Dieta pro syndrom dráždivého tračníku s průjem, zácpa a bolesti

n Dietsyndromu dráždivého střeva a pomáhá snížit závažnost symptomů.V některých situacích, oprava dieta umožňuje dosáhnout úplné uzdravení bez použití léků.

syndrom dráždivého tračníku( IBS) - je běžná porucha trávicího systému. Choroba se projevuje různými příznaky, podle toho, který je zvolen na příslušné dietní dráždivého střeva.

Funkce potravina syndrom dráždivého tračníku

individuální nutriční plán může být vytvořen na základě příznaků a léčby doporučené lékařem.

však obecné principy jídla jsou relevantní v žádném případě:

• dostatečný příjem hrubých vláken, které stimulují střeva, a také odstraňuje škodlivé látky.
• výjimkou smažené, mastný, pikantní a uzených potravin.
• Frakční potraviny v malých dávkách.

Udržet se jedná o potravinu deník vám může pomoci určit, které potraviny vést ke vzniku IBS.

přidávání do potravin hraje důležitou roli emocionální stav, a to zejména, když je exprimován syndrom bolesti. Vyhnout stresovým situacím, aby nedošlo ke zhoršení stavu.

Schválené produkty

přítomnost IBS ve stravě by měl převážit potraviny bohaté na vlákniny, které pomáhají organizovat činnost trávicího traktu a vedou toxické látky z těla. Z makroživin, které je třeba dát přednost bílkovin a komplexních sacharidů, se snaží omezit příjem tuků.

Jaké mohou mít syndrom dráždivého tračníku :

• libové maso - krůtí, hovězí, koňské maso;
• z obilných zrn vařené na vodě - oves, pohanka, rýže;
• pšeničný chléb;
• štíhlá ryba - štika, okoun;
• zelenina vařená;
• různé druhy želé, jakož i produktů v procesu vaření, který produkuje velké množství hlenu;
• vejce;
• tvaroh s nízkým obsahem tuku;
• polévky, vaří vývar na druhém, s přídavkem těstovin, rýže nebo ječmene;
• jablečnou;
• ovocné nebo zeleninové šťávy, zředí se vodou;
• odvary z listů pták třešní a rybízu a šípky.

syndrom dráždivého tračníku v různých lidí klinický obraz se může velmi lišit, a proto je oprava seznamu výrobků provést individuálně po posouzení lékařem.

Zakázané produkty

Na pocit nepohodlí v tenkém a tlustém střevě by se měli vyhnout potravin a potravin, které zhoršují její příznaky. Pacient musí přesně vědět, co nemůžete mít syndromu dráždivého tračníku.

Seznam zakázaných potravin zahrnují následující:

• fast food - hamburgery, hranolky, chipsy;
• nějaké potraviny smažené v mnoha másla;
• zmrzlina;
• rafinovaný cukr;
• silná káva;
• čokoláda;
• nějaké sladidla;
• s nedostatkem laktózy - mléčné výrobky;
• ovoce a zeleniny bez předběžné tepelné zpracování, čerstvé;produkty
• přináší zvýšenou fermentaci ve střevech - luštěniny, zelí;
• šťáva z jablek a vinných hroznů;
• alkohol;
• pikantní koření;
• konzervované potraviny a okurky;
• houby.

Pokud se příznaky syndromu dráždivého tračníku v první řadě je třeba upravit denní menu. Budete také muset změnit chuťové návyky, aby se snížila pravděpodobnost budoucích exacerbací.

Dieta pro syndrom dráždivého tračníku s nadýmáním

často jen změnit stravu tak, jak se zbavit nepohodlí syndromu dráždivého tračníku s nadýmáním. V některých případech rovněž vyžadují léčbu drogové závislosti, ale beze změny stravy, jak se zbavit zvýšené produkci plynu nemožné.

dieta je třeba dodržet při syndromu dráždivého tračníku s nadýmáním, založený na následujících principech:

• vyloučit z potravinářských menu, které vedou k nadýmání.Obvykle to luštěniny, podává čerstvé nebo kyselé zelí.U některých lidí způsobuje nadýmání jíst jablka, hrušky, hroznové víno.
• V době vzniku díla střeva je lepší opustit ořechy, sycené nápoje, sladkosti a pečivo.
• dovoleno jíst libové maso, ryby a vařené v žádném případě, kromě smažení, salátová řepa, mrkev nebo dýně.
• V nepřítomnosti jednotlivých intolerance mohou jíst kyselé mléčné výrobky.
• mohou jíst všechny druhy bylin.

Jednotlivci, kteří trpí nadýmáním, strava by měla být doprovázena těmito zásadami:

• časté malé krmení;
• nadměrné pití;
• výjimkou zakázaných produktů;
• sladké ovoce by měly být přiděleny v samostatné jídlo, aby nedošlo ke spuštění rozvoj reakce zvýšila produkce plynu.

Dieta pro IBS s zácpa

Když má člověk problém s židli, jeho jídlo v syndromu dráždivého tračníku se zácpou by měl mít mírný projímavý účinek. Výrobky musí aktivovat motilitu gastrointestinálního traktu, dochází tím vyprázdnění.

Lékaři radí s dráždivého tračníku se zácpou dodržovat tyto zásady organizace energie:

• každodenní použití, zeleninové saláty, oblečený s rostlinným olejem;
• Ujistěte se, že jíst potraviny, které jsou bohaté na vlákninu a hrubými vlákny;
• pít 2 litry tekutin každý den;
• jíst švestky, řepu nebo squash - mají projímavý účinek;
• vyloučení výrobků, které upevňují - congee, kaši slizký, šťávu z granátového jablka.

Dieta pro syndrom dráždivého tračníku s průjmem

všechny pokrmy by měly být odstraněny z průjmu potravinami spojené, které mají laxativní účinek, zejména švestky a řepa. Dieta pro syndrom dráždivého tračníku s průjmem je zaměřen na normalizaci stolice a je určen ke snížení produkce žluče a zabránit trávení zbytků potravin v lumen střeva.

menu dieta je třeba dodržet při syndromu dráždivého tračníku s průjmem, musí být zahrnuty následující produkty a nádobí:

• lepkavé rýžové kaši na vodě;
• silný černý čaj;
• potraviny s vysokým obsahem pektinu - jablka, banány;produkty
• obsahující draslík - vařené brambory v jednotné, banány, čerstvé džusy, zředí se vodou;
• bílkovinné potraviny - libové drůbeží, ryby, hovězí maso.

Dieta pro IBS s bolestí

přítomnost syndromu dráždivého tračníku doprovázené bolestmi, zahrnuje léčbu, jehož cílem je odstranění nepohodlí.Ale hraje důležitou roli a správnou stravu.

dietní zásady se syndromem dráždivého tračníku s bolestí mají podobnosti s jídlem, pokud máte průjem. Bolest pochází ze skutečnosti, že se vyskytují příliš silné redukci střevní stěny, takže jídlo by nemělo vyvolávat zvýšená peristaltika.

Jak se zbavit bolesti, musíte jíst malé porce, ale častěji. Silná káva a čaj se lépe nahrazena odvar z divoké třešně nebo brusinkový kompot. Odmítnout bude mít na plnotučného mléka. Tvaroh a jogurt může být jeden, ale v omezeném množství.

nutné odstranit všechny druhy ovoce a zeleniny, které způsobují kvašení ve střevech a přispívají k nadýmání, stejně jako snížení množství vstupující do trávicí trakt hrubých vláken. Pacienti

Nabídka Sample

syndrom dráždivého tračníku může být vyjádřena různými příznaky a symptomy, takže léčba a dieta jsou vybrány v každém případě individuálně.Vytvořte hrubý nabídku pod silou každého člověka. Hlavní věc - dodržovat doporučení ze seznamu povolených a zakázaných potravin.

Dieta pro syndrom dráždivého tračníku a hrubým menu pro jeden den:

Snídaně .Za prvním jídlem je dobrá jakákoliv kaše, vařené ve vodě.Pokud se vám nelíbí toto jídlo, k snídani můžete jíst tvaroh kastrol s sušené švestky.

oběd. Můžete si udělat sendvič ze včerejšího chleba a domácí paštika nebo sýr.

Oběd .Polévka by mělo být snadné, takže si můžete vařit jakoukoliv zeleninu kromě zelí a hrášek. Na druhém optimální využití masa nebo ryb, odrůdy s nízkým obsahem tuku, v páře. Dekorace může být rostlinný guláš, brambory nebo vařené těstoviny.

Snack .Sklo kompot ze sušeného ovoce.

večeře. Parní karbanátky a pohanka.

Jednoduché recepty

stravy Syndrom dráždivého tračníku by měla obsahovat optimální rovnováhu mezi makro- a mikronutrientů a splnit denní kalorický v závislosti na intenzitě spotřeby energie.

Existuje mnoho receptů, které nedráždí střeva. Můžete také přijít s vlastním salátem nebo koktejl na základě schválených výrobků.

Zde jsou některé jednoduché recepty:

• tvaroh pastu. Vezměte nízkotučný tvaroh, přidejte trochu smetany a lžičku medu. Všechny ingredience smíchejte a vetřete přes síto nebo převedeny na homogenní hmotu pomocí mixéru.«Barva»
• salát. Jemně nasekáme špenát, přidáme plátky cherry rajčátky a malé množství tvarohu. Salát arch piniovými oříšky a olivový olej.
• vitamin koktejl. V míse mixéru, zalijeme 250 ml jogurtu, přidáme banán a nakrájené broskve. Smíchejte do hladka.

Power syndrom dráždivého tračníku je založen na principu jemného přístupu k sliznici trávicího traktu. Tím, že následuje několik jednoduchých tipů na organizování jídlo, po několika dnech cítíte zlepšení zdraví.

Autor: Violeta Kudryavtseva, lékař,
speciálně pro Moizhivot.ru

Užitečné videu syndrom dráždivého tračníku