Nedávno lékaři stále častěji zaznamenávají nemoci svalového a kosterního systému. Toto onemocnění se začalo objevovat často mezi mladými lidmi, kteří jsou schopni pomoci. Prakticky každý člověk někdy měl bolest v zádech, dolní části zad. Tyto bolesti se zpravidla vyskytují kvůli nesprávné držení těla a také mohou být v kloubech páteře změny. To vše může vést k radikulitidě, skolióze, herniím, osteochondróze. Onemocnění spojená s bolestmi zad a bolesti chrbta jsou velmi špatná pro tradiční léky. Stále více lidí trpících těmito nemocemi upřednostňuje způsob restaurování akademika Valentina Dikul. Dikulova terapeutická gymnastika je účinnou metodou regenerace a léčby páteře i po těžkých úrazech.

K dnešnímu dni více než 7000 lidí zvládlo metodu terapeutické gymnastiky ve zdravotnickém centru Dikul a více než 5000 lidí to zvládlo samo.

Délka kurzu Dikulova terapeutického a regeneračního tělesného vzdělávání je individuální.To závisí na stupni narušení muskuloskeletálního systému a závažnosti onemocnění.Gymnastika je určena k obnovení funkcí motoru a může trvat několik měsíců až rok. Na co je postavena terapeutická gymnastika Valentina Dikul?

instagram viewer

Věda již dlouho prokázala, že buňky míchy jsou schopné regenerace a regenerace, ale tyto procesy probíhají pomalu, někdy dokonce i několik let. I když pomalá, ale nervózní tkáň dokáže obnovit ztracené funkce.

Gymnastika Dikul eliminuje atrofii svalů a kloubů a obnovuje motorické funkce. Dikulova metoda je založena na postupném každodenním navracení motorických funkcí a podporuje motorické funkce kloubů a pracovní tón svalů.

Terapeutické cvičení Dikul se používá u onemocnění, jako je mozková obrna u dětí, traumata velkých kloubů a páteře, osteochondróza, kýla páteře. K léčbě těchto onemocnění v centrech Dikulu jsou navrženy speciální simulátory.

Cvičení jsou vybrána individuálně pro každého pacienta a představují celý komplex. Také existuje základní sada cviků, které pomohou obnovit funkci motoru. Tato cvičení jsou vhodná pro samostudium.

Cvičení pro samostudium na systému Dikul

I Složitá cvičení :

Část cvičení se provádí jednoduchými nástroji. Mohou být postaveny doma v blízkosti pacienta.

Tento komplex cvičení byl vytvořen speciálně pro všeobecnou rehabilitaci. Doporučuje se rozdělit na dvě části. Cvičení k obnovení svalů nohou a chrbta jsou lépe prováděny ráno a pro svaly hrudníku, břicha a paží je lepší udělat odpoledne.

Nejdůležitější je zajistit, aby všechny svaly těla byly vybaveny denním zatížením. Po absolvování celkového cvičení je nutné během dne vykonávat individuální cvičení.Pacient si je vybere. Výsledkem bude, když během dne člověk usilovně pracuje na obnovení funkcí motoru.

Během prvních dvou až tří měsíců cvičení je lepší provádět cvičení bez nákladu. Každé cvičení je nutné opakovat 10 až 15 krát bez přerušení, pro 6 přístupů.Před každým dalším cvičením se musíte zahřát. Během gymnastiky Dikul není možné zadržet dech.

Doporučujeme v průběhu tříd uchovávat deník. V tom musíte zaznamenat počet zatížení, počet opakování a přístupy cvičení.

II cvičební komplex:

Do druhého komplexu složitějších cvičení můžete jít přímo po prvním, když je mobilita obnovena.

Cvičení je také třeba rozdělit na 2 části. Musíte trénovat každou svalovou skupinu. První den - jedna skupina svalů, druhý den druhé, třetí den, aby se dělal jeden den volna.

Doporučujeme používat protizávaží a váhu každý den. Měly by být vybrány v závislosti na zdravotním stavu a závažnosti onemocnění.Musíte se postupně zvykat na stres.

Zvolte hmotnost, kterou můžete snadno zvládnout. Je nutné provést jedno cvičení a několikrát je opakovat.Časem můžete zvýšit frekvenci cvičení a počet přístupů.Je nutné se pokusit provést plný pohyb, aby se sval mohl zcela vyrovnat a uzavřít.

Postupně se obnoví svalová funkce a váha protizávaží se bude muset snížit, což zvyšuje zatížení zátěže.

Dýchání by mělo být snadné a rytmické.Během cvičení nesmí být zpožděno. Mezi cvičení je třeba si trochu odpočinout a trochu odpočinout.

Práce na sebe je vždy velmi obtížné.Chcete-li porazit své nemoci, potřebujete vytrvalost, vůli a víru ve vítězství.A co je nejdůležitější, je to vaše touha, a technika Dikul - terapeutická gymnastika - vám v tom pomůže.