que um homem tem um sério problema de álcool.

Pensamentos perturbadores sobre a morte.
Muitos homens que estão passando por uma crise têm maior probabilidade de começar a pensar na morte. Quando conversam com os familiares, costumam dizer "quando eu morrer ...". Com grande interesse, ele assiste a programas sobre mortalidade de pessoas, por quais doenças, motivos pelos quais morrem. Esses pensamentos podem levar a uma perigosa obsessão pela morte ou depressão.

Esses são apenas alguns dos sinais, mas quando combinados com outros sintomas, vale a pena considerar a possibilidade de que o homem esteja realmente passando por uma crise de meia-idade.

Resumir

Uma crise de meia-idade nos homens é um processo natural e inevitável. Via de regra, sua manifestação é caracterizada por um sentimento de desconfiança profissional, diminuição da libido e da atividade sexual. Isso pode levar ao fato de o homem tentar combater a crise, vendo-o como um inimigo que precisa ser travado e derrotado, e não como um momento inevitável de sua vida.

Portanto, eles tendem a começar uma briga com um novo amor, amante (geralmente muito mais jovem do que eles), compras motocicletas ou carros esportivos, ir à academia ou ter seu aparência. Eles estão tentando trazer de volta a juventude que partiram, livrando-se de anos extras, mesmo ao custo de se fazerem engraçados aos olhos de seus familiares ou amigos: essa é a sua natureza.

É durante este período que eles precisam especialmente do apoio e compreensão de seu parceiro de vida. Leia algumas dicas sobre como ajudar seu marido a superar esse difícil período da meia-idade.

Fonte: https://semyadeti.ru/muzhskoj-krizis-srednego-vozrasta.htm1

Crise de meia-idade no homem: como se manifesta e quanto tempo dura, sinais de um colapso psicológico, como ajudar a sobreviver ao problema

Vocês estão juntos há 10-15 anos, os filhos já cresceram, muitas dificuldades ficaram para trás e vocês sempre conseguiram encontrar uma saída para todas as situações da vida. Em seu ativo conjunto - sua própria casa, carro, economias em uma conta bancária. Ao que parece, viva e se alegre.

Mas não importa como seja! Ele parecia ter quebrado a corrente, não ele mesmo. Agora ele compra roupas no estilo adolescente, depois encara as ninfetas, depois se irrita e fica sem ele. Se esses sintomas estiverem presentes, saiba: você está lidando com uma crise de meia-idade.

Crise da meia idade - o que é

De acordo com as estatísticas, cada segundo homem de 35 a 40 anos está sujeito a uma crise de meia-idade, cujas manifestações podem ser muito diferentes.

Em particular, ele pode não gostar de sua própria aparência, sua aparência, o comportamento das crianças, seu desempenho na escola.

Em geral, ele percebe repentinamente que metade de sua vida já passou, e ele, na verdade, não é mais muito jovem, não aprendeu todas as delícias da vida, e o tempo se esgota a cada dia.

E então ele começa a freneticamente "compensar os perdidos". Daí a vontade de mudar radicalmente de vida, de se livrar da rotina, de provar a si e aos outros que nem tudo está perdido e que ainda dá tempo de mudar de vida para melhor. No desejo de mudar de vida, os homens podem ir muito longe: abandonam a família, encontram novas paixões para si próprios e se comportam de maneira inadequada.

• Insatisfação com carreira e trabalho. Ela se manifesta mesmo que esteja tudo em ordem com a carreira, o salário seja alto o suficiente e seja pago regularmente. Parece ao homem que ele é um perdedor que não foi capaz de realizar muito na vida. Ele fica especialmente ofendido depois de comparar a si mesmo com seus colegas mais bem-sucedidos. Se até mesmo pessoas próximas começarem a censurá-lo por isso, a situação de insatisfação consigo mesmo é ainda mais agravada.
• Insatisfação com sua vida pessoal. Em primeiro lugar, isso se expressa na constatação do fato: tendo se casado, ele perdeu sua liberdade, e agora ele forçado a sacrificar seus desejos e, de fato, sua vida pela paz e bem-estar de seu famílias. O homem percebe que ainda há muitas garotas bonitas por aí, então por que não “enganchar” elas? Ele começa a idealizar as mulheres ao seu redor, esquecendo que todo mundo tem seus defeitos. Parece-lhe que sua esposa não é a melhor e ele fez a escolha errada.
• Insatisfação com sua saúde. De vez em quando, os homens têm ataques de hipocondria - começa a lhe parecer que já está gravemente doente, velho, enfermo. A busca de feridas, começa as enfermidades, sua desconfiança assume formas hipertrofiadas.

Perigos e consequências do mau funcionamento psicológico

Os homens podem resolver seus problemas de maneiras diferentes. Alguns começam a corrigir vigorosamente "erros", outros procuram uma válvula de escape no álcool, estimulantes e outros procuram a solidão. Em qualquer caso, a crise deve ser levada a sério, especialmente se houver o risco de perder uma família: suas consequências podem ser muito graves.

Quanto tempo pode durar a crise e como pode terminar

Não há uma resposta exata para essa pergunta e, provavelmente, não pode ser.

Mas uma coisa é certa: mais cedo ou mais tarde a crise certamente terminará, e o tipo de consequências a que pode levar depende apenas do homem e de sua parceira.

Ao lidar com uma crise de meia-idade, você pode até se beneficiar dela. O mais importante é não se deixar levar pelas emoções, lidar com os nervos e pensar em quaisquer ações.

Como regra, o mais ofensivo para um cônjuge pode ser a partida para sempre de um marido para um jovem rival. Mas isso não acontece com frequência. Por um tempo, é claro, ele poderá ir embora, mas depois geralmente volta. O fato é que um homem de 40 a 45 anos não está mais no auge de sua atividade sexual.

Após vários contatos com jovens parceiros, ele completará o tratamento com "terapia sexual" e voltará ao seio da família. Perdoá-lo ou não após essas "sessões de tratamento" é uma questão puramente individual. Pode-se afirmar de forma inequívoca: se o casal supera o período de crise, seu relacionamento só se fortalecerá.

Claro, as dificuldades psicológicas não podem ser superadas em uma semana ou mesmo um mês - pode levar um ou dois anos.

Como lidar com uma crise de meia-idade (dicas para homens)

1. O primeiro passo é mudar drasticamente o ambiente, a ocupação e os hábitos. Se você não está satisfeito com um trabalho, entende sua futilidade, não tenha medo de deixar esse trabalho: você só precisa se decidir. Se você sentir que sua saúde está piorando, pare de fumar. Se a sua má forma é a causa do estresse, vá à academia ou ao estádio, isso pode ser corrigido. Se tudo está em ordem com o trabalho, mas ela está bastante cansada, mude a situação, tire férias de pelo menos um mês e faça uma longa viagem.
2. Acontece também que um homem está preocupado por não ter tido tempo para algo em sua vida e agora se arrepende. Você precisa dedicar tempo aos seus hobbies, hobbies.
3. Em momentos de fraqueza mental, lembre-se de que você é um homem, o chefe de uma família. Seus entes queridos precisam de você, você é responsável pelo destino deles.
4. Lembre-se de que você já conquistou muito, não seja igual apenas aos pares de maior sucesso. Certamente, existem aqueles que nunca chegarão ao seu nível.
5. Aprenda a viver o hoje e aproveite cada dia que você vive. Aproveite um dia ensolarado, folhas nas árvores, o sorriso de uma criança e então a vida ficará mais fácil.

Como ajudá-lo a enfrentar a crise (dicas para mulheres)

1. Devemos estar preparados para que a crise dure bastante. Lembre-se: um homem pode e deve enfrentar seus problemas sozinho, porque ele é um homem.
2. Ser paciente. Não há necessidade de ir com conselhos, assim como sugestões para ir ao médico.
3. Lembre-se - você não é o culpado pelo que aconteceu. Não há necessidade de se censurar, mesmo que ele o culpe por tudo.
4. Não faça cenas de ciúme, não o censure. Deixe-o sozinho por um tempo.
5. Esteja preparado para o fato de que por algum tempo ele será insensível com você. Ele agora é incapaz de mostrar sentimentos positivos.
6. Mesmo que ele não se comporte muito bem, tente tratá-lo com todo o carinho e amor. Não hesite em dizer a ele que você ainda o ama, deixe-o sentir que você realmente precisa dele.
7. Você não precisa mostrar a ele que está preocupado - deixe-o pensar que está tudo bem com você. Além disso, não se pode chorar na frente dele e orar para que ele volte.
8. Não tente encontrar consolo no álcool, no fumo ou em drogas mais fortes - isso só agravará sua condição.
9. Não o ameace, não o force a ser o mesmo prematuramente, não o chute para fora de casa se não quiser que ele saia.

A melhor maneira de evitar problemas é evitá-los.

