коже на стомаку Лабавост

Супротно популарном веровању, да је опуштена кожа абдомена јавља само код људи старости, именовање на пластичног хирурга са проблемом долази и млади.Разлози за такав козметичког дефекта лаж не само у особеностима власти или тежине расе, али и на генетици.На први поглед, једноставно боли Лабавост психо-емотивно стање неке особе, које га стидљив и самосталан, али стварно могао завршити у супротности са гастроинтестиналног тракта и пролапс унутрашњих органа.

Садржај: опште одлике структуре предњег трбушног зида Како да уклоните млитав стомак без операције?

Опште

Најчешће опуштена кожа абдомена јавља код људи који су изгубили тежину брзо - од 7 до 15 кг у кратком временском периоду. У овом случају, значајна деформација, опуштене коже заједно са поткожном масном ткиву.У том случају, кожа на стомаку добро иде савити, потезе и изгледа врло унаестхетиц.То се објашњава слабости свих мишића предњег трбушног зида.

изазива недостатак није само недостатак физичке активности, али и нездрава исхрана, трудноћа и порођај.

У овом другом случају, за првих 9 месеци трудноће жена прираст брзо, а са њим и слој масти, која штити фетус од спољних утицаја.У том случају, мишићи се протезао и само подлеже препорука гинеколога у погледу тежине, брзо вратити у нормалу.Али старија жена, то теже вратити у форму након трудноће.

разматра млитав, опуштену кожу, лекари користе термин "атонична коже."Буквално то значи да је кожа је изгубила свој тон, потребну напетост.Главни узроци губитка - недостатак влаге и губитка еластичности услед смањене производње хијалуронске киселине, колагена и еластина у ћелијама везивног ткива.

Напомена! Губитак еластичности - природан процес који је почео као резултат хормоналних промена.Погоршати ситуацију и убрзати губитак еластичности од неповољних фактора окружења - сувише суве климе у региону становања, рад у просторијама са ваздухом овердриед.

приметни знакови губитка тонуса коже појављују после 40 година. У међувремену, процес старења почиње већ 25 година старости.Од тог тренутка да задржи младе и лепота је неопходно да пратите дијету, троши све неопходне витамине и минерале, и наставите да пијете режима. потпуности штити од старења није у могућности, као од изузетног значаја наслеђивања.

авилабле

предњег трбушног зида треба имати у виду да је благо испупчење трбушног зида кроз који видљиво рељеф мишића, то је нормално.У том случају, дебљина слој масти мање од 2 - 5 цм и поставити чак и ако вишком килограма опуштена кожа није угрожена.У присуству слоја вишка масти - до 10 - 15 цм ризика деформације и опуштене због знатно брзог раста губитка тежине.Објашњење структуре свих предњег трбушног зида.

Састоји се од три главна слоја ткива - директно на кожу, масти и мишиће, као и неколико прелазних слојева - тетива, фасциа.Овај други представља врсту гранате која покрива тетиве или мишића.

Важно! У центру предњег трбушног зида је највећи мишићи стомака.Они се зову вертикалне Рецтус мишиће и пружају спектакуларан наступ - равну површину са "коцки".У нормалној трудноћи, они се разликују од 20 - 30 цм како би плод у потпуности расту и развијају се, и опет после уговора за испоруку и спајају.

Недостатак физичке активности пре трудноће чини вертикалне рецтус мишића претерано ослабљена, са резултатом да су приметно саг.Обзиром да у тим мишићима перитонеума покрива абдоминалне дупље са црева, јетре и слезине, лако је погодити да држава опасно за горе наведене унутрашње органе.

Како уклонити млитав стомак?

проблем опуштене коже стомака, нутриционисти и пластични хирурзи одлучи другачије.Прва понуда за промену навика у исхрани, ревидира своју исхрану и тренинг, други - охрабрују да се пресели у радикалнијим методама - пластичну операцију.Али прво ствари прво.

Вежба

доказана и делотворан правни лек против вишка килограма - у покрету.Да би се постигли добри резултати, који ће бити сачуване годинама, морате да покренете редовно.

