Како постати рана птица

чланак за оне који су спавали.Јутро у канцеларији је право заспано краљевство.Неки, како би се сами напунили, стоје у реду за кафу, други се жале свима у округу о њиховом одсуству сна, трећој се може обратити само 11-12 сати у дан, прије него што једноставно не кошта.Цео народ само жели да спава неподношљиво.Како постати рана птица?

Живот, када желите неподношљиво да спавате, изгледа као масокизам.

Да бисте се уништили, напорно истезали вече, а потом патили од јутра.На крају крајева, "совизам" није ништа друго до навика, елемента слике или једноставне тврдоглавости.Људи су сјајни љубитељи да се пријаве за себе све врсте мучења, нелагодности и неугодности.Цак и деца знају да треба да идете у кревет на време, јер је прерано да устанете рано сутра.И док су се пратили, нико се није жалио на живот.Али прошло је дјетињство, постали смо господар нашег живота, немамо никога да кажемо, можемо учинити све што желимо, укључујући мржњу нашег живота од јутра.И поред свега, занемарујући сопствени начин живота, срушити га и прекинути.У ноћи од суботе до недеље организујемо ноћне активности, знајући да ћемо сутра моћи да спавамо до времена ручка.И будимо ближе до поднева, или још више, интензивно почињемо размишљати како провести последњи дан пре радне недеље.Наравно, недељом смо добро спавали после поноћи.И ујутру традиционално мрзимо два завереника - понедељак и јутро.

СОВИСМ као елемент слике.

Верује се да су креативни људи углавном сове који стварају своја ремек дела под мрачним ноћи, док сви спавају.И колико је пријатно рећи како сам "написао чланак прије зоре".Да видимо дивљење и поштовање у очима саговорника.Још боље, пошто је бјекство, он ће вам рећи за своју ревност.Изгледа да се човек не може ништа похвалити.Сви његови радови ради у радном времену и већ у 22 сати спавају.Испоставља се да он није радохоличар, већ лена особа.И слика његовог живота је банална.Нико се не сећа да је геније једноставно.Али за посао или хоби, заправо, нема разлике - седите до касно ноћу или устајте рано ујутру да бисте се суочили са тим.

Искористи навику у 21 дан.

Стабилна статистика говори да су младе сове око половине популације.До 30-50 година њихов број се смањује на 30%, а међу љетним сулама 50-55 их има мало.То може значити да совјетски систем није ништа друго него навика, а не лични биоритми.И ова навика је лоша, која је повезана с касним шетњама, седи на рачунару или телевизији, особито за младе људе.Са годинама људи више слушају себе, престају навићи на каснију пратњу, што доводи до оштећења сопственог здравља, благостања и расположења.Вођени познавањем психологије, знамо да се свака навика може формирати за 3 недеље.А то значи да ако сте уморни од јутарње патње, можете их се ослободити 21 дан.Међутим, у року од 21 дана можете се осјећати другачије.Али након 2 седмице рани растови ће вам показати прве плодове, а за месец дана ћете се осећати као сасвим другачија особа, односно рана птица.

Али, шта је са људима који сами граде свој рад, време за одлазак у кревет и вријеме буђења?Овом питању треба приступити са становишта здравствених користи.На примјер, на истоку, гдје се могу похвалити дуготрајним јемцима, након 5 сати поподне, спавање се сматра штетним.Ви питате: "Зашто тако себи узнемиравате?".Али, да ли су они који седну до 3 сата у ноћи пре сита ТВ-а или рачунара, немојте се малтретирати?

Који закључци можете извући?

Са начином живота ране птице постоје само предности.Након преуредјења, осећате се боље и физички и емоционално.Поред тога, ваше тело ће престати захтевати више спавања, а то ће омогућити коришћење расположиве резервне резерве за одмор и рад.

Шта треба да постане рана птица?Врло је једноставно.У року од 3 недеље, и даље током целог живота, морат ћете устати у 5 сати.У почетку то неће бити лако, али се брзо употребити.Време када треба да идете у спавање, ваше тело се независно усагласи.Сумње у избору између гледања филма и спавања неће остати.Снажна жеља за опуштањем ће вас усмерити на избор јастука и ћебе.А ујутру - водите рачуна о послу, који обично нема довољно времена.

Добро јутро!Уз весело јутро!