Како протеини утичу на потенцију мушкараца: штета и корист

Када девојка или момак желе озбиљно да се баве спортом, у једном тренутку ће се суочити са потребом да користе бцаа, витаминске комплексе добитака и друге прехрамбене спортске суплементе. Мушкарцима су често потребне додатне дозе протеина и поставља се питање да ли протеини утичу на потенцију, да ли ова спортска исхрана наноси штету организму или само користи?

Ако сте икада били заинтересовани за бодибилдинг или фитнес, чули сте назив овог додатка исхрани.

То је нутритивни елемент за спортисте који активно вежбају и потребни су им додатни протеини за изградњу мишићне масе. Постоји до десетак различитих врста ових производа према начину екстракције протеина, концентрацији.

Постоји мишљење да мушкарци због њега почињу имати проблема, па бисте требали сазнати утјече ли спортска прехрана на потенцију.

Протеини су концентровани природни производ са високим садржајем протеина, који се одређеном методом добија из конвенционалних производа, понекад се за то користи чак и соја. Главна предност ове спортске хране је минимални садржај масти и угљених хидрата. Ово је најједноставнији и најбржи начин за уношење "материјала" за мишићна влакна у тело без "непотребних" елемената.

Протеини су оправдани ако сте активни у спорту и требате уносити више протеина. Ова спортска исхрана садржи протеине који се екстрахују из јаја, скуте, меса, али је њихова концентрација много већа. Постоји неколико главних типова:

1. Концентрирајте се или изолирајте. Ово је производ од сурутке који се користи када требате брзо добити мишићну масу, трошкови су обично већи од свих осталих.
2. Соја. Добро за вегетаријанце, користи се за изградњу мишића.
3. Казеин. Верзија са дугим дејством се често узима пре спавања како би се протеини обезбедили током ноћи без губитка тежине.
4. Егг. Једна од најпопуларнијих опција за активан раст мишића.

Ово су само најпопуларнији спортски додаци који се активно продају широм света и користе спортисти. Да ли утиче на потенцију - не, ако нема патологије бубрега или јетре.

Треба разумети да постоје безбедни суплементи (бцаа, гаинер, проедин) и они који припадају "стероидној" групи.

Ови последњи активно утичу на производњу хормона, што је заиста штетан фактор за мушкарце и жене.

Главни елемент који тело користи за изградњу мишића су протеини. Спортски додатак са овим елементом може се назвати бцаа, протеин, полипептиди.

Редовним уносом протеина у људско тело, равнотежа азота ће се одржавати на потребном нивоу, а стопа раста мишића ће се повећати.

Протеини садрже многе аминокиселине и могу бити животињског или биљног порекла.

Они пију суплемент за повећање волумена мишића, спречавање смањења енергетског набоја, што може негативно утицати на ток тренинга.

Протеин човек добија и када једе обичну храну (јаја, пилетину, махунарке), али је човеку са активним спортом потребно више од њега како би постигао жељени ефекат. Прихватљивом количином дневно сматра се до 3 г праха за сваки килограм тежине.

Ово је сигурна дневна доза коју препоручују стручњаци и лекари за активне спортове мушкараца. Овај производ не утиче на потенцију, али помаже:

• побољшати здравље;
• изградити мишићну масу;
• сагоревање телесне масти;
• побољшаће изглед тела спортисте.

Утицај протеина на тело човека

Узимање овог производа бит ће корисно ако купите провјерене опције, а не користите лажне. Ефекат протеина на потенцију у одсуству других болести код особе није забележен чак ни при дуготрајној употреби. Протеински суплементи чешће изазивају дисфункцију јетре или бубрега, што је обично повезано са предозирањем.

Поставља се питање да ли протеин утиче на потенцију, који овај производ упоређују са анаболичким суплементима, стероидима. Нема научних доказа да протеински прах негативно утиче на "мушку снагу".

У неким случајевима чак постоји ефекат самохипнозе на јачину ерекције, да унос протеинских производа има негативне последице.

Један од разлога зашто би требало да се обратите лекару пре него што узмете ову спортску исхрану је штета у присуству других патологија, на пример:

1. Дисбактериоза. Почиње да се активно развија у присуству патогене флоре у цревима, јер је протеин хранљива основа за то. Под таквим условима, особа може доживети бол у стомаку, дијареју, надутост. Потребно је смањити дозу протеина или га се потпуно одрећи до потпуног опоравка.
2. Алергија. Људи развијају алергијске реакције на различите супстанце и протеини нису изузетак. У недостатку потребне количине ензима који разграђују протеине, може се развити дисбиоза.
3. Бубрежна инсуфицијенција Било која болест бубрега је контраиндикација за узимање казеина или других врста протеина. Унос великих количина протеина додатно оптерећује орган, што може довести до погоршања здравственог стања.
4. Презасићење лоше утиче на јетру, пропада у ћелијама органа, протеин поново оптерећује орган. Можете вратити нормалан рад смањењем дозе.
5. Још један негативан нежељени ефекат је губитак калцијума. То је због дехидрације организма, па би требало да пијете више и у исхрану укључите храну богату калцијум фосфатима.
6. Сојин протеин. Ова опција највише утиче на потенцију, јер садржи фитоестрогене сличне женском хормону естрогену.

Како протеин утиче на потенцију

Међу људима који никада нису узимали спортске суплементе постоји чврсто мишљење да они негативно утичу на здравље људи. За спортисте почетнике важно је знати како протеини утичу на потенцију и да ли је ово заиста вредно страха.

Само неквалитетни или јефтини протеински производи могу заиста наштетити. Такве опције садрже штетне компоненте које утичу на здравље мушкараца.

Треба напоменути да протеини соје, чак и високог квалитета, негативно утичу на потенцију, јер садрже нечистоће фитоестрогена.

Препоручује се чување залиха верзија производа сурутке које су високо ефикасне и имају најмању вероватноћу нежељених ефеката за мушко тело. Понекад не толико протеини негативно утичу на потенцију, већ погрешан режим тренинга.

Прекомјерно интензивно оптерећење које се троши има озбиљне посљедице по здравље људи. Спорташ се мора нужно опоравити након тренинга, правилно јести и неће бити проблема са потенцијом.

Ако сте тек почели да се бавите спортом, најбоље је да потражите помоћ од личног тренера.

Извор: https://sovets.net/11559-vliyaet-li-protein-na-potenciyu.html

Како протеини утичу на потенцију

Савремени мушкарци активно се баве спортом и за најбржи резултат у побољшању тела користе активне суплементе - протеине. Као резултат тога, поставља се питање негативног утицаја протеина на потенцију. Да бисте одговорили на ово питање, морате научити више о концепту протеина и његовим сортама.

Требаћеш

• протеин сурутке;
• сојин протеин;
• теретана;
• органски производи.

Протеин је активни додатак исхрани који садржи 80% протеина. Протеини садржани у протеинима пролазе процес пречишћавања од угљених хидрата и масти, па се као резултат добија исти протеин као и у храни. Наравно, овај елемент не може негативно утицати на потенцију мушкарца.

Најпопуларнији протеин је сурутка, он помаже да се брзо добије мишићна тежина без икакве штете по здравље. Такав протеин може бити изолатор или концентрат. Негативан ефекат се може приметити када се користе неквалитетни или јефтини протеини, који садрже соју.

Овај протеин садржи фитоестрогене - аналоге женских полних хормона, који негативно утичу на потенцију. Вреди напоменути да се ефекат на потенцију као резултат узимања протеина соје не примећује код свих мушкараца. За многе представнике јачег пола, потенција је прилично висока, па соја не наноси много штете.

Међутим, за ваш мир, најбоље је користити рафинисане протеине сурутке. Више штете потенцији могу нанијети не толико протеини колико неправилно организирана физичка активност. Почетак тренинга снаге значајно повећава ниво тестостерона у крви, а ово повећање траје 60 минута.

Након тога, ниво почиње да опада, али само уз добар одмор. Снажни и чести тренинзи доводе до исцрпљивања тела, а као резултат тога може доћи до флуктуације потенције. У позадини снажног исцрпљивања физичке енергије, потенција може потпуно нестати.

Наравно, мушко тело не би требало да добије главни део таквог грађевинског елемента као што је протеин, не из суплемената, већ здравом храном. Једите храну попут јаја, млека, скуте, рибе и не заборавите да се посаветујете са лекаром о дозирању активних адитива. Специјалиста ће пажљиво израчунати део протеина који вам одговара према параметрима.

Када узимате протеине за изградњу мишића, користите само квалитетне производе и не заборавите да се редовно одмарате током тренинга снаге.

Сигурно је сваки бодибилдер или једноставан улични спортиста који ради на маси желео да убрза ефекат. раст мишића уз помоћ протеина, али су га стално мучила питања да ли је протеин штетан и о чему се ради такве.

Протеини - штета или корист?

Протеини нису ништа друго до обични, већ пробављиви протеини који су неопходни за изградњу мишића.

Када се особа интензивно бави спортом, а недовољна количина протеина уђе у организам, мишићна влакна се не могу опоравити 100%. Дневни унос протеина за особу је 2 грама по килограму тела.

Али да бисте јели толико протеинске хране, морате јести најмање 6 пута дневно. Није увек згодно, а за ово вам је потребно много новца. Тада протеини прискачу у помоћ.

Протеини уопште нису хемија, већ концентрисани протеин добијен из уобичајене хране коју свако од нас има у фрижидеру. То су производи као што су: јаја, месо, риба, млечни производи итд. Постоји пет врста протеина:

• Јаје је ефикасно и скупо.
• Казеин је мање ефикасан.
• Соја је идеална за жене.
• Сурутка - није веома ефикасна, али јефтина.
• И на крају, најефикаснији је уравнотежен, који садржи све ове протеине. Морате га узети у зависности од тежине и физичке активности.

Постоји много митова о протеинима, а сада ћу разбити оне најгласније:

• Неки кажу да протеини лоше утичу на потенцију, па је супротно. Од давнина, протеинска храна игра позитивну улогу у потенцији. Можемо рећи да су протеини чак и корисни.
• Постоји и гласина да протеини негативно утичу на јетру, то такође није случај. Да би протеини заиста оштетили јетру, морате јести најмање пола килограма дневно, што је природно немогуће.
• За протеине се такође каже да изазивају зависност. У извесном смислу, то је тако, али како се каже: "На добре ствари се брзо навикнемо."

Протеини ће вам помоћи да изградите мишиће у рекордном року без икакве штете по тело, али на вама је да ли ћете то узети или не.

Извор: https://www.kakprosto.ru/kak-804571-kak-vliyayut-proteiny-na-potenciyu

Да ли протеин утиче на потенцију - Уроменс - све о уролошким болестима и лечењу Да ли протеин утиче на потенцију

Здрав начин живота, спорт и редовно вежбање постају све популарнији у савременом свету. У позадини овог тренда, питање предности протеина је посебно акутно.

Многи мушкарци се плаше губитка мушке снаге ако почну редовно да користе дијететске суплементе.

Страхови су посљедица широко распрострањеног мишљења људи далеко од спорта, па то питање захтијева детаљно разматрање.

Протеини: шта је то?

Протеин је додатак исхрани који садржи огромну количину протеина, до 90% укупне масе. Најбоље од свега, спортисти који желе да добију мишићну масу упознати су са деловањем ове компоненте. Активни тренинг захтева повећан унос протеина у организам, у том тренутку протеин долази у помоћ.

Постоји неколико сорти које су најпопуларније у свету спорта:

1. Као концентрат. Има најефикаснији ефекат за добијање мишићне масе, али је истовремено много скупљи од других суплемената.
2. Додатак протеина добијен од соје. Најбоља опција за људе који избегавају да једу месо и животињске производе.
3. Казеин, који се одликује дуготрајним ефектима на тело. Препоручује се за употребу пре спавања.
4. Протеини јаја. Сматра се најчешћим, идеалним за добијање мишићне масе.

Распрострањено је уверење да конзумирање концентрованих протеина доводи до мушке импотенције. Ово не одговара у потпуности стварности и захтијева додатне коментаре.

Стручњаци потврђују да је додавање природних додатака храни најсигурнији и најбржи начин да се тело напуни протеинима који недостају за изградњу мишићне масе.

Деловање протеина на тело

У потрази за атлетским телом и мишићном масом, мушкарци пажљиво прате своју исхрану, покушавају да уравнотеже дневну исхрану што је више могуће. Овај приступ је неопходан и пружа телу подршку током снажних вежби. Међутим, протеин који долази из хране није довољан за изградњу мишићне масе, чак ни уз посебну исхрану.

Спортска исхрана треба да има следећи ефекат:

• стимулација раста мишића;
• смањење масне масе;
• промовисање спортског сушења тела;
• побољшање метаболичког процеса;
• помажу у брзом опоравку енергетских резерви након вежбања.

Важно је схватити да протеин није хемијски производ, природног је порекла и људско тело га лако апсорбује.

Од протеина, протеин улази у тело у већ подељеном облику, што убрзава и поједностављује његову асимилацију.

Правилно изабрати додатак исхрани није лако, важно је утврдити који циљ човек себи поставља. Најбоље је потражити помоћ стручњака за спортску исхрану који ће вам помоћи да се одлучите.

Протеинске контраиндикације

Иако је протеин природни додатак изведен из конвенционалне хране и не садржи додатне хемијске компоненте, унос концентрованих протеина захтева усклађеност са неким Правила.

Постоји само једна директна контраиндикација за унос концентрованих протеина - индивидуална нетолеранција на компоненте производа. Природна производња смањује ризик од алергија, али свако људско тело има своје нијансе које се морају узети у обзир.

Мере предострожности за протеине укључују:

1. Присуство кварова у гастроинтестиналном тракту може довести до појаве дисбиозе.
2. Ако мушкарац пати од болести бубрега, онда је додатни протеин контраиндикован за тело. Ово додатно оптерећује органе.
3. Важно је придржавати се дозирања, тако ћете избећи преоптерећење јетре.
4. Када редовно конзумирате протеине, важно је не заборавити на равнотежу воде у телу. Пијте довољно воде, као и разнолику исхрану намирницама богатим калцијумом.
5. Компонента хране добијена од соје садржи велику количину фитоестрогена, који могу имати благи утицај на потенцију мушкараца.

Лекари једногласно тврде да протеин не може изазвати импотенцију ако мушкарац нема индивидуалну нетолеранцију на компоненте суплемента.

Ако компетентно приступите питању спортске исхране, развијете правилан програм, подвргнете се неопходним лекарским прегледима, тада неће бити негативних последица. Избор квалитетног производа такође ће смањити ризик од нежељених ефеката.

Како протеин утиче на потенцију?

Да ли протеини утичу на потенцију важна је тема расправе међу мушким спортистима. Због одређеног нивоа незнања, многи вјерују да ће се мушка моћ морати опростити у корист мишићне масе. Ова изјава је у основи погрешна.

Само неквалитетни суплементи, који такође садрже превелику количину додатних супстанци, могу довести до тога да мушкарац изгуби ерекцију.

Протеини, чак ни протеини соје, не могу утицати на квалитет ерекције. Привремена импотенција настаје под утицајем низа пратећих фактора. Распрострањени мит о опасностима додатака исхрани за потенцију нема никакве везе са стварношћу.

Разлози за смањење потенције

Верује се да је тврдња да су протеини безбедни. Међутим, у медицинској пракси постоје случајеви када мушкарци губе снагу и повезују овај процес са узимањем дијететског суплемента. Контактирање стручњака помоћи ће у утврђивању истине.

Разлози за смањење потенције:

• психолошки ефекат у позадини распрострањеног мишљења о опасностима протеинског додатка;
• претјерано исцрпљујући тренинзи, мушко тијело нема времена за обнављање енергије;
• неправилна исхрана, недостатак уравнотежене исхране лишава тело есенцијалних витамина и минерала.

Стабилно емоционално стање мушкарца игра важну улогу у квалитету сексуалне активности.

Важно је придржавати се прописане дозе, одабране дијете и избјећи пренапрезање. У таквим условима, потенција није угрожена, човек ће се осећати самоуверено и пун енергије. Стручњаци снажно препоручују употребу висококвалитетних протеина, а не штедњу на суплементима.

Мишљење стручњака

Ако спортисту почетника муче сумње о предностима и опасностима протеина, онда се требате обратити стручњацима у овој области, проучити њихова мишљења и критике.

Препоруке стручњака своде се на неколико главних тачака:

1. Паметно изаберите произвођача производа, поштујући препоруке тренера и лекара.
2. Придржавајте се режима тренинга и исхране.
3. Пажљиво пратите своје здравље.

Не јавља се увек потреба за додатним протеинима. Правилна исхрана и уравнотежен унос хранљивих материја у организам спортисту често обезбеђују „грађевински материјал“ за мишиће.

Верује се да суплемент треба узети само на дан тренинга. Ово је у основи погрешно, јер се тело опоравља у року од неколико дана, протеини су му потребни све време. Ако је развијен програм додатака прехрани, не треба одступити од њега како не бисте пропустили жељени резултат.

Извор: https://uromens.ru/preparaty/potenciya/vliyaet-li-protein

Како протеин утиче на потенцију?

Редовно се анализира утицај протеина на потенцију, јер због његове велике популарности последњих година, многи људи покушавају да то надокнаде свој утисак, проучите његов састав, изаберите одговарајућу опцију за себе, а понекад и повежите њен рад са механизмом деловања карличних органа у мушкарци. Данас постоје различита мишљења о протеинима, и позитивна и негативна. Неки људи говоре о његовим корисним својствима током спортских активности, док други, напротив, тврде да се категорички не може узети због штетних нуспојава.

На пример, у друштву постоје мишљења о штетном утицају протеина на мушку потенцију, да је састав протеини могу изазвати сексуалну импотенцију код мушкараца, немогућност потпуног сексуалног односа чин.

Ове тврдње су инхерентно произашле из погрешног разумевања разлике између протеинске хране и стероида. Стероидне супстанце могу имати негативан утицај на процесе потенције и умањити њен квалитет.

Али чак и у овом случају долази до краткотрајног ефекта смањења потенције, који брзо пролази и враћа се нормалан рад мушких гениталних органа. Дакле, да ли протеин утиче на потенцију?

Дефиниција протеинских суплемената: састав, врсте производа

Протеини су дијететски суплементи, које мушка популација обично користи за спортске активности, наиме за повећање мишићне масе. Протеини су скоро у потпуности састављени од протеина, масти и угљени хидрати су благо заступљени у његовом саставу. За његову производњу користе се:

• Јаја;
• Соја;
• Млечни производи.

Тренутно постоје различите врсте ове супстанце:

• Егг;
• Соја;
• Лацтиц;
• Казеин;
• Сурутка.

Протеине од соје често користе људи који више воле да воде вегетаријански начин живота. Додатак протеина јаја неопходан је за повећање мишићне масе. Протеин сурутке помаже вам да брзо добијете тежину.

Протеински додатак је веома тражен међу спортским ентузијастима. Али треба запамтити да висококвалитетни протеински производ може помоћи спортисти; узимање лоше направљене супстанце изазват ће негативне посљедице.

Ефекат суплементације протеина на потенцију

Како протеин утиче на потенцију? Протеински прах може утицати на процесе потенције само у ситуацијама када садржи естрогене, наиме женске полне хормоне.

Могу се наћи у неквалитетним јефтиним сировинама соје.

Редовна употреба овог лијека може довести до смањења тестостерона у мушком тијелу, узрокујући тиме развој импотенције.

Протеини и потенција нису повезани заједно у ситуацији када се природни лијек узима без стероидних супстанци и других штетних додатака.

Обично изјаве о утицају протеина на потенцију изражавају људи који се суочавају са пријемом јефтиних фалсификата. протеински прах, могу садржати неквалитетне супстанце које изазивају негативне нуспојаве људи.

Да ли протеини утичу на укупну потенцију? Могуће је да протеин може изазвати било какве негативне ефекте код особе са хроничном бубрежном болешћу, за потенцију, овај протеински шејк не представља претњу, протеини нису у стању да претворе човека импотентан. Ако особа има хроничне патологије, онда би пре употребе протеинског додатка требало обратите се лекару специјалисту који ће извршити преглед тела како би се искључило могуће контраиндикације.

Главна контраиндикација може бити индивидуална нетолеранција на протеине, јер је протеин протеински производ. Због тога може бити штетно за особе са бубрежном болешћу.

Ако нема контраиндикација за узимање, можете га сигурно примијенити, јер ће бити корисно. Такође треба рећи да је боље узимати протеинске суплементе растварањем у протеинској храни, на пример, за мешање са масом од скуте.

Шему његове примене, дозу прописује лекар за сваког спортисту појединачно, на основу параметара човека - висине, тежине.

Разлози за смањење потенције

Протеински производ нема утицаја на мушке хормоне, који су одговорни за деловање пениса. Али само пријем квалитетног производа може искључити негативан утицај. Због тога је приликом куповине протеинских додатака важно пажљиво прочитати њихов састав.

Ако мушкарац примети да му је након узимања протеина поремећена потенција, могуће је да се то догодило због следећих радњи:

• Претренираност - хронични умор, прекомерна напетост, физичка импотенција, недостатак одмора - све то може довести до смањења потенције;
• Узимање јефтиних суплемената ниског квалитета који садрже протеин соје са фитоестрогенима;
• Плацебо ефекат - када се човек може уверити због различитог мишљења људи који су му блиски о штетности узимања протеина, услед чега ће имати искрено уверење о негативним последицама овог додатка, укључујући и смањење потенција;
• Употреба лажног протеинског праха непознатог састава, који може негативно утицати на процесе потенције.

Важно је рећи да околни фактори и даље имају велики утицај на потенцију мушке популације, оптужбе о "штетном" протеинском праху су апсолутно неутемељене и нису доказане.

Већина лекара има позитиван став према протеинским суплементима, али увек додају да су они помоћне природе. Мушка исхрана мора нужно садржавати природне протеинске производе. Али постоје и противници било каквих додатака исхрани, они позивају на напуштање дијететских суплемената, протеинских прахова ради једења природних производа са садржајем протеина.

Извор: http://MuzhDoc.ru/pitanie/protein-potentsiya

Ефекат протеина (спортски додаци исхрани) на потенцију

Протеини (тачније, аминокиселине на које се током варења разграђују) неопходни су за људско тело.

Способност протеина да повећа мишићну масу учинила је суплементацију суштинским делом исхране многих мушкараца који теже атлетској грађи.

али неки су инстинктивно опрезни према конзервама протеинске спортске исхране (посебно натписи Анабол), будући да су митови о његовој штети, које шире људи који не знају за ово питање, неуништиви.

Протеинске чињенице и митови

Протеински додаци садрже чисте протеине без угљених хидрата и масти, због чега их тело добро апсорбује. Сматра се да је протеин јаја најквалитетнији, затим следи протеин сурутке, протеин соје је најјефтинији (такође је највише нападнут због свог штетног утицаја на мушку потенцију).

То чињеница да се протеини екстрахују из природног производа (млеко, јаја, соја) не мења његов састав и својства.

Већина митова о суплементацији протеинима није подржана, и погоршање еректилне функције узроковано је потпуно различитим разлозима, али због неспремности да разумеју тему, неки такве проблеме приписују протеинима.

Мит # 1: Протеини подстичу раст мишића слабљењем потенције

Ова заблуда чврсто је укорењена у главама многих људи (углавном жена) због погрешне повезаности протеинских суплемената са стероидним анаболичким стероидима. У овом другом случају говоримо о хормонима који замењују сопствени тестостерон, услед чега се његова производња смањује или зауставља.

Штавише, док узима стероиде са потенцијом, мушкарац је у реду, проблеми почињу након што су отказани. Ниво сопственог хормона у овом периоду је низак, а егзогени више није доступан. Као резултат тога, и либидо и потенција нестају.

Протеини немају такав ефекат, али не треба очекивати тако изражен раст мишића, као од стероида.

Мит 2: Протеински суплементи се слабо апсорбују и трују тело

"Отрован је хемијом" - такве изјаве се често чују о мушкарцима који узимају протеинске суплементе. У квалитетном производу нема ничег хемијског.Такви протеини (посебно БЦАА) апсорбују се чак и боље од обичног меса, јаја или рибе, па немају токсичан ефекат на организам. Генитоуринарни систем такође не пати.

Мит # 3: Протеини соје негативно утичу на ниво хормона и квалитет сперме

Додаци протеина соје немају значајан утицај на ниво тестостерона. Ово није најквалитетнија врста протеина (апсорбује се спорије, састав аминокиселина се исцрпљује), али присуство одређене количине фитоестрогена у њему не чини га опасним за хормонску равнотежу.

Спроведено је неколико научних студија како би се тестирао ефекат протеина соје на ниво тестостерона., на пример, објављено у Епидемиол Биомаркерс Цанцер Прев. 16. априла 2007. и Ј Инт Соц Спортс Нутр. од 23. јула 2007

У првом случају Ниво тестостерона испитаника се смањио за 4% током месеца дневног уноса 56 г изолата соје.

У другом случају, није било промена код мушкараца, само је један од њих (са иницијално повишеним тестостероном) имао благи пад нивоа хормона.

Током каснијих студија уз учешће савршено здравих мушкараца (без хормоналних абнормалности), научници су то закључили за приметно повећање естрогена, морате конзумирати неадекватно велику количину производа од соје (више од 0,5 кг) дневно. Мали део биљних протеина који се налази у спортским суплементима није штетан.

Ипак, неки се мушкарци жале на погоршање потенције при узимању протеина соје (на примјер, Ф-80), али то највероватније није суплемент, већ редовно претренирање. Вежбе јаке снаге повећаће ниво тестостерона.

Рашће око сат времена након почетка наставе, затим ће се смањивати, али ће се након тога попети на ниво нешто већи од почетног.

У потрази за брзим резултатом, многи мушкарци вежбају тако интензивно и често да тестостерон нема времена да се опорави.

Борис Тсатсулин, присташа научног приступа, помоћи ће да се схвати како одабрати прави протеин.

Мит бр. 4: Након што је одбио да узме протеине, човек се удебља (мишићи се "претварају" у масти)

Заблуда да престанак уноса протеина повећава масти (респективно, и на смањење потенције), шире они који су шокирани призором дебељушкастих бивших „хероја столица за љуљање ".

До повећања телесне тежине не долази због недостатка протеина, већ због смањене учесталости вежбања или прекида. Често мушкарци, престајући са активним вежбама (и употребом суплемената као непотребним), настављају да једу на исти начин.

Међутим, троши се много мање енергије, метаболизам се успорава, па се оно што је претходно изгорело током опоравка мишића почиње таложити као маст.

Протеини такође не утичу на стање јетре, не изазивају прерану или одложену ејакулацију и не изазивају зависност. Ако се потенција ипак смањила током узимања суплемената, разлози могу бити следећи:

• Претренираност;
• Плацебо ефекат (подсвесно очекивање негативног ефекта од уноса протеина);
• Здравствени проблеми;
• Стрес.

Да бисте отклонили сумње, увек можете променити једну врсту протеина у другу.

Нежељени ефекти и контраиндикације

Могућност нежељених ефеката у великој мери зависи од квалитета додатка и почетног здравственог стања. Бескрупулозни произвођачи могу додати нечистоће које нису декларисане у саставу. Није неуобичајено да мушкарци прекораче прописану дозу. У таквим случајевима јављају се следећи нежељени ефекти:

1. Бубуљице.
2. Дисфункција бубрега и јетре.
3. Алергија.
4. Пролив.

Последње две манифестације могу бити знаци индивидуална нетолеранција на протеине, недостатак ензима за њихову разградњу. Пролив и бол у трбуху повезани са суплементацијом протеина често указују на дисбиозу. Протеини су легло патогена, који се, када уђу, почну активно умножавати.

Ефекат протеина на потенцију здравог човека је позитиван: тело се након тога брже опоравља вежбе, током којих се стимулише производња сопственог тестостерона, физичке образац. Да бисте избегли негативне ефекте, требало би да купујете суплементе од проверених произвођача, стриктно поштујте дозу и водите рачуна о свом здрављу.

Извор: https://muzhchina.info/potencia/protein

Да ли протеини утичу на потенцију код мушкараца: здравствене користи и штете

Огромне лименке протеина у праху, изложене у продавницама спортске исхране, често изазивају неповерење и страх међу обичним људима и спортистима почетницима.

Сумње да би утицај протеина на потенцију код мушкараца могао бити негативан делимично су оправдане.

Међутим, по овом питању све зависи од врсте и квалитета производа, као и од здравственог стања особе која узима суплемент.

Ефекат узимања протеинских суплемената

Протеин је протеин, врста биополимера, који се током биохемијских реакција разлаже на аминокиселине: незаменљиве, које тело може да произведе само, и незаменљиве (само у животињским протеинима порекло). Изградња мишића је немогућа без аминокиселина, због чега су протеински спортски додаци толико популарни међу људима који се баве дизањем тегова и бодибилдингом.

Оптерећење у облику подизања тегова има за циљ добијање анаболичког одговора - раст мишића.

Што је више аминокиселина доступно у овом тренутку у телу, брже и боље се повећава мишићна маса.

Индустрија спортске исхране нуди аминокиселине у чистом облику (БЦАА), али брзина њихове апсорпције у неки облици протеина (изолат, концентрат, хидролизат) нису превише различити, што се не може реци о цени.

Бодибилдерима се препоручује да након тренинга узимају чисте аминокиселине - на овај начин брже раде на обнављању мишићних влакана и снаге. Протеински суплементи - ујутру или увече ради спречавања катаболизма (разградње мишића).

Унос протеина обезбеђује брз скуп мишићне масе, ефикасно сагоревање масти, повећану енергију и повећану издржљивост. Ако следите дијету, вежбачи постижу прелепо рељефно тело, комбинујући губитак тежине и јачање мишића.

Уз све позитивне аспекте, протеин има довољно противника, чије се мишљење формира на преовлађујући стереотип да бодибилдери углавном пате од импотенције, а разлог за то је дејство адитива. Међутим, у овом случају говоримо о стероидима (анаболичким стероидима), насталим на бази хемијских замена за мушке хормоне. Пример је лек "Станозолол".

Студије су показале да се због сталног уноса синтетичког тестостерона у организам смањује његова производња.

Док мушкарац узима анаболичке стероде, његова моћ ће бити у реду, чак ће се повећати, али након отказивања курса привлачност према женама може нагло пасти због недостатка полних хормона.

У таквим случајевима постоји очигледна веза између узимања стероида и смањења потенције. Протеини су природни додатак без хормона и немају сличан ефекат.

Врсте суплемената протеина

Спортски протеински суплементи, у зависности од извора сировина за њихову производњу, деле се на неколико врста:

• сурутка (млечна сурутка). Концентрат и изолат се брзо разлажу на аминокиселине и лако апсорбују;
• јаје (беланца). Сматрају се најпотпунијим, посебно добрим за повећање чисте мишићне масе;
• месо (говедина). Не садржи лактозу, брзо се апсорбује, укључује пун скуп вредних аминокиселина;
• казеин (из скутеног млека). Доступно у облику хидролизата, мицеларног казеина и казеината. Садрже све врсте есенцијалних киселина, али је процес њиховог ослобађања прилично спор (осим хидролизата), што је драгоцено за спортисте који желе да смршају;
• млечни производи (млечна сурутка и казеин). Вредан са продуженим дејством: део се апсорбује одмах, део - у року од неколико сати;
• соја. Ова врста суплемента није популарна, јер јој недостаје састав аминокиселина, има ниску биолошку вредност и споро се апсорбује;
• пшенице. По карактеристикама и саставу слични су соји.

С обзиром на однос специфичних врста протеина и потенције, соја се сматра штетном за либидо, јер садржи фитоестрогене.

Међутим, његова способност да смањи потенцију код мушкараца када узимају регулисане дозе није научно доказана.

Сузбијање синтезе тестостерона ће се догодити само ако дневно пијете велике количине протеина соје (више од 500 г), што разумни спортисти не чине.

За повећање телесне тежине, протеин сурутке се препоручује пре тренинга, а протеин казеин ноћу.

Иако протеини не могу директно негативно утицати на потенцију, неки мушкарци и даље примећују њено смањење. Разлози за такве последице могу бити следећи:

• Плацебо ефекат. Човек је унапред подсвесно подешен да је конзумирање протеина штетно, а тај став на крају повлачи развој психогене еректилне дисфункције;
• употреба неквалитетног ректификованог (пречишћеног од естрогена) протеина соје, иу великим количинама;
• употреба додатка без обзира на контраиндикације, од којих је најзначајнија болест бубрега. Резултат у овом случају биће акумулација протеинских метаболита у телу, због чега је то могуће погоршање уролитијазе, накнадна упала уринарног тракта, која на крају изазива простатитис. Осим тога, ако се мушкарцу дијагностикује кандидијаза, онда ће протеин постати катализатор активне репродукције бактеријске флоре, што дефинитивно неће довести до побољшања потенције;
• физичко преоптерећење. Стално подизање прекомерне тежине често узрокује хронични умор и погоршање ерекције.

Ако имате алергију или нетолеранцију на одређене врсте протеина, могући су нежељени ефекти попут мучнине, пробавних сметњи и осипа на кожи, али суплементи не утичу на сексуалну функцију.

Протеине треба купити на специјализованим продајним местима, где ће надлежни консултант затражити потребно питања, сазнајте присуство контраиндикација, разјасните режим обуке, њихову сврху и изаберите одговарајућу врсту адитиви.

Произвођачи и производи који су стекли поверење потрошача:

• 100% Вхеи Голд Стандард, Голд Стандард 100% ЕГГ од Оптимум Нутритион;
• Матрик, Синтрак Вхеи Схаке (комплексни додатак);
• Протеин-80 Плус, 100% казеин од Веидера;
• Елите Вхеи Протеин, Елите Протеин из јаја, Елите Фисион-7 би Диматизе. Ту је и Елите 12 Хоур Протеин, али се спортисти жале на лошу растворљивост и непријатан укус;
• Нулти угљени хидрати из ВПКС -а;
• ПроСтар Вхеи Протеин, Исо Сенсатион од Ултимате Нутритион
• Систем напајања Трипле Вхеи из електроенергетског система;
• 100% Вхеи Протеин из Мултиповер -а.

Правилно одабран додатак може чак повећати потенцију и побољшати ерекцију, јер аминокиселине не служе само за изградњу мишића, већ и за враћање нервне проводљивости, регенерацију крвних судова, наелектрисање енергије. Висококвалитетни протеини у разумним дозама само ће користити здравом човеку.

Закључак

За веродостојне и основане критике протеинских суплемената посетите специјализоване форуме и блогове за спортисте. Професионалци не греше почетнике, који често пате од стварних и измишљених нуспојава узрокованих недостатком свести о производу.

На штетан утицај протеина на потенцију углавном се жале они мушкарци који су већ имали кршења у овој области, имали друге болести повезане са контраиндикацијама. Често су придошлице толико "упумпане" у холу да једноставно нема енергије за интимни живот.

Протеини било којег поријекла нису пријетња мушком либиду. Потенцију могу покварити нездрав начин живота, болести генитоуринарног система, неухрањеност, стрес, анаболички стероиди. Анализом ових фактора треба започети када сексуална функција нестане.

Извор: https://potencia.online/problemy/vliyanie-proteina/