Krmivo-letý dítě: stravě dítěte za rok

Každá maminka chce své dítě vyrůstat zdravé a silné.Jedním z nejdůležitějších podmínek pro normální fyzický a duševní vývoj dítěte-letý je dobře zvolené menu.Většina dětí v tomto věku již přestoupil z kojení na umělé.I v případě, že dítě i nadále přijímat mateřské mléko ve své stravě nezapomeňte uvést další potraviny.

Poznámka: některé děti ve věku jednoho roku vykazují určitý druh potravin konzervatismu, opouštět žádný jiný kromě mateřského mléka jídlo.

Obsah: dítě krmení režim roční stravy dítěte do jednoho roku od produktů, dokud budete muset vzdát?Recepty chutné a zdravé pokrmy pro jeden rok staré dítě

režim krmení dítěte ročně

letého dítěte by měla být krmena 4-5 krát denně.jíst režim zápisu tak, že časové intervaly mezi krmením nebylo více než 4 hodiny.V den, kdy dítě měli konzumovat v průměru 1000-1200 ml potraviny;pitný režim v tomto případě se neuvažuje.Čtvrtina objemu by měla klesnout na snídani, 35% - na oběd, 15% - v odpoledních hodinách, a 25% - na večeři.

Tento režim je optimální pro děti od 1 roku až jeden a půl roku.Je žádoucí, aby hlavní jídla byla konzistence bramborové kaše, ale v případě, že byly již žvýkání zuby, můžete dát i hustá kusy o velikosti řádově 2-3 cm

Poznámka: v praxi, jen pár rodiče vymeryat času a objemu; .drobné chyby nevadí.

režimu příjem příkladná jídlo:

1. snídaně( 8: 00-8: 30);
2. oběd( 10: 00-10: 30);
3. oběd( 13: 00-13: 30);
4. svačinu po NAP( 16: 00-16: 30);
5. večeře( 19: 00-19: 30).

vysoce nežádoucí „sousto“ mezi hlavními krmením.Je-li dítě zlobí, protože hlad mu může nabídnout ovoce, ale v žádném případě ne sladké nebo mouku.Tyto „rychlé sacharidy“ kazí jen chuť k jídlu.Navíc, tyto chyby v průběhu času strava může způsobit vývoj metabolických poruch.

dětská strava ročně

Snídaně je nejlepší nabídka, dítě kaše.K přípravě vhodného oves, kukuřice nebo pohanka.Je to velmi dobré pro trávení, například známo, že všechny „Hercules“.Kaše je žádoucí přidat malou kostku másla, jahody nebo plátky čerstvého ovoce.Můžete vařit dítě, a tak dále. N.multizlakovuyu kaše, ale pouze za předpokladu, že všechny druhy obilovin obsažených v něm byly uvedeny dříve.Po jídle, dítě může mít šálek čaje nebo kompotu.Pokud odmítne - to nevadí;To znamená, že tělo necítí potřebu dodatečného objemu kapaliny.

Důležité: dodržujte základní pravidla hygieny při přípravě jídla.Dávejte pozor na čistotu svých rukou a učit své dítě umýt ruce před jídlem důkladně.Tím se sníží pravděpodobnost vzniku střevních onemocnění.

optimální set pro druhý snídaně potraviny - mléčné výrobky, sušenky nebo sušenky a ovoce( hruška nebo jablko).Je vhodné připravit vlastní jogurt, ale pokud přednostní výrobky továrny, pečlivě studovat jejich složení.Přítomnost barviv nebo chutí v mléčných výrobcích, je vysoce nežádoucí.Koláče je také žádoucí připravit sami - nákup může obsahovat škodlivé konzervační látky na jeden rok staré dítě a dalších nežádoucích příměsí.

kompletní jídlo by mělo sestávat z prvních a druhých chodů, stejně jako salát z čerstvé zeleniny.Polévka vhodně vařit zeleninový vývar( optimální volbou - polévka nebo červené řepy).Na druhé kostým parní řízky nebo karbanátky.Doporučuje se 1-2 krát týdně nabízet dětská jídla z ryb místo masa.Výhodné je v tomto případě by měla být s nízkým obsahem tuku mořské ryby( bílá).Doporučuje se použít místní zeleniny na saláty( nejlépe - sezónní).Berry juice, džus nebo voda může být podána po jídle, pokud se dítě zeptá.

Po odpolední zdřímnutí potřebují lehké občerstvení.To je nejlepší krmit let staré dítě zeleninová pyré nebo dítě tvaroh, jako jednu z možností - nabízet sklenici kyselého mléka nebo jogurt s čerstvým smrkový.

Na večeři je třeba dát svému dítěti pár míchaných vajíček nebo kaší zeleniny s masem.Dobrá volba je dýně kaše s proso zrna.

dítě těsně před spaním je vhodné vypít 100-200 g jogurtu nebo jiného fermentovaný mléčný nápoj.

během hlavních jídel se doporučuje podávat 10-20 g chleba.Žitný chléb není nutné nabízet ve večerních hodinách, aby nedošlo k provokovat zvýšenou nadýmání.

Důležité: zdroj letý dítě potřebuje pouze čerstvě připravené pokrmy.Nenechávejte první a druhé místo v lednici „na zítřek!“

Pamatujte: čím více pestrá menu, tím lepší bude vaše dítě chuť k jídlu.

Z toho, co potraviny by měly být vyřazeny ještě?

Mnoho společná pro dospělé produkty lze spouštět na jeden rok staré dítě zažívacích poruch, alergií, poruch metabolismu a dalších problémů.Seznam

produktů, které neposkytují dítě ve věku jednoho roku:

• konzervované potraviny( například doma nebo zakoupili);
• citrus;
• houby;
• čokoláda;
• ořechy;
• mořské plody;
• jikry;
• uzené;
• klobásy.

chutné a zdravé jídlo na jeden rok staré dítě

Připravili jsme pro vás několik receptů jednoduché, ale zdravé jídlo, které jsou rádi jedí děti do věku jednoho roku.

Lazy knedlíky z tvarohového těsta s višněmi

To je skvělé jídlo pro druhou snídani či svačinu.

pro jeho přípravu vyžadují následující složky:

• 200 g tvarohu( nejlépe - suchý);
• 5 Art.l.mouka;
• jedno vejce;
• 3 lžíce.l.cukr;
• vypeckovaných třešní( čerstvé nebo mražené) - 12-15 ks.

Vejce kila cukru na maximální rovnoměrné konzistence, přidejte sýr a důkladně promíchejte.Pak pomalu přidávejte mouku, čímž se získá hustá těsta.Mokré ruce a dělat dort z tvarohu těsta o velikosti dlaně, vložte jej do středu 1. třešně a trochou cukru.Nyní slepý od okraje a hodit míč.Když jsou všechny líné knedlíky jsou připraveni, vložte je do parníku po dobu 20 minut.Chutné a zdravé jídlo po dobu jednoho roku staré dítě je připraven!

ryby se zeleninou

rybí pokrmy vhodné zařadit do jídelníčku dítěte, alespoň jednou týdně.Výrobek je cenným zdrojem vitamínů a minerálů.Ryby se zeleninou může být podáván v době oběda jako hlavní jídlo nebo večeři.

Složení:

• filet z bílé ryby odrůd s nízkým obsahem tuku;
• polovina průměru mrkev;
• třetina malých žárovek;
• 1 rajče "cherry".

Cook ryby a vařit pro pár.Důkladně očistěte mrkev a cibuli, nakrájíme a vaříme na pánvi, dokud vařené.Hluboké misky, umístěte vrstvu nasekané vařené ryby a zakryjeme vrstvou dušené zeleniny.Tomato plátek nebo plátky, a používat to, aby zdobí tento chutné a zdravé pokrmy.Dokonce i děti, které nemají rádi ryby, budou jíst s potěšením!

červené řepy a jablko salát vitamin

Tento zdravý pokrm se vaří velmi rychle a snadno.To může dát své dítě to jak na oběd a večeři.

Složení:

• polovina z jablek;
• polovina malé řepy;
• rostlinný olej.

předvařená řepa kůry, a rozřeže na proužky nebo na kostičky.Odstraňte jablko kůry, vystřihnout jádro a také snížit na malé kousky.Smíchejte ingredience a přidejte lžičku oleje.

Z toho, co jídla bude poskytnut dětem do 1 roku, bude do značné míry záviset na tvorbu svých stravovacích návyků.Strava by měla být vyvážená a výrobky obsahují normální množství kalorií, vitamíny a minerály, které jsou důležité pro růst a vývoj dítěte.

Video:

Plisov Vladimir, lékařský publicista