Дреам Цхилд: Колико сна треба дете

дете довољно сна је један од најважнијих фактора његовог нормалног развоја.Многи родитељи једноставно не знају како да спава на све своје бебе, али то питање је немогуће дати дефинитиван одговор.Чињеница да много тога зависи од карактера детета - превише активна је мало вероватно да ће бити као у сну, он ће покушати да одржи максимално време у будности.Али постоје деца која, напротив, спавају много - Цалм, балансиране.Оба ова опција је норма под условом да дете једе добро, не неваљала, добија на тежини у складу са утврђеним стандардима и осећа добро.

у овом чланку су само неколико уобичајених препоруке о трајања сна у детињству!Није неопходно напорно "прилагођавати" дневну рутину сваког детета са стандардима, требало би да буде само да прати његово здравствено стање и бити у стању да разумеју узроке поремећаја спавања.

Садржај: Слеепинг бабиес Колико сна дете у 3 месеца спавања дете од 6 до 12 месеци спавања детета старости од 1 године до 3 године

Слеепинг бебе

верује да су деца млађа од 3 месецасна за 16-19 сати дневно, а новорођенче - 20 сати.Међутим, они су често пробуди за топли оброк, и то се дешава сваки 3 сата( слика врло условно!).Ваке беба још храњење није потребно, новорођенчад се и пробуди, и да ће дати сигнал да имају осећај глади.

Постоје деца која могу да спавају и 5-7 сати без прекида у храни - то се сматра норма, ако је новорођенче је велики прираст.Обично се та деца, родитељи би требало да пробуди свака 2-3 сата посебно за исхрану, и како то учинити пажљиво, рећи педијатар или здравствено посетиоца.

Колико сна дете у 3 месеца

У овом узрасту дете спава је мало мање од новорођенчета - не више од 15 - 16 сати дневно.Штавише, 5-6 сати укупног броја рачуна у току дана, и све остало - за ноћ. Нека деца у узрасту од три месеца може бити два пута да се пробуди и за једну ноћ сна, а разлози за такву буђење може постати:

1. изненада анксиозност.Мала деца често нешто узнемирујуће, али обично такав фактор не коначно пробудити три месеца дете, тако да је вероватно само питање минута дете спава поново пада.
2. Фелл ћебе.Деца обично танка осећа када падну на ћебе, али у овом случају да га само покрије и благо утапкајте на леђима.Чим се дете осећа присуство моје мајке, он смири и спава опет пада.
3. влажне пелене.Наравно, сада скоро сви родитељи сами чине живот лакшим и активно користе за једнократну пелене.Међутим, нека деца су већ у тако малом узрасту јасно осећају непријатно чак иу непопуњених пелене.Миран пробудили дете из тог разлога је бескорисно, мораћете да га пажљиво узме у своје руке и пресвуку.Само што треба да се уради тихо, без играње са бебом, а не укључујући и јаком светлу - она ​​ће дати прилику да разумеју дете те вечери ништа интересантно дешава.

Напомена: у три месеца старости бебе често мешају ноћ и дан.У овом случају, помоћи савете из става 3, који ће морати да буду родитељи пацијент - фик судар јет лаг није лако.

сна дете од 6 до 12 месеци

децу у овој старосној сна 12-14 сати дневно.Ако се дете пробуди ноћу, родитељи вероватно је да су научили да разумеју разлоге за ову забринутост и да су у стању да их брзо исправити.Често беба у том узрасту не пробуди "тек тако", није ни плакати, и очигледно хировит.Најбоља ствар у овој ситуацији - да руку детета, Пат га на леђима, да шапуће у ухо нежним речима.Чим беба осећа да је најближе особе поред њега, он ће се смири и заспати.

У узрасту од 6-12 месеци, деца су обично већ имају омиљено пуњене животиње или јастук - то су ствари које можете приљубити у сну, тако да их не уклоне из колевке.

сна дете узраста 1 године до 3 године

у овом узрасту, беба спава 10-12 сати дневно.У овом узрасту је потребно да већ почну дневну рутину, обављају неке ритуале пред спавање.

Како припремити дете да спава

препоручљиво да спавам ноћу са својим дететом да би исте радње сваки дан.Морам да започне ритуал за 60 минута пре спавања, али може бити и раније.Доле су препоручене кораци који сигнализирају спавање. Свака од ових активности се обавља у просеку минута 10-15:

• треба да играју са бебом у неком мирном игре, позадина ће нека мирна, тиха музика;
• са дететом треба да се оперем зубе, идем у вц, ставља на пиџаме;
• треба прочитати књигу или рећи свом детету причу.

Тек сада можете ставити бебу у својој колевци, покрити ћебетом, ставио поред његовог омиљена играчка, која би требало да буде мекан.

Дреам деца од 3 до 5 година

То такође укључује 10-12 сати сна дете, углавном овај пут пада на ноћни одмор.Ако беба у том узрасту похађају предшколске установе, то нужно почива чак и по дану, када се сан мора да 2:00.

горе описано за добијање препорука детета у кревет и да су погодне за старости 3-5 година, поготово од ритуала да се упознате .Постоји један проблем са спавањем у ноћи код деце овог узраста - бебе често пробудити због ноћних мора.Ни у ком случају не може уплашити децу, "Баба Јага", кућа и других створења у вечерњим сатима, не дозволите деци да гледају цртане филмове са лошим ликовима.

Ако дете пробудио из ноћне море, онда треба да га тихо уверим, загрлио је, али не питају за спавање.Чињеница да такво испитивање може донети дете, он не би био страх да спава сама у свом кревету, али генерално држати даље од својих родитеља.

Сан школарац

Типично, средњошколци треба да спавају око 10 сати дневно.Мора се имати на уму да ће дете морати да устанем рано ујутру, тако да је време вечерње полицијског сата мора бити одређена узимајући у обзир овај фактор.

Ако родитељи игноришу ову препоруку, ученик неће добити довољно сна константно, што доводи до кашњења у образовним и здравственим поремећајима.

Да би се утврдило како у потпуности спава дете, само треба да процени своје здравствено стање.Ако се не жале на главобоље, слабост, умор, једе добро и активно се понашају током периода будности, разлог да се повећа време спавања није.

Препоруке:

Тсиганкова Ана Александровна, медицински посматрач, терапеут виших категорија