Hur man kan öka järn i kroppen: tips och tricks

Den mänskliga kroppen innehåller en mängd olika kemiska element som används för livet.Även om andelen inte är någon tiondels procent, de är alla viktiga för funktion i kroppen.Ett sådant element är järn, som spelar en viktig roll i syretransport, metabolism, och andra processer i kroppen.

innehåll:

• roll järn i kroppen
• Analys för järn
• Järnbrist: symptom
• järn överskott: symptom
• järn i livsmedel
• beredningar järn

järn roll i kroppen

Kroppenmänniska innehåller från 3,5 till 4,5 g järn.Detta element används i många processer i livet.Men samtidigt en tredjedel av sina butiker i de organ och muskler, och resten - i blodet.Iron utför flera uppgifter i kroppen.

Bland dem:

• syretransport
• Syntes hormoner
• Energy metabolismbur
• Metabolism
• filtrering av skadliga ämnen i levern
• Syntes av immunsystemceller
• Övriga funktioner, där elementet på något sätt inblandade.

sådana stunder i kroppen en hel del, eftersom hela kroppen är baserad på körteln.

Huvuduppgiften för detta element - transport och lagring av syre.Han är grunden för hemoglobin, varifrån de röda blodkropparna görs.Detta element gör det möjligt att ansluta de syremolekyler i inandningsperioden, som kommer att överföra dem till en del av kroppen.Med hjälp av rika röda blodkroppar cirkulera i hela kroppen, mata muskler, organ och vävnader.Sålunda det tar koldioxid, skadliga för organismen.

Men järn behövs för lagring av syre.På grundval av detta fungerar myoglobin som är ansvarig för ansamling och distribution av syre i processen av muskler.

Iron spelar en viktig roll i ämnesomsättningen.Enzymer används i dessa processer är järn används som underlag för arbetet.Det används i syntesen av DNA, så det är nödvändigt i celldelning och tillväxt.Utan detta element kan inte vara proteinmetabolism - en viktig process i kroppen.

för sköldkörtelfunktion måste också vara järn.

På grundval av detta producerade en syntes av hormoner som reglerar många metaboliska processer i kroppen.Dessutom är detta element används i produktionen av bindväv, är involverad i syntesen av cellerna i immunsystemet och produktionen av hjärn impulser sändare.

Iron - en väsentlig faktor för den mänskliga kroppen, eftersom han är involverad i många av sina processer.Detta är grunden för transport och lagring av syre, syntesen av många hormoner och cellernas ämnesomsättning och andra uppgifter.Därför är det underhållsnivå kommer att hålla processer som körs.

Om järn i kroppen för att ta reda på mer information om den här videon.

Analys för järnnivå

dela detta element i kroppen bestäms genom analyser.De avslöjar innehållet av järn i blodet och utifrån för att bestämma dess exakta beloppet i kroppen.För denna uppgift använder biokemisk analys av blod.

analys förfarande liknar en konventionell blodtest.För att ta det ett arbetsmaterial sker ven och relaterade studier.

Bland förutsättningarna för analys av uppträdande säger:

• diagnos av anemi
• hypovitaminosis och beriberi
• sjukdomar i mag-tarmkanalen
• Om du misstänker förgiftning zhelezosoderzhanimi produkter
• i strid
• diet för utvärdering av patienten

stateden högsta halten av detta element står för de tidiga morgontimmarna, så ett blodprov tas på morgonen.Blod ska fasta för trohet analys, mat kan inte tas för 8-12 timmar före ingreppet.

används kolorimetrisk metod för bestämning av järnhalten.Detta är ett snabbt och enkelt sätt, men dess riktighet inte alltid hög.Men för att bestämma dess grad av järn är tillräcklig, eftersom den detekterar den grundläggande oscillation i det normala intervallet eller avvikelse.

skattesats för järnhalten i blodet beror på kön.För män varierar det från 11,64 till 30,43 mikromol per liter.För kvinnor är den övre gränsen densamma, men kan hängande järn andel till 8,95.Barn upp till ett år innehåll varierar mellan 7,17-17,90, och upp till 14 år - inom 8,95-21,28 mikromol per liter.

för att bestämma nivån av järn i blodet biokemisk analys används.För detta material tas från venen och kontrollerades genom kolorimetrisk metod.Blodet tas på morgonen på fastande mage, maten förbjudna för 8-12 timmar innan du besöker läkaren.

Varje avvikelse från de ovan beskrivna reglerna är skadligt för organismen och kräver omedelbar översyn.

Järnbrist: Symtom

låga nivåer av järn - ett tydligt tecken på en ätstörning.Ofta resulterar detta i en strikt vegetarisk kost, eftersom en stor del av detta element kommer tillsammans med kött och fisk.I mejeriprodukter finns inte, även om det finns gott om andra användbara ämnen.

Brist på järn i kroppen påtagligt påverka dess förmåga att leva och må bättre.

Bland de vanligaste symtomen som manifesteras under denna period, säger:

• blåaktiga läppar
• Apnea
• sprött hår och naglar
• Pale slemhinnor
• Hypotension muskel
• akuta luftvägsinfektioner och stomatit
• kränkningar i matsmältningen
• Trötthet
• Svag aptit

också ett tecken på brist på detta element kan vara urininkontinens och minskad känslomässiga tonen.Barnet har störningar i urogenitala systemet - visas enures.

Avsaknaden av detta element manifesteras i strid med syretillförsel till kroppen, som avsevärt påverkar dess många funktioner.

Långvarig frånvaro av lämplig behandling kroppen utsätts:

• trötthet
• försenad utveckling
• anemi
• patologiska förändringar av vävnader och organ
• immunitets Försvagning

Snart börjar en person som skall exponeras för olika infektioner och sjukdomar somsignifikant försvagar kroppen och minskar sannolikheten för effektiv behandling.Därför på bakgrunden av järn bristsjukdomar uppstå, vilket leder till avbrott i försörjning.De kan finnas kvar efter underskottet.

Under järnbrist lider ofta hår, naglar, hud och slemhinnor.

Reducerat järn nivå framkallar olika dermatit, eksem och andra sjukdomar som påverkar huden.Nackdelen av elementet kan resultera i reducerad blodtryck, yrsel och ökad regelbunden hjärtrytm.

brist på järn - en farlig faktor som påverkar många processer i kroppen.Den påverkar signifikant hudens tillstånd, och därefter visar sig som ett brott mot utbyte av syre och driver celler.Människan är föremål för ökad trötthet, anemi, försvagat immunförsvar och sjukdom på bakgrunden av en svag kropp.

järnöverskott: symptom

Den mänskliga kroppen är ständigt innehåller järn.Men bara en del av det är engagerad i kontinuerlig drift.En tredjedel av detta element är samma lager och lagras i kroppens vävnader.Även om kroppen reglerar järnhalt, kan nedsatt tarmslemhinnan utlösa sin verksamhet överflöd.När allt kommer omkring, med exfolierad epitel visade ett överskott på detta ämne.Även om processen

sällan störd när fel i systemet och ackumuleringen av järn utsöndring sker följande process - tarmar inte längre kan reglera elementinnehåll, vilket leder till kontinuerlig absorption i blodet.Denna process leder till järnöverskott, som inom medicin kallas hemokromatos.

Bland de första symptomen på tillståndet hos kroppen noteras:

• Rodnad av hud och slemhinnor
• smärta i höger hypochondrium
• reduktion av antalet röda blodkroppar
• ökning av hemoglobin till 130 mikromol per liter

Observera också huvudvärk, förlustaptit, magsmärtor och förstoppning.Överflöd påverkar många organ, men framför allt påverkar levern, hjärta och bukspottkörtel.Överskott av järn i kroppen återspeglas smärta i leder.

Som överskott av järn bryter mot lever, hjärta och bukspottkörtel, kan symptomen tillskrivas en minskning i vikt, missfärgning av huden, åldersfläckar och andra faktorer, som visar sig på problemen med dessa organ.

överflöd av järn är mycket farligare än bristen på den.Överskottet av detta element påverkar arbetet i många funktioner och organ, förstör kroppen från insidan.hudrodnad, minska antalet av röda blodceller, trötthet och smärta i kroppen - en liten fraktion av de möjliga symtom.Identifiera denna sjukdom kan bara vara ett blodprov, eftersom symtomen visar oegentligheter i organen.

Järn i

kost - det huvudsakliga sättet kroppen stabilisering.Eftersom ökningen av järn i kroppen genom andra metoder är inte lätt, kommer bra kost ger önskat alternativ.Medicinska metoder är också möjliga, men de bör tillgripas endast när det är absolut nödvändigt.

Iron lätt att få från mat.Bäst för detta kommer att bli kött.Även vegetabiliska livsmedel källor förse kroppen med massor av vitaminer och mineraler, järn från kött att smälta mycket bättre.Om grönsaker fick järn andel är 5, då kan det vara upp till 35.

animaliska källor bland de bästa källorna av järn för kroppen noteras:

• Rött kött
• Liver Bird
• Fish
• Hönsägg

intebör inte förlita sig på mejeriprodukter eller grönsaker, eftersom de gör upp för bristen på järn är oerhört svårt.Om patienten observerar uteslutande vegetarisk kost, särskilda beredningar är lämpliga för honom.

För kvalitativ assimilering av järn kräver följande element:

• Kalcium
• Copper
• Vitamin B6( pyridoxin)
• Vitamin B2( riboflavin)

När komplexet kost kan framställas från samma produkter, förbättra effektiviteten i järnackumulering.Digestion
Elementet bidrar även till den sura miljön och förekomsten av animaliskt protein.

De är bättre lämpade för vår kropp så snabbt och effektivt accepterat dem.

att fylla järn i kroppen med hjälp av en speciell diet för järnbaserade produkter.Bland dem, olika kött, lever, ägg och fisk.Med grönsaker och mejeriprodukter för att få detta element är extremt svårt, eftersom andelen lättsmält material det är minimal.Därför är kosten bättre att föredra produkter av animaliskt ursprung, eller för att begränsa särskilda beredningar.

formuleringar

järn i järn läkemedel tillgängliga i två former - den divalenta och trivalenta.Den första gruppen fick en andra organism bättre, så det används i beredningar som administreras oralt( med mat).Den andra formen är mer vanligt förekommande med injektioner.

för effektiv absorption av läkemedlet är nödvändigt för att skapa lämpliga villkor i magen.För att göra detta, tilldela ytterligare medel som befrämjar utsöndringen av magsaft, och andra ämnen för bättre besluts järn i kroppen.

Bland läkemedel som används för oral, notera:

• gemofer Prolongatum.Aktiv ingrediens - järnsulfat.
• Tardiferon.Ämnet depå järnsulfat.Det finns komplex med mukoproteozoy och askorbinsyra.
• Ferronal.Den är baserad på järn glukonat.
• Heferol.Den använder basis fumarsyra.

Men droger för att fylla på järnbrist används tillsammans med maten så mycket.De skiljer sig i det viktigaste elementet, ytterligare substanser, och andra egenskaper.

Bland förberedelserna för injektion utbud av mindre än:

• Venofer
• Ferbitol
• Ferrum Lek

läkare kan ordinera dem efter eget gottfinn, baserat på det aktuella tillståndet hos patienten.Det är viktigt att undvika självbehandling med dessa läkemedel.Kroppen kan inte klara av ett överskott av järn i sådana fall, eftersom det går för fort.Detta kan leda till allergiska reaktioner och överutbud element.

Med järnbrist hjälper klara droger.Detta järn i koncentrerad form, som skall tas oralt eller genom injektion.Men det är viktigt att kontrollera doseringen och rådgöra med din läkare, eftersom jaget är farligt.

Iron - en viktig del i kroppen.Även om dess andel är mycket liten, är det involverad i många kroppsprocesser.Därför är det ett överskott eller överskott påverkar en persons avsevärt försämrade hans tillstånd.För att kontrollera innehållet i detta element i kroppen kan vara en lämplig diet eller mediciner som gör det möjligt för kroppen att arbeta utan brott.