Online kalkulačka BMI (body mass index) výpočet ideálnej hmotnosti

podváha, alebo nedostatok telesnej hmotnosti - ochorenie, ktoré sa prejavuje v znížení telesnej hmotnosti Body Mass Index pod kritickú úroveň. Nedostatok hmotnosť sa môže objaviť v oboch žien a mužov, rovnako ako u detí, vrátane novorodencov. V mimoriadne závažných prípadoch, nedostatok hmotnosti môže viesť k smrti.

Lekárske diagnostické centrum "Energy" - kliniky, kde liečebné služby pre mnoho chorôb, vrátane endokrinných a psychologickej povahy. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov, liečebný režim je vždy individuálne s prihliadnutím na charakteristiku pacientovho tela.

Dôvody pre podváhou

Príčiny podváhou sú veľmi rôznorodé.

Najbežnejšie z nich sú prijímané do:

• ochorenia gastrointestinálneho traktu, ktorá bráni normálnej štiepenie príjmu potravy a dostatočné množstvo živín;
• Endokrinné ochorenia, ktoré spôsobujú hormonálne prerušenie: hypertyreóza, diabetes debut diabetes, nedostatočnosť nadobličiek, a to aj v dôsledku hormonálnych liekov bez kontroly lekár;
• životný štýl, zlá strava s malým množstvom tukov a sacharidov, stres, nedostatok spánku, fajčenie, nadmerná fyzická aktivita. V tomto prípade je nedostatok telesnej hmotnosti sa vyskytuje častejšie u žien a môže byť spôsobená, vrátane psychologickej Dôvody - svojbytnej poňatie súčasnej kultúre krásneho tela, čo vedie k rozvoju neuróz a nechutenstvo;
• deti podváha sa môžu objaviť v ranom veku v dôsledku podvýživou (nedostatok mlieka od matky, alebo keď privádza vhodne vybraných zmesí). V niektorých prípadoch nedostatok hmotnosti možno pozorovať už u plodu fáze a spôsobiť nesprávnu prúdiaci tehotenstva - zlá výživa matky, zlé návyky, atď ..

Ako nebezpečné underweight: Komplikácie

underweight - choroba s mnohými vážnymi následkami, ku ktorým patrí:

• strata nielen tuku, ale aj svalovom tkanive, čo vedie k získaniu rozvoj svalovej slabosti;
• znížená imunita a celková odolnosť organizmu, vrátane psychologickej: časté ochorenie, dlhé splývavé zápaly, nervové zrútenie a depresia, únava, znížená výkonnosť a duševné činnosť;
• zlyhanie rôznych orgánových systémov, ako sú kardiovaskulárne, nervové, reprodukčné: výživové nedostatky môže spôsobiť vývoj chronických ochorení. U mužov podváha môže viesť k produkcii poklesu spermií a ďalej k úplnej neplodnosti u žien sú pozorované narušenie menštruačného cyklu až do úplného ukončenia menštruácie;
• kritický nedostatok telesnej hmotnosti môže spôsobiť smrť v dôsledku extrémneho vyčerpania;
• deti s podváhou je nebezpečné, pretože v ranom detstve (vrátane plodu fáze), a adolescencia: to môže stať aj príčinou všetkých druhov porúch, vrátane retardácie vo vývoji.

underweight BMI: Príznaky

Moderné vedci identifikovali niekoľko typov podváhu (najmä pri určovaní tohto ochorenia u detí). Tak, podváha 1 stupeň, počítané v percentách odchýlka od normy vyžaduje 10-15%, druhý - o 15-30%, tretí - viac ako 30%.

U dospelých, nedostatok hmotnosťou stanovenú, keď je index telesnej hmotnosti (BMI) znižuje menej ako 18,5 kg / m2.

Príznaky nedostatku hmotnosti sú najčastejšie vizuálne: je výrazný úbytok telesného tuku na hrudi, bruchu, končatinách, ako aj na prvý pohľad (v neskorších štádiách ochorenia). Pacienti môžu vyskytnúť slabosť, vrátane svalov, únava, podráždenosť a sklon k depresii.

• zvýšiť kalorický príjem produktov: podávania stravy viac mastných mäsa, mäsových vývary, mliečne výrobky (krém, krém, mlieko), pekárske výrobky a výrobky s viac sacharidov;
• udržanie rovnováhy: zvýšenie príjmu kalórií nevylučuje zo stravy ovocia a zeleniny, ako hlavný zdroj vitamínov;
• možné zníženie objemových častí zvýšením počtu jedál (až 4-5 krát za deň).

  Zároveň jesť proces by mal prebiehať v pokojnej atmosfére (vylučuje rýchle občerstvenie).

V niektorých prípadoch, najmä s deficitom hmotnosti u žien spôsobené psychologickými faktormi, môže zmena v strave Výkon môže byť pod dohľadom psychológa, ktorý pomáha pacientom vyrovnať sa s fóbiou súvisiacich s potravy.

Okrem diéty doplňovanie podváhu zahŕňa fyzickú aktivitu, ktorá si kladie za cieľ získať späť stratené svalovej hmoty, rovnako ako adekvátnu spánok a odpočinok.

V niektorých prípadoch, liečenie uvedených ochorení tiež zahŕňať podávanie liekov, často pri detekcii hormonálna nerovnováha. V tomto prípade užívania hormonálnych liekov by mali byť vykonávané iba pod dohľadom lekára.

• dostatočné, pravidelné, vyváženej stravy, a to najmä počas tehotenstva;
• mierne cvičenie;
• zníženie stresu, aby sa zabránilo škodlivým návyky;
• preventívna hladiny hormónov kontrola, ako aj preventívne vyšetrenie pre ochorenie tráviaceho traktu a endokrinného systému;
• pri detekcii podváhou potrebu vidieť odborníka a nechať vyšetriť.

dcenergo.ru

Jedným z článkov, ktoré som čítal v tej dobe, možno niekto príde vhod.

Niet pochýb o tom, že chudosť môže byť varovným signálom - príznakom problémov v tele, alebo dokonca vážne ochorenie. Ale čo keď analýz sa mapa nezobrazuje prítomnosť ochorenia, kedy lekári hádzať svoje ruky a hovorí o dôvodoch podváhy, na vine gény?

• Pre človeka, ktorý chce na priberanie na váhe, to znie ako trest smrti - v skutočnosti v prípade choroby, prinajmenšom, je jasné režim, zatiaľ čo genetická predispozícia k zmene nie je možné.
• Nielen, že psychické problémy sú spojené s nemožnosťou získať späť, takže aj tu je riziko fyzické vyčerpanie - aj keď s správnej výživy hmotnosť pokračuje ísť, nemajú zostať zdravý po dlhú dobu out.
• S tým, čo je spojené so taká vlastnosť vášho tela? Prečo je ťažké na priberanie na váhe, a to aj v prípade, že spotreba high-nízkokalorické potraviny žiadne výsledky? Pozrime sa na všetko, čo v tomto poradí:

Vplyv temperamentu na indexe telesnej hmotnosti

Jedným zo zaujímavých vzorov, ktoré si všimol v dávnych dobách - je závislosť ľudského správania z tela ústavy. Viete, stereotypy, v ktorých tuční ľudia sú vždy dobromyseľný a tenké ľudia sú ponuré?

Na základe nedávnych štúdií, ktoré nevzniklo z ničoho. A to nie je tak chudý zlú náladu kvôli nemožnosti dostať tuku a obézny - dobrá, vďaka dobre fed žalúdka. Príčina tohto javu spočíva v zvláštnosťou nervového systému.

Koniec koncov, nervová sústava významne ovplyvňuje všetky procesy nášho tela. Zo svojej činnosti je nielen pravdepodobne na priberanie na váhe, ale aj naše správanie, pocity, a dokonca i myšlienkový proces - biochemický reakčný charakteristiky, ktoré sa vzťahujú k vodivosti nervových vlákien a rýchlosť metabolizmu, čo priamo ovplyvňuje schopnosť zotaviť.

Moderné poňatie telesnej hmotnosti

Moderná predstavy o vlastnostiach každého z nervového systému boli postavené na prevalenciu excitácie a inhibícia - v závislosti od typu obnoviť 4 temperament:

• • cholerik, pričom spôsob excitácia dominuje proces brzdenia. Taký človek je impulzívny a dokonca podráždený; najmä jeho nervový systém určenia správania. Ako výsledok, cholerik, na priberanie na váhe, nemajú vždy dostatok prostriedkov, aby sa na plytvanie energiou, to je málo rozvinuté tukové tkanivo, ale zvyčajne dosť svalového tkaniva. Aktívne, chudý a šľachovitý - typickým príkladom je cholerik.
• • melanchólia, v ktorom je činnosť nervového systému je slabý, a preto - večný nedostatok sily, určitá pomalosť. Melancholická veľmi závislá na vonkajších faktoroch, vzhľadom k tomu, že ich vlastné sily, aby im čeliť nestačí. Taký človek je často náchylný k komplexov, depresie. On je docela ťažké na priberanie na váhe, a to aj preto, že ako tukové a svalového tkaniva v tele nie sú dobre vyvinuté.
• • optimistický, v ktorom sa človek najviac dané, ako jeho nervových procesov. Preto chudosť optimistický pomerne zriedkavé kvôli zvláštnosti fyziológia - spravidla je ťažké priberanie na váhe v dôsledku choroby.
• • flegmatik, vyznačený tým, že sklon vyjadrený skôr plnosť, než k nedostatočnej hmotnosti. Táto osoba nemá záujem na otázku - Ako získať tuk. Neurónové procesy dosť dané, aj keď inhibícia bit prevažuje nad vzrušenie. V správanie je vyjadrená v dobrú náladu, a fyziológia - pomalým metabolizmom, a tým aj prevahou tuku v celkovej telesnej hmotnosti.

Ak zmeníte svoj temperament nie je možné, potom je to naozaj prispôsobiť sa jej - kontrolovať svoj jedálniček, urobiť si vlastný nervovej sústavy vhodné fyzické cvičenia. Odporúčania "módne" diétne "pre daný typ nervovej sústavy" sa stále viac nielen čítať na internete, ale aj počuť od lekárov. Lepšie na tento druh stravy je možné so správnym prístupom - pretože je založený práve na koncepte temperamentu, ako rysy vývoja nervových procesov v tele.

Upraviť svoju váhu

Poznať svoje typ temperamentu, že je nielen možné prispôsobiť svoju ponuku na priberanie na váhe rýchlejšie, ale aj naučiť sa ovládať funkcie svojho správania. Koniec koncov, koľko sme vystavení stresu, ako rýchlo reagovať na vonkajšie podnety, je závislá na spotrebe je celkom hmatateľné kalórií.

Je možné, že sa nemôžete dostať tuk, pretože všetka energia, ktorú strávia na vaše emócie (nervózny zaťaženie) - to je typický cholerik a melancholik, najviac náchylné k tenkosti typov.

Z psycho-emocionálne zložky naše zdravie je priamo závislá na chuť do jedla, čo samo o sebe "je v kompetencii" nervovej sústavy. Ak cholerik s ním viac či menej dobre - ich problém je prečerpanie energie, rýchlejší metabolizmus, to je často melancholická Oni sa sťažujú na nedostatok chuti do jedla, že je potrebné "tlačiť" jedlo, ktoré je ako emočné problémy a fyzikálno - ešte väčší stratu hmotnosti.

máme spáliť kalórie

Jedným z dôvodov, prečo ste nestihli na priberanie na váhe môže byť konštantný duševné napätie alebo únavu.

Mnoho predstavitelia intelektuálnych profesiách poznať pocit straty pevnosti, a dokonca aj celkom fyzické vyčerpanie na konci pracovného dňa. Okrem toho sa ukázalo, že únava z duševnej práci môže prekročiť fyzickej práce. Táto skutočnosť znamená, že bunky použitím tela všetku energiu uloženú nimi vo forme glykogénu, a teda vynakladať viac kalórií, než ste dostali v tele. Potom začne proces spracovania tukov na sacharidy, ktoré samozrejme sa prejavuje v zmene telesnej hmotnosti.

• musí byť považovaná za duševnú únavu, as duševného napätia - to je negatívnym faktorom v energetickej bilancii, to vyžaduje spotrebu kalórií a doplňovanie.
• Po druhé, únava z duševnej práce je pomerne vysoká a mohla by odradiť fyzickej aktivity potrebné k úprave hmotnosti.
• Keď psychickej záťaži klesá sila vôle, tvrdá práca vo všetkých oblastiach - to je vzhľadom k veľmi reálne procesy na úrovni nervovej sústavy a biochémie tela.
• Preto, ak nemáte už viete, ako sa dostať lepšie, venovať pozornosť k povahe svojej práce - snáď vo vašom telo nemá dostatok energie pre ukončenie a spotrebu kalórií bude oveľa vyššia, s prihliadnutím k duševnej aktivitu.

Aký je váš spôsob života.

Ak ste výrazne zvýšil svoj jedálniček, ale aj naďalej fajčiť, nemôžete odoprieť energiu a vedú sedavý spôsob života, nie je nič prekvapivého na tom, že nie je možné zvýšiť váhu Telo. Výsledkom bude, ale ak praktizuje holistický prístup, ovplyvňovať všetky oblasti života organizmu.

Dokonca aj high-kalórií musí byť správne, pokiaľ ide o kvalitu - prejedanie hamburgerov z McDonaldu radšej dosiahnuť problémy brucha, srdce a cievy, alebo endokrinný systém, ale nemusí byť schopný obnoviť, ak je taká diéta nie je vhodný pre váš typ výmeny látky.

Čo ešte venovať pozornosť?

• • Expozícia voči stresu.

Ako sme videli, emócie môže spáliť veľa kalórií, navyše majú vplyv na chuť k jedlu, trávenie, rovnováhu medzi procesmi excitácie a inhibícia, čo prispieva k únave. Stres možno pripísať nielen emocionálnych faktorov, ale aj akákoľvek vlna tela - choroba, náhla zmena v diéte alebo kompozitný zmeny v úrovni fyzickej aktivity, podmienky v oblasti životného prostredia prostredie.

Vo všetkých týchto prípadoch sa telo, aby sa spamätali, budú potrebovať čas a úsilie pre obnovenie nie je spomenúť možnosť vážneho narušenia týchto orgánových systémov, čo nie je vždy možné založiť. To je dôvod, prečo sa stále nepodarilo realizovať rýchlo a náhodne pribúdajú na váhe.

• • Má silu.

Len pravidelné jedlo, ktoré vyhovuje vašim konkrétnym potrebám, pozitívny vplyv na telesnú hmotnosť. Nárazy ostro získať čas od času len pre pohon telo stresujúce stavu a nesprávne pomeru bielkovín, tukov a sacharidov môže škodiť metabolizmus.

• • Zlé návyky.

Prebytok kofeín, nikotín, alkohol overindulgence - to všetko má negatívny vplyv na stav tela. Pred pýtať, ako na priberanie na váhe, prestať fajčiť - nikotín zrýchľuje metabolizmus a znižuje chuť do jedla.

To isté možno povedať o kofeín, ktorý navyše má schopnosť "spaľovanie tukov", ktorý je aktívne podporovaný výrobcovia všetkých druhov tabletiek a chudnutie krémy.

Koľko spíte?

Celkom dosť, v tomto veku boji s obezitou, nedostatkom spánku odkazuje na nebezpečenstvo pre tých, ktorí chcú schudnúť.

Ale v skutočnosti sa ukázalo, že problémy so spánkom - to je predovšetkým stres, narúša normálne fungovanie nervového systému, nie dávať telu obnoviť energiu strávený deň. Takže, rovnako škodlivé pre tých, ktorí chcú ako k lepšiemu, a odčítajte hmotnosť. Čo je dôležité vziať do úvahy, keď idete do postele?

• • Množstvo spánku.

Jedným z dôležitých faktorov, ktoré ovplyvňujú schopnosť na priberanie na váhe je adekvátne spánok. V tomto okamihu, organizmus sa hromadia živiny tvorí novú organ tkanivové bunky a živiny sa rozkladať procesy spomalil.

Vytvoriť potrebné podmienky

Čím viac budete spať, tým lepšie podmienky vytvoríte vaše telo nabrať toľko potrebnú kilogram.

• Ale koľko by mala trvať na zdravý spánok - individuálne otázku, niekto chytí 6:00 a kto nie je dostatok spánku a 10. Notorious metabolizmus a organizácie nervového systému - to je to, čo ovplyvňuje vaše špecifické potreby. Tiež sa domnievajú, že potrebné množstvo spánku sa mení v priebehu života (dieťa, napríklad potrebujú viac spánku ako dospelí), v závislosti na stupni únavy.
• Okrem toho, v prípade, že doba spánku je dostatočná, ale po prebudení nemáte pocit radosti, v v prvom rade je potrebné venovať pozornosť k vašej biologické hodiny - spánkovej doby by mala byť rovnaká s nimi. Minimálne je potrebné ísť do postele skôr, ako 11 hodín a prebudiť - pred 9 hodín ráno.
• A pamätajte, že "nedostatok spánku" - jedným z hlavných podporných faktorov stresu. Tiež, nedostatok spánku zvyšuje koncentráciu ghrelinu hormónu.
  Tento nedávno zistili, peptidový hormón, ktorý je produkovaný v nucleus arcuatus mozgu - hypotalamus. Ghrelin hrá dôležitú úlohu pri obezite a anorexia, vyvíja značný vplyv na chuť do jedla. Je veľmi ťažké získať späť, bez toho, aby normálne chuť k jedlu.
• • Kvalita spánku.

Či už ste spal, či je na rovnakej ťažkosti? Ak ste v rannom pocitu zahltení, a počas dňa bojuje s túžbou vrátiť sa do spánku - jeden z dôvodov, prečo to môže byť nízka kvalita spánku. Ťažkej situácii, ľahké, cudzie zvuky - to všetko bráni zdravý spánok. Dráždivého ľudia môžu potrebovať, aby sa upokojila, než pôjdete do postele. Okrem toho, jednou z príčin zlého spánku môže byť interné ochorenie.

Ako na priberanie na váhe pre vás?

Dôležitú úlohu hrá viac a proporcionality hmotnosti a výšky. Ak chcete obnoviť vysokého muža, za inak rovnakých podmienok, jeho strava by mala byť výživná. To je v dôsledku skutočnosti, že štruktúra tela, je faktorom, ktorý ovplyvňuje metabolizmus bazálnej. Čím vyššia je človek, tým viac telesného povrchu normálna teplota by mala byť udržiavaná na úkor zvýšených kalórií.

Pohlavie muž - muži kalórií za deň viac ako žien, vzhľadom k väčšej svalovej hmoty, údržba, ktorá vyžaduje viac kalórií. Ale aby sa lepšie, a to nielen k udržaniu telesnej hmotnosti, je potrebné kalorický príjem zvýšil.

Bazálny metabolizmus u dospelých každých 10 rokov sa zníži o 7-10% v dôsledku spomalenia mitochondrií v bunkách a zníženú aktivitu štítnej žľazy práce.

• S vekom tiež predlžuje čas "spáleniu" kalórií a znižuje nároky na dennú normu kalórií, menej často vynára otázka - ako obnoviť? Najaktívnejší štítna žľaza pracuje až 30 rokov, a preto je "mladosti" problém štíhlosti, ktorý je zvyčajne typický pre ľudí rast 16-35 rokov.
• Ak je váš cieľ je na priberanie na váhe, potom je potrebné vziať do úvahy všetky príčiny vašej konkrétnej situácii - psychologického portrétu, životný štýl, fyziologických parametrov.
• Nezabudnite o medicínsky zistených skutočností - stres, zlé návyky, nedostatok spánku a prebytok fyzickej aktivity. Nemali ešte pomáhal obnoviť. Ak máte vážne riešiť problém štíhlosti, mali by ste zmeniť svoj postoj ku všetkým vyššie uvedeným faktorom.

rostkilo.ru

Vzorec pre výpočet indexu telesnej hmotnosti (BMI)

Ak chcete zistiť svoj BMI budete potrebovať iba svoju váhu v kilogramoch delená druhou mocninou výšky v metroch.

BMI = hmotnosť / výška²

Vzorec neberie do úvahy pohlavia a veku osoby, a to aj napriek tomu, že BMI mužov je vyšší ako žien BMI a BMI vyššie ako u ľudí stredného veku, detí a starších osôb je nižšia.

Vzorec nie je vhodná pre výpočet BMI pre deti.

stôl

Interpretácia BMI, podľa remomendatsiyami Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO)

https://calcus.ru/calculator-imt

Body Mass Index - ukazovateľ hromadenie tuku v tele

body mass index (BMI) - Hodnota dosiahnutie stupňa zhody a hmotnosti ľudského rastu, a tým nepriamo posúdiť, či nedostatok hmoty normálne alebo nadbytočné. Dôležité pri určovaní indikácie pre nevyhnutnú liečbu. BMI hodnota nie je presné číslo, ale dáva všeobecnú predstavu o muža okolo jeho tela a pomáha predchádzať možným zdravotným problémom.

Telesná hmotnosť je hlavným meradlom hromadenie telesného tuku a nutričné ​​opatrenia stave. Avšak, absolútnu veľkosť telesnej hmotnosti do značnej miery závisí na raste časťami ľudského tela a rozmery. Preto je pomer telesnej hmotnosti sa používa aj pre diagnostiku rastového nutričného stavu.

V súčasnej dobe je medzinárodná lekárskej praxe, veľmi informatívny a ľahko Index - index telesnej hmotnosti (BMI), nazýva index Quetelet, je pri hmotnosti veľmi pohodlné prieskumy. Ukazovateľom index telesnej hmotnosti vyvinutý belgickou sociológ a štatistík Adolphe Quetelet v roku 1869.

BMI je vzorec vyvinutý Quetelet, platí pre všetkých ľudí rovnako tak bez ohľadu na pohlavie, vek a celkovom fyzickom stave ľudského tela.

BMI sa stanoví vydelením existujúce telesnej hmotnosti (kg) na výšku (v metroch) na druhú, ktorá je: BMI = telesná hmotnosť (kg (výška, m)².

ukazovatele

V súlade s odporúčaniami Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) vyvinula nasledujúce výklad BMI:

Po výpočte index telesnej hmotnosti človeka môže určiť, či hmotnosť normu, alebo ak existujú odchýlky. Toto číslo nie je presné, je použiteľný pre ľudí s priemerným stavať. U detí a dospievajúcich BMI výpočtové metódy pre diagnostiku stavu výživy (podvýživa, obezita) nie je prijatý ako hodnota BMI sa mení s vekom.

Hodnota BMI je v priamej korelácii s množstvom tuku v tele, teda so stupňom obezity. Avšak iba BMI obezita nie je možné odlíšiť od zvýšenie telesnej hmotnosti v dôsledku svalu alebo edém. Športovci s svalovej BMI vyšší, než je obvyklé, ale to neznamená, že majú problém s váhou. Kým osoby s nerozvinutých svaly nemusí byť problém s váhou na hodnotu BMI.

Obe vysoké a nízke hodnoty BMI sú spojené so zdravotnými rizikami.

Osoba, ktorá má deficit telesnej hmotnosti, spotrebováva dostatok potravy. Telo stráca živiny, dôsledkom je krehkosti kostí, fyzické slabosť, anémia, menštruácie u žien (amenorrhea a neschopnosť mať deti), riziko anorexia. Pri nízkych BMI zvyšuje riziko vzniku infekčných ochorení a ochorení tráviaceho traktu.

V normálnej hodnoty BMI nie je nutné regulovať telesnú hmotnosť, ale neodstráni fyzickej aktivity a cvičenia. Okrem toho, v prípade, že BMI je rovná hornú hranicu normálu, takže je potrebné ešte dať pozor, aby nedošlo k zotaveniu.

S trochou plnosti (nadváha) je vážne nebezpečenstvo pre zdravie, ale riziká cukrovky a ochorení kardiovaskulárneho systému, zvýšenie trochu.

Pri vysokých hodnotách BMI, vyznačujúci sa tým, obezity, zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení, hypertenzia, diabetes diabetes typu 2, žlčových kameňov ochorenia, niektoré formy rakoviny - prsníka a maternice u žien, rakoviny prostaty a zlyhanie obličiek - na men.

S obezitou v tele množstvo tukového tkaniva nadmerne zvyšuje, čo zvyšuje riziko predčasného úmrtia.

http://www.profilaktika-penza.ru/ru/biblioteka/41-informatsionnyj-material/386-indeks-massy-tela-pokazatel-nakopleniya-zhira-v-organizme.html

Čo je BMI a ako to spočítať?

Každý človek skôr či neskôr - najmä, keď si uvedomí, že sa náhle zastavil sa dostať do svojej obľúbenej džínsy - je daná mimoriadne dôležitou otázkou.

Presnejšie povedané, prvý, sa pýta: "Čo je index telesnej hmotnosti?".

Prvá odpoveď na druhú otázku: index telesnej hmotnosti je pomer telesnej hmotnosti a rastu človeka, tak, aby určili, či je riziko pre ľudské zdravie už spojená s prejedaním, alebo naopak, podvýživa.

Malá odbočka: Dúfam, že si uvedomiť, že niekedy ostrú sadu chudnutie alebo nesúvisí s stravovacích návykov. teleso tak môže naznačovať ochorenie, ktorá dôvodu sme sa rozhodli usadiť sa v ňom. Takže keď niektorý neočakávané výsledky v rovnováhe na zabezpečenie, konzultovať s lekárom. (Aj keď je pravdepodobné, že ste porušili váhy).

body mass index je počítaný pre mužov, rovnako ako index telesnej hmotnosti pre ženy - čo je úplne zodpovedá modernom duchu feminizmu. A mimochodom, body mass index pre daný vek sa vypočíta rovnakým spôsobom ako index telesnej hmotnosti.

Teraz je odpoveď na prvú otázku a vysvetlí, ako vypočítať index telesnej hmotnosti.

Samozrejme, môžete zadať do vyhľadávacieho riadku "BMI on-line", ale zdá sa nám, že to nie je šport. Kde inde si spomenúť na školskú výučbu matematiky. (Takže sme radi, ak ste zadali do vyhľadávacieho poľa "body mass index vzorca").

To znamená, že vzorec na výpočet indexu telesnej hmotnosti je veľmi jednoduchá - treba rozdeliť hmotnosť v kilogramoch druhou mocninou výšky v metroch.

Ako vypočítať index telesnej hmotnosti?

Predpokladajme, že muž váži 120 kg s výškou 175 cm. V zásade, a bez toho, indexom telesnej hmotnosti, je jasné, že má nejaký problém, ale budeme sa ubezpečil.

Po prvé, násobiť 1,75 1,75. Získame 3.0625. Teraz rozdeliť 120 od 3.06. Získame 39.2156863. To znamená, že ak odrezať nadbytočné číslice, 39,21. Teraz sa pozrite na impozantné postavou tabuľky mass index tela.

Na niektorých miestach nájdete automatickú kalkulačku pre výpočet indexu telesnej hmotnosti, ale aby som bol úprimný, sme presvedčení, že to nie je šport. Tento človek by mal byť schopný sám, bez použitia počítača vypočítať index telesnej hmotnosti! (Najmä preto, že ako odmenu, potom si môžete dopriať zmrzlinu).

Ako vidíte, žiadna taká vec ako hmotnostnej normou človeka neexistuje - je to čisto individuálna. To znamená, že rôzne závažia charakteristika rôznych pohlavia, veku a výšky. Preto nikdy hanbiť osoby za to, čo váži 150 kg - snáď pre svojou výškou 230 cm je normálnu hmotnosť! (Aj keď pochybujem, že ste sa odváži kritizovať niekoho s takými výkonnými možnosťami).

Teraz, keď ste sa naučili vypočítať body mass index, môžete sledovať svojej hmotnosti nie je vedené pocitov a otvorom na opasok a vážne výpočty.

Určite teraz kladiete ďalšiu otázku (my všeobecne verí, že naši čitatelia majú záujem o všetko osôb) "Zaujímalo by ma, či je taká strava je, v ktorom môžete naďalej jesť všetko, ale stále strácajú váhu? ". Ak máte sa dozvedieť o tom - dajte mi vedieť! Do tej doby, budete musieť použiť klasických spôsobov, ako schudnúť. Existujú medzi nimi, mimochodom, a naozaj extrémne.

https://www.maximonline.ru/skills/health/_article/body-mass-ratio/