Constipação após o parto: o que fazer pela nutriz ao amamentar

Um problema comum que as mães jovens enfrentam durante a amamentação é a constipação após o parto. Para muitas mulheres, esse é um caso delicado, elas falam sobre isso com vergonha. Na esperança de que o problema seja resolvido por si só, o tratamento é adiado. A constipação pode causar obstrução intestinal. A consequência será uma cirurgia.

O início da doença

A causa da constipação durante a lactação é diferente. As fontes mais comuns de constipação incluem:

• Músculos abdominais enfraquecidos. Isso ocorre devido a uma diminuição no tom. Cada terceira mulher após o parto enfrenta essa doença. Para evitar que o problema se alastre, é aconselhável fazer exercícios que fortaleçam a musculatura abdominal.
• Fatores psicológicos aparecem no contexto do medo da dor. Especialmente típico para suturas após episiotomia.
• Hemorróidas que aparecem após o nascimento de uma criança.
• O cansaço crônico vem com a chegada de um bebê em casa.
• Estresse emocional forte. A aparência está associada a um novo papel que a mulher assume - o papel de mãe. No contexto do estresse, a síndrome pós-parto pode ocorrer.
• O retorno dos intestinos após a gravidez ao seu local habitual.

Dada a origem e ocorrência, os endocrinologistas distinguem os seguintes tipos de constipação:

• Tipo alimentar - a causa do aparecimento é dieta inadequada, indigestão, ingestão insuficiente de líquidos.
• Tipo discinético - ocorre quando os intestinos são interrompidos.
• Tipo reflexo condicionado - aparece devido ao estresse emocional, um colapso nervoso causado pelo parto.

Sintomas

Uma mulher pode ficar constipada durante a amamentação por vários motivos. Os sintomas são solitários, que se manifestam de forma complexa. Os mais comuns são:

• Falta de apetite.
• Inchaço, peso.
• Formação de gás.
• Dificuldade em ir ao banheiro "grande".
• Dores musculares, fadiga, dores de cabeça.
• Perturbação do sono, diminuição do desempenho.

Devido à dificuldade para evacuar, as fezes ficam duras, causando danos ao ânus e aos intestinos. A defecação com sangue, acompanhada de dor, sinaliza isso.

Fezes com sangue nem sempre são a causa da constipação. A razão de seu aparecimento está por trás da inflamação intestinal, do câncer, da presença de vermes. Se houver dificuldades com o sistema digestivo, o sangue pode sair do órgão danificado e manchar as fezes de preto. Esse sinal não pode ser ignorado, você precisa marcar uma consulta com um médico com urgência.

Como comer

Para restaurar as forças, a mulher deve se alimentar adequadamente, de forma equilibrada. Se uma jovem mãe negligenciar a regra, o risco de constipação aumenta muito.

Na hora de traçar um cardápio de combate à constipação, vale a pena considerar uma possível alergia em uma criança. A nutrição deve ser correta. Ao compilar um menu, você precisa consultar um médico. Uma dieta bem formulada para mães que amamentam ajudará a lidar com a doença e normalizar o metabolismo.

As mães são freqüentemente aconselhadas a manter um diário alimentar para identificar alergias infantis, mas também pode ser benéfico para a saúde da mulher.

O que excluir da dieta

Nas primeiras semanas, pare de comer produtos à base de farinha. Se uma recusa total não for possível, reduza as porções. Alimentos fritos e salgados podem não apenas causar prisão de ventre em uma mãe que amamenta, mas também causar azia.

Condimentos e especiarias não são adequados para uma dieta nutritiva. Substitua suas bebidas gaseificadas preferidas antes da gravidez por água pura. Também é aconselhável excluir frutas e vegetais que causam inchaço e flatulência.

O que você precisa para estar na dieta

Para se livrar da dificuldade com a defecação, o milho, a cevada e o mingau de trigo sarraceno ajudam. Os produtos lácteos fermentados têm um efeito laxante. Alimentos ricos em fibras ajudam a estimular os intestinos, e o uso de óleo vegetal ajuda a melhorar a função excretora. Os vegetais cozidos ou no vapor têm um efeito laxante.

Regime de bebida

Após o parto, o corpo da mãe fica gravemente desidratado. Para evitar que isso aconteça, a mulher precisa do máximo de água possível, a ingestão diária de líquidos é de pelo menos dois litros.

Para ativar o trabalho dos intestinos, você precisa beber um copo de água com o estômago vazio pela manhã. O método é útil não apenas para constipação, mas também para a digestão normal. Permitido beber compotas, sucos, chá com limão, leite.

Exercício físico

Um dos métodos mais eficazes de lidar com a constipação é o exercício. Os exercícios matinais têm um efeito positivo no corpo da mãe. Deve ser realizado com o estômago vazio, após beber um copo de água morna. Vale a pena começar com exercícios leves, adicionando gradualmente novos elementos.

Como o corpo da mãe fica exausto após o parto, as caminhadas são uma excelente opção. A duração deve ser aumentada todos os dias. Use técnicas de respiração em combinação com caminhada e exercícios.

Tratamento da doença

A constipação deve ser tratada imediatamente, assim que a mulher perceber seus primeiros sintomas. A doença tem um efeito adverso na mãe e na criança. Mas vale lembrar que o método de tratamento escolhido não deve afetar a alimentação.

Se a mudança na dieta não melhorar as fezes, vale a pena recorrer ao tratamento medicamentoso. Mas certifique-se de consultar um médico.

Medicamento

Durante a amamentação, é permitido o uso de medicamentos que contenham lactulose. Não é absorvido pelas paredes do estômago e intestinos, forma bactérias benéficas que auxiliam na retirada, amolecimento das fezes. Os laxantes de lactulose não prejudicam o bebê.

Os supositórios de glicerina são seguros para a amamentação. Amaciam as fezes, fazem a motilidade intestinal funcionar e não causam dependência, desde que sejam usados ​​corretamente. Você não pode usar supositórios se houver rachaduras no ânus.

Remédios populares

Os métodos tradicionais ajudam a eliminar a constipação. Uma excelente solução seria o tratamento com fitopreparações. A fitoterapia não só ajuda a eliminar a constipação, a mulher começa a se sentir melhor.

A fitoterapia não tem efeito negativo no bebê. As preparações têm uma composição natural. Recomenda-se preparar decocções. Depois de tomar essas decocções, a lactação é estimulada, o tônus ​​geral do corpo da mãe aumenta.

Para o funcionamento adequado do intestino, é feita uma massagem abdominal. Massageie o abdômen em movimentos circulares no sentido horário, estimulando o estômago.

Receitas

1. Decocção de groselha. Despeje um punhado de frutas vermelhas com água quente, deixe por 15 minutos. Despeje as groselhas em um recipiente e cozinhe em fogo baixo por 5-7 minutos. Retire o caldo do fogão e deixe esfriar. Divida a medicação 2 a 4 vezes, beba meio copo.
2. Caldo de leite com figos. Ferva um copo de leite, despeje os figos. Deixe a mistura descansar por 15 minutos. Tome uma colher diariamente.
3. Uma decocção de sementes de erva-doce, anis e cominho. A infusão de ervas ajuda a manter o corpo em boa forma e capacitará uma jovem mãe a lidar com a prisão de ventre.

Enema

Do jeito que todo mundo sabe. Encha a pêra com líquido, insira a ponta no ânus, encha o intestino com água. O procedimento é realizado deitado de lado.

• Enemas de limpeza. A composição inclui água fervida, o volume necessário para o procedimento não passa de dois litros. Quando entra no intestino, amolece as fezes, remove-as naturalmente. A retirada é realizada em 10 minutos.
• O enema de óleo contém água e qualquer óleo vegetal. A beleza de tal enema é seu efeito suave. Mas a ação é muito mais lenta que a limpeza, vale a pena esperar 12 horas.
• O enema à base de sal aumenta a motilidade intestinal e afeta os receptores. Começa a agir em vinte minutos.

Conselho médico

Você pode curar a constipação usando um conjunto de remédios. O pediatra conhecido Komarovsky não aconselha comer alimentos protéicos, é melhor dar preferência a frutas e verduras. Uma dieta vegetariana será benéfica neste caso.

Para agentes laxantes, tome óleos líquidos com um efeito suave à base de senna (senna, folhas de senna, glaxen). Durante a amamentação, se a mulher apresentar rachaduras no ânus, é aconselhável usar velas com glicerina ou óleo de espinheiro.

Prevenção

A mulher deve pensar com antecedência sobre a prevenção da constipação durante a amamentação e a gravidez. A doença pode ser prevenida muito antes de ocorrer.

Lembre-se de que os alimentos que retêm as fezes são contra-indicados para uma jovem mãe. A lista inclui batatas fritas, croutons, alguns cereais e chá forte. Você precisa comer mais produtos lácteos fermentados, ricos em bactérias vivas.

A retenção de fezes é influenciada pela fadiga e falta de sono. A mulher precisa de descanso máximo. Enquanto a mãe descansa, o pai cuida da criança.