Fisioterapia com um menisco

Um dos tipos mais comuns de lesões musculoesqueléticas é o problema do menisco no joelho. Terapia de tais danos pode ser realizada de forma operacional e conservadora. No entanto, nisso, e em outro caso, um componente importante do tratamento efetivo é o exercício terapêutico com lesões de menisco.

Inclui os seguintes exercícios:

Exercícios ativos na articulação do joelho com a assistência de , i.e. O paciente ajuda os movimentos de uma perna com a ajuda do segundo. Normalmente, ele se senta de modo que suas pernas não toquem o chão. Uma perna saudável apoia o paciente, flexiona e endireita. A amplitude de tais oscilações deve ser o máximo possível. Você deve dobrar sua perna o mais lento possível, contrariando a força da gravidade e segurando suavemente o movimento com um pé saudável.

Passo-exercícios, acompanhado de controle visual. Primeiro, um passo baixo é usado, não mais de dez centímetros de altura. O paciente está no passo na posição inicial. Então ele lentamente avança com um pé saudável, isto é, o peso do corpo está na perna dolorida, o que ajudará o paciente a formar o equilíbrio. Um espelho é colocado na frente do paciente - para monitorar o movimento do corpo, atrás de sua localização, de modo que, a um passo da etapa, o paciente não caia no lado onde a perna doente está localizada. Em seguida, o paciente retorna à posição inicial e repete novamente o exercício. Gradualmente, ao dominar o exercício, o auge do passo aumenta.

Flexão ativa com amplitude máxima na articulação do joelho com assistência. O assistente neste caso significa que o paciente durante o exercício ajuda a ferir a perna lesada com a ajuda de saudável e a maioria da flexão - com a ajuda de todo o peso corporal. Com este exercício, o paciente se torna um pé saudável no chão e o danificado coloca uma altura de até 40 centímetros. Depois disso, ele se inclina para a frente, de modo que a perna dolorida é dobrada ao joelho no máximo. Depois de atingir esta posição, o paciente deve permanecer nele por cerca de dez segundos, e então ele retorna à posição inicial e repete novamente o exercício.

Executando saltos em uma perna. No chão, desenhe uma longa linha reta, ao longo da qual o paciente deve fazer os saltos mais longos possíveis em uma perna, tentando cada vez cair em diferentes lados da linha. Este tipo de exercício treina a força dos músculos das coxas, um senso de equilíbrio e melhora a coordenação dos movimentos. Simultaneamente, esse exercício serve como um tipo de teste - até que ponto o paciente salta, pode-se julgar o sucesso do programa de reabilitação. Plyometric salta para a elevação. Primeiro, coloque uma altura de passo de dez centímetros. O paciente fica na frente dele( a posição inicial), então faz um salto com os dois pés, saltando no passo. Ao fazê-lo, ele deve tentar dar um salto suave, e pousar para que a carga caia em ambas as pernas. Gradualmente, o auge do estepe aumenta, à medida que o paciente é reabilitado.

Saltos pliométricos laterais. Neste exercício, como no passo anterior, o passo é configurado pela primeira vez. O paciente torna-se ao lado( a posição inicial).Então, ele pula de lado para o passo e continua a mover-se, pula do outro lado, tentando saltar suavemente, distribuindo o peso em ambos os pés uniformemente. A altura do passo aumenta à medida que o paciente é reabilitado.

Caminhada subaquática na esteira. Se a ferida pós-operatória estiver completamente fechada e não há chance de infecção, então é possível caminhar sobre uma esteira subaquática. Este exercício é bom porque ajuda a restaurar uma campanha normal com um peso corporal reduzido( devido à imersão sob a água).Ao caminhar em uma esteira subaquática, se o corpo estiver submerso na água ao redor do pescoço, a carga axial no membro lesionado diminui em mais de metade( 60-80%) e se o corpo é submerso apenas no nível da cintura, então em 30-40%.

Deve lembrar-se que a auto-reabilitação é repleta de deterioração da perna. O exercício terapêutico deve ser realizado somente após consulta ao especialista em tratamento.