Óleo de peixe: benefícios e malefícios à saúde, forma de tomar, forma de liberação, composição, indicações e contra-indicações
Era uma vez, sua recepção foi recomendada a todas as crianças da União Soviética. O óleo de peixe era uma espécie de panaceia para todas as doenças infantis e garantia um bom apetite para a criança. Hoje não é prescrito para todos seguidos - essa prática perdeu sua utilidade, mas esse remédio em cápsulas de uma bela tonalidade âmbar continua a ser muito popular entre as pessoas. Tudo graças à sua rica composição.
Quais são os benefícios do óleo de peixe
Os principais componentes do produto são os ácidos graxos poliinsaturados:
- palmítico;
- oleico;
- esteárico;
- linoléico;
- araquidônico, etc.
Em concentrações mais baixas, contém ácidos butírico, acético, valérico e cáprico. Além disso, a composição do óleo de peixe contém vitaminas D e A, bem como alguns sais minerais - bromo, fósforo, iodo, enxofre.
Todas essas substâncias determinam as propriedades benéficas do medicamento, que consiste na prevenção do desenvolvimento de inúmeras doenças cardiovasculares. O fato é que os ácidos graxos poliinsaturados ômega reduzem os níveis de colesterol no sangue, evitando assim a progressão da aterosclerose, doença cardíaca coronária, etc.
Além disso, são iguais:
- reduzir a probabilidade de resistência à insulina e diabetes;
- participam da formação das paredes celulares, de suas estações de energia, da casca eletricamente isolante dos neurônios, dos tecidos conjuntivos.
Devido à presença de vitamina D, o óleo de peixe foi a principal prevenção do raquitismo em crianças. Devido à fácil oxidação da droga, o material nitrogenado é retido, necessário para a formação dos tecidos. Isso dá motivos para usar óleo de peixe para anemia, cegueira noturna, durante o período de recuperação após as operações e doenças graves. Muitas vezes é combinado com outras drogas para aumentar o efeito.
Como tomar o óleo de peixe corretamente
Antes de saber como tomá-lo corretamente, você precisa entender os meandros da escolha. Nem todo produto rotulado como "óleo de peixe" é adequado para consumo oral.
Existem três tipos de óleo de peixe:
- marrom;
- amarelo;
- Branco.
O primeiro tem cheiro e sabor desagradáveis, tudo devido à má limpeza, presença de bílis e grande quantidade de ptomin venenoso. Esta variedade é usada exclusivamente para fins técnicos.
O amarelo é usado em alguns campos médicos, mas apenas o branco é adequado para administração oral. Mas existem algumas sutilezas aqui também. Assim, os principais componentes ativos do óleo de peixe são os ácidos eicosapentaenóico (EPA) e docosahexaenóico (DHA). No esforço de reduzir o custo do produto, os fabricantes reduzem sua concentração nele e, de fato, para suprir a necessidade diária, é necessário 1 g desses ácidos. Quanto menos deles houver no produto acabado, mais cápsulas a pessoa terá que tomar para preencher o déficit e, portanto, gastar mais dinheiro na compra.
Era uma vez, tomar óleo de peixe era complicado pelo aparecimento de um reflexo de vômito em muitas pessoas. Acontece que foi usado na forma líquida pura. Nas crianças, rapidamente se tornou um hábito, principalmente se acompanhavam a recepção com o uso de uma crosta de pão preto.
Não há necessidade de se forçar hoje. O óleo de peixe é vendido em cápsulas e a pessoa que o toma não sente nenhum sabor ou cheiro específico. Ainda assim, algumas pessoas não toleram este produto. Quando consumido com o estômago vazio, podem aparecer distúrbios do trato digestivo:
- diarréia;
- dor de estômago;
- cólicas;
- flatulência.
A instrução do medicamento afirma que o óleo de peixe deve ser tomado de 1 a 2 cápsulas três vezes ao dia. Isso deve ser feito após as refeições com bastante água morna ou fria. Não é recomendado mastigar as cápsulas. Nesse caso, a concha será danificada e o conteúdo sairá, o que pode causar um reflexo de vômito em uma pessoa sensível.
Manter o óleo de peixe em cápsulas na boca por muito tempo também não vale a pena, senão a gelatina que faz parte da casca o torna pegajoso, dificultando a movimentação ao longo da faringe e esôfago. A duração da ingestão do medicamento é determinada pelo médico. Geralmente é tomado dentro de um mês.
Contra-indicações
Embora o óleo de peixe não seja um medicamento, mas apenas um suplemento alimentar biologicamente ativo, ele tem várias contra-indicações. Esses incluem:
- Hipersensibilidade aos componentes da droga.
- Calciuria.
- Hipercalcemia idiopática.
- Quaisquer doenças do fígado e rins no período agudo e crônico.
- Urolitíase.
- Pancreatite, incluindo crônica.
- Excesso de vitaminas A, D no corpo.
- Tuberculose pulmonar em forma ativa.
- Cálculos biliares.
- Doenças de pele inflamatórias no período agudo.
- Tireotoxicose.
- Neoplasias cancerígenas.
- Gravidez, lactação.
- Crianças até 7 anos.
O medicamento é tomado com cautela quando:
- Insuficiência cardíaca.
- Lesões orgânicas do principal "motor" do corpo.
- Úlcera estomacal e 12 duodeno.
- Alcoolismo.
- Aterosclerose.
- Hipotireoidismo.
Com doenças catarrais do sistema digestivo, tomar óleo de peixe pode prejudicar ainda mais seu trabalho. O mesmo pode acontecer com qualquer doença febril.
Os benefícios de tomar óleo de peixe são enormes, mas não é recomendável tomá-lo sozinho sem a recomendação de um médico, caso contrário, você pode prejudicar sua saúde. Como você toma este suplemento dietético? Que resultado você conseguiu, ou talvez nem tenha percebido? Compartilhe sua experiência nos comentários e ajude outras pessoas a resolver questões controversas.
7 razões para tomar óleo de peixe:
Fontes:
- https://ru.wikipedia.org/wiki/Рыбий_жир
- https://health.mail.ru/drug/rybiy_zhir
