Okey docs

Као код куће да се повећа ниво тестостерона код мушкараца: Фолк лијековима и савете

click fraud protection

Хормоналне мушкарци систем је компликован механизам усклађености зависи и општег физичког стања, као и сексуалну активност и дуговечност.

За храброст, издржљивост, снагу и храброст хормона тестостерона је одговоран

Недостатак је, међутим, као вишак, довести до веома непријатне последице.

У клиничкој пракси, недостатак хормона се сматра најчешће проблем, док је преобилност једино могуће ако хронична примена хормоналних препарата, фрекуент тхан профессионал зависник бодибилдери.

Недостатак тестостерона је изразио летаргије, умор, телесне тежине, и многе друге функције.

Како спречити изумирање мушком принципу је како дефинисати проблем у раној фази, и шта да урадите ако је још увек, хормон ниво? На ово, као и како да се подигне ниво тестостерона код мушкараца у кући, ми ћемо објаснити касније у овом чланку.

Тестостерон игра веома важну улогу у организму. Наравно, пре свега, координира рад репродуктивног система. Али не само пружање нормалног активног сексуалног живота карактерише овог ензима, као и са главним циљем у телу, она обавља и низ других, подједнако важних задатака, наиме:

instagram viewer
  • нормализује метаболизам, спречава стварање вишка масноће.Тестостерон делује као масти горионика: улазак у крвоток, то претвара сложене угљене хидрате и масти у корисну енергију. Тако, јео на ручак масне хамбургера није депонован у одвратно резерви на стомаку и претвара се у врлину. Из тог разлога, професионални спортисти како би се довести у правом физичком стању да озбиљне конкуренције узимање лекова на основу овог хормона, који помаже протера масу масти и добит мишићну масу, тако драгоцена за људи.
  • Као координатор метаболизма, ензим одговоран за формирање посебног и сложен, мушки фигуре са бицепси, трицепси.Како недостатак хормона? Може се видети на млитав желуца, коже, према мешању хода, види дим. Наравно, то може бити знак људске слабости воље, недостатак физичке активности, али тело је повезано, и нема сумње да такав појединац пати од ниског нивоа тестостерона, који је хитна потреба да се подигне док је прерасла у један озбиљнији Проблем. Са хормонски систем за играње, не заборави то.
  • кожа Трим, фигура - и то је све такође укључени у листу задатака посао ензима.
  • Тестостерон контролише процес старења.Нормалан ниво омогућава телу да се спрече негативне утицаје околине - стрес, вируси, лоше окружење и, сходно томе, здрав, младалачки изглед је сачуван знатно дуже.

РЕЗИМЕ: Човек са нормалним нивоима хормона, што доводи у активном начину живота и шездесет до седамдесет може изгледати тридесет година. И то је чињеница потврђена бројним научним студијама, нарочито студије спроведене од стране Универзитета Харвард у 2005. години.

Идентификује проблем може бити следећи симптоми:

  1. прво, смањена сексуалну активност, апетит.Неко је овај фактор је умор, недостатак сна. Али остаје чињеница - Ако проблем није решен за 5-7 дана, речено је да је неопходно да се хитно предузети мере, или касније, када се унутрашња грешка ће ићи даље у почетној фази, да исправи ситуацију на боље већ много компликовано.
  2. Образовање стомак.Ово је један од главних знакова спуштања, јер су смањених нивоа у крви не блокатор масти која се дијели на мање компоненте, узимајући у енергију.
  3. Депресија је такође укључена у списак знакова тестостерона пада - такође је одговорна за нервни систем, праћење активност мозга. Њени недостатка доводи до изумирања мозга да у првим фазама болести је изражена у депресивних стања. Тако тела знак за «СОС», захтев за помоћ.
  4. како нагли пораст телесне тежине, а његова необјашњиво пад је знак болести.
  5. Проблеми са формирањем сперме - један од главних симптома ниског нивоа тестостерона.

ВАЖНО: Ако имате овај симптом, онда, болест је отишло даље у почетној фази и да је неопходно лек за јачање нивоа тестостерона.

Постоји неколико разлога за пад хормона, од којих је свака у различитим степенима, може да утиче на хормонски мушку позадину. Најчешћи, најопаснији узроци.

стрес

Продужена стрес је један од главних узрока многих болести, укључујући и хормонске поремећаја. Стрес шаље импулс мозгу, што доводи до великог броја просипања адреналина и кортизола.

Ако се то догоди прекратко трајање, комбинација ова два ензима омогућавају телу да изгради заштитни штит од негативних спољних утицаја. Тело колико је потребно борбену спремност да се састане са опасности.

Али када прскања адреналина и кортизола траје више од 24 сата, а понавља се на фреквенцији изнад 2 пута месечно, онда постоји потпуна унутрашња неравнотежа.

Као резултат ове разорном хаоса на првом месту је патња тестостерон, који не може да издржи напад зараћених са њим ензимима и смањује своју активност.

Стога, како би се избегли здравствени проблеми, неопходно је пре свега да обезбеди више или мање миран живот, лишен злостављања, туче, страхова и депресије.

Претерано ослањање на алкохол и дуванске производе такође доводи до бројних проблема хормонски. Алкохол, посебно у великим количинама је нека врста динамита за тело.

