Који производи нижи притисак дијета хипертензија

Хипертензија( висок крвни притисак) - ово је најчешћи болести кардиоваскуларног система.Њен главни манифестација - стални пораст крвног притиска изнад 139 мм Хг цифара.Арт.за систолни и 89 мм Хг.Арт.за дијастолни.Пракса показује да су многи хипертензију прилично повремени о овој болести, чак и знајући о ужасним последицама на које се води.

Садржај: компликација хипертензије лечењу хипертензије производа, смањење притиска

компликације хипертензије

веома честе ситуације када је присуство хипертензије уче само када настану компликације.Људи живе већ годинама са високим крвним притиском, али не иде код доктора, не зна за предстојеће катастрофе.Међутим, један несрећни дан има лупање срца, главобоља, затим појаве бола у грудима, недостатак даха, а затим губитак свести.Инфаркт миокарда - веома опасан и скоро никада у потпуности доношење компликација хипертензије.

Друга последица болести - ход.Обично се јавља на врхунцу хипертензивних кризе, када крвни притисак "Роллс" 200 мм Хг.Арт.Међутим, постоје случајеви можданог удара, јављају против позадини врло умерених повреда.Ова издаја од ове компликације, у овој и ризик од занемаривања хипертензије.

бубрега искуство тешка хипоксија( гладовање кисеоник), са сваким кризе.Пре или касније, њихова функција је умањена, што је довело до развоја бубрежне инсуфицијенције на позадини такозване "примарне уговорене бубрега."Могуће и најгори сценарио, када је врхунац крвног притиска они престати да функционишу.

Поред ових најтежих и акутних компликација, најхипертензивнији третман пацијената занемаривање, постоје визуални поремећаји( хипертензију ретинопатија) и хронична срчана инсуфицијенција.

Али најопаснији последица ове болести је дисекција аорте - главни брод долази директно из срца.Продирање крви између слојева зида артерије моћне постепено доводи до пуцања и неминовна смрт пацијента.Срећом, дисекција аорте јавља релативно ретко, али погоди ко је ту, то је немогуће.

Лечење хипертензије

Одмах је упозорио - једном појавила, та болест никада неће нестати.Тренутно не постоје начини да се отараси хипертензије.Чак и ако је притисак одржава после мера предузетих у нормалном распону за неко време, долази до тачке када тело престане да "држи", а долази до кризе.

Међутим, ако адекватно лечење хипертензије може бити контролисана дуги низ година.И то није увек потреба за сталном пилула, нарочито у почетку болести.Понекад једноставно донети исхрану одређеним параметрима, почети да једу храну која доприносе да се смањи притисак и да се искључе да подиже.

Производи смањење притиска

Наука нажалост није познато да било који производ који је у стању, као таблета каптоприл за снижавање крвног притиска.Међутим, нормализација исхране може да помогне организму да контролише стање кардиоваскуларног система.Постоји велики број производа, побољшање метаболизма масти, снабдевање тела потребне минерале његовим речима, смањење садржаја "лошег" холестерола( ЛДЛ), који повећа производњу серотонина и допамина - неирорегулиаторних хормона који помажу да се одупру стресне утицаје.

биљних намирница

Научници су доказали да је стање кардиоваскуларног система вегетаријанце далеко бољи од оних који конзумирају месо.Разлог - недостатак холестерола у храни биљног порекла.Али не мора да буде вегетаријанац да се све "појачања" из исхране. је довољно јести килограма воћа и поврћа дневно, међу којима мора бити биљка, садржи:

• калијума - јабуке, шљиве, кајсије, брескве, огрозда, дуда, боровница, кајсија, суво грожђе, банане;
• магнезијум - тамно зелено лиснато поврће, ораси;
• полинезасићене масне киселине - опет, ораси, авокадо.

Еатинг воће и поврће даје тело са потребном количином биљних влакана, побољшавају пробаву, смањују апсорпцију холестерола.

Стручњаци препоручују употребу биљних уља садрже омега-3 масне киселине, које доприносе нормализацији метаболизма масти и спречавање повећања нивоа "лошег" холестерола.Једини изузетак - палме и кокосово уље који садрже те супстанце од којих је тело потез синтетише липопротеина ниске густине.

Житарице - ово је још једна врста производа који доприносе нормализацији притиска.Калијум који се налази у њима, доприноси несметаном функционисању срца, а влакна помаже да се бори против "лош" холестерол и побољшава апсорпцију глукозе, спречава развој дијабетеса.

Пасуљ садржи велике количине калијума, неке витамине и поврћа протеина, који је такође потребан за одржавање нормалне крвни притисак.

Супротно општем мишљењу наслањају на морским нутриционисти не препоручују.Типично, они садрже велике количине јода, вишак који у храни може узроковати повећање тироидне активности.Резултат може бити хипертиреоза, у којима се уздиже веома висок крвни притисак.мора да делује правило "све је добро што умерено," У вези са јодом.

Анимал фоод

Животињски производи су идеалан извор калцијума и магнезијума - два макронутријента потребних за одржавање нормалне бројеве крвног притиска.Даље само животиње намирнице садрже велику количину витамина Б, као и никотинску киселину, директно укључена у метаболизму масти.Због тога потпуно искључити из исхране посног меса, пилетине, јаја, млечних производа, нутриционисти не препоручују.Али, од свињетине и јагњетине треба одбацити.

производи не препоручује за хипертензију

Постоји низ производа, употреба које треба драстично смањити или потпуно елиминисати код хипертензије.Најважнији међу њима алкохол.Познати директна веза између обима етанола утрошене и бројева крвни притисак.Другим речима, што више особа конзумира алкохол, то је већи притисак.Елиминисање или смањење употребе алкохола у ретких епизода може се значајно побољшати за хипертензију.

познато "штетно" ефекте кофеина на крвни притисак.Већина хипертензивној сматра да кафа може да значајно повећа број на монитору крвног притиска.Међутим, таква акција имају само високе дозе пића.Једна шољица кафе дневно не мења крвни притисак, нико, укључујући и хипертензије, али је двоструко-троструко доза може и учинити га још код здравих људи.

Кухињска со - ово је производ који желите ограничити хипертензије.То је натријум у већини утиче на механизме контроле крвног притиска.Смањење употребе соли до 5 г / дан помаже да се нормализује бројеви нису превише повишен крвни притисак и хипертензију криза до ређе.Неки стручњаци препоручују да се у потпуности уклонити со из куће, али ово правило ради само са уравнотежену исхрану, у коме се налазе храна која садржи натријум.У пракси, идеалан не једе једном, тако да можете користити со, али у врло малим количинама.

артеријске хипертензије код производа, доприноси смањењу притиска, не лечи.Ова болест захтева читав низ мера, укључујући, а не пушење, и смањење телесне тежине на нормалу, и здравом начину живота уопште.Па чак и ако је у већини случајева без пилуле не може да уради, али правилна исхрана може бити да се смањи притисак бројева и, самим тим, смањити дозу или чак одбијање неких лекова.

Генадиј Бозбеи, хитне лекар