додатак треба да спроведе комплекс једноставних вежби.Међу њима:

• увлачење стомака.Довољно је да постане подигне, руке уз тело.Сада је време да се повуче стомак, чиме се приближила кичму што је више могуће, и да се опусти.Поновите најмање 10 пута.Вежба предност - да се даље развија бочне мишиће, дакле, подлежу редовном перформансе и затеже стомак и стране.
• клатно.За његово спровођење треба да нађу подршку и стоје поред ње, с једне стране.Други је да легнете на бок.Стартна позиција - стоји, притисните напета.Сада је потребно да се завали до оног тренутка када ће се коси мишићи затезање и не врати у првобитан положај.Направите 5 пута и окрените да подржи другу страну.
• Притисните.С обзиром на то да је проблем лежи у пропуста на доњем стомаку, па је неопходно да тренирају.Да бисте то урадили, треба да лежи на леђима, стављајући руке испод Таилбоне и ноге подигните паралелно са подом на удаљености од 10 -. 20 цм Ноге треба да се подигне из ове позиције, тако да су доказали да су управне на телу и ниже, и тако најмање 10 пута.
• Планк.Један од најефикаснијих вежби које вам омогућава да мишићног тонуса у целом телу.За његово спровођење треба да лежећем положају, као у склекова.Можете се ослонити на лактовима, ноге треба да буде нешто одвојено.Исправност вежбе се проверава на следећи начин: уз тело од главе до пете мора проћи највише директну линију.Стоје у таквом положају треба да буде што је могуће дуже.
• Рад са тегова.За почетак да легне на леђа, руке испружене са бучицама иза главе.На издисају, истезања штампе, и помера руке уз тело, паралелно са пода, наизменично подижући рамена и груди.Поновите 40 пута за 2 комплета.
• Холдинг ноге.У овој фази треба да лежи на леђима, ноге постављена изнад земље под углом од 30 степени.Останите у том положају 30 секунди, после чега потколенице.Поновите вежбу 10 пута, што ће помоћи у јачању доњи абдомен.
• рад са лоптом.То се може заменити боци воде.Да бисте извршили вежбу која вам је потребна да их стиснути између стопала, подигните ноге, колена савијена, исправи, изостављен.Поновите 5 - 10 пута.

Важно! Ако вежбе је тешко, то је природно за неувежбаног тело, они би требало да постепено настави.Да бисте започели, једноставно обавља једноставне јутро вежбе .

Пуњење укључује мали домет:

• Да бисте извршили прву вежбу која вам је потребна да легне на леђа, наизменично подизање и спуштање ноге.Напредне опције - "маказе" или цртање "осмице" ноге у ваздуху.
• друга вежба - савијте колена, руке под главу.Сада, глава и рамена треба да подигне пумпањем штампу.Након
• може стајати на све четири, а наизменично дисање у и ван, да повуче и опусти стомак, заустављања на свакој позицији за 20 секунди.
• Лезите на леђа, савијте колена и гурните их у једном правцу, а затим други, застанемо на свакој позицији за 10 - 20 секунди.

Рад са

пешкира Људи који су навршили 50 година и већ дуго није укључен у спорту, можете покушати да се ослободи опуштене коже абдомена са једноставним пешкиром.Погодан ваффле или терри бар дужине 40 цм.Мора се твистед заједно у уској цилиндар( 10 цм), везали на неколико места нит да се поправи у овом положају.

Сада је важно да седи на поду, стављајући јастук иза, а затим са ове позиције доле на њега, тако да је био под слабина.Стопала у ширини рамена на мјесту, повезивање чарапе, али одвајања пету.Размак између њих би требало да буде око 20 цм. Руке изнад главе мора бити повучен како би длан "посматра" доле и мали прсти додирују.Лежао у овом положају, потребно је најмање 10 минута, иако у почетку ће бити тешко.Након потребе да се пажљиво пењање.

Напомена! предности вежбања са пешкиром - не само у једноставности имплементације и ефикасности, али и у одсуству оптерећења на ногама.То је разлог зашто је безбедно да носи људе који пате од проширених вена или зглобова болести.

Други поступци затезање коже:

• душ;
• харсх Цлеансерс;
• масажа;
• Врап сирћета - 1 кашика.Ја.9% раствор разблажен у чаши воде, састав се навлажи и обавијене газом њен абдомен пола сата, покривајући све филм;
• пилинг и Сцрубс;
• регенерисање крему са хијалуронском киселином, витаминима А и Е у композицији.

Исхрана

затегните доњег стомака, такође може да се обезбеди неопходне витамине и елементе у траговима.Води их боље од поврћа и воћа, који у овом периоду треба да представљају основу за исхрану - око 50% хране конзумира.Преосталих 50% је подељено једнако између протеина - риба, месо, орахе и угљених хидрата - житарица.

морају да једу 5 - 6 пута дневно у малим порцијама, пију у дан око 1,5 литара воде.Храна боље пари.Други овлашћени методе кувања - парење, печење.Фриед, димљена, масти, соли, брашна и слатко у овом тренутку је боље да се искључе.

Важно! Ако је слабост након преласка на правилне исхране и здравља погоршала, требало би да се обратите лекару.

Абдоменопластија

Абдоменопластија - операција да се отараси опуштене коже стомака радикалне методе.По правилу, она прибегла када друге методе доказали импотентан.После такве операције кожа изгледа затегнути, а та цифра - примамљиво.

Хелд абдоминоплатика неколико начина.Одабиром било који од њих је одређена стања здравља уопште, а посебно дебљине слоја коже и масти.

Напомена!Лосе боље пре абдоменопластију, иначе може да погорша резултат.

Индикације

абдоминопласти Процедура је изведена на:

• присуству вишка коже и масти опуштене наборима тзв "кецељу";
• не струк - када се са стране иду на масних наслага или косих мишића због интензивног тренинга се упумпава;
• држите пластичну пупак када је то потребно - када у току операције у ванредним индикација да је уклоњена.

контраиндикације

операције се не спроводе особе:

• 18;
• болују од заразних болести - херпеса, туберкулозе, ХИВ;
• са канцером;
• са крварењем поремећаје;
• са дијабетесом;
• жена током трудноће и дојења;
• склона формирању келоида;
• проблеми са штитасте жлезде;
• са унутрашњим органима болестима.

Припрема

​​

Пре пацијента пролази Абдоминопластика консултацију пластични хирург и терапеут, преда анализе:

• клиничко крви и мокраће;
• цхемистри крви;
• коагулације;
• анализа маркере хепатитиса, ХИВ, Вассерман;
• ЕКГ;
• флуорограпхи.

Напомена! месец дана пре процедуре треба да избегавају пушење и алкохол, престану да узимају хормонске и крвних разређивање лекова и операцију не прејести у дан.

Пошто операције врши абдоминопласти рад

врши за 2 - 4 сата под анестезијом.Доктор добија ознаке, а затим прави резови - вертикална, управно или дуж пупка.Њихова дужина - до 6 цм Овим масти слој је уклоњен, поднели мишићи, смањити килу. .У овој фази, ако је потребно, липосукције - отсасивание масти, нови пупак.Затим затворен савовима, који се затим обрађују антисептик и скривене под завој.

Напомена! Млади људи са еластичном кожом пластичног хирурга може да предложи ендоскопски абдоменопластији, када су недостаци уклонити извођењем малом убода на кожи, без резова и шавова.Ако постоји проблем зона испод пупка чекању миниабдоминопластику понуди са минималним бројем резова.

Пацијенти са истегнутом коже на стомаку и са стране нуде бодилифтинг - поступак у којем је рез од карлице и глутеалне фолд, затезање стомака и концентрисао.

рецовери период, желудац након абдоминопалстики

Након спроведеног поступка, пацијент се препоручује да остану под медицинским надзором за 2 - 3 дана.У овом тренутку, може осетити утрнулост, бол који ће ускоро нестати.Главна ствар је да се перетрузхдаетсиа у првим недељама и носи компресије хаљине за завршетак ресорпцију шавова, а најмање 2 - 3 месеца.

први резултати пластике су видљиви одмах, али коначни облик желуца траје само пола године касније.На претходним проблеми су сада у стању да се сети само ожиљке који се може уклонити са ласера.Саве резултати ће моћи да гледају своју исхрану и ради једноставне физичке вежбе.

Бетсик Јулија, акушер-гинеколог