Симптоми средњорочне кризе код мушкараца и њихових узрока

Свако од нас је у више наврата морао да се носи са таквом концепту као кризу средњих година.И некако се испоставило да је реч "криза" је повезана са депресијом и стагнације, али да ли је заиста тако?У принципу, "нормалан"( норма - апстрактан појам) у току радног века кризе није драматичан догађај и дуго трпљење, а понекад једноставно нису приметили.

Сл.1 - Једна од дефиниција кризу средњих година.

знаци будућих промена - главни манифестације кризе

с обзиром на кризу средњих година као психо-социјални феномен, разумно је издвојити њени симптоми две компоненте: уочљиви( екстерни) и искусни( унутрашње).Дајемо списак посматраних појава, која ће се дати негативне симптоме, а у загради њихових антагониста - позитивна кретања.

Дакле, овде су три основна појаве овог периода:

1. губитак интереса у животу, познат бизнис, омиљени хоби( повећана активност у области од омиљених активности и њихов позитиван ревалоризација у разговору);
2. расте незадовољство животом, можда појава грубост и агресије( позитивни ревалоризације прешао пут, настоје да активно стицање нових вештина, ширење професионалних компетенција, спремност да "нешто промени");
3. тешка изолација, изолација од породице( повећање активности у породици, жељу да упознају своју децу на нови начин, уз сагласност њиховог "другости").

Иннер искуства - субјективна ствар, али искуство ће покушати да их у једну категорију:

1. осећање инфериорности, неправедност његовог живота( смислу перформанси и лепе успомене направљен, фокусирати на још неиспуњена, али достижни циљеви);
2. искуство анксиозност и страх за њихову будућност, понекад - превише пажње на њихово физичко стање( спремност да се настави и започети нови смисао "друге младости" Друга шанса);
3. појава осећања безвредности, осећај је на свом месту( изјаве "ја" на свом месту, осећај повезаности са својим породицама и друштву);
4. сумња у своје способности( формирање поверења у професионализам, појава спремности за менторство).

не може игнорисати веома важну ствар: је "депресивна" кризни сценарио у време повећава ризик од озбиљних зависности( сачуване у чаши), као и губитак породице.Покушавајући да побегне од себе у промет опојних дрога доводи само до фаталног погоршања ситуације кризе појаве.Зашто

криза почети?

Психолошка компонента

Почињемо са разматрањем психолошких разлога, јер је у највећем делу кризу средњих година прати проблемима у области менталног живота.Први разлог - је схватање да конвенционални приступи "значи" живот и ту је нови проблем који се не срели: "Већ сам имао?".Ако млади морају да напусте снове детињства и адолесценције, период средњег зрелом добу, људи почињу да процени одлуке пре неколико деценија.И то је процена квалитета( позитиван / негативан) зависи од тежине, као и постојање кризе.

повољна сценарија

Повољан сценарио одговара потврђивању значаја вашег "Ја", препознавања самопоштовања свог живота и задовољства оним што је већ постигнуто.У исто време, по правилу, формира се позитивна слика будућности: занимљиве промене се уводе у живот који промовишу раст особе над собом.

Фиг.2 - Повољан исход кризе у средњем животу само ојачава самопоштовање мушкараца и побољшава квалитет каснијег живота.

Током овог периода, многи мушкарци почињу да уче нове активности, "оживљавају" прошлости и додају у свој живот забиљешак суптилног задовољства.Цео пут за такве људе је увод у будуће промене.И на овај начин, иначе, не мора бити бесно.По правилу, мушкарци који су се суочили са овим узрастима са озбиљним потешкоћама и шоковима, који су успјешно превазишли, стварају веома позитиван став према будућности.Уопште се повећава интеграција личности и разумевање себе, мирни став према животу и често се јавља нови интерес за своју дјецу и породицу као целину.

Негативни сценарио

Негативан сценарио почиње да се развија када се чини да животни планови нису испуњени, достигнућа су занемарљива, а будућност је мрачна.Није увек такав негативизам упоредив са стварним условима живота, на жалост, много зависи од наше способности да поставимо адекватне циљеве и уживамо у малим стварима.

Фиг.3 - Негативан сценарио развоја кризе средњих година манифестује се незадовољством са собом, са тренутном животном позицијом и само погоршава стање ствари.

Почиње да узрокује незадовољство са собом, депресивност, постоји разгранат сет негативних симптома који су описани у одговарајућем параграфу.Сада укратко размотримо физиолошку компоненту кризе просјечне одрасле доби.

Физиолошка компонента

Ако узмемо у обзир читав период, онда можемо говорити о почетку глатког смањења физичког здравља.У неком тренутку човек схвати да он више није млад и његово тело почиње да се мења;И позадина кризе зависи од ставова према овоме.На нивоу когнитивних вјештина, пажња може бити мало смањена, можда се мало ослаби меморија, вид се може погоршати.

Неколико мишића ослаби, флексибилност се губи, али постоји велики потенцијал за одржавање и развој.Питање је да ли ће се већ користити зависи од особе.Можда постоји одређено смањење сексуалног интереса, могућа је и слабост потенцијала, али то не омета нормалан сексуални живот.

Постоји ли почетак и крај кризе средњег доба?

Фиг.4 - "Како живети?" - главно питање које се мушкарци питају током кризе.

Криза средњег доба није тачан сегмент и немогуће је рећи када је почела и када се завршила.Овде се све налази на нивоу самопоштовања.У позитивном случају, човек долази да прихвати себе и своју прошлост, прихватајући самопоштовање свог бића;Постојање је "срећан живот".

Негативан сценарио је, по правилу, много дужи и често је повезан са озбиљним проблемима у прилагођавању новом себи.Понекад се све дешава према моделу "прочишћавања патње", промишљања и понизности са изгубљеним.По правилу, излаз из кризе након "патње" је повољан.Али ако се депресивни симптоми кризе повуку и расте, онда постоје опасности од "нежељених ефеката" у облику зависности, самоубистава, агресије.И, наравно, ово је прилика да потражите стручну помоћ од психотерапеута.

Прочитајте више: "Како превазићи средњорочну кризу за човека?".

Препоручено за гледање: