Callanetics: correção da postura

Callanetics é um sistema complexo de exercícios, por isso afeta o desenvolvimento uniforme dos músculos do corpo. E o criador de callanetics, Callan Pickney, diz que você vai rejuvenescer por 10 anos em 10 exercícios. O que acontece nas próximas 10 sessões de treinamento - fatos não relatam, mas outros cálculos são bem conhecidos. Por exemplo, que a hora do emprego калланетикой é possível equiparar-se a 7 horas de emprego por ginastica. E ainda callanetics tem um efeito muito positivo sobre a correção da postura, que será discutido com mais detalhes.

Em callanetics, todas as partes do corpo estão envolvidas, e a principal ênfase nessa ginástica é feita com carga estática nos músculos. Aqui elementos de ioga clássica, orientações orientais de ginástica são combinados, exercícios de respiração são dadas. Callanetics é um tipo de ginástica tranquilo, onde não há idiotas e saltos afiados, os resultados aqui são observados devido à permanência de algum tempo nas poses apresentadas.É por causa do ritmo especial e orientação dos exercícios que os callanetics se adaptam perfeitamente aos que têm doenças da coluna vertebral e aparelhos de suporte-motor.

Callanetics melhora a condição do aparelho ligamento devido ao sistema de alongamento e contração dos músculos. Este é realmente um efeito incrível - graças a callanetics suas costas irão endireitar-se e as asas crescerão, a postura se tornará uniforme e até a escoliose será corrigida. A coluna é esticada após 20 sessões regulares.

Característica da ginástica é que é adequado para quase todos, incluindo mulheres de idade avançada e aqueles que nunca antes se envolveram em atividades esportivas ativas.

Callanetics é comparado com o "escultor" para o corpo, também esculpe o corpo de todos os lados, melhorando o tom geral. Uma vez que às vezes as doenças crônicas da coluna vertebral são causadas pela mobilidade prejudicada das articulações, esse tipo de ginástica apenas desenvolve a mobilidade geral das vértebras. O próprio criador de callanetics teve problemas com as costas dele antes, e os médicos presagiam sua operação, mas a americana americana se comprometeu a realizar exercícios contra espasmos nas costas e suas dores desapareceram. Com base nos exercícios que desenvolveu, a ginastica foi criada, para que você possa dizer com total confiança que esta ginástica foi projetada para corrigir a postura e aliviar a dor associada à coluna vertebral. Além disso, essa informação não pode deixar de motivar a prática de callanetics para aqueles que desejam melhorar a condição da coluna vertebral.

Chamado de "ginástica de poses desconfortáveis", a chamadaética desenvolve músculos inativos em nossas vidas normais. Os resultados são obtidos alternando estresses com relaxações, bem como pela freqüente repetição de exercícios.

Dando peso a todas as vértebras e músculos, além de alongar a coluna vertebral, a ginástica, ao mesmo tempo, contribui para a prevenção geral do sistema músculo-esquelético. No entanto, vale a pena considerar que antes de iniciar os exercícios, você deve consultar um médico, especialmente se você tiver problemas sérios com a coluna vertebral. Talvez, você será aconselhado a realizar apenas uma série de exercícios do extenso complexo.

Em qualquer caso, dado o papel especial dos Callanetics na melhoria da postura e na eliminação da dor nas costas e nas regiões lombares cervicais, este tipo de ginástica melhorará as doenças das costas e obterá estagnação e leveza. Além do fortalecimento da coluna vertebral, haverá uma harmonização geral do organismo. Assim, você experimentará o caminho do fundador do sistema de callanetics em sua própria experiência e virá para corrigir a postura.