Честа конзумација алкохолних пића доводи до смрти здравих ћелија, комплетно изумирање мозга, репродуктивни систем, уништавање гастроинтестиналног тракта, срчани мишић... и то није списак негативних манифестација крај.

малнутриција

Преовладава у вашој исхрани масну људи, високо-цалорие фоодс доводи до брзог пада нивоа хормона.

Да поправи ситуацију на боље, потребно је да потпуно преиспита своју исхрану укључити:

  • поврће и воће;
  • зеље;
  • месо (говедина или пилетина, али свињетина) куване или компот, али не пржена;
  • млека и млечних производа киселих;
  • навртке, сушено воће;
  • хербс, биљни чајеви, који су богати драгоцене ензима, аминокиселина.

ОПРЕЗ: То понашао нормално потребно конзумирају храну која садржи витамине Ц тестостерон, Е, А.

Лук, лимун, риба, маслиново уље, шаргарепа, лешник... - ове и многе друге корисне производе природног порекла да буду укључени у ваш исхрана, одустајање штетне производе, као што су алкохол, дувански производи, хамбургера и остале брзе хране, кондиторских производа производи.

Недостатак редовног сексуалног живота је један од главних узрока који утичу на цело тело мушкараца, укључујући у производњи виталних хормона.

Али у исто време треба нагласити да је претерано активни сексуални живот такође доводи до смањења либида и тестостерона.

Стога, правило је златна средина, умереност у свему морамо узети менталну белешку.

Недостатак физичке активности

Покрет - живот. Мудрост древних знао.

Данас, када се наш свакодневни рад са сједиштем у рачунару, ауто седишта, и увече и викендом у пасивном замора испред ТВ-а и још једном, предњи део рачунара, али са виртуелним играма, постоји застрашујућа раст од разних болести, главни узрок што је само пасивни начин живот.

За човека, недостатак физичке активности - деструктивни фактор који ремети хормоне. Због тога, како да се нормализује нивое тестостерона, морате укључити у свакодневну рутину вежбања.

Кардио вежбе (трчање, скакање уже, пливање, бициклизам, ходање Темпо) треба да се наизменично са напајања оптерећењем (пресс тегове, тегове, згибова, склекова, рад на штампи) и заставу.

Само комбинација ова три елемента, физичка активност није само контролер хормон систем, али и одличан начин да се створи савршено тело, као и задржавање се у веселој услов.

Постоје два главна метода повећања хормона:

  • натурал метход, који се састоји од вежбања, исхране и медицинске сврхе на основу биљних чајева или Елеутхероцоццус гинсенг;
  • медицинска, добио сложенијим случајевима (не у почетној фази).

Формулације за повећање хормона

Данас постоји велики број лекова прописаних за нормализацију хормоналних нивоа.

  1. Тестатсип.Ово је један од најчешћих, популарних лекова. Његова предност је брз ефекат, дугорочни ефекти и довољно ниска цена. Али, заједно са предностима и недостацима лека приметио - оштар пад у ензима нивоа, који може бити у пратњи великог броја нежељених ефеката. Дакле, пре него што почнете да примате курс, треба да истраже све нуспојаве, контра индикације алата, као и да се консултују са лекаром.
  2. Сустанона. Позитиван ефекат се посматра не директно, али другог дана након прве употребе (ињецтион) .То је Велика предност лека, као и његово именовање не узрок телу стрес и обнавља свој рад постепено, без штете.
  3. Андриол.Позитиван аспект овде је да за разлику од већине модерних лекова, Андриол пасс јетре метаболизам, а тиме цепање његових компонената нису штетни за жучне кесице и јетре. Али минус значи да може да изазове алергијске реакције. Надаље, болно ињекција.

Сада када знате све о тестостерона, њеној важности за мушког тела, смањује узроке, симптоме, и како га повећати. Припази на своје здравље, на време да предузму ефикасне мере и нека нови дан ће вам донети много добрих догађаја и радости живота! Сада знате како да брзо повећа ниво овог хормона.

Извор: https://samec.guru/zabolevaniya/endokrinologiya/testosteron/kak-povysit/v-domashnih-usloviyah-t.html

Како повећати тестостерона код мушкараца народним лијековима: рецепти и производи за побољшање хормон

Јака половина човечанства све више суочавају са недостатком таквих потребних хормона као што је тестостерон.

Погледајте такође:проток од рака дојке код мушкараца

Такав неравнотежа је препун губитка либида, смањење мишићне масе; постоји раздражљивост, као и погоршање свеукупно здравље.

Како би се решио овај проблем, није потребно да се прибегне лекова, јер постоји много начина да се повећа ниво тестостерона код мушкараца народних лијекова.

Производи који пораст тестостерона

То је до хране за већи део зависи од стања људског здравља. Стога, када се појаве проблеми, требало би мало боље погледам своју исхрану.

Повећање тестостерона нивоа у кући, можете, ако је укључен у исхрани људи следећих производа:

  1. Месо. Она је одговорна за засићења протеина, као и раст мишићне масе. Од масти сорте треба да буде напуштена у корист говедине, дозвољена Леан свињетина.
  2. Јаја. Они нормализује процес израде "корисно" холестерол. Али не би требало да их злоупотребљавају: два комада недељно би било довољно.
  3. Морски плодови. Шкампи, остриге и други становници морских дубина ће помоћи да се побољша потенцију. Висок садржај цинка у свеже морске рибе чини неопходно у одлучивању како да се подигне ниво тестостерона код куће.
  4. Ораси. Призната од стране свих научника, а не само доказана чињеница Нутс повећање мушкост.
  5. Воће, поврће. Углавном наранџаста, жута и зелена. Они садрже велику количину глутена, који стимулише производњу тестостерона. То је најпогоднији за ову намену, кајсије, авокадо, банана, шаргарепа, бундева и манга.

Постоје производи који, напротив, имају негативан утицај на мушки хормон.

Да подигне тестостерона код мушкараца народним лековима, требало би да напусте одређене производе или ограничавају њихову исхрану на минимум:

  1. Шећер (осим онога што се налази у свежег воћа и бобица). Обрада супстанце тело треба пуно енергије, па као резултат прекомерне једу слаткиши човек примећује опште пропадање, умор, жељу мове.
  2. Соли. О опасностима натријум хлорида је одавно познато, али мали број људи наћи снаге да га се одрекну.
  3. Кофеин. То даје телу лажни ведрину и значајно смањује производњу тестостерона.
  4. Алкохол. Усвајање ликер конвертити тестостерон у естроген.
  5. Пушении. Модерна прехрамбена индустрија све више користи неприродне пушења и обраду хране уз помоћ хемикалија које имају негативан утицај на тестиса ткива.

Да се ​​смањи штетне ефекте ових производа, требало би да смањи своју потрошњу на минимум и покушати да замени компоненте других корисних компоненти.

Најефикаснији рецепт за повећање тестостерона

Многи мушкарци после 35 година почети да размишљају, како да се подигне ниво тестостерона у кући. Да би то урадили, постоји много једноставних рецепата од најчешћих производе који су гарантована ће имати позитиван ефекат.

Рецепт № 1: мед ораси

Да би се припремила, чишћење орахе на фунту и мељу, најбоље са блендеру. Након тога, додати исту количину меда. Добро промешајте и пијте 1 кашика. Ја. три пута дневно. Нанесите након оброка.

Рецепт № 2: Хиперицум

Велики јефтин начин да се повећа тестостерона нивоа у кући. Доступно у свакој другсторе траве богатом аскорбинска киселина, танини, флавоноиди и каротена.

Да искористи дарова природе, треба да припреми инфузију. Да бисте то урадили, 2 кашике. Ја. суве биљке за шољу кључале воде и улити 3 сата.

Онда је кувала филтера састав и може се узимати орално од 50 мл 4 пута дневно.

Рецепт № 3: Ђумбир

Други начин да се повећа ниво тестостерона народне лекове. Неопходно је да се скувати 2 кашике. л црусхед корен у 300 мл воде и улити термос 4 х. Можете узети уместо чаја или пићу након оброка од 50 мл 4 пута дневно.

Рецепт № 4: хмељ

Ако пиво има негативан утицај на ниво тестостерона, да Хмељ да помогне ојача своју производњу. Да бисте то урадили, 1 кашика. л корнета за шољу кључале воде. Обруч и ставити на топлом месту 15 минута. Прихватају расхлађено 100 мл два пута дневно.

Маке ит правило да попијете чашу 1 свеже исцеђеног сока од шаргарепе, а резултат неће трајати дуго

Понекад може поставити питање како би се нижу тестостерон код жена народним лијековима. За ту сврху, погодне екстракте пеперминта, ланеног семена, као чај и сладића корена.

Опште препоруке

Смањење андроген - проблем углавном лоших избора начина живота, дакле, да се повећа ниво тестостерона код мушкараца у кући, морате да пратите ове савете:

  1. Преиспита свој животни стил. Будите сигурни да довољно времена да се сна и одмора.
  2. Мове више. Спорт и покрета су постали неизоставни пратиоци живота. Довољно физичка активност ће довести тело у тону.
  3. Одбијање лоших навика. Без обзира колико је тешко у почетку, касније тело ће се захвалим за то нужно добробит и расположење.
  4. Нормализација енергије. Чињеница да особа користи за храну, снажно огледа у њеном унутрашњем и спољашњем стању. Зато треба да покушају да једу право и да изаберете само квалитетне производе.

Држећи се ових једноставних правила, не можете само избегли проблеми са мушком здравље, али и знатно побољшање општег стања.

Извор: https://pozhelezam.ru/polovye/povysit-testosteron-u-muzhchin-narodnymi-sredstvami

Топ 10 Фолк средства за повећање тестостерона

prirodni Тестостерон То смањује са годинама. Ово је промовише старења, хроничне болести, ниске физичке активности, и лоше исхране.

Повећање нивоа тестостерона на природан начин - то значи да елиминише оне факторе који имају негативан ефекат на андрогена. Ресторе мужевност, можете, ако промените исхрана, Свакодневица и одустати лоше навике.

За повратак на нормално показатеља тестостерона, важно је скидање вишка килограма. Са ниском количином поткожне масти у мушког тела активно синтетизује андрогене.

Активан начин живота, физичка активност доприноси корекцији хормонске позадине, гори масу масти и повећавају метаболизам, повећава производњу андрогена - мушких хормона.

избегавајте стрес. Претерана оптерећење психоемоционалне смањују сексуалну активност.

Јести, укључујући у исхрани намирница богатих цинком. Овај траг минерала који је неопходан за нормално функционисање мушког репродуктивног система. Недостатак цинка доводи до промена у хормоналним нивоима.

Обрати пажњу! ниво тестостерона природни прираштај могуће без хроничних болести које утичу на хормонски баланс. У супротном, ове мере не доносе жељени ефекат.

Фолк лекови за повећање нивоа тестостерона

Синтетички тестостерона аналози су скупи и њихова употреба може негативно да утиче на ендокрини систем.

Нормализација тестостерон народних лијекова - најприступачнији и најлакши опција. Њихова употреба доприноси нормализацији хормонског Софт.

Неке од биљака које су од користи за производњу тестостерона довољно да једу редовно, док друге треба узети као лек у облику инфузија и децоцтионс.

куркума

Благотворно дејство на синтезу андрогена. Врши стимулација сперматогенеза и повећава мишићну масу. Спице има антиинфламаторно дејство, тако увећавајући либидо. У циљу спречавања довољно додати куркума у ​​меса, рибе или пецива.

корен Елеутхероцоццус

То иритира ефекат на нервни систем. Укључење тинктура Сибирски гинсенг Роот даје талас енергије и повећава производњу мушких полних хормона.

Можете користити у облику тинктуре, таблета или децоцтионс.

Обрати пажњу! Сибирски гинсенг повећава крвни притисак, па га треба примењивати са опрезом код хипертензије.

богородична трава

Повећава проток крви до мале карлице органа, који спречава формирање стагнације у овој области, повећава серотонин нивоа - гоод моод хормона расте тестостерон и спречава развој патологија болести кардиоваскуларног система и рака.

Да би се припремио пиће потреба ⅔ кашичице сушеног биља на скухати шоље кључале воде. У року од сат Требало убризга пиће, након чега се дода 1 кашика ракија и мед. Свакодневно узимати за 2-3 недеље.

Стимулише синтезу андрогена и неутралише ефекте слободних радикала на организам.

Редовна употреба ђумбира се посматра не само povećanje тестостеронАли и побољшати јетре и црева.

У циљу побољшања репродуктивне функције се препоручује ђумбира свежАко га додате у чају или пића.

Трибулус terrestris

Биљка садржи компоненте које су укључене у синтезу ендогеног тестостерона. Позитиван утицај на хормоне недељу дана након почетка.

Можете користити алатку као тинктура 30-40 капи три пута дневно.

пескавица

Један од битних компоненти у традиционалној индијској медицини. Повећава сексуалну жељу, као Она садржи велики број микроелеменатаНеопходан за нормализацију хормонске мале.

Свако јутро, потребно је да пије кашичицу семена са чашом воде.

Ловаге

ловаге роот благотворно дејство на мушком репродуктивну функцију. Смањује интензитет сексуалних манифестација старења и побољшава ерекција.

применљив као зачин за меса и рибе јела.

коприва

Трава са високим садржајем танина. Она има изражено антиинфламаторно дејство и стимулише синтезу андрогена. За нормализацију нивоа тестостерона треба да се користи на дневној бази 1 кашичица семена копривеЖелиш да пије воду са медом.

РХАПОНТИЦУМ цАРТХАМОИДЕС

Нормализација настаје када андроген синтхесис Полован алкохол тинктура корена левзеи. Припремити потребна 200 г корена потопити у литар вотке. У року од 3 недеље је смеша инфузија у стаклену посуду. Сваки дан, потребно је да се 20 капи после јела. Тинктура је разблажен у 50 мл воде.

Обрати пажњу! Медицинал плант Леузеа цартхамоидес у сваком случају не може користити за лечење пацијената са патологија кардиоваскуларног система.

Салата од целера и банана

Веома укусна лагани оброк, који садржи велике количине микроелемената корисне ефекте на мушком телу.

Да би се припремио салата биће потребно кувано мали корен целера, кисели краставац, кисели јабуке, средње величине банане, сок од лимуна четвртина, пола шоље природног јогурта и свежим зачинским биљем по укусу. Састојци су млевени, мешовита и конзумира охлађен.

Услови коришћења традиционалне медицине

Да би се спречило да је важно да се редовно користе у прехрамбеној користан зачина: куркума, ђумбир, селена салату од целера и банана.

Ако користите традиционални лек за јачање синтезу тестостерона је важно пратити неколико смерница:

  • лекови у облику децоцтионс и инфузија важних узима редовно у исто време;
  • фолк лекови не делују одмах, како би се осећали терапеутски ефекат, потребно је да их дуго времена;
  • potreba Понављам третман након краће паузе.

Погледајте такође:Лек за ћелавост за мушкарце: критике дрога и методе

Да би појачати ефекте лекова препоручених за човека да прате правила здравог начина живота.

