otekanje nog med nosečnostjo: povzroča, zdravljenje in preprečevanje

edem v nosečnosti - zelo pogost pojav.Približno polovica vseh nosečih žensk trpi zaradi otekline okrog gležnjev, še posebej v zadnjih nekaj mesecih nosečnosti.Tudi ta problem pogosto se kaže v njegovih nogah in nogah.

najhujše običajno zgodi ob koncu dneva, še posebej, če ste porabili veliko časa na nogah.

Vsebina: povzroča otekanje v nosečnosti Glavni simptomi edem nog v nosečnosti Nevarnosti edema Ko edem izginejo?Kako zmanjšati resnost edema noge?Tradicionalne metode zdravljenja edema noge v nosečnosti mitov o oteklino med nosečnostjo Povzetek

vzroki otekline v nosečnosti

otekanje nog med nosečnostjo, ker vaše telo vsebuje več tekočine kot običajno.Povišan tlak v venah nog in pritisk iz rastočega otroka v veliko veno v dimljah in dodanih težav.Stvar, presenetljivo, na silo gravitacije, ki je, kot se osredotoča tekočino v najnižjih točkah telesu.Nekateri zdravniki

otekanja, povezanih z razvojem posebnega hormona, ki ovira vaskularno elastičnost.Prav tako lahko razlog je presežek natrija v telesu, zato ka con zakasnitve odvzem tekočine iz tkiv.

povečuje resnost edem naslednja dejstva:

• kajenja;
• toplo vreme;
• vaja;
• obilo začinjene in slani hrani;
• utrujenost.

Glavni simptomi edem nog med nosečnostjo

otekanje nog obstajajo različne resnost in včasih sploh ne opazijo.Toda to ne pomeni, da bi jih bilo treba zanemariti, saj v nasprotnem primeru lahko prerasle v resnejše bolezni.Še posebej zunanji izraz lahko pomeni notranje spremembe, ki so veliko bolj resne.Če ste postali naročenih čevlje, obročki na prste, če se hitro začeli in enakomerno pridobivanje teže( več kot 300 g na teden), je to znak edema.

« Normal" otekanje pri zdravih ženskah:

• pojavijo v tretjem trimesečju nosečnosti;
• ponavadi lokalizirana v območju nog in stopal po aktivnem dnevu, zvečer;
• po počitek in nekatere postopke, ki smo jo opisali v nadaljevanju, se zmanjšajo ali izginejo;
• ne spremlja bolečina in oteklina na drugih mestih, splošno poslabšanje zdravja.

Takšna otekanje nog ni treba obravnavati med nosečnostjo.

Nevarnosti oteklina

ne želite, da vas prestrašiti, vendar je bolje, da če opazite te simptome na posvetovati z zdravnikom:

• otekle le eno nogo, še posebej, če je koža pordela.To je lahko simptom tromb v veni( venska tromboza);
• če ne otekle noge samo, ampak tudi na obrazu, rokah, vratu, hkrati s pritiskom na koži so "udrtine" v tretjem trimesečju storil;Spremenjena vid( zamegljen slika ali občutljivost na svetlobo);glavoboli.To lahko pomeni, da imate preeklampsije, v kateri je visok krvni tlak predstavlja grožnjo za življenje matere in otroka;
• če otekle zapestje in roko.To je lahko sindrom karpalnega kanala, kjer tumor stisne živec, ki teče od prstov na roki;
• hudo otekanje nog v prvem trimesečju nosečnosti lahko znak nepravilnosti v telesu.

bolje

tvegati in še enkrat šel s svojim zdravnikom, še posebej zato, ker na kocki so življenja in zdravje dveh ljudi.

Ko bo oteklina izginejo?

Približno 24 ur po porodu, večina žensk že opazili, da je oteklina zmanjšala.Ne skrbite, če boste potrebovali za lajšanje oteklina v nekaj dneh, je normalno: vaše telo potrebuje čas, da si opomore in se vrnem v formo po dolgem času stresa.Še naprej sledite nasvetom za zmanjšanje otekline, in kmalu bodo vsi prilagoditi.

Kako zmanjšati resnost edema noge?

ne more ustaviti proces otekline, vendar pa se lahko omeji, zmanjša svojo manifestacijo.Torej, kaj strokovnjaki priporočajo kot edem preventivno noge in zmanjšati njihovo resnost?

Želite, da se zmanjša otekline - sledite tem preprostih pravil:

1. Poskusite jesti uravnoteženo prehrano.Tvoja "dieta" mora vključevati beljakovin( meso, perutnina, ribe, jajca) in fižol.Izberite tudi hrane, bogate z vitamini C( agrumi, kivi, melone, krompir, paradižnik, jagode, zelje, brokoli) in E( rastlinska olja, sončnična semena, indijski, mandljevo).
2. Divide obroki 5-6 krat, jesti vsak dan sadje in zelenjavo.Zmanjšajte vnos soli malo( ohranja tekočine v telesu), kot tudi akutna in zelo sladke hrane, vendar ne preveč, še posebej, če nekega dne zelo želel slano ali sladko.
3. Glede na porabo vode z nosečo razprava poteka že več desetletij na svetu.Zdi se, da bi bila najboljša možnost načelo "vse v zmernih količinah."Nemogoče je, da trpijo zaradi žeje, ampak tudi za zapolnitev litra, če ne želite, ni potrebno preveč.Samo ne pozabite, da je kava in sladko soda je čaj bolje, da ne piti.Velika izbira -. Jogurt, sadne pijače, sadne pijače, itd Pomanjkanje vode bo pripeljalo do odebelitve krvi, kar bi bilo še slabše, kot za dobavo placento, ki bo povzročilo vaše bolezni( visok krvni tlak, bolečine, itd), in lahko tudi negativno vpliva na zdravje dojenčka.
4. Sprostite dan.To bo dobro, če ste našli na dan 1-2 ur zadremal.Noge hkrati( in ob vsaki priložnosti), boljša dal na blazino, tako da se je nekoliko povečala.Poskusi, da ne prekrižajte noge, saj poslabša pretok krvi.
5. Če ste še vedno delajo, poskušajo dvigniti noge, da jih postavi v škatlah, Coasters, drugi stol, ali vsaj premakniti eno nogo na drugega, tako da lahko vsak od njih ima počitek in malo za premagovanje sile težnosti čez dan.
6. narediti preproste vaje, da se zmanjša otekanje gležnjev: bend, Popušten stopalo gor in dol 20-30-krat, tako da dvignete nogo;zvijajo nogo 8-10 krat v eno smer in z isto količino časa na drugega.
7. Če imate radi šport, vendar se bojijo, da se poškoduješ, potem bodite pozorni na plavanju: vam omogoča, da se ohranja v dobri kondiciji in hkrati sprostite svoje mišice in noge bodo dobili potreben počitek.Na splošno je sedeči način življenja kontraindicirana v edema.
8. lahko učinkovita kopel s toplo vodo in nekaj kapljic aroma olja, morska sol ali rastlinskih ekstraktov.
9. antivarikoznye( stiskanje) nogavice in hlačne nogavice so namenjene za pomoč v takih primerih, vendar ne kupujejo preveč ozke stvari, sicer je učinek lahko nasproten učinek.Pred nakupom se posvetujte z zdravnikom.
10. Odlična masaža pomaga pri oteklih okončin - ne le strokovno, temveč tudi amaterski.

splošno vsak Noseča mama hitro ugotoviti, kateri način je pravi za njo.Nekdo pomaga aktivno zabavo, da nekdo - največje počitek, nekdo - skupina joge ali gimnastika.

Tradicionalne metode zdravljenja noge edem v nosečnosti

Z "zdravljenje" mislimo zmanjša resnost simptomov, kot tudi otekline pri zdravih ženskah - to je normalno in neškodljivo fiziološki pojav, ki je na polno, resno zdravljenje ni potrebna.

