Недавно, доктори све више региструју болести мускулоскелетног система.Ова болест је почела да се често појављује код младих људи са способношћу.Практично свака особа је икада имала бол у леђима, доњем леђима.Типично, ови болови су због лошег држања, а разлог за то може бити промена у зглобовима кичме.Све ово може довести до радикулитиса, сколиозе, дискних херни, остеохондрозе.Болести повезане са леђима и леђима су врло лоше прилагођене традиционалним лековима.Све више људи који болују од ових болести преферирају метод рестаурације академика Валентина Дикула.Физикална терапија је метод Дикуља рехабилитација ефикасан кичме и третман, чак и након тешких повреда.

До данас, медицински центар Дикуља начин терапијских вежби већ савладали више од 7.000 људи, а више од 5.000 људи га савладали сами.

трајање курса терапијске и рестауративне физичког васпитања Дикуља у сваком случају је индивидуално.То зависи од степена поремећаја мишићно-скелетног система и тежине болести.Гимнастика је дизајнирана да обнови функције мотора и може трајати од неколико мјесеци до годину дана.На основу чега је изграђена терапеутска гимнастика Валентина Дикула?

instagram viewer

Наука је дуго доказала да кичмене мождине ћелије су у стању да се опорави и регенерише, али ови процеси су спори, понекад чак и неколико година.Чак и ако споро, али нервозно ткиво може обновити своје изгубљене функције.

гимнастика Дикуља елиминише атрофије мишића и зглобова и враћа моторну функцију.Техника се заснива на постепеном Дикуља дневног опоравак моторне функције, а такође подржава мотор функцију зглобова и тонуса мишића радне.

Дикуља Терапијска вежба се користи за услове као што је церебрална парализа код деце, трауме, кичме и великих зглобова, лумбалног бола, херниатед кичме.За лечење ових болести у центрима Дикула дизајнирани су специјални симулатори.

Вежбе се бирају појединачно за сваког пацијента и представљају читав комплекс.Такође, постоји основни сет вјежби који ће помоћи у обнављању функције мотора.Ове вежбе су погодне за само-студирање.

вежбе за самостално учење на системској Дикуља

сам сет вежби:

део вежбе изводи уз помоћ једноставних алата.Могу се саградити код куће у близини пацијента.

Овај комплекс вјежби настао је посебно за опћу рехабилитацију.Препоручују се да буду подељени на два дела.Вежбе за враћање мишиће ногу и мишиће леђа да боље ујутро, а за мишиће грудног коша, стомака и руку на боље после подне до.

Најважније, морате обезбедити да сви мишићи у телу даје свакодневно оптерећење.Након обављања општег сета вјежби потребно је индивидуално обављати вјежбе током дана.Пацијент их бира.Резултат ће бити када ће током дана особа радити напорно да обнови функције мотора.

Током прва два до три месеца вежбања боље је изводити вежбе без терета.Поновити сваку вјежбу неопходно је 10-15 пута без прекида, за 6 приступа.Пре сваке следеће вежбе, потребно је да се загрејете.Током гимнастике Дикул немогуће је задржати дах.

Препоручује се одржавање дневника током часова.Неопходно је да се истакне износ оптерећења, број понављања вежби и приступа.

ИИИ сет вежби:

Други комплекс сложеније вежбе могу да иду директно након прве, где је обновљена и покретљивост.

Вежбе такође треба поделити на два дела.Морате тренирати сваку мишићну групу.Први дан - једну групу мишића, друга други дан, трећи дан за излаз.

Препоручује се сваки дан користити противтежу и тежину.Они треба да буду изабрани у зависности од стања здравља и болести озбиљности.Неопходно је да се постепено привикну на оптерећења.

Изаберите тежину коју можете лако руковати.Неопходно је извршити једну вежбу, поновити је неколико пута.Временом можете повећати учесталост вежби и број приступа.Неопходно је покушати да направите потпун покрет, тако да се мишић у потпуности може исправити и уговорити.

Постепено ће се вратити мишићна функција, а тежина противтеже ће бити смањена, повећавајући оптерећење терета.

Дисање треба да буде лако и ритмично.Током вежбања не може се одложити.Између вежби потребно је да направите паузу и одморите мало.

Рад на себи увек је веома тежак.Да бисте поразили своју болест, потребна вам је упорност, воља и вера у победу.Најважније, ово је ваша жеља, а техника Дикул - терапеутске гимнастике - помоћи ће вам у томе.