Fisioterapia com osteocondrose cervical
O treinamento físico terapêutico na osteocondrose cervical( LFK) é um dos principais métodos de tratamento não medicamentosos para esta doença. Seu principal objetivo - o fortalecimento do organismo, patológicas impulsos diminuição da coluna cervical proprioceptiva para o ombro, e, inversamente, a melhoria da circulação na seção afetada do processo, redução do edema nos tecidos localizados no forame intervertebral.
planta e fisioterapia equipamentos com osteocondrose cervical: coordenação exercício
- , relaxamento, exercícios de respiração
- , exercícios
- para fortalecer os músculos da coluna cervical, cintura escapular e no peito, exercícios
- em água,
- massagem terapêutica.
Tendo estabelecido o estágio da osteocondrose cervical, o médico assistente prescreve exercícios terapêuticos adequados e fornece recomendações.
Educação em saúde para osteocondrose, prescrita no período agudo da doença, inclui exercícios destinados a relaxar os músculos dos membros superiores da cintura escapular.
Quando a dor começa a diminuir gradualmente, exercícios são escolhidos para fortalecer os músculos do colo do útero e do úmero.
Exercícios isométricos são muito eficazes na prevenção e tratamento da osteocondrose cervical. Eles podem ser realizados em casa, no trabalho, nos transportes. Para realizar tais exercícios, não é necessário nenhum equipamento especial, com o tempo - apenas cinco minutos é suficiente. Exercícios isométricos serão úteis para pacientes e para pessoas com estilo de vida sedentário. Contribuem para a criação de um bom corset muscular, melhora a circulação sanguínea, a memória, a visão, aumentam a capacidade mental. Realizando estes exercícios ao longo do dia a intervalos de duas a três horas, você notará a rapidez com que a dor no pescoço desaparecerá.Terapêutico exercício
: um exercício de osteocondrose do conjunto
cervical de exercícios realizados no modo isométrico( implementado por superar a resistência sem executar movimentos dinâmicos).
- A mão direita deve ser pressionada na bochecha direita, a cabeça deve resistir ao mesmo tempo. Faça o mesmo com sua mão esquerda.
- É necessário tecer os dedos, colocar as palmas na testa, pressionar a cabeça, resistir( haverá tensão nos músculos do pescoço).
- Mãos apertadas nos punhos, é necessário colocar sob o queixo um no outro. Você tem que inclinar a cabeça para baixo e resistir com suas mãos.
- necessário para tecer os dedos, palmas colocar na parte de trás da cabeça e aplicar pressão para a cabeça, ao mesmo tempo resistir.
- A palma direita deve ser colocada na bochecha oposta e tentar executar a curva da cabeça, enquanto a cabeça deve resistir. O mesmo deve ser feito com a outra bochecha.
