Терапија вежбањем за бронхијалну астму: скуп вежби

Терапија вежбањем за бронхијалну астму један је од важних начина за обнављање и одржавање функционалне плућне активности и побољшање општег стања пацијента.

Редовна физичка активност у комбинацији са терапијом лековима помаже у смањењу учесталости астматичних напада и спречавању рецидива болести.

Циљеви терапије вежбањем

Карактеристике извођења вежби физиотерапије током бронхијално-плућних болести следе следећи правци:

• нормализација механичког дисања;
• функционално побољшање респираторног центра и покретљивост у пределу грудног коша;
• повећан дренажни капацитет бронхија са повећаном производњом ексудативног секрета;
• општи аеробни тренинг усмерен на побољшање физичких квалитета;
• нормализација емоционалног стања пацијента.

По правилу, посебно развијен сет вежби дисања користи се за јачање респираторних мишића, побољшање вентилације плућа и нормализацију функције дренаже.

Правила за извођење терапије вежбањем

Важно је запамтити да се физичка активност може изводити само изван стадијума погоршања болести. Током тренинга препоручује се отварање прозора, чиме се омогућава приступ кисеонику.

Терапија вежбањем је контраиндикована у развоју астматичног статуса, отежаног дисања (чешће 25 удисаја у минути). Осим тога, не можете радити гимнастику ако је пацијенту дијагностикована респираторна инсуфицијенција 3. фазе. У случају тешког развоја бронхијалне астме, препоручује се узимање бронходилататора пре тренинга. Комбинација терапије вежбањем са пливањем или ходањем има позитиван ефекат.

Методологија физиотерапеутских вежби изграђена је на прелиминарном дијагностичком прегледу пацијента. На основу резултата прегледа откривају се тежина бронхијалне астме, учесталост развоја напада, узимајући у обзир старосну категорију пацијента.

Пре почетка активног оптерећења потребно је провести припрему (2-3 дана) за тестирање физичких и емоционалних способности пацијента. Вежбе дисања код бронхијалне астме често обезбеђују звучни изговор и елементарне гимнастичке покрете. Овај скуп вежби вам омогућава да процените степен потребне интервенције.

Механизам деловања терапије вежбањем

Часове терапије вежбањем треба изводити у интерикталном миру са побољшањем стања и одсуством затајења циркулације. Физиотерапија за бронхијалну астму решава проблем јачања тела, као и нормализације неуро-емоционалног процеса. Осим тога, уз помоћ дозиране физичке активности, бронхоспазми се активно ублажавају и дисање се обнавља.

• Комплекс физичких вежби нормализује висцерално-моторне рефлексе, услед чега се усклађује брзина дисања и регулише бронхијално-васкуларни тонус;
• загревање звучним дисањем има за циљ спречавање развоја плућног емфизема, као и побољшање метаболичких процеса у телу. Под утицајем мишићне активности, адреналин се ослобађа у крвоток, што позитивно утиче на опште стање пацијента;

• као резултат чињенице да постоји додатно оптерећење мишића укључених у респираторну активност, пацијент може самостално спречити развој астматичног напада у почетној фази и контролисати га даље;
• Терапија вежбањем за бронхијалну астму формира се појединачно, на основу карактеристика тока болести, старосне категорије астматичара, тежине симптома и физичке способности;
• скуп часова укључује ресторативну терапију, као и вежбе дисања које вам омогућавају да контролишете покретљивост грудног коша.

Посебан нагласак треба ставити на вежбе за развој дијафрагмалног дисања са продуженим удисањем. Осим тога, терапија вежбањем помаже у јачању трбушних мишића. Важно је комбиновати вежбе дисања са наизменичним изговором звукова. Ово доприноси контракцији мишића лица.

Скуп вежби терапије вежбањем

Терапија вежбама се може изводити само између напада. Његови задаци су нормализација нервних процеса, неутралисање бронхоспазма и успостављање нормалног дисања.

Препоручени комплекс терапије вежбањем:

1. У року од 30-40 сек. врши се дисање које се постепено отврдне.
2. Дланови обе руке су стиснути у песницу, а затим се при удисању доводе до рамена. Након повратка у почетни положај, врши се издах.
3. Једна нога је савијена и повучена до трбуха. У овом случају, требало би да издахнете, када се вратите у почетни положај, морате дубоко удахнути.

1. Потребно је окренути се на страну и истовремено одвојити обе руке, окрећући дланове према горе. Дубоко удахните и по повратку у почетни положај можете издахнути.
2. Препоручује се продужено удисање уз истовремени изговор звука "в" и "г".
3. У седећем положају, нагиби се изводе у различитим правцима. Руке треба да клизе преко ноге седишта. Након тога следи дубок издах. У почетном положају врши се удисање.
4. Удисање се изводи тако да пацијент стоји широко размакнутих ногу, с рукама на појасу и лактовима у страну. Када се лактови споје, прави се издах.
5. Пацијент стоји наслоњен на столицу. Издахните док чучите. У почетном положају врши се инхалација.

1. Ноге треба раширити у ширини рамена, дланове ставити на струк. У овом случају, пацијент током издисаја треба да изговара звукове "о" и "а".
2. Дисање се може комбиновати са спорим ходањем.
3. Ноге треба раширити, а дланове поставити у пределу струка. У овом случају, савија се напред са издисањем, диже се (удисање).
4. Лежећи, требало би да подигнете руку док удишете, након опуштања мишића, рука пада са издисајем.
5. Лежећи лицем према горе док издахнете, једна нога се подиже. Након што се вратите у почетни положај, дубоко удахните.
6. Док седите, морате ставити обе руке на колена. Полако савијајући и савијајући глежњеве, руке треба стиснути и стиснути у песницу.

Током тренинга препоручује се отварање прозора, чиме се омогућава приступ ваздуху.

Респираторна гимнастика код деце

Данас постоји неколико јединствених комплекса респираторне гимнастике за децу. Ове активности не захтевају озбиљну припрему. Традиционалне вежбе дисања прописане за децу, као и за одрасле пацијенте, могу имати позитиван ефекат на организам. Међутим, приликом извођења наставе за децу постоји временско ограничење: не можете изводити процедуре дуже од 30 минута дневно.

Врло често се астматични напад јавља седентарним начином живота, услед чега долази до недостатка угљен -диоксида у плућном систему деце. У овом случају, добар ефекат се постиже вежбама дисања према Бутеику, које практично немају ограничења.

Најприступачније вежбе дисања за децу су вежбе дисања, након који треба да нормализују респираторну активност што је могуће мирније и површније дисање. Лекар који присуствује треба да препише индивидуални комплекс терапије вежбањем, јер само високо квалификовани специјалиста може изабрати вежбе физиотерапије, на основу старости деце и пратећих болести. Ово помаже у смањењу астматичних напада код деце у будућности.

Звучна гимнастика

Звучна гимнастика показује прилично добру ефикасност, када је потребно удахнути кроз нос и издахнути, док се изговарају сугласници и самогласници. У припремној фази, пацијент започиње лекцију изговарањем самогласника (е, и, о и). У наредном периоду користе се сугласници (с, с, п), а у закључку (у, з, в).

Звук издаха изговара се кратко (4-5 секунди) са постепеним повећањем времена до 30 секунди. Током издисаја препоручује се изговарање кратких слогова са гласовима п, б, к, д (брокхкх, бах, дррукхкх, бахт итд.). Звучно загревање треба поновити 2-3 минута најмање 5 пута током дана са паузом између вежби од 30 секунди.

Респираторна гимнастика за бронхијалну астму према Бутеику и Стрелниковој широко се користи међу свим групама пацијената. Имплементацију ових техника треба спровести уз учешће професионалног инструктора. Након тога, пацијент може самостално извести неке вежбе.

Карактеристике тока бронхијалне астме одређују тактику лечења и физичку активност. Вежбе физиотерапије се бирају појединачно за сваког пацијента. Ово ће вам омогућити да избегнете непредвиђене компликације и добијете најбржи могући позитиван ефекат.