Värkande nedre ryggen under graviditet, som kan vara orsakerna, förebyggande

Om en kvinna är relativt friska, i nedre ryggsmärta under graviditeten orsakas oftast genom att öka belastningen på ryggraden.Dessa obehagliga känslor finns i nästan hälften av alla kvinnor i staten, och efter förlossningen - ännu oftare.

Men i vissa fall kan en gnagande ryggsmärtor signal om farorna av graviditeten.Och om kvinnan är medveten om dem, betyder det beväpnade.

Innehåll:

1. Orsaker till värkande smärta
2. Än att behandla obehag i nedre delen av ryggen under graviditeten
3. värkande nedre delen av ryggen under graviditeten - hur man kan förebygga denna typ av smärta

Orsaker till värkande smärta

Varför värkande rygg närgraviditeten?Överväga all anledning i detalj.

vanligaste orsaken till värkande smärta i ryggen på en gravid - ökar belastningen på benet på grund av barnets vikt, samt en uppmjukning av lårbens-sakrala lederna.Alla dessa faktorer störa stabiliteten, vilket orsakar en kvinna att arch ryggen, varifrån det är spänning i ryggraden.

Pain manifesteras som buken tillväxt, börjar bry efter den 20: e veckan när graviditeten blir uppenbar.Ganska höggravid smärta kan orsaka barnets huvud trycka på nedre delen av ryggen.

obehag i ryggen under graviditeten kommer att känna kvinnor som är upp till sitt "intressant situation" drabbats av dess krökning, ischias, degenerativ disksjukdom, diskbråck eller en svag ryggmusklerna.Vid sådana diagnoser graviditet är under ständig medicinsk övervakning, ofta på ett sjukhus.

Practice smärta( falsk arbetskraft) i den sista trimestern av graviditeten kan också orsaka obehag i ryggraden.I detta fall blir magen märkbart fastare, men snart mjukas igen.Sådana metamorfoser inträffar ibland spontant, utan någon motivering, och ibland orsaka "sammandragningar" kan fungera som överdriven emotionalitet.

oroväckande symptom - kampen före den 37: e veckan, tillsammans med flytningar.behövs akut medicinsk hjälp.

annan "provocateur" obehag i nedre delen av ryggen och andra lederna - hormonet relaxin.Dess höga innehåll mjukar ledband och orsaka värkande smärta i ländryggen, pubis, höftleder.Sådana smärtor är möjliga i ett tidigt skede av graviditeten.

alltför mjuka ligament - ett tecken på ärftlig sjukdom eller simfizopatii simfizita.I detta fall måste en läkares övervakning vara konstant, möjligen i en sjukhusmiljö.

Lumbar smärta ofta förknippas med njursjukdom, närvaron av dessa stenar.Smärta vid diagnos av pyelonefrit eller urolitiasis drar eller värk i naturen.Akut smärta kan orsakas av angrepp av pankreatit, i vilken locket omslutande smärta och korsryggen.

Stark loin smärta och njurkolik, smärta åtföljs av förhöjd temperatur, en förändring i färgen på urin, allmän svaghet.

farligaste ländryggen smärta är ihopkopplade med starka sammandragningar.Om björnen är fortfarande inte tid, bör det vara en anledning till oro.Att se brun urladdning, bör kvinnan misstänkt hot om avbrytande av havandeskap( tidig födsel) och omedelbart kallar "snabba".

obekväma skor, en lång vistelse i pose av stående, sittande fel, brist på kalcium i kroppen, övergripande ryggraden under tyngden av en stor mage, fostret med en stor vikt kan också orsaka ryggsmärtor.

I de flesta fall är detta en normal fysiologisk process.Misstankar finns bara ett brott mot muskuloskeletala systemet och njursjukdom.Men för att identifiera orsaken till ryggont bör vara i början av graviditeten.

Än att behandla obehag i nedre delen av ryggen under graviditeten

För att förstå hur man ska behandla ländryggssmärta, dela dem villkorligt i fysiologiska och patologiska.Den första kommer att ske endast med graviditeten, kan de endast mildras genom särskilda övningar och kost.För att hitta orsaken till smärtpatienter behöver undersökning eller historia av den gravida kvinnan, vilket indikerade diagnosen i samband med problem i rörelseapparaten, eller njursjukdom.

dock några av de sjukdomar i kvinnan inte medvetna innan ett tillstånd av graviditet.Om
loin värk under graviditeten på grund av den ökade belastningen på ryggraden, läkare råder blivande modern att flytta mer: gå, göra speciella övningar.

kan skrivas i poolen eller på yoga för gravida kvinnor.Motor aktivitet underlättar inte bara ryggsmärtor, men även leverans.För att minska obehag i nedre delen av ryggen en god sömn på ortopediska madrasser och speciella ortopediska kudde, kommer det att ge en bra vila.

ischias, krökning av ryggraden, osteoporos och andra problem med rörelseapparaten kräver ständig medicinsk övervakning.När gravid radikulitnyh smärta hjälper naturliga kompresser - till exempel honung.Varm honung, sätta på ryggen, att införa cellofan och tyg gjorda av naturliga ull.

