Где је илиум, анатомија, локација и структура код људи

У телу одрасле особе има у просеку 206 костију, све имају различите величине и играју различите улоге, али су подједнако важне за нормално функционисање тела. Илиум није изузетак. Сви, чак и они који не знају како се зове, имају представу о томе шта је и где се налази. Ипак, важно је знати о његовим главним карактеристикама како бисте избегли повреде и друге невоље.

Локација и главна функција илиума

Илиум се састоји од два дела, упарен је, а десна и лева кост су обично идентичне. Састоје се од два дела, тела и крила.

Тело је прилично густ део кости, веома је кратак и повезује се са остатком костију, стидним исхијалним деловима, формирајући тако горе поменуту депресију. Крило је, заузврат, раван и широк комад кости са вијугавом ивицом, који се назива и гребен.

Илиум је најшири и највећи од три дела који заједно чине карлицу. Присутан је код многих кичмењака, искључујући рибе и змије. Налази се у карличној регији, тачније, заједно са остатком костију чини карлични појас. Могу се наћи у процесу палпације, то можете сами осетити. На доњој слици можете видети и локацију и изглед ових костију.

Немогуће је преценити значај ове кости у људском телу. Функционише као део мишићно -коштаног система и помаже у одржавању телесне тежине и држања. Такође служи као сидро за мишиће, тетиве и лигаменте у карличној регији и штити унутрашње органе. Кост такође подржава сакрум, који подржава кичму.

Простор између спољних ивица горње илијаке и користе га антрополози и форензичари за процену телесне тежине. Ово мерење је такође корисно у акушерству како би се осигурало да беба има довољно велики пролаз током порођаја. Типична мера за жене је 28 цм.

Дакле, ово није само једна од костију људског тела, она чини његову подршку. Преломи и бол у илијачној регији могу изазвати нелагоду и значајно смањити квалитет живота особе.

Позивамо вас да се упознате с главним узроцима болова у илиак регији и како их спријечити. Имајте на уму да је скоро сваки проблем везан за људско тело много лакше спречити него касније третирати.

Прелом илијума

Разлози за ове преломе су тривијални. Могу се појавити током падова, посебно у зимској сезони, током судара током наставе групни спортови попут кошарке или фудбала, саобраћајне несреће и др.

Старосна категорија	Уобичајени узроци	Методе превенције
Млади људи	Преломи су често повезани са спортом. Што је спорт агресивнији, већи је ризик од повреде.	Немогуће је спречити ове повреде, оне су ситуацијске природе. Једино што може помоћи је употреба заштитне опреме. На пример, за хокејаше су развијене посебне кратке хлаче. Они штите кукове играча од повреда. Други начин спречавања повреда је коришћење исправног тона. Верује се, али још није доказано, да играчи доживљавају мање повреда током вежбања на трави.
Старије особе	Најчешћи узрок прелома је пад	Старији људи се охрабрују да уклоне из куће и пода све што може ометати кретање, попут простирки и жица. Испитајте стан за могуће претње. Замислите да се дете може појавити у вашој кући, а ви морате кућу припремити за његов долазак тако што ћете разоружати своју кућу. Водите рачуна о нормалном осветљењу свих просторија и углова куће

Изоловани преломи илијакалног крила који нису повезани са осом гравитације карлице познати су и као Дуверни преломи. Механички су отпорни на пукотине јер карлични прстен остаје нетакнут. Обично се лече нехируршки, иако пацијент може имати крварење из унутрашњег илијачног артеријског система. Ови преломи су обично узроковани вертикално усмереним силама.

Такав прелом дијагностикује се рендгенским прегледом, али потпуно одвајање прелома захтева компјутерске прегледе и тражење повезаних прелома.

Будући да су преломи који нису повезани са потпорним делом карличног прстена обично стабилни преломи, често се могу лечити без операције. Обично су веома болни, па ће за ублажавање бола можда бити потребна помоћна средства попут штака.
Да би се исправила деформација, понекад је потребна унутрашња фиксација кости и хируршка интервенција ако дође до оштећења судова, живаца или органа са отвореним преломом.

Већина прелома нема већих компликација. Међутим, често је тешко одредити колико ће времена требати да се особа потпуно опорави. У свакој специфичној ситуацији, индивидуални услови лечења. Зависи од многих фактора, на пример, тежине прелома, здравственог стања пацијента и од тога колико одговорно особа приступа свом лечењу.

Видео - Анатомија карличне кости

Бол у илиак регији

Прелом није једини узрок који може изазвати нелагоду и бол. Илиум је причвршћен за косо мишиће трбуха. Бол у овом подручју може зрачити на друга мјеста, па није увијек лако идентификовати проблеме са илиумом. Најчешћи тип бокова у гребену илијаке повезан је са хроничним боловима у доњем делу леђа. Овај бол се такође може осетити као бол у куку или у карлици. Може се повећати током кретања, на пример, током следеће активности:

• подизање ногу;
• покретни кукови;
• кретање лумбалне кичме.

Такав бол је различит, константан и јавља се само током одређених покрета или радњи. Може бити оштра или тупа и може се осетити у доњем делу леђа, бутинама или задњици.

Могући разлози

Бол у илиак регији може бити узрокован многим факторима. Може бити суптилно или неподношљиво, у зависности од узрока и тежине повреде. Овај синдром бола је најчешћи код следећих категорија људи:

• код старијих особа;
• они који се баве спортом;
• код људи са хроничним боловима у доњем делу леђа.

Као што је горе поменуто, постоји много разлога за такав бол. На први знак бола у овој области, ако је стабилан и омета активан живот, обратите се лекару. Неће бити сувишно направити рендгенски снимак и консултовати лекара како бисте сазнали тачан узрок бола. Неки од могућих узрока укључују следеће:

• запаљење лигамената;
• трудноћа и порођај;
• сексуална активност;
• било каква повреда, здравствено стање или активност која врши додатни притисак на подручје карлице, укључујући илијачни гребен.

Вежбање и истезање

Неке вежбе могу бити од помоћи у спречавању и лечењу бола. Међутим, пре него што започнете нови тренинг, обавезно се консултујте са својим здравственим радником. Ово је посебно важно током трудноће.

Дакле, у наставку ће бити речи о основним вежбама које могу помоћи у смањењу болова у илиак регији. Они су прилично једноставни и погодни за кућну употребу.

Вежба 1. Лунгес

Корак 1. Усправно стајати.

Корак 2. Корак напред док вам колено не буде под углом од 90 степени.

Уверите се да вам је колено право и да није под оштрим углом. Генерално, колено не би требало да стрши даље од прстију.

Корак 3. Пребаците тежину на пету.

Корак 4. Вратите се у почетни положај.

Промените ногу и учините исто. Поновите ове вежбе 10 пута за сваку ногу.

Вежба 2. Замахните ногама

Корак 1. Усправите се, држећи наслон столице или другог чврстог предмета.

Корак 2. Подигните једну ногу иза себе, леђа држите равно. Задржите овај положај неколико секунди.

Корак 3. Спустите ногу.

Поновите 10 пута са сваке стране.

Вежба 3. Отмица кукова у страну

Корак 1. Исправите, подигните једну ногу, узимајући је у страну.

Корак 2. Задржите овај положај неко време, а затим га спустите. Промените страну и поновите ову вежбу 10 пута са сваком ногом.

Док радите ове вежбе, радите онолико понављања колико вам одговара. Не гурајте себе у бол. Постепено ћете моћи да повећавате број понављања уз повећање снаге. Вежбање силом испуњено је повредама, које неће убрзати, већ ће напротив успорити време опоравка.

Опције лечења

Могућности лечења илијакалног бола разликују се у зависности од узрока и тежине бола. Почетни кућни третман обично укључује неке од следећих смерница:

1. Рекреација. Прекините активности које изазивају или изазивају бол. То може бити потребно неколико дана ако је узрок боли мали. Бол може нестати сам ако је узрокован прекомјерним стресом на мишиће и саму кост.
2. Лед. Наношење паковања леда на болно подручје може помоћи у смањењу упале и ублажавању бола. Пазите да тканину ставите између коже и врећице леда. Ово се не може назвати сталним лечењем, само ће вам омогућити да купите време пре одласка лекару.
3. Истезање. Када се бол повуче, лагано растегните мишиће око гребена кости помоћу горњих вежби.
4. Носите добре ципеле. Замените спортске ципеле чим се истроше.
5. Избегавајте неравне површинекада се бавите спортом, попут трчања. Повећајте снагу мишића. Радите вежбе које јачају мишиће који окружују ваш илиум и помажу вам да се заштитите од бола и повреда.

Ако је бол изненадан и јак или ако траје дуже од неколико дана, обратите се свом здравственом раднику. Горе наведене методе не могу умањити сваки бол. У неким случајевима лечење може укључивати:

• узимање антиинфламаторних лекова;
• ињекције лидокаина;
• ињекције кортикостероида за смањење упале ако други третмани нису дали резултате

Ово су само примери, ништа од горе наведеног не треба користити без консултације са здравственим радником. Средства за ублажавање болова, попут лидокаина, заправо могу ублажити бол, али могу бити самозаваравајућа ако је узрок бола дубљи, у упалном процесу. У неким ситуацијама може бити тешко спречити бол у илиуму, на пример током трудноће. У сваком случају, можете разговарати са својим лекаром о вежбању које неће нашкодити вашој беби како би се смањиле шансе за смањење бола.

Видео - Скелет доњих екстремитета