¿Cuántos líquidos por día durante el embarazo?

Según los médicos del mundo, la salud de un niño depende mucho no sólo de la nutrición de una mujer durante el embarazo y la lactancia, sino también de cuánta agua y cuánto bebe. Si nuestras madres bebieran solamente agua limpia, entonces la morbilidad infantil en nuestro país disminuiría al cuarenta por ciento. Se trata de cuánto beber líquidos por día durante el embarazo y qué tipo de líquido, y se discutirá a continuación.

¿Por qué necesito agua durante el embarazo?

El organismo de una mujer embarazada, como un niño que crece en su estómago, está expuesto activamente a diversos procesos metabólicos que son simplemente imposibles sin agua. Durante el embarazo, la mujer aumenta significativamente la necesidad de agua y generalmente en el líquido. En promedio, una mujer embarazada debe beber unos ocho vasos al día, siempre y cuando la temperatura del aire sea normal. Pero no todos tan inequívocamente.

Con toxicosis tardía, patologías en el trabajo de los riñones o hinchazón, se reduce la tasa de consumo de alcohol, de acuerdo con las prescripciones del médico. Si el embarazo pasa de forma segura, entonces la mujer generalmente no debería preocuparse por cuánto beber líquidos durante el embarazo. El cuerpo le dirá cuánto debe consumirse y dar una señal si el líquido no es suficiente. Prestar atención debe ser más a qué tipo de agua es más útil para una mujer embarazada y durante la lactancia.

¿Qué beber y qué no beber?

Una mujer durante el embarazo debe abandonar el café, y también limitar el uso de limonadas con colorantes, jugo en conserva endulzado y té fuerte( especialmente en hierbas).Agua mineral carbonatada durante el embarazo también puede verter en un problema( flatulencia), por lo que se recomienda beber en cantidades limitadas. Con toxicosis temprana, el agua mineral ayuda a aliviar los ataques de náuseas, pero su uso incontrolado a menudo causa flatulencia( como consecuencia - para aumentar el tono del útero) en la madre. Si el agua contiene una gran cantidad de sodio, implica una carga adicional en los riñones y conduce al edema. Ideal para beber diariamente durante el embarazo agua mineral con un contenido mínimo de sales minerales. A diferencia del agua del grifo, el agua mineral en botellas no contiene cloro activo. También en él no hay metales pesados ​​y varias otras impurezas dañinas. No necesita comprar agua artificialmente mineralizada. Recuerde: ahora muchas empresas, sin preocuparse por las consecuencias, vierten agua directamente en el tanque desde la fuente. Usted puede comprobar de forma independiente la calidad del agua - para ello desenroscar la tapa de la botella y dejarlo así durante varios días. Si hay un limo verde en la parte inferior del tanque, nunca más comprar tal agua!

No todas las aguas son igualmente útiles.

No se recomienda beber agua del grifo durante el embarazo. En nuestro tiempo, la calidad del agua del grifo "cojea" - contiene metales pesados.¡Además, tal agua es inadecuada para beber a una mujer embarazada incluso después de hervir y limpiar con filtros domésticos! Sí, la ebullición destruye los microbios y los virus, pero los compuestos orgánicos pesados ​​y los metales permanecen en las mismas proporciones. El mismo resultado se obtiene por sedimentación y congelación del agua del grifo. Filtros caseros ordinarios también no purifican el agua completamente de todos los contaminantes dañinos. Y luego, los elementos filtrantes de los filtros domésticos producen rápidamente un recurso de trabajo y necesita ser reemplazado con frecuencia. El uso de agua de pozos y manantiales a mujeres embarazadas sólo es permisible si esta fuente es confiable. Según los ecologistas, nuestros suelos han sido incapaces de filtrar completamente el agua subterránea.

Hoy en día el agua embotellada en las tiendas se vende lo suficiente, pero a veces es muy difícil hacer una elección. Ese agua es un comedor, un médico-comedor y un médico. La futura madre debe prestar atención a agua de mesa con un pequeño contenido de sales de sodio. El contenido de sales minerales disueltas en agua debe ser igual a no más de 1 g / l en agua mineral de mesa. La etiqueta también puede indicar - agua de la primera o segunda categoría. El agua de la primera categoría de calidad se extrae de una fuente de superficie, por lo que es mucho mejor que un grifo, con menos compuestos de cloro. El agua de la categoría más alta se extrae de fuentes subterráneas, la desinfección se produce sin cloración. Por lo tanto, en el agua de la más alta calidad contiene sustancias mucho más útiles, es más adecuado para beber durante el embarazo.

La mejor variante del agua potable durante el embarazo es el agua mineral oxigenada o el agua, enriquecida al máximo con oxígeno. En el caso de que la futura madre sufre de toxicosis y vive en una gran ciudad donde el aire se caracteriza por la deficiencia de oxígeno y los gases de escape del coche, necesita beber agua mineral oxigenada. El oxígeno de tal agua es absorbido por un sistema perfectamente digestivo y asegura el desarrollo normal del embarazo y el nacimiento de un niño sano.