Lista de produtos úteis para o estômago

Apesar do fato de que muitos hoje começaram a perseguir produtos que são úteis para o estômago, aqueles que comem errado, ainda são dez centavos por dúzia.

As pessoas comem como eles gostam, e raramente pensam sobre quais alimentos são realmente bons para o corpo como um todo, estômago, intestinos.

E em vão: o que quer que se diga, é alimento que desempenha um papel fundamental na formação de uma pessoa saudável e, portanto, feliz.

O que devo fazer?É ótimo comer! Que tipo de produtos são realmente úteis, e o que é prejudicial para os intestinos e estômago - este artigo irá dizer.

Estamos comendo saúde!

com o estômago vazio e correr para o trabalho, para comer lá um cachorro-quente ou um shawarma de um quiosque próximo, e à noite para comer batatas fritas com carne - uma imagem familiar?

É assim que a metade dos habitantes das megacidades vivem hoje. Não surpreendentemente, a idade de 30, ou mesmo antes, todas essas pessoas desenvolver gastrite, úlcera gástrica, início constipação - desorganizar as entranhas.

infeliz início para ser executado nos médicos e tomar pílulas e nem sequer pensar que a razão - o estilo de vida e alimentos pouco saudáveis ​​que consomem todos os dias.

Qual alimento é o mais útil para os intestinos e o estômago? A resposta a estas questões é simples - é ditada pela própria natureza e pela anatomia humana.

útil para intestinos e estômago( especialmente se eles já estão "sofreram") é que o alimento que contém uma abundância de: proteínas

• - o principal material de construção, os processos regenerativos acelerador;
• pectina e beta-caroteno - estimulam o peristaltismo do estômago e dos intestinos, neutralizam as toxinas;
• enxofre - responsável pela proteção da mucosa gástrica;
• vitamina B6 - previne a possibilidade de desenvolver neoplasias no trato digestivo;
• vitamina C - um poderoso antioxidante;
• vitamina B9 - elimina a inflamação, neutraliza o efeito de microrganismos patogênicos.

Ou seja, a dieta diária de uma pessoa deve conter alimentos ricos em substâncias descritas acima.

médicos são aconselhados a comer produtos em que a proteína, gordura e hidrato de carbono se encontram em proporções de 1: 1: 4, respectivamente. Além disso, recomenda-se que coma frequentemente - 6 a 8 vezes por dia.

O tamanho de uma porção não deve exceder 250 mililitros de volume.É muito importante mastigar os alimentos de forma qualitativa, de modo que os processos digestivos começam na cavidade bucal.

Para a saúde dos intestinos e do estômago é importante comer regularmente sopa e mingau. Pouca comida quente é melhor absorvida pelo corpo. Neste caso, a sopa ou sopa vegetariana com caldo com baixo teor de gordura é preferível.

Sopa com carne e caldo de peru, a sopa com brócolis é especialmente útil para órgãos GIT.

Sopa com repolho branco, sopa com repolho e tomate em porco( borsch) para o estômago e os intestinos são prejudiciais, pois aumentam a formação de gás, prejudicando o trabalho do estômago como um todo e o pâncreas em particular.

Produtos úteis na forma cozida, produtos, cozidos e cozidos no vapor.

Legumes frescos e frutas, bem como sucos de frutas e vegetais, certamente também são necessários, pois ativam o trabalho dos intestinos.

Mel ou melão de mel? Supporters

medicina tradicional argumentam que se a dieta será sempre presente mel e melão, com a digestão em humanos não terá problemas.

No entanto, o mel e o melão são realmente úteis para os produtos do tracto gastrointestinal? Vamos descobrir.

De fato, os cientistas descobriram que o mel, como a própolis, afeta tanto o estômago quanto os intestinos. O mel promove uma assimilação mais completa de minerais e vitaminas.

O mel, envolvendo o estômago, protege sua mucosa, evita sua ulceração.

O mel acelera a regeneração dos tecidos, alivia a inflamação e, claro, fortalece as próprias defesas do corpo. No entanto, naturalmente, trata-se de um produto natural, sem um "bojadi".

Mel em que o açúcar é adicionado, perde suas propriedades curativas. Não faz nenhum bem, e às vezes pode fazer mal, e criar artificialmente mel.

Se o mel é real, então, com sua ajuda, você pode até tratar um estômago doente. Assim, com gastrite e úlceras recomenda-se tomar 1 colher de chá de mel por dia com o estômago vazio, lavando com água morna, mas não com água quente.

Em relação ao melão, tudo está longe de ser tão inequívoco. Na verdade, um melão - um depósito de vitaminas e minerais, fibra, necessário para o funcionamento normal do intestino.

Ou seja, pode-se argumentar que o melão é útil para fortalecer a imunidade e a função intestinal. No entanto, um melão pode causar danos ao estômago.

O Melão é considerado um alimento digerível duro e longo e extremamente mal combinado com outros produtos.

Não é recomendável comer com o estômago vazio. O melão também não deve ser consumido em paralelo com outras frutas e vegetais em grandes quantidades.

Pessoas que sofrem de úlceras e gastrite, não podem comer este produto, uma vez que o melão pode afetar a acidez do estômago.

Também o melão está contra-indicado em diarréia, vômitos, pois agrava fenômenos dispépticos.

Melon ativa os processos de fermentação no estômago( especialmente em combinação com álcool), pode levar a inchaço e dor abdominal.

Portanto, o uso deste produto deve ser tratado com cautela, com inteligência.frutas

variados, cereais e bebidas para estômago

O fato de que as frutas são boas para os intestinos e estômago, já mencionadas. Mas você precisa saber que nem todas as frutas são úteis para o sistema digestivo, e também que, em casos de doenças do estômago, as frutas só podem ser consumidas em quantidades limitadas.

Que tipo de fruta para o estômago é realmente útil e podem ser comidas com o estômago vazio?

Médicos sugerem que os órgãos do sistema digestivo tais alimentos como frutas, pode realmente trazer benefícios, mas deve ser frutas como banana, maçã, mamão, citros.

No entanto, com gastrite com alta acidez, os citros não podem ser comidos.

Quanto à questão de qual tipo de fruta você pode comer com o estômago vazio, os nutricionistas estão em resposta unânime que não.

E nem mesmo porque o fruto é comido em um estômago vazio estômago doía, intestinos zashlakuet( embora este ponto de vista também está disponível), e porque o estômago vazio na parte da manhã, os médicos são aconselhados a comer mingau.

Então, mingau comido em um estômago vazio, especialmente quando se trata de cereais, como o trigo, a cevada, rica em vitaminas, satura o corpo com energia para todo o dia, oferece uma boa( mas não excessiva) sobrecarregam o estômago, facilita intestino oportuna.

Útil para o mingau de arroz estomacal. O mingau de arroz envolve o estômago, afetando de forma benéfica as suas mucosas. O mingau de arroz também contribui para a remoção de substâncias nocivas do corpo.

Extremamente útil para a aveia de digestão. Este mingau é muito rico em fibras, que promove intestino qualidade, purificá-la.

Vídeo:

Então, com o que deveria ser o alimento, útil para o estômago, descobriu. E quanto a bebidas: que tipo de bebida é útil para o trato digestivo, que bebida você prefere da variedade de opções?

Para começar, o que a bebida que tudo o que( seja água, suco ou chá), para manter o estômago saudável, não precisa depois de uma refeição, e na frente dele: cerca de 30 minutos antes de o alimento entra no estômago.

Uma vez no estômago, o suco ou o chá contribuem para a produção de suco gástrico, de modo que os alimentos sejam posteriormente digeridos de forma mais qualitativa.

Next - e água, e suco e chá e leite, antes de sua admissão devem estar em temperatura ambiente, não é beber é melhor compreendida e é garantido para não se tornar uma causa vasoespasmo.

Que tipo de suco ou chá para escolher? Os nutricionistas não recomendam beber chá forte.chá

verde para gástrica chá de preferência preto e verde, mas não deve beber muito forte, porque continha uma timina capaz de inibir a atividade enzimática do pâncreas.

É melhor beber chá de ervas - de camomila, menta, tília. Estas ervas aumentam a imunidade e têm um efeito benéfico sobre o processo digestivo.

Separadamente, é necessário abrir essa questão, como o tratamento de um estômago por sucos. Os defensores da medicina tradicional e numerosas análises indicam que, em casos de doenças estomacais, os primeiros socorros são: suco de batata, suco de cenoura, suco de espinafre e suco de aipo. O suco

também é usado, que é espremido de grama fresca. Para tratar os sucos do estômago são adequadas as ervas como: o absinto e o milho.

No entanto, na maioria das vezes, as ervas são usadas para fazer infusões medicinais. Os mais eficazes para o tratamento do estômago são ervas, tais como: banana, ar, camomila, erva-doce.

Outras ervas são usadas para o tratamento de doenças intestinais: orégano, imortelle, urze, hectare.

No entanto, os dados de ervas e infusões com base em um tratamento independente para problemas no trato digestivo são inúteis para usar.

As ervas só podem ser usadas como adjuvante para o principal, prescrito pelo médico, terapia.