Kaj ponujamo tradicionalne medicine?

lahko dal zelene ali bele zeljni listi na nabrekli območju, "pull" odvečno tekočino in lajšanje nelagodje( teže).Operite listi ne, jih lahko ohladite v hladilniku( ne zamrzovalnik), ki jih bo še lepše.Ovijte ohlajenih liste okoli večini delov otekle noge in stopala, da obkladek.Počakajte, dokler ne postanejo mokra, nato ponovimo s svežimi listi.to večkrat ponavljajte, dokler se počutite bolj udobno.

zdravil iz rastlin se običajno diuretiki, ki vodi iz tekočine iz telesa.Ampak, ne zlorabi te metode, saj je možno, da ne pretiravajte in umakniti preveč tekočine.To je lahko nevarno.Zato je uporaba zeliščnih čajev in tinkture priporočamo le po posvetu z zdravnikom!

Tukaj je nekaj priljubljenih receptov:

• Brew čaj iz regrata listov, pustimo stati 30-40 minut, pijačo majhnih požirkih.
• nerazredčenega brezov sok, piti kozarec 2-3 krat na dan.
• suho kožo ene jabolka paro z vrelo vodo( 10-15 minut), pijačo četrtino skodelice 4-krat na dan.
• 10 g Viburnum sadje pour skodelico vrele vode, segrejemo na parni kopeli 15 minut, filtriranje, dodamo vodo kuhani pitne četrt skodelice 4-krat na dan.
• res zapusti brusnice in Planika, oslabijo in piti počasi ves dan.
• Ivan čaj: pivo iz zelišč fireweed ozke endivija, ki je prej v Rus pili tako pijemo navadno čaj.Obogateno z elementi v sledovih in minerali.
• zelišča in korenine Eryngium CAMPESTRE( Art. Žličko) za 2-3 ur v kozarcu vrele vode in sprejmejo 2-3 žlice.žlico pred jedjo.In tam so noseče, kot vemo, bi morali biti malo in pogosto.

Miti o oteklino med nosečnostjo

Myth №1.Če se omeji na minimum vnos tekočin in soli, bo oteklina hitro izginejo.

To ni tako.Smo že zapisal, da lahko slana hrana služi le kot dodaten faktor izzivalen ali pojava edema.Pomanjkanje tekočine v telesu, lahko privede do dehidracije in tveganja za zdravje otroka.Popolna omejitev soli v vodi, je nevarno, da poslušate svoje potrebe in samo ne pretiravajte takšnih izdelkov.

Mit №2.Diuretike bo hitro odstranjeni otekanje.

mit To je lahko nevarno, ker lahko nenadzorovana uporaba teh sredstev privede do dehidracije.Zato je, kot smo že zgoraj omenili, ne pretiravajte z diuretikov, čaji - lahko rečemo, je izjemen primer.Ja, in pogosto vodijo do stranišča - precej dolgočasno nalogo za ženske v zadnjih mesecih nosečnosti.

Mit №3.Otekanje nog ne more igrati šport.

Pravzaprav koli vadba, ki jih v skladu z veljavnimi okrepiti mišice, se ton nogah, da bi bilo lažje nositi.Tu, tako kot v drugih primerih, to ne more biti preveč vnet.Priporočena taki športi: kolesarjenje, plavanje, gimnastika, joga.

Mit №4.Otekanje nog - znak preeklampsije.

ni, sami po sebi ne pomenijo oteklina preeklampsija( "pozno toksikoze", preeklampsija - zaplete v pozni nosečnosti).Samo v kombinaciji z visokim tlakom, ledvično delovanje, nezavest, lahko krči edem simptom bolezni.Zdi se, da takšne značilnosti, vi in ​​vaš zdravnik, in ne zamudite čas za ukrepanje.

Povzetek

Poslušajte svoje telo: je običajno pravi, da je potrebno.Nosečnost - ni bolezen, ampak za začasno spremembo v telesu.Zdravje za vas in vašega otroka!

Chumachenko Olga, medicinski kolumnist