Како развити колено након повреде менискуса

Лечење менискуларног оштећења је само хируршко.Након менискуса или операције, неопходна је рехабилитација.Главни задаци овог периода су рестаурација координације кретања, покретљивост оштећеног зглоба, стварање позитивног односа, као и обнављање мишићне масе и снаге.Па како да развијете колено након повреде менискуса?

Који су најефикаснији методи

Након повреде менискуса, ЦПМ терапија( континуирана пасивна мобилизација) је ефикасна метода за развој колена.Суштина ове методе је да се глатко, у великом броју, репродукују циклуси флексије и проширења зглоба са датом амплитудом, брзином и силом покрета.Сада су развијени такви уређаји ЦПМ-терапије да пацијент може лако да се носи са својим менаџментом и може развити колено код куће.

Ефикасност утицаја ЦПМ терапије је такође због чињенице да је за сваког пацијента одабран индивидуални програм рехабилитације.Таква терапија штеди и развија коленску зглоб, без присиљавања да осети замор, неугодност и бол.Још један плус - сесија за развој колена може бити много дуже.А онда ће опоравак колена након повреде бити бржи.ЦПМ-терапија може се започети много раније него различите активне вежбе како би се обновиле функције колена.Ово, с друге стране, смањује ризик од компликација( пријетња од тромбоемболизма - блокада артерије, формирање крвних угрушака у посудама).

Терапеутска гимнастика након повреде менискуса зависи од тога колико је времена прошло после хируршког лечења и које вежбе су већ спроведене.ЛФК( терапијска физичка култура) је скуп различитих метода лечења, као и медицинска рехабилитација и превенција.Овај метод се заснива на кориштењу различитих физичких вежби, који су посебно методички пројектовани и одабрани у терапеутске и превентивне сврхе.Пацијент мора прегледати лекар физичке терапије како би одабрао индивидуални програм обуке.

У почетку су прописане ресторативне вјежбе, респираторне и минималне за повређено кољено.Ове вјежбе које пацијент може учинити сами.На пример:

• седи у кревету, опустите мишиће ногу.Ухватите руку пателла и померите ногу у различитим правцима( доле, горе, десно, лево).Урадите то полако, без изненадних покрета.
• лежи на леђима, савија вашу болећу ногу.Савијте и одвојите колени спој са петом из кревета.Темпо је спор( до 16 пута).
• лежати на стомаку и савијати повређену ногу у колену, постепено превазилазе отпор оптерећења чија је маса од 1 до 4 кг.Ради то 20-30 пута спорим темпом.
• седе на ивици кревета, спустите ноге.Савијте и раздвојите оболелу кољену са здравом ногом.Вежба је спора, 10-20 пута.
• седе на ивици кревета, спустите ноге.Урадите алтернативно проширење и флексију ногу у зглобу колена.Темпо вјежбе је просечан( 24-30 пута).
• стоји и лежи према леђима.Осим тога, подигните, раздвојите и спустите болећу ногу.

Те вјежбе рехабилитације помажу у побољшању фиксације мишића и имају превентивну вриједност.Механотерапија

се користи касније.За развој колена користи се апарат који делује на флексоре и екстензоре коленског зглоба.Пацијент седи на столици.Прамац и бутина су фиксирани са тракама.Подупирачи и столица треба да буду на истом нивоу.Пацијент проширује ногу и чини активну флексију, док савијена нога врши активно продужење.Трајање ове процедуре је 5-25 минута, тежина оптерећења је велика - одједном 4 кг( можете га унети до 5 кг).

додај на листу жеља

Након благих повреда менискуса, обично се обавља брза, потпуна обнова коленског зглоба.Али запамтите да само специјалиста може одредити индивидуалну физиотерапију жртви.Зависи од оштећења менискуса.

Након опоравка препоручује се купање и вежбање.Али скијање, фудбал( где је увијање на коленском зглобу) могуће након 7-8 недеља након рехабилитације.