Endurecimento das crianças pré-escolares: consultar o pediatra

Endurecimento pode fazer em qualquer idade, mas estes procedimentos será particularmente importante para a idade das crianças.Organismo crianças podem desenvolver uma resposta adequada a diferentes influências ambientais e aumentar a resistência a diversas patologias.

apaga criança pode ser diferente - há um monte de métodos residuais de realização de tais procedimentos, mas primeiro você precisa ainda consultar um pediatra.coisa é que o endurecimento impensado iniciado não pelas regras pode levar a grandes problemas com a saúde infantil, eo especialista irá agendar endurecimento e fazer recomendações para os pais, tendo em conta a idade, características fisiológicas da criança e existente de doenças sistêmicas.

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Regras gerais para o endurecimento das crianças

pais precisam saber algumas regras gerais dos benefícios endurecimento para a saúde da criança estava realmente fornecido.Estas regras são :

1. iniciar o procedimento de endurecimento é necessário somente em um fundo de plena saúde.Isto implica que o bebê não deve haver quaisquer sintomas de gripes ou quaisquer manifestações de alergia.
2. necessário consultar um pediatra, que vai fazer um programa individual de endurecimento.processo de têmpera
3. deve ser gradual, acelerando-lo em nenhum caso é impossível.
4. todos os procedimentos de têmpera deve ser realizado de forma sistemática, regularmente e durante todo o ano, sem feriados e fins de semana.

médicos são três factores de têmpera - ar, luz do sol e água, que são utilizados para a realização do processo em questão.

Endurecimento ar bebê

diária têmpera começar com banhos de ar, e realizar tal procedimento pode ser os primeiros dias de vida do bebê.migalhas pereodevayas, você precisa deixá-lo sem roupa apenas por alguns minutos, mas cada dia é necessário prolongar o tempo de permanência do bebê nu. raiz do banho de ar precisa até à temperatura ambiente, em seguida, gradualmente reduzida, mas dentro de certos limites - não deve ser inferior a 17 graus .Tal diminuição gradual da temperatura ambiente para evitar o sobrearrefecimento do bebé.ar

Endurecimento também significa a ventilação do quarto, a pé e sono no ar fresco.Eficiência têmpera estes procedimentos não depende apenas de quanto tempo e quantas vezes a criança permanece no ar, mas também sobre o tipo de área de superfície corporal será aberto. Para garantir ar completo endurecimento, os pais devem observar as seguintes recomendações: roupas

• para uma caminhada ao ar livre devem ser selecionados estritamente de acordo com as condições climáticas, é necessário para evitar a excessiva envolvendo o bebê;
• coisas do bebê deve ser costurada a partir de fibras naturais;roupas
• não deve prejudicar o movimento do bebê;
• se ao andar a transpiração bebê, ele é obrigado a trocar de roupa como um vestuário importante pode causar hipotermia.

Cada dia que você precisa fazer com um bebê anda com duração de 3-4 horas, e em qualquer época do ano. claro, parâmetros de tempo pode ser dividido em várias vezes, mas vai contribuir para a regularidade dos mecanismos de termorregulação curta formação e adaptar-se a diferentes condições climáticas.

Se a criança está na idade de 2-3 anos, o banho de ar é recomendado para combinar com th ginástica de manhã .Durante estas sessões, a criança deve estar em uma t-shirt, calções e meias, o quarto deve ser ventilado.Depois de um tempo, você pode dar-se as meias e camisetas que o bebê estava fazendo exercícios matinais em shorts.exposição

ao ar pode ser utilizado durante o sono durante o dia / noite.Para fazer isso, você precisa para ventilar o quarto de dormir, mas devem monitorar a temperatura do ar modo - até 3 anos de idade as crianças se aproximará 19 - 21 graus de calor, e mais velhos, e 18 - 20 graus.Gradualmente pode e deve ensinar uma criança a dormir com uma janela aberta ou painel de popa não só os meses mais quentes, mas no frio.

Nota: crianças muito jovens para pediatras recomendam para realizar o endurecimento do ar, proporcionando um cochilo à tarde no ar.

