Како изаћи из депресије након развода на човека?

социјалне Статистика каже да је око четвртина свих бракова не.И развод - не најлакша ствар на било који човеков живот.Не улазећи у разлоге за развод, да видимо зашто се тај процес развод у пратњи туге, а понекад и тешке депресије.

О

развода Од емотивног живота - тхе лот психологије, да структуирају сам концепт развода са тачке гледишта области знања.Прво, разведена три одвојене фазе:

1. разматрање и одлуку о разводу;
2. планирање породице ликвидација;
3. заправо развод( одвајање).

такође истаћи разноликост односа који се завршавају након развода, тако да су и следеће врсте развода:

• право;
• емоционална;
• социјална;
• економски.

смо заинтересовани за раздвајање својих емотивних последица.Дакле, хајде да погледамо узроке депресије.

разлози

емоционалне проблеме након финализације развод долази такозвани

постразводни период .Главни задатак овог периода - је реструктурирање свој нови породични систем( један пример), његову стабилизацију, као и усвајање иреверзибилности ситуације.

Зависно од разлога за развод, осећања сваког човека изразили различите емоције и енергију.Ако је развод одржана у пријатељској атмосфери, и уз обострану сагласност, онда, као по правилу, чак и банално лоше расположење и даље постоји, не задуго.

Развод је постао спас за мушкарце( на пример, жена са хистерицних особина) не узрокују кајање;туга је само за изгубљено време.

Ипак, често развод је прати веома озбиљан емоционалних поремећаја који могу бити тешко прихватити, али морају да преживе.Прво, главни разлог депресивна ноток - јесте уништење слике на "ми" и потребе да се поново изгради своју "ја" и "ти", потребу да се створи потпуно нову визију будућности.

Друго, ако поцепана јаку емоционалну везу, онда постоји период празнине, који се субјективно доживљава веома болно. У почетку, осећај губитка може доћи до смислозхизненних знаменитости.

Треће, уништавање живота стереотипа.Морам да трпим новим темпом живота, са новим предметима потребним, о потреби да се ревидира своју свакодневног распоред.То је посебно видљиво у случају када је пар скоро одмах одлазе "у различитим угловима."

Четврто, то је нагли пораст у неизвесности у будућности.За срушеног поглед на свет на следеће питање: "Шта ће се десити следеће?".И одмах одговор није да пронађе - па могу да се појаве најјачи анксиозност, у неким случајевима се завршавају неурозе појава.

постразводнои симптоми депресије на првом месту, "ненадокнадив губитак" синдрома.Чини се угњетава осећај да је човек изгубио нешто што никада не може бити пронађена или замењен.То није увек односи на лицу своје жене - то може бити однос, стални ритам живота, итд праћена је, по правилу, осећај безнађа, страха и анксиозности. ..

је прикладно дати Гладан човек метафору: на ивици глади човека спремног да једе све што може да се једе, зашто не би ситом гурманске.

Сл.2 - Уз помоћ бројних сексуалних сексуалних веза човек покушава да затвори празнину у емотивној интимности коју је имао са супругом.

се могу појавити потпуно хаотично сексуалне односе, служећи инфериоран замена за емоционалне интимности, али у ствари погоршати стање људи.Други пример такве "супституције" је тотално уроњање у неку врсту активности( посао, хоби итд.).Изгледа да даје утисак потреба, смисла и запослености, али не доноси задовољство, а осим тога - понекад исушује физички.Заустављање у овој ситуацији је немогуће - јер морате остати сами са својим болним искуствима.

У случају емотивно осетљивих мушкараца, може се примијетити супротна реакција: потпуна апатија, губитак интереса за све и за све.Изгледа да се свет гледа због блатног сивог тила, долази Анхедонија - основна немогућност уживања у било чему.Ако је ово стање одложено, онда је вредно размислити о почетку депресије и препознати потребу за стручном помоћи.

Сватхед депресија, одбијање помоћи у случају недостатка сопствених средстава за суочавање препун разних патолошких ефеката од алкохола до покушаја самоубиства.

У принципу, у класичној опису овог периода може се окарактерисати као време емоционалног шока, "фосили" од бриге и анксиозности, која се често везан соматске симптоме, као што су поремећаји спавања, апетита.

Превазилажење кризног периода

Постоје ствари које не можемо да контролишемо.Развод је један од њих.Понекад након формалног развода супружници покушавају да се држе већ прекинутог односа.Вриједи се напустити ово, у првим фазама превазилажења значења у таквим акцијама тамо.

туга и бол као да је "чист" лично, стварајући празнину која касније може бити испуњена новим искуствима и лепе успомене. Дакле, овај период је једноставно вредан живота, препознајући право на своје емоције и, можда, патњу.

Такође можете покушати да нађу ток њиховог искуства која нас подржава и највише боли: то ће бити добра основа за изградњу новог живота.Ово је тежак и болан процес, међутим, сасвим је логично да се у контексту нашег угњетавања почнемо боље осјећати задовољства живота.

Фиг.3 - Понекад, једино што је потребно да преживимо тежак период је време.

Штавише, треба научити да напусти време и место како би био сам са собом.Без потапања у рутину, у својим омиљеним случајевима "спасавања".Дајте десетогодишњу слободу напретку својих мисли и осећања - није тешко, а такво предузеће носи моћан психотерапеутски задатак.

Не пада из друштвеног живота: у друштву можете наћи подршку.Умерена комуникација са пријатељима, са родитељском породицом, помаже у "дијељењу" горчине губитка.Да, и само да делим са значајном особом његова држава - већ је корисна.

Дакле, сумирамо: развод је сличан осећању губитка, који је праћен тугом.И ова држава вреди прихватити и "учити да ожалошћује" са добробитом за себе.Оставите у свом новом свету место за себе, останите у контакту са значајним људима.Одредите компензаторне реакције, као што су случајне везе и потпуно повлачење у рад.Препознајете право на своја осећања и емоције - живите их.И на крају, реците свој живот "Да!" Идете у нову фазу личног раста.

Доктор психолог Борисов ОБ Б.

Препоручен за преглед: