Kako se pravilno sončiti na soncu in v solariju

Strojena koža izgleda bolj zdravo in privlačnejša. In če bi naše babice lahko dobilo samo naravno pot, potem ima sodobna ženska veliko več priložnosti. Danes ima skoraj vsak kozmetični salon solarij, zato strojenje tudi v zimskem času ni neobičajno. Govorimo o opeklinah.

Stroj za tanjšanje

Najprej bomo ugotovili, kaj je tan. V plasti kože, pod vplivom sončnih žarkov, začnejo nastajati posebne melanocitne celice. Vključujejo uporaben melanin v pigmentu, ki je naravi zaupana naloga zaščite kože pred ultravijoličnim sevanjem. Obstaja pravilnost: dlje, ko je oseba pod soncem, se več melanina kopiči v novo nastalih celicah. Kot je znano, so naravni ultravijolični žarki razdeljeni v skupine: A, B in C. Žarki tipa C na površini planeta dosežejo nepomembno količino. Uspešno jih zadržuje ozonski plašč.Vendar so najnevarnejši žarki vrste A in B. Ko globoko v kožo uničijo naše celice.

V solarijih posebne svetilke posnemajo žarke sonca. Umetni žarki z dolgotrajno izpostavljenostjo lahko povzročijo tudi dovolj težav.Škoda sončne opekline je, da ultravijolično uniči kolagen v celicah, povzroča gube in prezgodnje staranje kože.

Vendar pa je treba opozoriti, da je v zmernih dozah tan iz naravnega vira ali umetnega celo zelo uporaben. Konec koncev, pod vplivom ultravijoličnih, se proizvajajo endorfini - hormoni radosti. Poveča imuniteto. In samo UV-žarki v telesu pomagajo oblikovati vitamin D3, ki je odgovoren za moč kosti.

Koliko se lahko sončite

Škoda ali koristi opeklin odvisna od časa postopka. Nove svetilke so 12-krat močnejše od sončne svetlobe. Zato je 20 minut bivanja v solarijem štiri ure izpostavljenosti soncu. V vsakem primeru se morate posvetovati z dermatologom.

Pred poletno sezono ali pred vhodom v solarij dermatologom svetujemo, da se odločijo, na katero kožo pripada vaša koža. Skupaj je štiri vrste. Prvi - tako imenovani "keltski", se nanaša na približno 2% prebivalstva, ki živi na našem ozemlju. To so ljudje s pošteno kožo, pege, svetlo modro, svetlo zelene oči, rdeče ali rdeče lase. Taki ljudje bi morali biti previdni pri strojenju. Obvezno je uporabiti kozmetična sredstva za zaščito pred soncem z visokimi vrednostmi na embalaži takšnih indeksov, kot so PA( ali PPD) in SPF.Trajanje sončenja ne sme presegati 3-5 minut v solarijih in 15( na začetku sezone) - 30 minut na soncu. Sončenje med 11-16 uram je nezaželeno.

Druga vrsta - "evropsko lahka koža" je bolj pogosta na našem ozemlju( približno 12%).Značilnosti - lahka koža, zelene ali rjave oči, svetlo rjave lase. Taki ljudje ne bi smeli zlorabljati sončnega žarka in ostati v solarijju največ 5 minut.

Najpogostejši na našem območju( 78% prebivalstva) je tretji tip - "srednjeevropski".Pri ljudeh te vrste je koža ponavadi temnejša, lasje temni ali kostanja, oči pa so večinoma rjave. Za njih se trajanje seje v solarijju lahko poveča na 15 minut.

Četrti tip je "Sredozemlje".So ljudje s temno kožo, temnimi lasmi in temnimi očmi. Ultravijol je malo verjetno, da bi jih poškodoval, tako da lahko ostaneš v solarijju do 20 minut. Po mnenju dermatologov ne morete obiskati solarijja vsak dan. Poleg tega se strojenje ne priporoča več kot dvakrat letno.

Sončne opekline v solarijju

Dermatologi svetujejo, da so pozorni na razpoložljivost certifikata in preverjanje dnevnika žarnic. Ustrezne svetilke ne smejo delovati več kot 540 ur.Če je omejitev izčrpana, boste preprosto izgubili svoj denar, ne da bi dobili želeni rezultat. Pomembno je moč žarnic. Najbolj optimalno za strojenje je 100W.Z višjo močjo je mogoče "utripati" v nekaj minutah.

Kontraindikacije za opekline

Priporočljivo je, da ne vzamete dolgo sončenje in uporabite solarij za nosečnice, otroke, mlajše od 14 let, osebe, ki imajo pege na koži, rojstne znamke, rak in mastopatijo. Tisti, ki jemljejo zdravila - antibiotike, kontracepcijske sredstva, antidepresive, povečujejo učinek sončenja in lahko povzročijo opekline.