Como fazer acupressão corretamente

Após um dia útil, quando os músculos do pescoço se reduzem das muitas horas de estar na frente do computador, e a cabeça se separa com dor, a melhor maneira de ajudar a si mesmo e seus entes queridos é a auto-massagem. Nós diremos a você como corretamente fazer acupressão em casa, para que seus esforços trarão facilidade e satisfação.

Acupressure tem contra-indicações, está proibido:

• a alta temperatura;
• para doença hepática grave;
• para doença renal e cardíaca grave;
• com úlcera péptica do estômago e duodeno;
• com formas ativas de tuberculose;
• para tumores benignos e malignos.

Acupressure é um procedimento muito complicado. Pontos reflexos estão localizados em todo o corpo para estudar sua localização, isso levará muito tempo e prática. Esta massagem não é para amadores. A influência em pontos reflexos é necessária quando você domina a técnica de massagem, com precisão e em detalhes estuda a localização dos pontos. Quando você olha a imagem de uma massagem em um livro, tudo não é tão simples quanto parece à primeira vista. Não é fácil encontrar os pontos certos sobre o corpo de uma pessoa em particular. Portanto, é melhor se você visitar algumas sessões com um profissional e não estudar pontos ativos.

A massagem de acupereia é utilizada com diferentes propósitos para estimular o desempenho físico, o tratamento, aumentar o tônus ​​muscular, aliviar a fadiga.

Princípios de acupressão

Conhecendo alguns princípios de acupressão, você pode massagear em casa. Se de vez em quando você está preocupado com um órgão, tente descobrir onde o ponto correspondente está localizado. Existem diagramas visuais com pontos e, agindo neles, é possível ter um efeito benéfico sobre este órgão. Nesses esquemas, há pontos com os quais mesmo um iniciante pode trabalhar.

Por exemplo, os pontos que são responsáveis ​​pela condição dos olhos e pela visão estão nos pés dos pés, no meio entre as almofadas do meio e os dedos do índice. Para o estado dos ouvidos e para a audição, há pontos que estão localizados ao lado das pequenas alças e dedo anelar.

Para dores e distúrbios, você precisa se acalmar. Para fazer isso, você encontra o ponto correspondente e, no sentido horário, é estimulado com movimentos de rotação por 5 segundos. Em seguida, repare a pressão por 2 segundos e gire 5 segundos no sentido anti-horário, para reduzir a pressão. Então, sem levantar o dedo do ponto, repita o ciclo por 2 minutos.

Com atrofias e tom reduzido, o ponto precisa ser despertado, por 4 segundos você faz movimentos rotativos no sentido horário, então, você precisa arrancar seu dedo da pele. Repita o ciclo por um minuto.

As possibilidades de acupressão em casa são muito ótimas. Você pode acalmar a dor com a ajuda de uma medicação anestésica, para isso você precisa encontrar um ponto doloroso na cabeça ou no pescoço e no trabalho. Para remover a fadiga e melhorar a atenção ajudará o ponto entre as sobrancelhas, e para levantar o humor ajudará os lóbulos das orelhas.