Falando de banhos solares, que deve ser administrado com extremo cuidado em têmpera algoritmo - a começar com a colocação da criança na sombra, e então gradualmente permitir que os raios do sol agem diretamente sobre as superfícies expostas do migalhas do corpo.E, não mais do que 5 minutos, de modo que é uma exposição direta à luz solar devem ser fornecidos, e o tempo ideal será 9-10 am.Só mais tarde, quando os pais estão convencidos do estado normal de saúde do bebê, será possível aumentar o tempo de sua estadia no sol.

Nota: durante banho de sol necessariamente precisa colocar na luz da cabeça do bebê panamá e fornecê-lo beber.

Endurecimento das

crianças água

Este tipo de endurecimento pode ser dividido em rotinas diárias e técnicas especiais.As rotinas diárias - está lavando e lavagem das mãos com água, cuja temperatura deve ser gradualmente reduzido.Você pode variar o número de lavagem e torná-lo avançado - exceto o rosto e as mãos, lavar o pescoço do seu bebê, mãos até os cotovelos e parte superior do tórax.Escovar os dentes, incidentalmente, também se refere a um procedimento para a têmpera - por exemplo, pode proteger os dentes da cárie. Escovar os dentes, e em seguida enxaguar a boca e garganta precisam de água quente, em seguida, a sua temperatura é gradualmente reduzido e atinge o mínimo possível - 22 graus .

Os procedimentos especiais de água de têmpera são limpeza húmida, natação em água aberta, uma contraste encharcar e natação.O método pode ser usado para uma criança específica, o pediatra deve determinar. Os pais precisam lembrar algumas características da água têmpera:

1. esponja deve começar com a seco esfregar o corpo com uma toalha ou uma luva especial para ligeira vermelhidão da pele.O procedimento é realizado por dia durante 7-8 dias.Isto é seguido por limpeza húmida para mover, durante 3 minutos, a temperatura da água deve ser de 30 graus, mas cada dia do seu reduzido por 1 grau e levada até à temperatura ambiente.Cada procedimento de limpeza molhada é necessário para concluir uma massagem seca!
2. pé contraste de perfusão ou as mãos devem ser conduzida usando um regador ou frasco, a água tem de rodar 38 e 18 graus. Se uma criança é muitas vezes doente, então é possível fazer menor o contraste de temperaturas da água - por exemplo, 38 e 28 graus .Termina contraste dousing sempre água fria, e então você precisa para gastar, e pele seca esfregar.Verter inteiro
3. corpo da criança é levada a cabo dentro de 15 segundos, a temperatura da água deve ser de 36 graus durante o curso inicial de têmpera.Além disso, a temperatura da água é gradualmente reduzido, e torná-lo muito cuidadosamente - em um grau por semana.Simultaneamente com a diminuição da temperatura da água é realizada e aumento do tempo de tratamento - 35 segundos.banhos
4. pé pode fazer contraste - em um água da bacia deve ser de 38 graus no outro - 34 graus acima do zero.Cada dia é necessário para reduzir a temperatura da água na segunda bacia a um grau, aumentando gradualmente para 20 graus.

Nota: pediatras acreditar que o endurecimento ideal e fortalecer o corpo está em natação - pode substituir todos os procedimentos acima da categoria "têmpera em água".

Além disso, os pais podem ensinar uma criança a andar descalço - que também é um dos métodos de endurecimento, é desejável fazê-lo em uma superfície dura.

Fortemente não deve ser utilizado por crianças técnicas de endurecimento extremas - despejando água sobre a neve, mergulhando dentro do buraco, andar descalço na neve, e assim por diante .Tais procedimentos podem desencadear o desenvolvimento de estresse no corpo da criança, cujas consequências são muitas vezes mais grave.

Outra ressalva importante: se uma criança está doente( até mesmo o resfriado comum), então você precisa parar todos os procedimentos de têmpera e renová-los será somente após a autorização do pediatra, mas não antes de uma semana após a recuperação completa.

grandes detalhes sobre as regras de endurecimento das crianças diz Dr. Komarovsky - o famoso médico infantil:

Endurecimento bebê efeito muito positivo na sua saúde.Os pais precisam entender a importância dos procedimentos, mas não ir a extremos - que deve ocorrer somente com a permissão de um médico.

Tsygankova Yana Alexandrovna, um observador médico, o terapeuta de categoria superior