• Em casos raros, as mudanças no comportamento de um homem ocorrem de forma abrupta e imperceptível. Em todos os outros casos, algo deve ter precedido a separação da família. Portanto, você precisa estar atento às menores divergências e extinguir possíveis conflitos com antecedência.
• Não espere que os sentimentos e relações mútuas dos cônjuges permaneçam os mesmos que durante a lua de mel. Após 10 ou mais anos de convivência, os sentimentos tornam-se embotados e não há como escapar disso. Se você fechar os olhos para esse fato e continuar a viver sem perceber, tudo pode acabar tristemente para o seu casamento.
• Para evitar uma possível estagnação psicológica, recomendamos que você pense regularmente em mudanças na vida familiar - nada contribui para o colapso de um casamento, como a monotonia e a estagnação. Ao contrário, a novidade e a mudança contribuem para o desenvolvimento das relações. Faça uma lista com seu marido de idéias e sugestões para tornar a vida mais diversificada. Certifique-se de viajar pelo menos uma vez por ano, mas não para o mesmo lugar.
• Não se esqueça de equipar o seu apartamento - faça reparos, melhore-o. Comprar um carro é uma ótima opção para tornar a vida mais alegre. Entregue sua licença e embarque em uma jornada emocionante!

Quantas crises um homem pode ter

• A primeira crise ocorre em um homem de 21 a 22 anos. Nesse momento, o jovem começa a se transformar em homem, e não idealiza mais a esposa e o casamento. Ele começa a entender que a vida não é uma lua-de-mel eterna, mas uma vida cotidiana dura.
• A próxima crise ocorre após 5 a 7 anos de casamento, quando os sentimentos estão apenas começando a enfraquecer. De acordo com as estatísticas, a maioria dos casamentos termina precisamente no período de 5 a 7 anos de casamento.
• Uma crise de meia-idade se manifesta em um homem de 35 a 37 anos. Nesse momento, ocorre uma reavaliação das próprias conquistas, e surge a compreensão de que metade da vida já foi vivida, e a melhor metade.
• A crise do "ninho vazio" ocorre na idade de 45-50, quando os filhos adultos começam uma vida independente. Nesse momento, o homem, como se costuma dizer, fica isento de suas responsabilidades pela manutenção e educação dos filhos.
• Na idade de 60-65 anos, alguns homens têm tendência ao medo de se aproximar da velhice. Eles temem o início da velhice e começam a se preparar intensamente para a morte.

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Como você pode ver, muitas vezes ocorrem várias crises na vida familiar. Portanto, você deve estar sempre pronto para enfrentar várias situações psicológicas negativas em seu relacionamento com seu marido - esta é a única maneira de salvar sua família e casamento.

Fonte: https://mosmama.ru/2087-krizis-srednego-vozrasta-u-muzhchin.html

Crise de meia idade em homens - sintomas e maneiras de superar

A crise de meia-idade nos homens costuma ser pega de surpresa e perturbadora por um longo tempo - pensamentos sombrios sobre sua insolvência e sentimento, que a melhor parte da vida já passou, causam angústia mental a uma forte metade da humanidade, obrigando-a a repensar as etapas passadas da vida.

Causas da crise de meia-idade

Por que existe uma crise de meia-idade? O próprio conceito carrega uma conotação de negativismo, mas qualquer crise, se a falarmos em um sentido positivo, carrega uma importante função de revisão de sua história de vida.

As mulheres vivenciam esse período menos doloroso do que os homens, isso se deve ao fato de que muitas vezes as mulheres são emocionais e os homens guardam tudo para si. Esse também é um dos motivos pelos quais a insatisfação e a insatisfação se acumulam.

Tudo é individual, mas existem razões comuns para todas as razões pelas quais uma crise de meia-idade se desenvolve em homens de sucesso:

• velhos significados perdem seu significado e param de funcionar, enquanto novos ainda não foram adquiridos;
• falta de autorrealização, um "teto" em uma carreira foi alcançado e não há oportunidade para mais crescimento;
• a profissão deixa de trazer satisfação;
• planos e ideias não realizados vêm à mente, por exemplo, em relação ao casamento e ao nascimento de filhos, quando tive que sacrificar minhas ambições, surgiram vagas dúvidas sobre a justeza da escolha;
• a vida de casado não é mais satisfatória;
• alterações fisiológicas - distúrbios funcionais da libido;
• a sensação de velhice que se aproxima e a transitoriedade da vida pressionam a psique e causam uma série de pensamentos desagradáveis ​​que levam à depressão e à crise.

Crise da meia-idade - período

Crise de meia-idade masculina - tanto os indivíduos bem-sucedidos que se realizaram na vida quanto aqueles que tinham medo de usar suas oportunidades durante metade da vida eram suscetíveis a ela, não tinham certeza de suas habilidades.

A própria psique de uma pessoa é projetada de modo a ceder à autorreflexão em certos períodos da vida.

Uma crise de meia-idade nos homens é um estado com o qual se pode e deve trabalhar e, com a abordagem psicológica correta, o homem adquire novos significados e o desejo de se desenvolver ainda mais.

Quanto tempo dura uma crise de meia-idade para os homens?

Quando a crise de meia idade nos homens termina - esta pergunta é difícil de responder de forma inequívoca, porque cada pessoa é única, com sua própria visão de mundo e compreensão ou incompreensão do que há de errado com ela acontece.

Esse período pode durar vários meses ou anos, depois se acalmar e ganhar impulso em momentos de escolhas difíceis na vida.

A idade em que uma crise de meia-idade no homem se faz sentir varia de 35 (os primeiros sinos) a 50 anos, quando o homem começa a aceitar sua idade, sua vida e se acalma.

Como uma crise de meia-idade se manifesta nos homens?

O diagnóstico da doença não apresenta dificuldades, todos os sinais estão aí. Crise de meia-idade nos sintomas característicos dos homens:

1. O comportamento muda drasticamente, se antes o homem era um otimista "incorrigível", hoje ele é estúpido, com uma expressão sombria ou deplorável no rosto, o que pode fazer com que pareça mais velho.
2. Pode ser exatamente o contrário, quando um homem calmo e até fleumático se torna um brincalhão e uma espécie de sujeito alegre, a alma da companhia.
3. O trabalho deixa de trazer satisfação e o homem literalmente "se arrasta" para o trabalho.
4. Sintomas de dor incompreensíveis aparecem no corpo, ele começa a pensar que está com alguma doença terminal.
5. A potência diminui.
6. A irritação e a insatisfação com os outros e consigo mesmo aumentam.
7. Se um homem é casado, então a esposa sente plenamente todos os "encantos" da crise do marido, começa a criticar sua aparência, que começou a cozinhar sem gosto, engordou e diz muitas palavras ofensivas.
8. O declínio da força mental e física e a confiança na vontade não ajudam, não há motivação.
9. "Grisalho na cabeça - um demônio na costela" - um provérbio conhecido fala de forma colorida sobre a crise. Um homem, sentindo que a vida está indo embora aos poucos, está tentando se realizar por meio de inúmeras relações amorosas, provando a si mesmo que ainda está "uau!"

Estágios da crise da meia-idade

Uma pessoa próxima e querida, com quem períodos importantes da vida estão associados, de repente torna-se diferente, incompreensível, alienada.

Se é mais fácil para a mulher lidar com isso, então o homem fica muito tempo atrasado por esse processo pessoal, às vezes com momentos irreversíveis que ameaçam a família existente.

O marido tem uma crise de meia-idade - para entender como ele está passando, a mulher precisa saber que existem vários estágios sucessivos de desenrolar da crise.

Crise da meia-idade - estágio de depressão

A depressão caracteriza uma crise de meia-idade e é uma manifestação lógica do fato de que um homem perde o sentido, se considera um perdedor, que nem sequer realizou seus planos pela metade.

A depressão pode ir de um grau leve à completa captura da consciência, quando um homem pode mentir sem se mover, olhando fixamente para um ponto, os pensamentos suicidas podem se juntar. Isso se aplica principalmente a homens com tendência na vida a mudanças repentinas de humor (ciclotímicos).

A depressão é considerada o terceiro estágio de uma crise, mas também pode sinalizar alguns problemas graves de saúde.

Crise da meia-idade - estágio de raiva

A raiva é uma emoção destrutiva, como comumente se acredita na sociedade, mas, na realidade, esse sentimento é importante para uma pessoa na defesa de seus limites, autopreservação, e ajuda quando você precisa mudar algo estagnado.

O estágio de raiva é um mecanismo importante que desencadeia processos de transformação durante uma crise, mas também tem um efeito destrutivo sobre os entes queridos - o homem com raiva de si mesmo, mas da posição de proteção toda a raiva recai sobre o cônjuge, filhos adultos, eles se tornam o "culpado" do fato de que "a vida não aconteceu como necessário".

Sinais de uma crise de meia-idade no estágio de raiva:

• constantemente quebra;
• desperdício - começa a gastar o dinheiro acumulado, faz compras não planejadas, pode repentinamente decidir iniciar reparos (a agressão e a irritabilidade às vezes encontram uma saída nesta expressão);
• pode começar a beber ou ficar viciado em fumo, mesmo que antes não houvesse nenhum vício;
• um homem provoca brigas entre entes queridos.

Crise da meia-idade - estágio recluso

A fase reclusa de uma crise de meia-idade, “esposa muito chata”, é um problema comum enfrentado por homens que estão casados ​​há muito tempo. O isolamento é uma fase caracterizada pelo fato de o homem precisar de privacidade para tudo repensar, e um ente querido (esposa) com sua ansiedade e cuidado é um forte irritante para homens.

Crise de meia-idade em homens maduros na fase reclusa - sinais:

• ele evita encontrar amigos;
• fica quieto e lacônico e, ao tentar trazê-lo para uma conversa, fica irritado ou ainda mais retraído consigo mesmo;
• pode começar a beber sozinho;
• pensamentos depressivos se juntam;
• um homem está empenhado em se autoavisar e tenta encontrar um novo significado, às vezes ele se arrepende.

Estágio terminal da crise da meia-idade

Em um sentido existencial, toda crise de idade significativa deve terminar com a "morte" da personalidade anterior ou transformação - como era antes, não será mais.

É importante entender que uma crise de meia-idade no homem pode se tornar uma nova etapa em seu desenvolvimento como pessoa, mas tudo depende de como o próprio homem vai sobreviver, se repensar.

O estágio terminal não significa morte no sentido literal da palavra, mas a personalidade anterior é grandemente transformada.

Crise de meia-idade - sintomas nesta fase:

• um homem pode acertar "todo ruim", aí está o perigo de distorções na hora de mudar: trabalho, esposa, local de residência, círculo de amigos e hobbies;
• externamente, um homem parece e se comporta como cheio de entusiasmo para mudar sua vida 360 graus;
• ele começa a se permitir tudo o que foi privado de todos esses anos;
• dá atenção especial à aparência e à saúde, faz todos os tipos de exames, inscreve-se na academia.

Crise da meia-idade - Estágio de aceitação

Uma personalidade forte e madura difere de uma imatura no sentido de que a responsabilidade é assumida por tudo o que acontece na vida, e até mesmo pelo estado.

Na fase de aceitação, o homem percebe que esta é a sua vida e cabe a ele decidir como vivê-la mais - lamentando sobre oportunidades perdidas ou em perseguir o que mais ele pode fazer e alcançar resultados impressionantes resultados.

Algumas pessoas decidem apenas viver e desfrutar, o que também é uma atitude.

Crise da meia-idade - sinais de que um homem está em fase de adoção:

• ele se acalma;
• o balanço emocional não é mais tão poderoso quanto costumava ser;
• torna-se mais sábio nas questões que anteriormente causaram rebelião e uma tempestade de protestos;
• há uma espécie de percepção de seu erro anterior em relação a você e seus entes queridos, às vezes há um sentimento de culpa e um desejo de reparar isso;
• raramente pode haver um "retrocesso" de volta ao estágio de raiva ou depressão, mas é como enfraquecer carvões, eles não trazem o poder destrutivo que um fogo violento, com o tempo essas gotas desaparecer.

Superando a crise da meia-idade

A crise de meia-idade nos homens, como sobreviver a ela sem dor - esta questão é relevante para os próprios homens, e para suas metades preciosas, se um homem é casado, porque pessoas próximas sofrem com a manifestação da crise não menos. Recomendações de psicólogos sobre como superar uma crise de meia-idade em homens:

1. Atividades esportivas. O exercício, já está comprovado, aumenta o nível de neurotransmissores, ou hormônios. prazer, responsável pelo bom humor, mas a medida é importante aqui, e você deve começar com pequenos carrega. Muitos homens notam que 20-30 minutos de corrida matinal ou noturna devolvem a pessoa à clareza de pensamentos e ao desejo de agir, e não vegetam em depressão. Vale a pena tentar.
2. Aceitação de si mesmo e de suas ações, não importa o quão feios eles possam parecer. Em cada pessoa existem lados de luz e sombra, ninguém está imune a erros.
3. Mudança de profissão. Por que não? Existe um estereótipo de que uma pessoa de meia-idade não consegue mais atingir a habilidade que adquiriu desde a juventude, mas não é assim - talvez seja hora de desenvolver suas habilidades inerentes à natureza, e quando você gosta do trabalho, e o desenvolvimento às vezes vai mais rápido.
4. Lidando com o medo da morte. A consciência de sua mortalidade ajuda a encarar cada dia com respeito, alegria e desejo de praticar boas ações.
5. Olhe para sua alma gêmea com olhos diferentes. Isso vai ajudar a ver o valor da relação, que todos esses anos ela foi sustentada, deu à luz filhos, cuidou, preocupou-se.
6. Viagens. Mesmo que não seja longe e por pouco tempo, a mudança de impressões renova o psiquismo e gera na pessoa uma ânsia de comunicação com outras pessoas.

