Како да брзо ослободити од опстипације: методе ослобађање од хроничне и тешке опстипације

Упркос чињеници да је скоро свака особа деси затвор, како да се ослободи тога без помоћи лекова, познатих није за свакога.Треба схватити да су неки лаксатив ако се конзумира често може имати негативан утицај на цревне перисталтику и јаке лекове, што је резултат пријема пролив предност од дехидрације.Хронична болест, смањена тонус мишића и недостатак вежбања - све то доводи до деликатном проблему.

много разлога за затвора.Ово може да буде навика одлагање дефекације касније, него у време када је нагон јавља, понекад третирају неким лековима изазвати дисфункције утробе.Особе које пате од хемороида и аналне фисуре, такође су склони да опстипације, међутим, најчешћи узрок може сматрати абнормалне навике у исхрани.Како се отарасити опстипације?У неким ситуацијама, проблем може да се реши успостављањем исхране и кад без медицинске интервенције и коришћење лаксатива не може да уради?Размотримо заједно.

Како се отарасити од опстипације

Скоро сви који повремено суочени са тако осетљивом питању, се пита како се брзо ослободити од опстипације.Главни циљ у лечењу опстипације је повратити нормално физиолошко функционисање гастроинтестиналног тракта.

Ово се може постићи само под условом свеобухватан приступ проблему:

• промене у приступу коришћења хране, успостављање редовне избалансиране исхране;
• довољна количина течности уноса на дневној основи;
• да одржава у активном начину живота;
• систематско извршење вежби чији је циљ побољшање црева покретљивост, као и масажа стомака;
• употреба лекова који имају лаксативни ефекат на тело, према препоруци терапеута;
• одбијање неких лекова због негативног утицаја на цревима.

Нажалост, да се ослободе опстипације једном и не могу бити заувек, јер за ситне грешке у исхрани могу изазвати поремећаје дефекације.Међутим, поштовање горе наведеним правилима, могуће је да се минимизира могућност проблема.

Снага

На путу да се ослободе од опстипације доминантан улози у правилном исхраном.Ако једете довољну количину грубих влакана, то ће допринети цревне чишћење по адсорпцију штетних материја, као и механичка стимулација акта дефекације.Са превласт у исхрани брзе хране( пржена меса, брзе хране, слаткиша) обрађују тежину у лумен црева за одлазак у густој супстанцу, која је тешко изаћи.

Лекари често питао како се брзо ослободити од проблема као опстипације таквих.То ће захтевати моћ.Којим производи су преовлађују у исхрани особе зависи од тога колико брзо и ефикасно ће бити у стању да се носе са постојећим проблемима и нормализује функционисање гастроинтестиналног тракта.

Када особа пати од опстипације, у својој исхрани требало би да буду следеће производе:

• житарица и мекиња, са изузетком пиринча;
• хлеб од прекрупе;
• сирово поврће које су богате сирове биљних влакана;
• свеже воће, посебно шљиве, брескве, кајсије;
• млечни производи;
• месо је мало масти сорте( Турска, коњско месо, телетина).случај повреде црева лекари препоручују ограничавање употребе или одбацити оне намирнице које не доприносе јачању цревне перисталтику, а, напротив

, отежавају да промовише столицу од петље дебелог црева.

не би требало да има:

• масти са роштиља;
• слаткиши;
• Буттер колача брашна;
• пиринач и гриз каша, јер имају дејство обезбјеђења;
• кобасице и димљене индустријска производња;
• јака органска кафа, сокови, желеа.

Уз стално праћење исхране и употребе овлашћених производа, као и поштовање адекватне пиће режима да се ослободи од опстипације јавља у врло кратком временском периоду.У тежим случајевима, можда ће бити потребно лекове.

Лекови

Понекад се деси да, као човек је покушао да се ослободи тешког констипације сами то не може, дакле, потребна медицинска интервенција и лечење са посебним лековима.Постоји неколико група лекова који се користе када постоје потешкоће са дефекације.Лекови треба да се прописати само лекар, јер само може да доведе до здравствених проблема.

Средства прописане за опстипације:

1. препаратима на бази лактулозе. су најсигурнији они се могу користити чак и трудни или дојите мајку.Ово једињење припада групи пребиотицима, тако да нема утицаја на цревни зид када улази у гастроинтестинални тракт, узрокујући глатких мишића спазам.Услед ензимском активношћу је повећање обима столици и њиховог пуштања.Недостатак је да је ефекат се јавља после 2-3 дана након узимања.Поред тога, многи пацијенти представљају са таквим негативним ефектима као повећане надутости.Ова група лекова обухвата Дупхалац, Нормасе лактулозу.
2. Глицерин супозиторије. Они укључују макрогол да је пенетрација у ректум да ублажи столицу и олакшава њихово избацивање.Алатка има благу дејство, тако да се може користити и за затвор порођаја дојиљама, као и старије особе и деца, када постоји проблем, како да се отараси поремећаја дефекације.Свеће не треба користити у ректалним крварењем и ректални тумори.
3. Мицроцлистерс.У срцу лек мицролак цитрат и натријум лаурил да делују као лаксатив, и омогућити вам да брзо и трајно, а понекад да се ослободи затвора.Таква средства се сматрају безбедним јер нису заразна и не иритира црева.Више о мицроцлистер →
4. магнезијум сулфата. Једна од најмоћнијих лаксатива, који испољава ефекат након 2 сата након наношења.Прах треба разблажити у чаши воде и пића.Ова метода се не препоручује за лечење хроничног затвора, јер магнезијум је у стању да проузрокује дехидрацију и узроковати упорно пролив.
5. препарати на бази сене. црева пражњење након узимања таквих таблета као што Сенадексин, Сенаде или Глако, јавља не раније него 8-10 сати, препоручљиво је користити лек увече.Од непријатне нуспојаве - надутост, грчеве и зависност од лекова.
6. значи натријум пикосулфат. Ојачати контракције глатких мишићних влакана дебелог црева, тако да постоји акт дефекације.На употребе ових лекова су ретки нежељени ефекти.Ова група укључује Регулакс, Гутталакс, Слабилен.

гимнастика

Пре него што се отараси опстипације, морате сазнати узрок који је довео до прекида функционисања гастроинтестиналног тракта.У хроничне или често понавља опстипације увек мора да иде код лекара.

Добри резултати у успостављању црева даје гимнастику.Да савладају једноставне комплекс, не морају да имају квалитете високе чврстоће или флексибилност - остварује снагу за обављање као старијег човека и дете.

Ево неких од њих:

1. бицикл. Лезите на леђа, доњи део леђа на поду и стави ноге, тако да се угао формира на колена.Наизменично отргнути од површине првог и затим другу ногу и изврши покрете који личе на бициклизма.
2. Паванмуктасана.Вежба , позајмљен из иоге примењена на ослободи гасова и побољша гастроинтестинални тракт.Лежећи на леђима, ухватите леву ногу савијена на колена, руке и покушати да протури стомак.Реванш у исто време је равна линија и лежи на поду.Нагните главу на груди.Након 30 секунди, урадите вежбу за десну ногу.
3. Посе мачке. Стална на све четири, на инспирације колу леђа и повуците стомак док издишете - снажно пећину у у струку.
4. Цурл. лежати на леђима, ставите руке иза главе.Обе ноге Бенд на колена и држи се међусобно.Без узимања сечиво од површине, спустите колена на левој страни, а потом на десно.Држите сваку позицију за 15-20 секунди.
5. Исправи се и ставите руке уз тело. Удахните и издахни нацртати испупчење и предњег трбушног зида.

обављање онолико често колико је то могуће, ове вежбе ће моћи да се отараси опстипације једном и за свагда, под условом да се држите за здраву исхрану и пију пуно воде дневно.

Традиционалне методе

Традиционална медицина је погодна у оним случајевима када желите што прије успоставити дефекације и отарасити хроничног затвора.Ефикасност кућно лечење се постиже многим биљкама и поврћа, које имају лаксативни ефекат на црева.