Уравнотежена исхрана и редовно вежбање ускоро ће имати позитиван утицај на мушком телу.

Извор: http://vylechim-prostatit.ru/gormony/povysit-testosteron-narodnymi-sredstvami-259

Како да се подигне ниво тестостерона код мушкараца?

Импотенција, губитак тежине, безразложан умор, апатија, па чак и гинекомастија (увећање груди код мушкараца) - од којих сви могу бити узроковане ниским нивоом тестостерона.

Када детектује да се основни мушки хормон недостатком људи журе одмах таблету апотеке куповини, која деловање усмерено ка повећаном производњом хормона. Али пожурите то није потребно, јер су синтетичке дроге често имају нежељене ефекте.

Решење се може наћи позивањем на популарним рецептима. Стога, сматрамо данас како повећати ниво тестостерона код мушкараца народних лијекова.

Узроци тестостерон пада

Главни разлози за пад мушког хормона у опадајућем редоследу:

  1. Године - старији човек постаје, мање тестостерона производи. Након 40 година хормонске нивоа падне за 15%, након 50 година и може бити смањена за 20%. Ниво Максимална главног мушког хормона је примећено у доби од 18-30 година. Затим, ту је глатка (понекад драстичан) пад тестостерона на 1-2% годишње.
  2. Лоше навике.
  3. Лоша исхрана.
  4. Недостатак физичке активности.
  5. Недостатак сна.

Како да се подигне ниво тестостерона код мушкараца: основна правила

Да се ​​повећа ниво овог хормона, морате да се придржавају одређених правила:

  1. Једите праву.
  2. Спорт.
  3. Избегавајте стрес.
  4. Ослободити лоших навика.
  5. Нормализе сна и будности.
  6. Одржавају редовну сексуални живот.
  7. Да ојачају тело.

Помоћ за брзо повећање тестостерона код мушкараца може да помогне гледање еротских филмова.

Ви не знате до сада како да повећа ниво тестостерона у кући на природан начин? Многи мушкарци довољно сна, а не радних дана, одмарају се за само 3 сата дневно.

Сада размотримо шта се дешава у телу мушкарца, ако се устаје рано, не добија довољно сна? Полни хормони једноставно не успевају да раде ван на кратки одмор, у будућности они постају мање и мање.

Због тога, како се не би искусили све тегобе ниског нивоа тестостерона, потребно је да:

  1. Сан не мање од 7 сати дневно.
  2. Обезбеди нормалне услове у соби: кревет у тишини, у добро проветреном соби.
  3. Иди у кревет најкасније до 12 сати увече.

Како превазићи стрес и да се спречи пад тестостерона?

Током константа емоционални стрес изазван сукобима на послу, свађа у породици, неуспјех у професионалном активношћу у телу се стално производи хормоне стреса. Они, заузврат, довести до ослобађања кортизола - супстанце за неутрализацију тестостерон.

Да се ​​не би смањила ниво овог хормона, морате научити да се контролише. За превазилажење стресних ситуација помоћ / помоћ:

  • sport;
  • вежбе дисања;
  • гимнастика;
  • способност да буду заштићени од негативних ситуација;
  • ходање (лаганог хода кроз свеж ваздух);
  • психолошко саветовање.

Услови снабдевања до повећања тестостерона

У већини случајева, подигне ниво са нормалним нивоима помаже правилне исхране.

Испод је листа најпопуларнијих и ефикасне производе да се повећа тестостерона.

1. место: морска риба. Она садржи велику количину цинка, појачава производњу хормона. Посебно корисна је, смуђ, лосос, харинга, инћуни, сардине.

2. место: ораси. Садрже много цинка, фосфора, витамина Е. Ове супстанце доприносе производњи тестостерона, подстиче секс раст, човече оптужен енергију, бори сексуалну немоћ. Како би се побољшао ефекат ораха са медом да једе.

3. место: воће. Брусница, боровница, лубеница, малине - ови бобица стимулишу производњу хормона.

4. место: свеже воће и поврће. Пробудити сексуалну жељу мушкарца, му самопоуздање, побољшање репродуктивног способност да помогне следеће производе: броколи, шаргарепа, бундева, авокадо, грожђе, шипак, поморанџе, шљиве, датуми.

5. место: Зелени. У першуна, коријандера, спанаћ, лук, бели лук, доста цинка, одговоран је за производњу тестостерона.

Знајући да треба да имамо за здравље мушкараца, можете спречити смањење тестостерона. Али, осим употребе наведених производа, морамо посматрати принципе здраве исхране:

  1. Не прејести.
  2. често постоје, али у малим порцијама.
  3. Пијте више воде.
  4. Одустати лоше навике.
  5. Вечерати 3 сата пре спавања.
  6. Напустити производе који смање ниво тестостерона.

Најбољи додаци за подизање тестостерона у крви

Ако не знате како да се повећа ниво тестостерона у мушком телу без дроге, онда ћемо вам помоћи.

Уосталом, постоје многе природне додатке који помоћи да се подигне ниво хормона. О најефикаснија додатака, погледајте у наставку.

куркума

На деловања овог зачина познат од наших предака, они су били уверени да куркума повећава сексуалну жељу, бори са разним болестима код мушкараца, повећава потенцију.

Научници спровео експеримент и закључио да је након примене овог зачина код мушкараца рапидно повећава притисак у пределу гениталија ткивима.

Они су такође открили да су редовном употребом зачина нивои естрогена у мушком телу се смањује, и то доприноси повећаном производњом тестостерона.

Као део куркума садржи куркумин - супстанцу која повећава ниво хормона тестостерона, који помаже да се спали масти брзо. Даље, зачин који повећава тестостерон, и даље поседује и друге особине:

  • нормализује хормонски баланс;
  • Она побољшава квалитет сперме;
  • побољшава либидо;
  • То спречава ризик од простатитис.

У циљу повећања тестостерона, довољно да сваки дан додати зачин разним јелима. Такође је могуће помешати зачин водом (1 кашичица прашка у 200 мл топле воде), и пију директно. Узмите народни лек 2 пута дневно за 2 месеца.

трибулус

Овај адитив је не-хормонски агенс, његово дејство има за циљ да повећа природне тестостерона, него га добија од споља. То је овај лек се разликује од лека у апотеци.

Природни лек "Бабин" није само за спортисте, стицање мишићне масе, али и за обичне људе. Са овим адитив може бити:

  • побољшати производњу ејакулата;
  • повећати ерекцију;
  • побољшати квалитет секса;
  • повећава укупну физичку активност.

Узмите додатак "Трибулус" требало би да буде од 1 до 3 месеца, а затим будите сигурни да направи паузу за 2-3 месеци.

одучити тело - ако не издрже интервал између курсева, онда компликације могу појавити самостално производе довољне количине тестостерона код човека на крају развије у навика.

матични млеч

Процес производње тестостерона ову пчелињи производ стимулише побољшава сперматогенезу, квалитет сперме, повећава брзину сперматозоида. Ако човек је плодно, то би свакако помогло желе.

Производи се у жлездама младих пчела храњења материцу. Да, захваљујући млеча, расте више него било који други пчела, живи дуже и чува све своје репродуктивне способности до краја. Исто тако, матични млеч делује на мушкарце.

У циљу повећања тестостерона је довољно да се 20-30 мг лека дневно. У неким случајевима, матични млеч може повећати дозу. Али, ово питање мора прво да се расправља са својим лекаром.

Матични млеч је доступан на шалтеру или преко интернета. Доступно материјал у природном облику, меда смеша, као у облику капсула, таблета и гранула.

Да бисте сачували здравље мушкараца након 50, 60 година, увек треба пробудити у добро дух, уживати сваки дан, пробајте да спроведу своје планове да живе јасне, резонантне живот.

Повећање тестостерона? Биље притећи у помоћ

Међу методама традиционалне медицине широко користи у лечењу мушког проблема имамо траву. Ми смо одмах да поделим са вама тестирали рецепте традиционалне медицине.

корен Елеутхероцоццус

Он доприноси брзом повећању природног хормона тестостерона.

Неопходно је да се самеље корен биљке, добијени сирови за чашу кључале воде, оставите 10 минута.

Процедити и пити у облику топлоте 150 мл, 2 пута дневно.

Ако није било могуће пронаћи корен Елеутхероцоццус, можете купити у апотеци тинктуре ове биљке.

богородична трава

Ова биљка је прави мушкарац афродизијак. Дуе Хиперицум рицх цомпоситион доводи до тренутног повећања тестостерона износу узрокује доток крви у фалус.

Неопходно је да се 15 г кантариона, сипати 200 мл воде, кувати 20 минута на лаганој ватри. Након тога, поклопац са поклопцем, ставити на топлом месту, стоји 40 ​​минута.

Узми инфузију мора бити до 6 пута дневно за 1 кашика пре јела.

ђумбир корен

Ова биљка испуњава мушког тела виталност и тонус.

Она је у стању да брзо повећа проток крви у гениталним органима, поведе са повећаном количином тестостерона, повећавају осетљивост ерогених зона.

Можете једноставно додати свакодневно дробљени корена ове биљке у чају.

Такође се препоручује да се ђумбир са медом.

Иакоретс цреепинг

Сок ове биљке стимулише производњу тестостерона, што се бори са естрогених токсина у организму, враћа ниво главног мушког хормона, без доводи до преувеличавања износ тог хормона у крви.

Сада када знате како да повећа природне тестостерона, природан начин. Као што можете видети, можете учинити без дроге.

Главна ствар - током третмана у складу са свим препорукама стручњака, да усвоје здраве стилове живота, правилна исхрана, физичка активност. А онда не морамо да мислимо о проблемима са потенције, еректилне дисфункције.

Погледајте такође:Савети и тајне правилне исхране за спортисте

Елиминисање окидача који смањују ниво тестостерона, ти подићи ниво главног мушког хормона.

Извор: http://lechenie-narodom.ru/kak-povysit-testosteron-u-muzhchin-narodnymi-sredstvami/

Како повећати ниво тестостерона код мушкараца код куће на природан начин

Да би се повећала тестостерон код мушкараца када је пао у условима лоших избора начина живота и / или присуство великог броја болести може бити природна или лековима начин. У првом случају да је потребно направити промене стила живота, укључујући исхрану. Ако ниво само-нормализирати хормон није могао, треба консултовати лекара.

Тестостерон - примарни муски сексуални хормон који се синтетизује из холестерола углавном Леидиговог ћелијама тестиса, мала количина хормона је синтетисан и од коре надбубрега. Синтеза и секреција тестостерона јављају под утицајем лутенизирајући хормон и фоликула стимулирајући хормон који производи предњег режња хипофизе.

Е. Тестостерон је производ периферног метаболизма је одговоран за вирилизација, т. развој полних органа и секундарних полних карактеристика код дечака, игра важну улогу у производњи сперма, регулише сексуално понашање, као и има утицаја на развој мишића и костију ткиво.

Поред тога, промене у нивоу тестостерона утиче на државну човека психо-емотивно. Смањена садржај хормон изазива сталну умор, меморије и поремећаја пажње, добијање на тежини.

За мишићну масу тестостерона скупа користе спортисти, али дугорочно коришћење хормона дрога доводи до смањења производње тестостерона у организму. У будућности, то стање захтева лечење у циљу обнављања природног лучење тестостерона.

Шта одређује ниво тестостерона у организму

Ниво тестостерона у мушком организму зависи од бројних фактора, укључујући начину живота, исхране састав, физичке и сексуалне активности. Норма Садржај тестостерона у крви одраслих мушких субјеката варира у зависности од начина утврђивања дозвољене опсег је 8,5-32 нмол / Л. Мушкарци након 50 година у нивоу крви тестостерона опада (6,6-25,7 нмол / л).

Фактори ризика за прекомерног губитка тестостерона код мушкараца су гојазни, седентаран рад, старости преко 40 година, генетска предиспозиција, хипертензија, бубрежна болест, хипергликемију, повишени ниво холестерола у крви и / или билирубин у крви. Низак ниво тестостерона може бити последица повећане температуре тестиса, хируршке интервенције, инфекције, трауматских повреда мозга, ендокриних болести и других.

Како повећати ниво тестостерона код куће

Доказано је да гојазност је главни узрок ниског нивоа тестостерона код мушкараца.

Према резултатима истраживања, код мушкараца старијих од 30 година са тежином већом од идеалне телесне тежине од 30% или више, на нивоу крви тестостерона сваке године смањен за 10-20%.

Због тога, да се повећа ниво тестостерона код мушкараца са вишком тежине може се постићи тако што поправља вишак килограма.

Није последњи улога да обезбеди довољно тестостерона има адекватну сексуалну активност, као дугорочни уздржавање од сексуалног односа негативно утиче на лучење тестостерон.

Утврђено је да хронични мањак сна доводи до смањења производње мушког хормона. Дакле, можете повећати ниво тестостерона, прилагођавајући рад и одмор.

Неопходно је да се избегне прекомерно физичко и ментално напор, као и да се осигура добро наспавати (најмање 7-8 сати дневно). Поред тога, да се повећа ниво тестостерона омогућава избегавање стресних ситуација.

То је због чињенице да је у изради одговора на стрес се бави кортизол, који потискује производњу тестостерона.

Да би се повећала тестостерон код мушкараца може бити природан начин уз помоћ вежбања. Од посебног значаја су обуке, током које користи велики мишић. Препоручује се да држи часове ујутру.

Неспортски прошлост није разлог да одустане од вежбе - спортски евиденције у овом случају не ствар. Редовни сати обуке проводи два пута недељно, може да повећа ниво тестостерона код мушкараца старијих од 40 година пре границама нормале.

Ово би требало да избегавају претренирање, јер физички преоптерећења на тело почиње да се генерише интензивно, и кортизол, односно, смањен синтезу тестостерона.

Интересантно је да је повећање максималне нивоа тестостерона може постићи спровођење енергетских вежби. Нема други спортови нису успели да покажу упоредивост резултата.

У циљу повећања тестостерона код мушкараца уз помоћ вежби препоручених:

  • држати 2-3 тренинге недељно, од којих би требало да траје не више од једног сата;
  • дају приоритет вежби чији је циљ великим мишићима (груди, леђа, доњих екстремитета); врши узимајући предности мањих мишића (штампа, бицепси, трицепси, телад) које се спроводе за хармоничан развој тела, али у производњи тестостерона не утиче на;
  • разрадити 1-2 велике и 2-3 мале мишиће у једном тренингу, сваки вежбање треба спровести у великом броју приступа 6-8 понављања, одмор између два приступа треба да буде 1-5 минута у зависности од потрошње енергије извршена врше;
  • три благо (0.5-2 кг) повећање тежини коришћене тежине у свакој наредној тренингу.

Препоручљиво је да се план за израду обуке и праћење нивоа оптерећења која се бави професионално, то ће избегавати неадекватно остваривање и њихове штетне последице по здравље.

Под условом да је комбинација тренинга са уравнотежену исхрану и правилног одмора да се повећа тестостерона код мушкараца у нормалним границама може бити прилично брзо, за само неколико месеци.

У циљу повећања тестостерона и других погодних врсте физичке активности, као што су ходање, трчање Спринт, као и обуке пубоцоццигеус мишић који доприноси преносу тестостерона у генерисани протока крви, побољшавају доток крви до гениталија власти.

Шта да радим ако не могу да подигну тестостерона ниво сама

Са годинама, посебно након 50 година, да се повећа ниво тестостерона код мушкараца са природним методама је теже, а не могу бити потпуно немогуће.

У том случају, може бити прикладно хормонска терапија са синтетичким тестостероном.

Треба имати на уму да су неки старији пацијенти природне стимулације технике за Тестостерон може бити ефикаснији у поређењу са терапији измене хормона, препоручује се прво прибегне за њих.

лекови лечење лековима чији акција усмерена на нормализацију нивоа тестостерона се одржава под тешким хормонских поремећаја. Обично у таквим случајевима је именовани припреме тестостерона или њених синтетичких аналога.

С обзиром на вероватноће споредних ефеката и сузбијање природног тестостерона да такве лекове треба само под строгим индикацијама и под медицински контрола.

Предозирање тестостерона препарата може изазвати хиперсексуалност, развија гинекомастија (увећање груди код мушкараца), липомастии (лажна гинекомастија), рака.

Како повећати ниво тестостерона природно са дијетом

Да би се повећала тестостерон код мушкараца може бити, подешавање снаге.

Тако, за синтезу тестостерона организма треба довољну количину минерала, нарочито цинка који негативно утиче на производњу овог хормона.

У циљу задовољења потреба организма за цинка у исхрани треба редовно укључује рибу и морске плодове, ораси, семенке бундеве и сунцокрета семена.

Други неопходан елемент у траговима за синтезу тестостерона, чији недостатак је посебно честа код мушкараца старијих од 40 година - селена. За селена хране богате укључују јетру, пиринач, кукуруз, пасуљ, сочиво, грашак, пистаћа.

Уз преједање и гојазност у мушкој производњу хормона негативно утиче на редовно неухрањености и ниске калорија.

Стога, да изгубите на тежини треба да буде мали дневни калоријски дефицит је - не више од 300 калорија из дневног норме.

Да би се повећала тестостерона код мушкараца са дијети треба да обезбеди уравнотежен однос протеина (30-40%), масти (око 20%) и угљених хидрата (40-50%), долазе из хране.

Да би се осигурала тело потпуно протеина у исхрани је препоручено да се укључи говедине, бело месо перад и јаја.

Угљених хидрата треба дати преференце комплекс који се може добити из целе пшенице, пиринча и поврћа.

Такође је неопходно користити довољну количину моно- и полинезасићене масне киселине садржане у биљним уљима, орах, масна риба нортхерн сеас (нпр пастрмку и лососа).

Поред тога, да се повећа ниво тестостерона код мушкараца, важно је да се обезбеди тело са витаминима. У синтези мушких хормона су укључене витамини Ц, Е, Ф и Б витамини Из тог разлога, јужно воће мора да буде присутан у исхрани, рибизле, дивље руже, рибљег уља.

Током дана, препоручује се да пијете најмање два литра течности, а када је број активних спортова троши течност треба да се повећа. Вода за пиће треба да буде чиста, избегавајући слатког пића и сокови пакет.

Смањењем нивоа тестостерона код мушкараца се препоручује да се ограничи употреба алкохолних пића два или три чаше природног вина недељно, или чак напусте употребе, јер употреба резултата алкохола у смањењу нивоа тестостерона (алкохол промовише конверзију тестостерона у естрогени). Није битно Алцохол тврђаву, негативни ефекти имају и јаке и ниско-алкохолна пића. Такође се препоручује да престане да пуши.

Како спречити смањење нивоа тестостерона код мушкараца

За спречавање пада нивоа тестостерона код мушкараца следећих мера се препоручује:

  • одржавање нормалне телесне тежине;
  • балансирана исхрана;
  • избегне стресним ситуацијама;
  • Избегавање претераног физичким напором, са довољно физичке активности;
  • рационална начин рада и одмора, а добро наспавати;
  • Адекватна сексуална активност;
  • одбацивање самоуправи хормоналних лекова, укључујући тестостерон припреме у циљу повећања њен ниво у крви или мишићне масе;
  • Јачање имунитета (нарочито ефикасна стврдњавање је сипањем хладну воду као кратко излагање на хладну воду помаже повећавају синтезу тестостерона);
  • избегавање негативних ефеката на факторе животне средине.

Извор: https://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/18108-kak-povysit-testosteron-u-muzhchin.php

Како сами престати да пијете алкохол: 7 ефикасних савета

Како сами престати да пијете алкохол: 7 ефикасних савета

Покушавајући алкохол први пут у адолесценцији, многи то сматрају безазленом забавом, али ситуациј...

Опширније

Норма крв еритроцита седиментација код мушкараца: како утврдити стопу

Норма крв еритроцита седиментација код мушкараца: како утврдити стопу

Комплетна крвна слика да се процени еритроцита показатеља седиментација.Одступања од нормалне ЕСР...

Опширније

Складиштење сперме за неколико година: метод смрзавања

Складиштење сперме за неколико година: метод смрзавања

Криопрезервација сперматозоида донирала многи парови постају родитељи срећа. Могућности модерних ...

Опширније