O resultado de uma crise de meia-idade

Em uma crise de meia-idade, o divórcio de sua alma gêmea é uma ocorrência frequente em um ambiente masculino, outra questão é que, de acordo com as estatísticas mais da metade dos homens depois se arrependeu de tal decisão fundamental, e não é incomum que um casal registre novamente sua casado. Que outras consequências podem haver:

• cuidado em todos os tipos de vícios;
• o surgimento de uma segunda família - um homem mora em duas casas;
• desenvolvimento de neuroses;
• deterioração da saúde devido à idade e choques nervosos - durante os períodos de crise, freqüentemente ocorrem surtos de derrames e ataques cardíacos;
• se um homem tem tendência suicida, uma crise de meia-idade pode levar ao suicídio;
• também pode haver boas consequências quando um homem se encontra em uma crise e olha com otimismo para futuro, desenvolve profissões adicionais, decide casar e ter filhos, se antes era inveterado um solteiro.

Fonte: https://womanadvice.ru/krizis-srednego-vozrasta-u-muzhchin-simptomy-i-sposoby-preodoleniya

Como ocorre uma crise de meia-idade nos homens e quanto tempo dura? - Tratamento caseiro

Crise de meia-idade nos homens: quanto tempo dura, como começa, quais são as suas causas e como evitá-la? Essas questões dizem respeito não apenas aos próprios homens, mas também às suas esposas, que são as primeiras a serem atingidas pelo comportamento desequilibrado de seu marido preocupado.

Agressividade excessiva, colapsos nos filhos e na esposa por todas as razões significativas e sem ela, irritabilidade, cair no desânimo, bem como pensamentos frequentes em voz alta de que nada foi alcançado e metade de sua vida foi vivida em vão.

Se tudo isso se manifesta no homem como uma obsessão, significa que ele tem uma crise de meia-idade.

Alguns parentes e amigos referem-se a este sintoma como um fenômeno menor, acreditam que um homem com idade surgiu com algo e deveria parar de se comportar como uma criança caprichosa, e começar cabeça.

As esposas podem não mostrar consideração e empatia por seus homens que estão nessa condição. As consequências de tal comportamento insensível não tardarão a chegar.

Um homem pode ficar muito retraído consigo mesmo, começar a abusar do álcool, o que não foi observado antes, ou encontrar a simpatia e compreensão de outra mulher, o que acontece com muita frequência.

Por que a crise da meia-idade está “cobrindo” os homens?

Em uma crise, algo antigo e desnecessário é descartado. Esses princípios que agora parecem irrelevantes estão se tornando uma coisa do passado - eles não têm sido úteis há décadas e alguns deles apenas causaram danos. A maioria dos padrões de mudança de comportamento - novos tomam o lugar dos antigos, caíram no esquecimento.

Mas a crise não é a mesma. A crise da meia-idade não é exceção. As razões de seu aparecimento nos homens têm sua própria natureza específica.

O fato é que quando a idade de um homem ultrapassa os 30 anos, um representante do sexo forte começa a pensar mais no fato de que metade de sua vida já passou.

Ao mesmo tempo, ele começa a contar suas conquistas, com as quais continua insatisfeito - nem a melhor aparência, nem o melhor emprego, apartamento, família ...

Tudo começa a incomodá-lo literalmente. Ele tenta justificar suas modestas realizações culpando forças externas por isso.

Essa abordagem permite que você adie o colapso vindouro da personalidade, mas chega um momento em que a realidade, com conclusões tristes, cobre uma pessoa inteiramente.

Em algum momento, a pessoa começa a pesar realmente tudo o que conquistou na metade de sua vida e descobre que suas realizações são muito modestas para seus próprios padrões. Isso o deixa triste e triste.

Todas as falhas que aconteceram no passado não parecem mais tão insignificantes. Quando compreenderam o marido, ele acreditou que tinha muito tempo pela frente e que seria capaz de consertar tudo. Mas no auge dos anos que viveu, ele vê que não foi possível corrigir muitas falhas e erros. Ainda mais deprimente é perceber que muito tempo foi perdido.

Além disso, o homem tem uma reavaliação de valores. Metas anteriores, se houver, parecem insignificantes. Suas realizações não são mais traçadas como antes.

Não fica claro o que precisa ser feito e para onde seguir em frente, e todas as conquistas, tanto materiais quanto espirituais, são questionadas.

Tudo isso é acompanhado pelo fato de que, na sociedade, são esperadas conquistas crescentes de um homem já bastante adulto.

No trabalho você precisa fazer algo melhor e mais do que seus jovens colegas fazem, em casa, na loja ou no estacionamento, espera-se um comportamento adequado. Ele deve saber muito e ser capaz de - isso é o que os outros pensam.

Junto com isso, começam as mudanças físicas associadas à idade, aumentando a tristeza e a tristeza. Já é difícil correr pela manhã, aparecem rugas no rosto, o excesso de peso não adiciona otimismo.

Mas o mais triste é que a atividade sexual diminui. Tudo isso pressiona a psique humana, causando seu mau humor e, às vezes, um comportamento inadequado.

Um monte de razões que não podem ser resolvidas por uma ação, conselho ou ação.

Como entender que uma crise de meia-idade começou ou se aproxima?

Visto de fora, o colapso aparece como se uma criatura completamente diferente estivesse se acomodando na concha de uma pessoa conhecida. É impossível comparar seu comportamento com algo semelhante antes da crise.

Todos os seus colapsos nervosos, preocupações, histeria, que eram anteriores, eram de natureza episódica local e passaram muito rapidamente. Durante uma crise, todos esses sintomas aparecem ao mesmo tempo e duram muito tempo.

Durante um mês, dois, três, nada muda, como esperam os entes queridos. Essa condição pode durar vários anos.

Como o estado de crise se manifesta nos homens de meia-idade? Você pode notar imediatamente que o comportamento dele está mudando muito. Ele começa a fazer coisas que antes não eram típicas dele.

Na esmagadora maioria dos casos, o comportamento de um homem durante uma crise muda para o exato oposto do que era antes.

Um sujeito alegre e uma pessoa com uma posição de vida ativa repentinamente torna-se sombrio, taciturno e retraído, e um homem calmo e quieto começa abruptamente a se posicionar como um cara de camisa e a alma da empresa.

Ele deixa de gostar do trabalho e o visita, como se estivesse cumprindo pena. Isso porque, nos sonhos de vinte anos atrás, um homem era alguém que se destacava, alguém que recebia reconhecimento público.

Mas ele nunca esperou que em 20 anos se tornasse gerente sênior de vendas de materiais de construção ou chefe de um departamento de estatística em algum lugar de uma cidade do interior.

O tempo passou e a pessoa começa a sentir que foi distraída de seu verdadeiro propósito e, portanto, suas reflexões provavelmente o levarão à demissão do emprego.

A depressão começará, acompanhando constantemente seu marido, passando por seu período difícil. Ele então fica com raiva por causa de uma ninharia ou sem motivo, então explode com ou sem ele. Alguns homens mais velhos são caracterizados por choro excessivo, preguiça ou comportamento apático.

O clima pode mudar drasticamente para o oposto. Ou ele estava entediado e não queria nada, então de repente ele se torna uma pessoa alegre e alegre que se esforça apenas para frente, para quais objetivos.

Assim que as pessoas ao seu redor se alegraram, ele estava novamente deprimido e deprimido.

Além disso, o homem apresenta uma deterioração regular da saúde. Ele está mais preocupado com as várias dores associadas à fisiologia e à psique.

Ao longo do caminho, um homem é perturbado por vários medos, como o medo de morrer, envelhecer e pode de repente se tornar um adepto. auto-medicação popular, adepto do vegetarianismo, etc. Como um dos sintomas, uma pessoa pode se sentir total descontentamento.

Ele absolutamente não gosta de nada - desde a aparência de sua esposa, cozinha e fala, até como o mundo todo se comporta. Seria errado tentar endireitar o cérebro pela força, gritando ou derramando borscht na cabeça, que ele critica de forma tão cáustica. Você precisa perceber que o homem está passando por um problema sério e precisa de ajuda. É ainda melhor se a própria pessoa estiver ciente disso.

Uma crise de meia-idade pode durar indefinidamente com consequências inesperadas.

