Zácpa po porodu: co dělat pro kojící matku při kojení

Častým problémem, kterému musí mladé matky čelit při kojení, je zácpa po porodu. Pro mnoho žen je to choulostivý případ, mluví o tom rozpačitě. V naději, že se problém vyřeší sám, se léčba odkládá. Zácpa může vést k střevní obstrukci. Důsledkem bude chirurgický zákrok.

Počátek nemoci

Příčina zácpy během laktace je odlišná. Mezi nejběžnější zdroje zácpy patří:

• Oslabené břišní svaly. K tomu dochází v důsledku snížení tónu. S tímto neduhem se potýká každá třetí žena po porodu. Abyste předešli předjíždění problému, je vhodné provádět cviky posilující břišní svaly.
• Psychologické faktory se objevují na pozadí strachu z bolesti. Zvláště typické pro stehy po epiziotomii.
• Hemoroidy, které se objevují po narození dítěte.
• Chronická únava přichází s příchodem dítěte do domu.
• Silný emoční stres. Vzhled je spojen s novou rolí, kterou žena zastává - rolí matky. Na pozadí stresu se může objevit poporodní syndrom.
• Návrat střev po těhotenství na jejich obvyklé místo.

Vzhledem k původu a výskytu rozlišují endokrinologové následující typy zácpy:

• Potravinový typ - příčinou vzhledu je nesprávná strava, poruchy trávení, nedostatečný příjem tekutin.
• Dyskinetický typ - nastává při narušení střev.
• Podmíněný reflexní typ - objevuje se v důsledku emočního stresu, nervového zhroucení způsobeného porodem.

Příznaky

Žena může mít při kojení zácpu z několika důvodů. Příznaky jsou osamělé, projevují se komplexně. Nejběžnější jsou:

• Nedostatek chuti k jídlu.
• Nadýmání, tíha.
• Tvorba plynu.
• Obtížné jít na toaletu „velké“.
• Bolest svalů, únava, bolesti hlavy.
• Porucha spánku, snížený výkon.

Kvůli obtížnému vyprazdňování se stolice stává tvrdou, což vede k poškození konečníku a střev. Defekce krve doprovázená bolestí to signalizuje.

Krvavá stolice není vždy příčinou zácpy. Důvod jeho vzhledu spočívá za zánětem střev, rakovinou, přítomností červů. Pokud jsou potíže s trávicím systémem, může z poškozeného orgánu pocházet krev a obarvit stolici černě. Takový signál nelze ignorovat, musíte se naléhavě domluvit s lékařem.

Jak jíst

Aby žena obnovila sílu, musí jíst správně, vyváženě. Pokud mladá matka pravidlo zanedbává, pak se riziko zácpy výrazně zvyšuje.

Při sestavování nabídky pro boj se zácpou stojí za zvážení možné alergie u dítěte. Výživa musí být správná. Při sestavování jídelníčku se musíte poradit s lékařem. Správně sestavená strava pro kojící matky pomůže vyrovnat se s nemocí a normalizovat metabolismus.

Matkám se často doporučuje, aby si vedly potravinový deník k identifikaci alergií kojenců, ale také to může být prospěšné pro zdraví ženy.

Co vyloučit ze stravy

V prvních týdnech přestaňte jíst moučné výrobky. Pokud úplné odmítnutí není možné, zmenšete porce. Smažená a slaná jídla mohou u kojící matky nejen způsobit zácpu, ale mohou také způsobit pálení žáhy.

Koření a koření nejsou vhodné pro výživnou dietu. Nahraďte své oblíbené nápoje sycené před těhotenstvím obyčejnou vodou. Rovněž je vhodné vyloučit ovoce a zeleninu, které způsobují nadýmání a plynatost.

Co musíte být ve stravě

Abyste se zbavili potíží s defekací, pomůže jáhly, perlový ječmen, pohanková kaše. Fermentované mléčné výrobky mají projímavý účinek. Potraviny bohaté na vlákninu pomáhají stimulovat střeva a používání rostlinného oleje zlepšuje vylučovací funkce. Zelenina vařená nebo vařená v páře má projímavý účinek.

Pitný režim

Po porodu je tělo matky silně dehydrované. Aby se tomu zabránilo, žena potřebuje co nejvíce vody, denní příjem tekutin je minimálně dva litry.

Chcete -li aktivovat práci střev, musíte ráno vypít sklenici vody na prázdný žaludek. Metoda je užitečná nejen při zácpě, ale také při normálním trávení. Povoleno pít kompoty, džusy, čaj s citronem, mléko.

Tělesné cvičení

Jednou z nejúčinnějších metod řešení zácpy je cvičení. Ranní cvičení mají pozitivní vliv na tělo matky. Mělo by být prováděno na prázdný žaludek, po vypití sklenice teplé vody. Stojí za to začít s lehkými cvičeními, postupně přidávat nové prvky.

Vzhledem k tomu, že tělo matky je po porodu vyčerpané, je chůze skvělá volba. Trvání by mělo být prodlouženo každý den. V kombinaci s chůzí a fyzickými cvičeními používejte dechové techniky.

Léčba nemoci

Zácpa by měla být léčena okamžitě, jakmile si žena všimla svých prvních příznaků. Nemoc má neblahý vliv na matku a dítě. Je však třeba si uvědomit, že zvolený způsob léčby by neměl ovlivnit krmení.

Pokud změna stravy nezlepší stolici, stojí za to uchýlit se k léčbě léky. Určitě se ale poraďte s lékařem.

Léky

Při kojení je povoleno používat léky, které obsahují laktulózu. Neabsorbuje se do stěn žaludku a střev, tvoří prospěšné bakterie, které pomáhají při odběru, změkčení výkalů. Laxulóza na bázi laxativ nepoškozuje dítě.

Glycerinové čípky jsou pro kojení bezpečné. Změkčují stolici, zajišťují správnou pohyblivost střev a nejsou návykové, pokud jsou používány správně. Pokud jsou v řiti praskliny, nemůžete čípky používat.

Lidové prostředky

Tradiční metody pomohou zbavit se zácpy. Skvělým řešením by byla léčba fytopreparacemi. Fytoterapie nejen pomáhá odstranit zácpu, žena se začíná cítit lépe.

Fytoterapie nemá na dítě negativní vliv. Přípravky mají přírodní složení. Doporučuje se připravit odvary. Po užití takových odvarů se stimuluje laktace, zvyšuje se celkový tón těla matky.

Pro správnou funkci střev se provádí masáž břicha. Masírujte břicho kruhovými pohyby ve směru hodinových ručiček a stimulujte žaludek.

Recepty

1. Odvar z angreštu. Hrst bobulí zalijte horkou vodou, nechte 15 minut působit. Nalijte angrešt do nádoby, vařte na ohni 5-7 minut. Odstraňte vývar ze sporáku, nechte vychladnout. Rozdělte léky 2-4krát, vypijte půl sklenice.
2. Mléčný vývar s fíky. Uvařte sklenici mléka, nalijte fíky. Směs nechte 15 minut odstát. Vezměte jednu odměrku denně.
3. Odvar z fenyklu, anýzu a kmínu. Bylinná infuze pomáhá udržovat tělo v dobré kondici, umožní mladé matce vyrovnat se se zácpou.

Klystýr

Způsob, jakým to každý ví. Naplňte hrušku tekutinou, vložte špičku do konečníku, naplňte střeva vodou. Postup se provádí vleže na boku.

• Čistící klystýr. Složení obsahuje převařenou vodu, požadovaný objem pro postup není větší než dva litry. Když vstoupí do střev, změkčí výkaly, přirozeně je odstraní. Výběr se provádí do 10 minut.
• Olejový klystýr obsahuje vodu a jakýkoli rostlinný olej. Krása takového klystýru je jeho mírný účinek. Akce je ale mnohem pomalejší než očista, vyplatí se počkat 12 hodin.
• Klystýr na bázi soli zvyšuje pohyblivost střev, ovlivňuje receptory. Začne jednat za dvacet minut.

Doktorova rada

Zácpu můžete vyléčit pomocí sady léků. Známý pediatr Komarovsky nedoporučuje jíst bílkovinné potraviny, je lepší dát přednost ovoci a zelenině. V tomto případě bude prospěšná vegetariánská strava.

U laxativ užívejte tekuté oleje s mírným účinkem na bázi senny (sennadexin, listy senny, glaxen). Při kojení, pokud má žena praskliny v konečníku, je vhodné použít svíčky s glycerinem nebo rakytníkovým olejem.

Profylaxe

Žena by měla předem myslet na prevenci zácpy během kojení a těhotenství. Nemoci lze předcházet dlouho předtím, než se objeví.

Pamatujte, že potraviny, které zadržují stolici, jsou pro mladou matku kontraindikovány. Seznam obsahuje chipsy, krutony, některé obiloviny a silný vařený čaj. Musíte jíst více fermentovaných mléčných výrobků bohatých na živé bakterie.

Retence stolice je ovlivněna únavou a nedostatkem spánku. Žena potřebuje maximální odpočinek. Zatímco matka odpočívá, otec se stará o dítě.