Liečba priečne ploché nohy a prevencia

O ploché nohy počujeme od detstva - v školských detí lekári postriekané nohy v nejakom riešení, a bol nútený stáť na kus papiera.Potom sa list je vždy v našich lekárskych záznamov.Aké sú príčiny choroby, či je liečba a či je možné, aby sa zabránilo jej rozvoju - nájdete nižšie.

Obsah:

• Flatfoot a jeho varianty
• Dôvody kríž Flatfoot
• príznaky a Diagnóza Liečba
• cross ploché nohy
• Ako zabrániť rozvoju ploché nohy?

Flatfoot a jeho varianty

Kým o ploché nohy všetci počuli len málokto vie, že existuje niekoľko typov nej.

ploché nohy Druh:

• cross - doraz je plochá šírka.V tomto prípade bude jeho dĺžka znížiť v závislosti na odlišnosti kostí, čo vedie k prstov( metatarzálnych), a druhá deformácie prostredný prst a palcom divergencie smerom von.Tento typ ploché nohy je najčastejším po 30 rokov.
• pozdĺžne plochej nohy je charakterizovaný plochou po celej svojej dĺžke - všeobecne oblúk začína rásť strednej kontakt s podlahou, čím sa predlžuje noha.Nájdený v mladosti.
• Complex - simultánne sploštenie dĺžky nohy a šírky.

typy plochých nôh, v závislosti od pôvodu:

• vrodená.Spôsobené chyby nôh ešte v maternici.Ale táto diagnóza je stanovená okamžite, ale bližšie ku škole, pretože pred tým, že je nemožné s istotou povedať.
• Static.Vyskytuje sa najčastejšie spôsobený oslabovaním tón aparátu nohy pohybového väzov, hotovosť na dedičnosti a vonkajšie negatívne faktory, ako sú pracovné postavenie alebo vysoké podpätky.
• traumatizujúce.Dochádza po zlomeninách v blízkosti nohy( členok, päta, priehlavku), alebo po potrhaných väzov.
• rachitické.Je to dôsledok prenášaných chorôb - krivica, deformujú kosti nohy.

Stupeň závažnosti závisí od hmotnosti osoby - čím vyššia je, tým väčšia záťaž na nohy.Najčastejšie sa tento vzťah sa vyskytuje u žien.

teda existuje niekoľko typov Flatfoot, rôzne stupne závažnosti, a spôsobiť, že nemôže byť len preto, že nadmernej hmotnosti, ale pri narodení.

Dôvody cez ploché nohy

plochou priečneho dochádza najčastejšie v dôsledku funkčnom vyrovnávacej väzov, ale existujú aj ďalšie dôvody.

prispievajúce faktory:

• nadváhou.Väzov a svalový systém chodidlá a jeho klenbou sú navrhnuté pre určitú záťaž.Ak je prírastok hmotnosti zvýši a noha splošťuje.
• zranenia.To je hlavným faktorom v rozvoji ochorení u mužov.Môže ovplyvniť natiahnutie svalov alebo väzov, zlomeniny nohy, dislokáciou, poruchy calcaneuses integrity.
• porušenie väzov a svalového aparátu nohy.Falangy u zdravých ľudí prebiehajú paralelne k sebe navzájom.Ale aj nepostrehnuteľný a malé porušenie pri vývoji väzov a svalov môže viesť k usporiadaniu v tvare vejára z prstov.V priebehu doby, oni "šíri" do strán.
• krivica.Spoločný ochorenie, ktoré sa vyskytuje v dôsledku nedostatku vitamínu D.
• Long nedostatočné statické zaťaženie.Napríklad, v prípade, učiteľ alebo prevádzkové rastliny.To narušilo rovnováhu medzi nohy a tam je profesionálny plochý.
• Walking in non-fyziologických obuv( vysoké podpätky, úzke nos, tesné topánky, nepohodlné topánky).Tak, keď na sebe vysoké podpätky, celá telesná hmotnosť sa prenáša na prednej časti.On drví a deformuje nepripravený na takú záťaž kostí.
• Dedičnosť - Vrodená slabosť zakrivených oblúkových svalov.Ale ak človek bude žiť zdravým životným štýlom, ako sa mierne cvičenie, jesť správne, a nosiť dobré topánky, bude plochý nepostupuje a byť nepríjemné.

Existuje veľa príčin cross Flatfoot ako vrodené a profesionálne.Preto pred začatím liečby je potrebné zistiť pravú príčinu.

Príznaky a diagnostika

nie vždy cross ploché nohy raz ustarane.Po prvé, môžu byť zobrazené iba mierny malátnosť a bzučaním nohy.Ale keď choroba postupuje, tam sú intenzívne bolesti vyžarujúce do chrbtice.

sú nasledujúce príznaky:

• veľmi unavený v nohách, a to najmä objaviť vo večerných hodinách, rovnako ako neustále bolesti.
• kŕče a spaľovanie v oblasti predkolenia, ktorá nie je spojená s vonkajšími faktormi - podchladenie, nepohodlnej polohe.
• Zvýšená kostnej nachádza pod palcom.
• konštantný vzhľad mozoľov a kurích ôk.
• Deformácia a druhé miesto pod prvým prstom.
• Porušenie držanie tela, nepohodlie, bolesti chrbta, bolesti v kĺboch ​​panvy a kolená s progresiou ochorenia.

Presná diagnóza je ortopedický lekár alebo traumatológie, kliknutím stupňa ploché nohy a jej vzhľad na základe vyšetrenia sťažností pacienta a röntgenové vyšetrenie oboch nôh vo vzpriamenej polohe a bočné a pod zaťažením.Ale to môže byť stanovená a doma na vlastnú päsť.

Z tohto smear layer nohy tuku smotanou( môže trvať i farby), postaviť sa rovno na bielom liste papiera, opierajúc sa o celú nohu.Teraz sa pozrite na výsledok - vnútorný okraj vybrania miery by mala byť o niečo viac ako polovicu chodidla.

tiež pre diagnostiku možno vypočítať podometric index.Zmerať dĺžku a výšku nôh.Výška - vzdialenosť od základne k hornej hrane člnkové kosti.Dĺžka - od okraja päty k vrcholu palca.Výška 100 násobiť a deliť na dĺžku.Norm - od 29. do 31.

početné príznaky sa nedá prehliadnuť rozvoj ploché nohy, a to môže diagnostikovať nielen lekára, ale si.

Liečba cross Flatfoot

nedá úplne vyliečiť, takže hlavnou úlohou je abstinenčné príznaky a zmiernenie stavu.

Lekári predpisujú rôzne procedúry pre zvýšenie efektu:

• Terapeutické cvičenie a program špeciálne gymnastika na posilnenie svalov na nohách.Napríklad, vhodné cvičenie, ako je ohýbanie, neochvejný, zníženie chov a vysokú posuvného pohybu nohy.
• Nosenie ortopedické vložky a panely, ktoré pomáhajú znižovať únavu a bolesť.Tie možno zakúpiť v špecializovaných predajniach alebo si objednať samostatne.
• masáž zlepšuje krvný obeh a znižuje opuchy nôh.Vhodné techniky: hladí chodidlo na chrbte ruky, stláčanie, šúchal si päsťou s miernym tlakom, cirkularity trením prstami.
• sebe len fyziologické obuvi a arch podporuje jednotlivo vybrané s cieľom uľahčiť chôdzu.V závažných prípadoch, podávaného samostatne vyrába ortopedickej obuvi.
• kúpeľ nôh s relaxačným účinkom s prídavkom morskej soli, levanduľa, harmanček, šalvia vývar, vápno, skorocel.Teplota vody - nie viac ako 37 stupňov.
• kontrast nožné kúpele, pleťové vody s horkou paliny, zmes citrónu a jódu, komprimuje, self-masáž.

V závažných prípadoch môže byť tiež aplikovaný operáciu, v ktorom arch cross upraví a zmení na normálny uhol medzi kosťami nohy.

Pomáha zbaviť sa bolesti, opuchy a unavené nohy.Vďaka operácii, môžete si opäť vybrať topánky bez akýchkoľvek problémov a nebáť relapsu.operácie sa zvyčajne vykonáva v dospelosti.Liečba

kríž ploché nohy konzervatívnejší, ale operácia môže byť použitý vo veľmi závažných prípadoch.

Ako zabrániť rozvoju ploché nohy?Prevencia

je poskytnúť vyšší funkčný výdrž na pohybový aparát väzov pomocou komplexné regeneračné a špeciálne cvičenia, nosiť pohodlné topánky, výživa, vylúčenie dlhé zaťaženie nohy.

Takže, ak ste nútení stáť dlho, potom dal nohy rovnobežné a dostať sa pravidelne na svojich vonkajších okrajoch.A potom - masážne.

Vyberte si topánky správnu veľkosť, voľné topánky môžu poškodiť nemenej blízko.Päta by nemala byť vyššia ako 3-4 cm.

Zabudnite žabky a topánky s plochou podrážkou, ale fit dreváky kvality, ktoré spôsobujú prsty pohybovať pri chôdzi.V prípade, že práca, ktorú treba nosiť vysoké podpätky, ich odstránenie, akonáhle sedadlo.

Osobitnú pozornosť je potrebné venovať prevencii ľudí, ktorých rodičia mali chorobu.Okrem odporúčaní uvedených vyššie, je potrebné vyvinúť svaly chodidlá a prsty na nohách.

K tomu existuje mnoho cvičení, toto je jeden z nich:

• Posaďte sa na okraj stoličky by mala byť kolená ohnutá v pravom uhle a nohy - stáť na podlahe.Pod nohami ležal tučný uterák.Uchopiť uterák prsty, presun a na seba.Opakujte tento postup by mal byť niekoľkokrát denne, napríklad práca na počítači.
• Stojan naboso na podlahe, stojte na šírku ramien.Zdvihnite prsty jednej z nôh, stlačiť a narovnať ich predstave, že hrable v piesku.Urob to po dobu 30 sekúnd, a potom - opäť to isté s druhou nohou.

nôh svaly unaví rýchlejšie, pretože fyzická aktivita na ich vzácnosti a počas výcviku sú vždy ignorované.

pomocou preventívnych opatrení aj ľudia s vrodenými ploché nohy sa nikdy cítiť kvôli tejto nepríjemnosti.

Ďalšie informácie o tom, čo by malo byť vaše topánky, že to nebude niesť kríž viedla k vývoju Flatfoot.

Dodáva sa ako dieťa s diagnózou "ploché nohy" - nie vetu.Liek vyvinutý jeho liečebné a preventívne opatrenia, aby sa nikdy čeliť tejto choroby.Nezabudnite na dobré topánky a cvičenia, a ak existuje podozrenie - vziať krém a kus papiera, alebo sa obráťte na svojho lekára.