Ninguém pode garantir que durará apenas um ano, um e meio ou dois. Todo mundo tem isso de forma diferente e isso depende de muitos fatores.

Quais são as consequências de uma crise de meia-idade?

Muitas vezes acontece que, diante de uma crise, a pessoa se torna muito melhor. Ele avalia adequadamente os erros que cometeu e se transforma em outra pessoa que inicia novos negócios e os leva à conclusão lógica com sucesso.

Alguns homens, em tempos de crise, chegam à conclusão de que suas realizações anteriores estão corretas, estão no caminho certo. Isso lhes dá ainda mais força para atingir seus objetivos previamente definidos.

Na vida não só dos homens, mas também das mulheres, há períodos necessários durante os quais eles vão reavaliar o caminho percorrido, suas conquistas, princípios.

É preciso fazer uma espécie de ajuste, conferir com as cartas de vida - a pessoa vai lá e se movimenta corretamente. Ou seja, tal reavaliação deve necessariamente estar com as conclusões corretas para levar a um resultado positivo.

Esta é a abordagem certa com um final feliz. Mas muitas vezes os homens começam a se comportar da maneira mais errada. Essas são tentativas de dar a si mesmas uma aparência mais jovem quando não se vestem para sua idade. Eles podem fazer uma tatuagem ou um piercing.

Portanto, não resulta das necessidades mentais, mas para se tornar um pouco mais jovem desta forma, parece muito engraçado externamente para esta idade. A próxima coisa a esperar é o estabelecimento de amantes na tentativa de provar que ele ainda está muito na frente do amor.

Isso coincide ao mesmo tempo com um forte esfriamento da esposa e leva ao divórcio. Com os filhos durante este período, também ocorre uma ruptura nas relações devido ao aumento do despotismo em relação a eles.

Finalmente, na tentativa de evitar a depressão, a pessoa encontra conforto no álcool e nas drogas. Depois disso, é impossível voltar à vida normal, se encaixar novamente na sociedade.

Ele é jogado à margem da sociedade, e se torna um típico underground, encontrando comunicação apenas entre ele, alcoólatras, viciados em drogas.

O resultado é uma vida muito mais curta, cujos resquícios passam em baixa qualidade.

O que deve ser feito para evitar as tristes consequências da crise?

Como evitar que as consequências da crise da meia-idade tirem um homem de sua vida normal, destruam sua família, sua carreira e o joguem à margem da sociedade? É muito bom se a própria pessoa entende o que está acontecendo com ela e se seus próximos entendem. Principalmente a esposa. Afinal, é ela quem desempenha papel fundamental na questão da ressuscitação dos noivos. É preciso muita força, mas vale a pena, porque uma história com final feliz revelará um homem completamente diferente, mais forte, mais decidido e mentalmente estável.

Pode haver muitas linhas de comportamento em tais situações. A primeira coisa a fazer é não se concentrar no que está acontecendo. Não há necessidade de lembrar a um homem que ele está passando por um período difícil, ele não vai melhorar com isso - apenas piorar.

Um homem precisa se livrar da autoflagelação, não se entregar a pensamentos tristes mais uma vez. Seria bom se ele revivesse algum hobby esquecido, como modelar aviões e tanques de plástico, colecionar selos ou moedas.

O exercício regular deve ser adicionado à sua rotina diária. Academias e playgrounds não ajudam apenas a se livrar da depressão.

A cada dia a saúde melhora, o estado interno e a forma física vão animá-lo, o que lhe permitirá sair muito rapidamente do estado de crise. Mas é melhor recusar álcool e cigarros durante este período.

O que uma mulher precisa fazer?

Além do fato de que o marido precisa ser tratado com sensibilidade, de todas as maneiras possíveis para evitar brigas por causa dele e sem ele, a mulher deve despertar um interesse acrescido por ele. Você precisa reanimar todos os sentimentos de ternura que uma vez existiram entre vocês e mostrar ao seu homem que ele fez sua escolha por um motivo.

Isto não é fácil de fazer. Com o passar dos anos de convivência, não só a pessoa adquire rugas, excesso de peso e maus hábitos. Tudo isso se aplica totalmente às mulheres. Portanto, você precisa recuperar sua boa forma, voltar a se vestir de maneira atraente e se livrar dos maus hábitos.

E então esse tempo difícil passará rapidamente.

Fonte: http://ok-doctor.xyz/kak-voznikaet-i-skolko-dlitsia-krizis-srednego-vozrasta-y-myjchin/