Зашто је неинтересантно живети и како се борити с тим?

Догоди се да се живот појавио пред нама у сивој боји.Пуно почиње да изгледа безначајно, а све што се дешава осећа се као нешто унапред утврђено и неконтролисано.На неки начин, укус живота је изгубљен и оно што се појављује у психологији, као што је апатија .Живот више није интересантан.

Како и зашто смо изгубили смисао

почетку да је смисао живота концепата превише теоретски и само напоменути да створи смисао њиховог постојања.И ово је важно, јер смо изгубили оно што смо дуго и упорно створили, ми смо суочени са апсолутном несигурношћу.

Дакле, укратко означава узрока губитка интереса у животу:

1. наглу промену у животним навикама( радно место, пребивалиште, круг пријатеља, итд. ..);
2. губитак значајних људи( како у смислу раздвајања, тако и због мање пријатних разлога);
3. живот "на ивици" - дугорочни стресори ;
4. хронични замор, нема времена за себе.

Имајте на уму да смо именовали разлоге, који су углавном социјалне природе.Али не увек само они могу објаснити губитак интереса у животу.

Да би се искључиле опасности физичког здравља, особа мора јасно дефинирати период када је сматрао да му живот постане досадан.Дакле, апатија је симптом изражен у снажној, а понекад и потпуни индиферентности према ономе што се дешава, губитка интереса и жеље да нешто уради.

Стресови узимају пуно менталних ресурса.Као одговор, нервни систем покреће "нужно кочење", који штити особу од коначног емоционалног сагоревања.

Апатија и кризни периоди

Али апатија је понекад "нормативна".Често се промене у животним, транзиционим и кризним периодима прате губитком интереса у животу.У принципу, ово је нормално.Да бисте дали живописан пример, покушајте да се сетите себе у доби од 14 до 16 година.

Фиг.1 - Губитак интереса у животу у адолесценцији је један од примјера нормалне реакције на промјену периода живота.

Овај период - време изласка из детињства и истовремено не улази ни у одраслом добу - јединствена период кризе, која је праћена губитком интереса за оно раније било вредно, и покушава да пронађе нешто што ће довести тинејџера у свету одраслих, покушавају да пронађуНово "значење живота".

Исто се дешава касније.Међутим, у сваком случају само интензитет "незанимљивог" је другачији.Такве бесмислене периоди се могу јавити у животу особе на 25, 30, 45 година старости и испуњавају улазак у активан живот, развој у социјалном смислу( Цареер) одраслих, као и период евалуације својих достигнућа.

И мање задовољства у свакој фази, вероватније ћемо се суочити са депресијом и апатијом.Велику улогу игра наш ниво захтева и самопоуздање( погледајте "Како стећи самопоуздање човјека").Човек који себе замислити краљ света, али није напредовала на друштвеној лествици имају веће шансе да буду на ивици дубоке апатије, него човека који се показао тешко замислити да он може постићи много.

Како то пролазити?

Ми сам одговор на питање сами.Ако можемо рећи о апатији да је то последица промене у животним периодима, ми немамо ништа друго осим да прихватимо чињеницу нашег незадовољства и покушамо да тихо живимо у овом периоду.То не значи да је потребно сакрити ваше страхове, емоције и страхове.Напротив - да их дели са рођацима - значи олакшати овај тежак период.

Случај из праксе

Као пример, дозволите ми да наведем случај из праксе: мушкарац од 32 године, успешан тумач је изгубио "боје у животу", иако је објективно оцијенио квалитет свог живота да буде изнад просјека.Проблем је био што је одбио тражити ново ја.Случајно, у групи са њим био је инструктор за падобранство који је предложио "нешто ново".Падобрански скок је био снажан подстрек који је показао да се живот не затвара на нас.Две године касније, психолог који је радио са овом групом рекао је да је новопримљени "падобранац" имигрирао и изводио ЦЦМ на падобранству.

Фиг.2 - Понекад, да изађе из стања апатије, довољно је пробати нешто ново, да добије нове емоције.

Још једна ствар, ако је разлог за губитак интереса у животу стални стрес, психолошки стрес или хронични умор.У таквим случајевима, једино исправно решење је да прекинемо зачаран круг, који одузима наше ресурсе.Међутим, не може се свима једноставно ослободити фактора који ометају.

У таквим случајевима, психотерапеутске групе ће постати одличан асистент, у циљу стицања самопоуздања и самоповезивања.Понекад је довољно да се поставимо нека отворена питања како бисмо боље разумели наш "Ја" и почели да поштујемо оно што нам је заиста драго.

И, највероватније, најдрагоценији савет - наћи помоћ у породици.То је породица која је најбољи психотерапеут.Помагање својој деци, дијељењу слободног времена и једноставних дијалога са својом вољеном женом, могу бити, ако не постану нови осећај живота, онда бар помажу да преживе тежак период апатије са минималним губицима за своје менталне ресурсе.

Апатија и опасне последице

Као што смо већ приметили, апатија је често само врх леденог брега.Иза маске индиферентности лежи дубоко незадовољство животом и депресијом, које захтевају корекцију.

Апатија може довести до астеније - хроничног умора и замућености, осећања потпуне фрустрације и недостатка жеље за животом.Заузврат, астенија може бити маскирана неуротичним манифестацијама, соматским симптомима, међу којима су често:

• мигрене и главобоље;
• хронични гастроинтестинални поремећаји;
• алергије;
• срчани поремећаји.

Штавише, занемарена "досада" може да изазове суицидалне покушаје.Посебно, ако је особа у објективно тешкој ситуацији( на примјер, недостатак средстава за нормално пружање породице).

Међу осталим опасностима одбијања за превазилажење апатије је агресивно понашање и различите зависности.Нажалост, продужени губитак интереса за живот врло често доводи до алкохолизма, иу најтежим облицима.Ниво насиља у породици, општа агресивност може расти.

Надамо се да је ваш живот пуно занимљивих догађаја, људи и значења!

Доктор-психолог Борисов ОБ Б.

Препоручено гледање: