Hovedårsaken til mangelen på muskelvekst

Var du oppmerksom på at folk med samme kroppsbygning med de samme treningsprogrammene svært ofte viser svært forskjellige resultater i økningen i muskelmasse? Noen brutal 70-pund Vanja for året å få 20 kilo, mens en 70-pund "nerd" Vasja, trene det samme programmet som for Ivan, ikke få for året, og 5 kilo. Alt i disse ungdommene er det samme, unntatt karakteren. Følgelig er hans milde karakter i skyld i Vasjas fiaskoer? Nei, det er skylden som danner denne myke karakteren.

Hvorfor jenter kan ikke bygge muskler?

Var du oppmerksom på at jenter, uansett hvor hardt de prøvde i trening, uansett hvordan de så regimet, kan de ikke bygge samme muskelmasse som menn? Ja, det er kvinnelige kroppsbyggere, men dette er et unntak, som vi vil diskutere flere forslag nedenfor. Faktum er at i jenter er hormonet som er ansvarlig for muskelmasseøkning, til stede i svært små mengder. Dette hormonet er testosteron - det mannlige kjønnshormonet. Det er derfor en mann som har økt effektivt på treningsstudioet i mindre enn et år, kommer utover kvinnen som trener i 15-20 år i muskelmasse. Jenter som bestemmer seg for å bli profesjonelle kroppsbyggere, forstår dette og bruker analoger av mannlige kjønnshormoner - steroider.

Testosteron er ikke nok

Ikke alle mannlige representanter har imidlertid testosteron i tilstrekkelig mengde. Utvilsomt, for å opprettholde seksuell funksjon i en akseptabel tilstand, og også for stemmen til å være mann og kroppshår for å vokse, har de fleste menn nok testosteron. Dette er imidlertid ikke nok. Menn som har et høyt nivå av testosteron, er mer energiske og aggressive. Dette hjelper dem i trening, slik at du kan bygge muskelmasse raskere og mer effektivt.

Den som sa noe. ..

Hvis en jente ikke kan bygge muskelmasse uten testosteron, hvorfor skal en mann være i stand til å gjøre dette? Minst noen folk tror det "guruer" som tror at nøkkelen til muskelvekst - det er mat, og forholdet mellom proteiner, fett, karbohydrater( BZHU) som du ønsker å beregne ved hjelp av kjøkkenvekt og en kalkulator. Vel, testosteron. .. det er fordi du fremdeles ikke stiger uten steroider, hvorfor tenk på det igjen? Utvilsomt har alle rett til sin mening, men praksis viser at ingenting ikke påvirker veksten i muskelmasse, som testosteronnivå.Du kan ikke beregne forholdet BZHU, du kan spise er ikke helt riktig, nok søvn( alt dette til slutt vil senke testosteron, så det er enda bedre å overholde alle regler), men hvis du har et tilstrekkelig nivå av testosteron, vil du fortsatt være økende. Hvis det ikke er testosteron, så observer ikke å observere de etablerte reglene, det vil ikke være noen trinn.

Mannlig Gud Testosteron

Testosteron er det viktigste hormonet i livet til enhver mann. Konsentrasjonen av dette hormonet i blodet påvirker både menneskets personlige kvaliteter og hans muskelvekst. Du kan lese alle bøkene om bodybuilding, kan du observere den perfekte teknikk for å kjøpe en kjøkkenvekt avta nøyaktig 09:00, og tenke på vekst av musklene under trening, men det er ingenting du ikke gi, hvis du har lavt testosteronnivå.Samtidig tilstedeværelse av testosteron korrigere manglene i opplæringen, gjør det kroppen å "lukke øynene" til en usunn diett og hjelper deg å komme seg ordentlig, mangel på søvn 2-3 timer hver dag.Å ha et høyt nivå av testosteron, kan du oppnå alt uten å utøve mye anstrengelse. På samme tid, med et lavt nivå av det viktigste mannlige hormonet, kan du gjøre store anstrengelser uten å oppnå noe.

Anbefales til visning: