Рибље уље: користи и штете по здравље, како се узимају, облик ослобађања, састав, индикације и контраиндикације

Некада се његов пријем препоручивао свој деци Совјетског Савеза. Рибље уље је било нешто панацеа за све дечије болести и гарантовало је добар апетит за дете. Данас се не прописује свима заредом - ова пракса је наџивела своју корист, али овај лек у капсулама прелепе јантарне нијансе и даље је веома популаран међу људима. Све захваљујући богатом саставу.

Које су предности рибљег уља

Главне компоненте производа су полинезасићене масне киселине:

палмитиц;
олеиц;
стеариц;
линолна киселина;
арахидонски итд.

У нижим концентрацијама садржи маслачну, сирћетну, валеричну, капринску киселину. Осим тога, састав рибљег уља садржи витамине Д и А, као и неке минералне соли - бром, фосфор, јод, сумпор.

Све ове супстанце одређују корисна својства лека, која се састоји у спречавању развоја многих кардиоваскуларних болести. Ствар је у томе што омега-полинезасићене масне киселине снижавају ниво холестерола у крви, чиме се спречава напредовање атеросклерозе, коронарне болести срца итд.

Осим тога, исти су:

смањити вероватноћу инсулинске резистенције и дијабетеса;

учествују у формирању ћелијских зидова, њихових енергетских станица, електрично изолационе љуске неурона, везивног ткива.

Због присуства витамина Д, рибље уље је била главна превенција рахитиса код деце. Због лаке оксидације лека, задржава се азотни материјал, који је неопходан за изградњу ткива. Ово даје основу за коришћење рибљег уља за анемију, ноћно слепило, током периода опоравка након операција и тешких болести. Често се комбинује са другим лековима како би се појачао ефекат.

Како правилно узимати рибље уље

Пре него што знате како то правилно узети, морате разумети замршености избора. Није сваки производ са ознаком "рибље уље" погодан за оралну употребу.

Постоје три врсте рибљег уља:

браон;
жута;
Бео.

Први има непријатан мирис и укус, а све због лошег чишћења, присуства жучи и велике количине отровног птомина. Ова сорта се користи искључиво у техничке сврхе.

Жута се користи у неким медицинским областима, али само бела је погодна за оралну примену. Али и овде постоје неке суптилности. Тако су главне активне компоненте рибљег уља еикосапентаенска (ЕПА) и докозахексаенска (ДХА) киселине. У настојању да смање трошкове производа, произвођачи смањују своју концентрацију у њему, али за покривање дневних потреба потребно је 1 г ових киселина. Што ће их мање бити у готовом производу, особа ће морати да узме више капсула да попуни дефицит, а самим тим и потроши више новца на куповину.

Некада је узимање рибљег уља било компликовано појавом гаг рефлекса код многих људи. Ствар је у томе што се користио у чистом течном облику. Код деце је то брзо прешло у навику, нарочито ако су пријем пратили уз употребу коре црног хлеба.

Данас нема потребе да се форсирате. Рибље уље се продаје у капсулама, а особа која га узима не осећа никакав специфичан укус или мирис. Ипак, неки људи не могу толерирати овај производ. Када се конзумира на празан желудац, могу се појавити поремећаји дигестивног тракта:

дијареја;
бол у стомаку;
грчеви;
надутост.

Упутство за лек каже да рибље уље треба узимати 1-2 капсуле три пута дневно. Ово треба учинити након оброка са пуно топле или хладне воде. Не препоручује се жвакање капсула. У овом случају, љуска ће бити оштећена и садржај ће изаћи, што може изазвати рефлекс гага код осетљиве особе.

Дуго задржавање рибљег уља у капсулама у устима такође се не исплати, иначе ће га желатин који је део љуске учинити лепљивим и отежати кретање дуж ждрела и једњака. Трајање узимања лека одређује лекар. Обично се узима у року од месец дана.

Контраиндикације

Иако рибље уље није лек, већ само биолошки активан додатак храни, оно има низ контраиндикација. Ови укључују:

Преосетљивост на компоненте лека.
Цалциуриа.
Идиопатска хиперкалцемија.
Било које болести јетре и бубрега у акутном и хроничном периоду.
Уролитијаза.
Панкреатитис, укључујући хроничне.
Вишак витамина А, Д у телу.
Плућна туберкулоза у активном облику.
Жучни каменци.
Инфламаторне кожне болести у акутном периоду.
Тхиротокицосис.
Неоплазме рака.
Трудноћа, дојење.
Деца до 7 година.

Уз опрез, лек се узима када:

Отказивање срца.
Органске лезије главног "мотора" тела.
Чир на желуцу и 12-дуоденум.
Алкохолизам.
Атеросклероза.
Хипотироидизам.

Уз катаралне болести пробавног система, узимање рибљег уља може додатно нарушити њихов рад. Исто се може догодити са било којом фебрилном болешћу.

Предности узимања рибљег уља су огромне, али се не препоручује да га узимате сами без препоруке лекара, у супротном можете наштетити свом здрављу. Како узимате овај додатак исхрани? Какав резултат сте успели да добијете, или можда то уопште нисте приметили? Поделите своје искуство у коментарима и помозите другима да реше спорна питања.

7 разлога да узмете рибље уље:

Извори: