Tipos de depressão, os métodos de controle e prevenção

de vez em quando, todo mundo experimenta dor ou tristeza causada por fatores externos.Tais sentimentos são de curta duração e pode ser facilmente explicado, eo estado onde a tristeza e abrange velocidades injustamente pode ser chamado - baço.Ao mesmo tempo, o estado do homem, quando uma sensação de desesperança, tristeza e depressão acompanhada por uma falta geral de energia e apatia, e tem uma longa dinâmica, caracterizada como um transtorno mental e está sujeita a terapia.O nome da doença - depressão, que tem vários tipos, sintomas e métodos de tratamento.

Conteúdo:

• O que é depressão?
• tipos de depressão sintomas
• Prevenção
• depressão Livrar-se do marasmo?

O que é depressão?

Depressão pode ser descrito como temporária, transtorno mental que é acompanhado por um complexo de sintomas de três fases com duração:

• humor deprimido - anedonia
• incapacidade de pensar de uma forma positiva - transtorno do pensamento
• diminuição da atividade física

toda problemática da doença éque a maioria das pessoas vivem em um estado que se tornou a norma para eles e nem sequer estão conscientes de sua condição.

Na ausência de dor física e manifestações psicológicas - a falta de sono, perda de peso, fadiga, as pessoas, as pessoas estão deprimidas não pode mostrar as suas experiências emocionais, ou tentar lidar por conta própria, sem considerar-se doente ou ter vergonha de sua condição.

No entanto, a prevalência de depressão hoje é enorme.De acordo com estatísticas de um estado depressivo estão sujeitos a 10% de pessoas no planeta e este é apenas os dados oficiais, na verdade, o dobro das pessoas simplesmente não procurar ajuda profissional, e seus casos não são registrados.Tipos

depressão, dependendo da causa, o que causou um transtorno de psique a depressão pode ser dividido em três grupos:

• somatogênica
• endógena
• psicogênica

somatogênica depressão

raiz causa depressão somatogenetic é qualquerdoença médica grave ou crônica, como a doença da tireóide, lesão cerebral traumática, tumor cerebral, encefalite, bem como acidente vascular cerebral ou alkogOrdenando intoxicação.

Em sintomas agudos depressão somatogênica manifestado com renovado vigor e recua um pouco para melhorar a condição do paciente.

endógena depressão endógena depressão

manifesta apatia tão completa, falta de vontade de viver, de trabalhar, de algo por que lutar.Neste caso, uma pessoa perder a motivação.

muitas vezes oprimidos e humor deprimido pode ser substituído pelo afluxo de entusiasmo e se desenvolve em depressão bipolar, que se caracteriza por tal sentimento saltos.Há versões que estes tipos de depressão é genética e hereditária.predisposição

genética à depressão endógena pode não ocorrer em uma idade jovem, mas a coincidência de vários fatores, como falhas em sua vida pessoal, a média de resultados em suas carreiras, status social insatisfeito pode agravar os sintomas.

razão

para tal estado pode servir como a incapacidade do corpo para produzir a quantidade certa de serotonina hormônios que são responsáveis ​​por prazer e humor.A coincidência de factores internos e externos provocar a exacerbação da doença.

depressão psicogênica

psicogênica A depressão ocorre como uma reação a um evento particular na vida negativa.Até à data, os tipos mais comuns de depressão - é psicogênica.Este aumento da susceptibilidade é fácil explicar o aumento do ritmo de vida, stress constante devido a exigências excessivas e valores na vida.

Além disso, uma reacção de um evento dramático ou luto pode ser depressão reactiva, que é caracterizada por perda de motivação para a vida, apatia, choro e tendências suicidas manifestos em.

depressão psicogênica pode ser dividido em neurótica - distúrbio leve desencadeada por experiências pessoais e psicótico - depressão aguda acompanhada de psicose, alucinações, medos obsessivos.

Na verdade, tipos de depressão há muitos mais.Listamos os tipos mais comuns.

Sintomas Os principais sintomas da depressão pode ser chamado de um sentimento de depressão, insatisfação com a vida, apatia, culpa e desesperança.

Os sintomas físicos da doença pode manifestar-se de distracção, perda de força, perda de apetite e da libido, sonolência ou, inversamente, insónias, disfunção autonômica, arritmia, constipação, diminuição da memória e desempenho.

No entanto, cada tipo de doença é caracterizada por um conjunto de sintomas, o que pode ser colocado em conjunto o diagnóstico primário.dependência

do tipo de sintomas de depressão:

• Quando agitado depressão uma pessoa está em um estado de overexcitement, e as emoções negativas não são manifestados em um humor deprimido, e traduzir-se em uma onda de histeria.depressão
• adinâmica é acompanhada por uma falta de vitalidade, humor depressivo, sonolência, falta de vontade.
• disfórico manifestado em um humor ranzinza, fobia social, irritabilidade e explosões de fundamento raiva.depressão
• pós-parto é acompanhado por baixa auto-estima, choro, sentimento de desconfiança, auto-piedade.

Em meio a tensão nervosa constante e fadiga desenvolve um sentimento de medo e fobias.Em casos muito avançados, há psicose e explosões de agressividade.

Prevenção

de depressão

depressão ninguém está imune, e todos podem ficar doentes, independentemente da idade, sexo, status social e posição na sociedade.A fim de proteger a si e seus entes queridos de distúrbios de saúde mental, é necessário realizar uma maneira correta de vida, a pensar positivamente e manter pelo menos parte dos seguintes regulamentos.

Medidas preventivas:

• rotina diária.Na elaboração dos planos para o dia seguinte e correta distribuição da carga a chance de entrar em uma situação estressante é significativamente reduzida.Uma pessoa que tenha uma agenda do dia, saber o que se esforçam para e define claramente as metas e tarefas, respectivamente, de seu planejamento para as suas forças.Isso aumenta a motivação para a ação, reduz o risco de fadiga e fracasso.sono
• saudável.Durante a fase de sono profundo no corpo secreta hormônios que são responsáveis ​​por prazer.A pessoa que recebe o suficiente sono, menos irritável e stressoustoychiv.
• Sport.Durante o exercício aumenta a auto-estima, levantar hormônios adrenalina, aumenta a vitalidade.Pequenas conquistas esportivas aplausos e ajustar para o positivo.
• Nutrition.Quando há falta de elementos de alimentos monótono que levam ao desenvolvimento de doenças e depressão também.Por exemplo, a deficiência de magnésio provoca neurose e diminuição da libido em mulheres, e deficiência de iodo leva a um aumento da glândula da tiróide e pode provocar depressão somatogénica.alimentação inadequada leva à obesidade e baixa auto-estima, que também é um terreno fértil para manifestações neurológicas.estilo de vida
• saudável.Maus hábitos, álcool e consumo de drogas leva a alterações irreversíveis no córtex cerebral e levar a depressão álcool.
• Comunicação.As emoções positivas que uma pessoa recebe quando se lida com os entes queridos e as pessoas agradáveis ​​que não pode ser comparado com qualquer prazer.A fim de evitar situações de conflito deve ser evitado na medida do possível ou minimizar o contato com pessoas que são desagradáveis, e causar emoções ruins.

Como você pode ver, todas essas regras, você provavelmente já ouviu falar, e eles são para não é nova.

Como se livrar da depressão?

ao menor manifestações de melancolia necessário tentar ajustar-se ao clima positivo.falhas próprias e frustrações com a auto-flagelação longo prazo pode se transformar em desordem mental na qual humilhação e sentimento menosprezado trará prazer, que é em si mesmo perigosa.

Se um mau humor é de longo prazo e acompanhado por outros sintomas de depressão, é melhor consultar um especialista e ir para a recepção ao psicoterapeuta que corretamente diagnosticar e prescrever psicoterapia.

muitos casos onde a medicação é utilizada, mas é apenas em casos muito graves de depressão psicótica.

Para eliminar formas leves de depressão é necessário reestruturar a pensar, tentar ser em torno de pessoas e menos para ficar sozinho, que é inevitavelmente visitado por maus pensamentos.

Caminhando no ar fresco, novos amigos, uma mudança de cenário e atividade pode agitar uma pessoa ficar em desânimo e apatia e fazê-lo tomar um novo olhar sobre o mundo, para vê-lo em cores mais vivas.

Além disso, é útil para sorrir mais vezes, mesmo que seja nenhuma razão, nenhum desejo especial.Estudos têm demonstrado que o organismo tem uma memória muscular.

Quando nos sentimos mal, voltamos em posição fetal na busca de segurança, e quando uma pessoa sorri - o cérebro recebe um sinal e ele começa a produzir endorfinas e serotonina, ambas as emoções positivas.Mesmo se você forçar-se a sorrir por um minuto em um mau humor - o humor melhorou.

sobre como você pode superar a depressão, você aprende com o programa de viver saudável.

é importante ter metas realistas em vida, valorizar cada minuto do dia, para não afundar em uma discussão sobre o futuro ou bisbilhotando nos erros do passado.Você precisa ser feliz aqui e agora, em vez de buscar a alegria pequena.