Farmaceutiska salvor som innehåller alkohol rekommenderas inte för gravida kvinnor.

Observera att värkande smärta kan framkalla onödig emotionell stress - både positiva och negativa.Om det händer orolig, bör vidta naturliga lugnande medel( bäst valeriana eller Corvalol).

Som en kramplösande hjälp ljus med papaverin, no-spa.För att stärka nervsystemet ordineras ofta till gravida Magne-B6.

akupunktur( akupunktur) - inte skadar vare sig mamman eller fostret och en väl lindrar smärtsyndrom.

att bibehålla buken och ryggen stag är ofta rekommenderas.Flickor med sjukdomar i ryggraden det behövs.Resten - kan inte skada.Bandaget avlägsnar spinal belastning, minskar den smärta som orsakas av trycket av fostret på bäckenbenet.Tiderna är oumbärliga för kvinnor vars arbete kräver lång hängande på benen eller motion.Det kommer att registrera även för smärta i samband med simfizitom.

Det håller inte bara magen, men också förhindrar sträckning av muskler och ligament.

Kiropraktik - icke-farmakologiska metoder för behandling av ryggont är utbredd i amerikansk medicin.Detta inkluderar en mjuk rygg och ryggrad massage, sjukgymnastik övningar.De kvinnor som deltar i kiropraktik, är inte bara ryggsmärtor, men också förbättrar allmäntillstånd, lättare leveransen.

avslappnande massage av ryggmusklerna, kan du göra själv.I sittande ställning nedre ryggmassage längs ryggraden.Avlasta obehag i nedre delen av ryggen kan hjälpa varmt bad.

I vissa fall, för smärta föreskrivna antiinflammatoriska läkemedel i form av injektioner, salvor, eller tabletter.När smärtan av någon etiologi, upprepas många gånger, skulle den bästa lösningen vara att konsultera en läkare i stället för att starta själv.

mer information om varför värkande nedre delen av ryggen under graviditeten och vilka åtgärder som behöver vidtas för smärta - titta på videon:

värkande nedre delen av ryggen under graviditeten - hur man kan förebygga denna typ av smärta

Om smärtan inte stör i början av graviditeten, kan de visasi den andra halvan, så från de allra första dagarna, bör kvinnan ta hand om mättnad av kroppen med kalcium.Indeed, avsaknaden av detta spårämne - en av orsakerna till sådan smärta.

Kosten för gravida i tillräcklig mängd ska vara kött, fisk, mejeriprodukter( särskilt ost), nötter, örter.Ofta ordinera extra kalcium och vitaminer.

Gravida kvinnor bör inte lyfta vikter eller anstränga tillbaka igen, och så hon spelar rollen av en porter.Plötsliga rörelser måste undvikas också.

För gravida kvinnor får i genomsnitt cirka 20 kg.Vikt under dräktigheten från början är det nödvändigt att kontrollera, eftersom det är en extra belastning på ryggraden.

Sitter gravida kvinnor rekommenderas korrekt, tillbakalutad i sin stol.

sova bättre på en halvstyv madrass.Nyligen började popularitet att använda speciella kuddar för gravida kvinnor i form av bokstäver S. De ger stöd inte bara under sömnen.De är bekvämt att bygga, och sedan mata barnet.Först av allt, hjälper denna kudde att slappna av ryggen.

Under graviditet bör en kvinna ta hand om bekväma skor.Höga klackar - är inte det bästa sättet att understryka sitt överklagande under "intressant situation."

Måttlig aktivitet( motion, simning, dans, vandring) bara bidra till att stärka ryggraden.Rörelse förbättrar blodflödet och syre leverans till vävnader.

Om en kvinna har en tendens att smärtor i ryggen i början av graviditeten är nödvändigt för att få en speciell bandage.Det kommer att minska trycket av fostret i bäckenet, buken stöd, minska belastningen på ryggraden.

Rätt kost, fysisk aktivitet och god vila - att förebygga många hälsoproblem.Mamma dessa rekommendationer - ett sätt att undvika många problem i fertil, eftersom denna period bör vara en glädje, inte en börda.