Produtos úteis para a glândula tireoidea
A glândula tireoide produz hormônios termidroidos. Eles praticamente controlam todos os processos no corpo. A função da tireóide inadequada ou hipotireoidismo e um excesso de hormônios( caso contrário, o hipertireoidismo) prejudicam a condição do corpo. Ambos, e outro prejudica a saúde, reduz a eficiência de uma pessoa, piora o humor. A nutrição desempenha um papel muito importante na manutenção da saúde da glândula tireoidea. Todos nós precisamos proteger nossa glândula tireóide com comida útil e saborosa. Considere, produtos úteis para a glândula tireóide.
Os produtos mais importantes para a glândula tireoidea
A substância mais necessária para a glândula tireóide é o iodo. Aqueles que vivem em locais onde há uma deficiência de iodo, usam sal iodado como tempero. Além disso, para uma boa atividade da tireoide, produtos que contêm vitaminas B, incluindo tiamina( tomates, cenouras, cereais), provitamina A. São necessários cianocobalamina( fungos), piridoxina( milho, feijão) para a glândula tireoidea.
Algas ou algas na sua composição possuem um conjunto de minerais e vitaminas necessárias para a saúde humana. Este produto contribui para a normalização da glândula tireoidea, a purificação do sangue. Devido ao elevado teor de iodo, eles ajudam a tratar doenças associadas à atividade tireoidiana. A couve de mar não contém apenas iodo, há também 40 elementos e vitaminas, que protegem contra doenças da glândula tireoidea.
Desde a antiguidade, o óleo de coco e de coco foi usado em medicina. O óleo de coco, em contraste com as gorduras animais saturadas, que estão em quantidades suficientes presentes nos produtos lácteos e na carne, é uma gordura saturada. Esta gordura contém ácidos graxos, que rapidamente quebra o corpo e rapidamente se transforma em energia, o que é necessário para regular a atividade da glândula tireóide e o funcionamento normal de todos os sistemas corporais.
O peru é a escolha ideal para doenças da glândula tireoidea. O peru é carne baixa em caloria, que é rica em proteínas. De acordo com os resultados da pesquisa médica, esta carne contém aldeias, o que retarda o desenvolvimento do câncer, normaliza a função da tireóide e fortalece o sistema imunológico.
As maçãs são consideradas um coquetel de propriedades benéficas. Eles, matando bactérias patogênicas, têm um efeito benéfico em todos os sistemas do corpo.
Outros produtos úteis para a tiróide
Carne de caranguejo e outros frutos do mar também são úteis para a atividade da tiróide. Contém vitamina B12, zinco, estimulando a imunidade do nosso corpo. O mais importante é que mesmo os produtos enlatados mantêm suas propriedades úteis.
Cebolas contém muitos micronutrientes que fortalecem a imunidade. Este produto é recomendado para uso em doenças da glândula tireoidea e muitas outras doenças.
Peixe vermelho muito útil( salmão rosa, salmão, truta, salmão).É a fonte mais rica dos ácidos graxos mais úteis omega-3, que são simplesmente necessários para uma boa atividade da tireóide. Com a maior frequência possível, você deve usar esse peixe para aqueles que têm problemas com a tireoideia.
Espinafres em grandes quantidades contém carotenóides e luteína, o que contribui para o excelente funcionamento da glândula tireoidea.
No bilberry bastante antioxidantes. Regularmente usando esta baga, você pode eliminar as falhas do hormônio da tireoide.
Beet = também é um produto muito útil para a glândula tireoidea, pois contém uma grande quantidade de minerais, vitaminas B, A, PP e iodo. Este produto deve ser incluído o mais frequentemente possível no menu, além disso, este produto está disponível para todos.
Uma mistura de limão e mel ativa a atividade da glândula tireoidea. Contraindicação é obesidade, diabetes, alergias ao mel ou às frutas cítricas. Uma boa mistura de nozes com mel.
O pão inteiramente granulado e grosso é muito rico em vitaminas B e PP.Esses elementos contribuem para processos metabólicos no corpo, o que é necessário para a glândula tireoidea.
Especialistas dizem que "alimentar" a glândula tireóide é bom à noite. O fato é que, durante o dia em que ela está trabalhando, e à noite ela precisa ser restaurada. Inclua com a maior freqüência possível uma variedade de alimentos em sua dieta que ajudem o trabalho da tireoideia - esta é uma excelente prevenção e tratamento.
