Како исправно направити акупресуру
Након дан када су мишићи врата смањује из сати седи испред компјутера, а глава дељење са болом, најбољи начин да се помогне себи и ваши ближњи ће бити самомасажа.Рећи ћемо вам како исправно урадити акупресуру код куће, тако да ће вам ваши напори донети лакоћу и задовољство.
Акупресура има контраиндикације, забрањено је:
- на високој температури;
- за озбиљну болест јетре;
- за тешке болести бубрега и срца;
- са пептичким улкусом желуца и дуоденума;
- са активним облицима туберкулозе;
- за бенигне и малигне туморе.
Акупресура је веома сложена процедура.Рефлексне тачке се налазе у целом телу како би проучавале своју локацију, то ће трајати доста времена и вежбања.Ова масажа није за аматере.Утицај на рефлексне тачке је неопходан када савладате технику масаже, тачно и детаљно проучавате положај тачака.Када погледате слику масаже у књизи, све није тако једноставно као што изгледа на први поглед.Уопште није лако пронаћи праве тачке на телу одређене особе.Због тога је боље ако посетите неколико сесија са професионалцем, а сами не проучавајте активне поене.
поинт масажа се користи са различитим циљевима за подстицање физичке перформансе, третману за побољшање тонус, смањити замор.
Принципи акупресуре
Познавање неких принципа акупресуре, можете масирати код куће.Ако се повремено бавите органом, покушајте да сазнате где се налази одговарајућа тачка.Постоје визуелни дијаграми са тачкама, а, дјелујући на њих, могуће је имати благотворан ефекат на овај орган.На овим шемама постоје тачке са којима чак и почетник може да ради.
На пример, тачке које су одговорне за стање очију и визије су на ногама, у средини између јастучића прстију средње и индекса.За стање ушију и за слушање, постоје тачке које се налазе поред малих прстена за прсте и прстена прстена.
За болове и поремећаје, морате се смирити.Да бисте то урадили, проналазите одговарајућу тачку, а затим у смеру казаљке на сату се стимулише ротационим кретањима 5 секунди.Затим подесите притисак 2 секунде и окрећите 5 секунди у супротном смеру казаљке на сату, тако да смањите притисак.Затим, без подизања прста са тачке, поновите циклус 2 минута.
атрофија и смањио тон, тачка треба да се пробуди, 4 секунде, да радите ротационо кретање у смеру казаљке на сату, а онда одједном мора да повуче прст даље од коже.Поновите циклус на минут.
Могућности акупресуре код куће су одличне.Бол можете умирити помоћу анестетичких лекова, јер за ово морате пронаћи болну тачку на глави или врату и радити.Да бисте уклонили замор и побољшали пажњу, помогли бисте тачки између обрва, а како бисте подигли расположење, помаже уху.
