Obstáculos à queima de gordura da barriga

Muitas vezes acontece que nem formação, nem uma dieta equilibrada, nenhuma atenção especial para a ingestão de carboidratos não dá resultados - "invicto" gordura da barriga éAs razões para este fenômeno pode ser poucos, mas alguns deles são até mesmo difícil de unir.Saiba mais sobre por que é tão difícil de perder gordura em seu estômago, seus leitores a repórteres populares publicações online PopSugar.Aqui estão os fatos mais interessantes que merecem sua atenção.

Recomendações: Conteúdo : executar várias tarefas ruas animadas de beber refrigerante diet A falta de cálcio no organismo sono agitado Longo caminho para trabalhar

executar várias tarefas pesquisadores

na Universidade de Brown realizou vários estudos e descobriram que as pessoas,que constituem uma única tarefa e não avançar para a próxima decisão para obter um resultado, tem 0,5 kg de gordura na área abdominal é menor do que "mnogostanochnik".

acreditava que as pessoas que são capazes de se concentrar em uma coisa, mais adequadamente perceber e avaliar suas necessidades e sentimentos, eles são caracterizados por uma grande força de vontade e é capaz de controlar os seus próprios desejos.Por exemplo, esses homens concentrados pode ser limitada apenas a um pequeno pedaço de bolo e não comer tudo de uma vez, e se eles se permitem algo extra, certifique-se de corrigir a posição de um treino mais poderoso.

Erik Luks( o autor deste estudo) incentiva o desenvolvimento de uma concentração e atenção com a ajuda de yoga, e resistência - correndo longas distâncias ou ciclismo.O cientista acredita que essa formação pode tornar-se mais alerta e focada.

animadas ruas

Bem, é claro, não a rua real eo barulho.Se uma pessoa que vive na rua com tráfego intenso, o risco de adquirir gordura no abdômen é aumentado em 20%, e a probabilidade de um tal desenvolvimento é aumentado ainda mais se as pessoas ouvem constantemente a correr aviões, carros.Estes estudos foram publicados na publicação populares Ocupacional &Medicina Ambiental.

Alguns estudos têm demonstrado que o acúmulo de gordura no abdômen pode ocorrer devido à produção excessiva do hormônio cortisol - isso só leva o ruído de uma rua movimentada.

luta com este fato, você pode usar fones de ouvido especiais de redução de ruído, música suave - não é necessariamente uma questão de urgência para mover para o país, apesar de que seria uma grande solução.

Beber refrigerante diet

acordo com os resultados da pesquisa realizada na Universidade do Texas( Saúde Science Center), concluiu-se que o uso diário de 500 ml de refrigerante diet em 9,5 anos na cintura adicionar 10 centímetros de volume, mas, ao mesmoaçucarado usual água gaseificada - única 2,5 centímetros

são tais resultados com a presença de dieta adoçantes de refrigerante em vez de açúcar -. eles não dão uma sensação de saciedade, o homem imediatamente depois de beberEu sinto fome real e consomem grandes quantidades de alimentos.E se ele vai beber isso de novo refrigerante diet, então tudo começa novamente.

A falta de cálcio no organismo

De acordo com o estudo, que foram publicados na revista Nutrientes, 57% das mulheres experimentam uma falta de cálcio no organismo.Para ajudar a lidar com este problema são leite e produtos lácteos - as fontes mais conhecidas de matéria mineral em consideração.estudo

foi realizado, durante o qual as mulheres durante 12 semanas receberam diariamente três porções de alimentos à base de leite.Os resultados espantado - todos os assuntos perdeu 1 kg de gordura no abdômen mais do que as mulheres que não usaram de tal quantidade de leite e produtos lácteos.suposições

de cientistas é assegurar que os alimentos ricos em cálcio é muito mais capaz de lidar com os hormônios que são responsáveis ​​pelo armazenamento de gordura no abdômen.Mas vale a pena lembrar que a fonte de cálcio - é não apenas leite e produtos lácteos, mas também tofu e espinafre e brócolis - elas também ajudam a resolver o problema.

sono Restless

Não pergunte quanto você dormir - é importante para entender o sono como repousante.O fato de que a qualidade do sono tem uma grande influência sobre o curso dos processos metabólicos e regenerativas no corpo humano.Acredita-se que um ou dois acordar no meio da noite são consistentes com a norma - esta é apenas a natureza inerente.Mas o problema pode ocorrer se estes despertares após uma pessoa não pode cair imediatamente no sono - que leva a irritação, aumento dos níveis de cortisol, o hormônio( lembre-se - é responsável pelo acúmulo de gordura na região abdominal).Por isso, alguns médicos dizem que muito mais útil seria para dormir 3-4 horas, mas com calma e sem despertar de 8-10 com o derramamento constante e uma incapacidade de ir imediatamente voltar a dormir.

longo caminho para o trabalho

estranho mas é verdade - quanto mais tempo uma pessoa consegue um emprego, maior sua cintura.Esta conclusão foi feita por cientistas da Universidade de Washington, que conduziu o estudo em seus 4300 trabalhadores.

explicação para este fato é simples: Quando um longo caminho para o trabalho não tinha tempo para as aulas no ginásio.

Lá fora:

• você pode levar com você para trabalhar um terno de suor e um caminho de volta para casa para passar em uma corrida;
• fora do transporte público ou carro particular por 2-3 quadras para o escritório / empresa eo resto do caminho a pé prodelyvat;
• mudar de emprego ou um apartamento / casa.

Tente ouvir a opinião de cientistas, excluir especificado no artigo 6 dos fatores que impedem a se livrar da gordura na área abdominal, e muito em breve vai notar os primeiros resultados.