размотрити најефикасније методе да се отараси опстипације:

• Дринк од сушеног воћа. У шерпу кључале воде ставити неколико пуне прегршти суве шљиве и сувим кајсијама, кувати пар минута и оставити га на шпорету да га динстано за сат времена.Добијање есенције треба пити у малим порцијама током дана.
• репе. Кувајте корен, кора и р о грубом ренде.Добијени салата се препоручује да попуни са сунцокретом или маслиновим уљем, а постоји празан стомак или ноћу.
• Кефир. 250 мл ферментисаних напитака сипати у шоље и додати 20 мл биљног уља, добро промешати и попити пре спавања.
• лан семе. Због високог садржаја влакана у овом производу је препоручљиво да се користи за успостављање раду гастроинтестиналног тракта.Исецкати воће у брашно користећи млин за кафу, додати мало воде и пити на празан стомак.Прочитајте више о употреби ланеног семена →

Као што је јасно из горе наведених рецептима, добили ослободити од опстипације куће сасвим реална.Ако се само не ради за неколико дана, и дефекације и не догоди, треба да се обратите свом лекару за помоћ.Ово је посебно неопходно ако осећате јаке болове у стомаку.

Масажа

да се ослободите од тешке опстипације, захтева свеобухватан приступ лечењу ове болести.Стимулишу цревни перисталтику контракција је често могуће уз помоћ само-масаже.Препоручује се да се изврши јутро после буђења, без устајања из кревета.

Када је манипулација је потребно пратити овај алгоритам:

• лезите на леђа, ставите руке уз тело и држите ноге равно, трајати неколико дубоко удахните и покушајте да се опустите.
• длан десне руке стави на средини растојања између стидне кости и пупка и лагано притисните четкицом против коже.
• Перформ кружним покретима у смеру казаљке са благим притиском на предњег трбушног зида.
• Од десне бедрене региона глатко се пење и затим прешли на леву страну и доње стране у левом подручју бедрене, обавља масажа дуж линије налик на слово "П".
• Руб дебелог црева подручје уз помоћ прстију на прву светлост лули кретања, а затим са напором, попуњавање вибрације.

Када научите једноставне технике масаже стомака, бићете много лакше да брзо добили ослободити од опстипације, са само 15 минута дневно ових једноставних техника.

Како се отарасити затвор негу мајке?

затвор након порођаја често компликују живот младе мајке, тако да се бави како да се ослободите ове деликатне проблема без угрожавања бебу у исто време.Главну улогу у успостављању црева у жену храњења бебе мајчино млеко, храна играо.

дојење мора придржавати следећих правила:

• Млади мајка треба јести храну богату влакнима сирове, млечних производа, житарица, посног меса и рибе.
• Будући да је након трудноће предњег трбушног зида је значајно ослабљена, неопходно је да почне вежбање да га ојача.Пре него што почнете да физичку активност, треба да се обратите гинеколога и добити дозволу за фитнес часова.Ово се посебно односи на жене после царског реза.
• потребно да пију доста течности - не мање од 2 литра дневно.
• Ако је потребно, да лек за опстипације обавезно питајте свог лекара да ли су компатибилни са дојењем.
• Ако имате потребу да врше нужду не могу да их игноришу.Задржавање столице може довести до затвора.

Ослобађање од хроничног затвора

хроничног затвора је уобичајено међу старијим пацијентима, нарочито оних преко 70 година Веома је важно у овом случају у благовремено да траже медицинску помоћ, терапеут је био у стању да утврди узрок стално понавља стању и прописатиодговарајуће лечење.Редовно столица је много лакше живот човеку, посебно у старости.

Како можете ефикасно ослободити од хроничног затвора?Лечење се заснива на истом приступ као у борби са кратких црева покрета тешкоће.Једина разлика је да је главни фактор у стварању оперативног црева је да промени навике у исхрани и начину живота, и лаксативи треба да се користи само у изузетним случајевима.

Могу ли да се отарасим опстипације за добро?

Нажалост, чим дође упорно и континуирано кршење дефекације, отарасити хроничног затвора је проблем.Међутим, ако пратите све препорукама стручњака, успостављање црева може доћи врло брзо.

важно да схватимо да са честим затвор треба да прати не само исхрану, али и да редовно врше гимнастика вежбе, држи активног начина живота, као и осећај тежине у стомаку за масажу предњег трбушног зида.

Често пацијенти гастроентеролога занима како брзо да се ослободи од опстипације.Треба дати свесни да промене у дигестивном тракту не дешавају истовремено, тако да елиминише проблем са цревима и поново успостави нормалан столицу није увек могуће у кратком времену.Када се особа прилагођава снагу да се ослободи од опстипације, што је добија за неколико дана.

Аутор: Виолета Кудравцева, лекар,
специјално за Моизхивот.ру

користан видео о томе како да се ослободите опстипације користећи корекцију

енергије