Cvičební terapie pro bronchiální astma: soubor cvičení

Cvičební terapie bronchiálního astmatu je jedním z důležitých způsobů, jak obnovit a udržet funkční plicní aktivitu a zlepšit celkový stav pacienta.

Pravidelná fyzická aktivita v kombinaci s lékovou terapií pomáhá snižovat frekvenci astmatických záchvatů a předcházet relapsům onemocnění.

Cíle cvičební terapie

Vlastnosti provádění fyzioterapeutických cvičení během bronchiálně-plicních onemocnění sledují následující směry:

• normalizace mechanického dýchání;
• funkční zlepšení dýchacího centra a pohyblivosti v oblasti hrudníku;
• zvýšená drenážní kapacita průdušek se zvýšenou produkcí exsudativních sekrecí;
• obecný aerobní trénink zaměřený na zlepšení fyzických vlastností;
• normalizace emočního stavu pacienta.

K posílení dýchacích svalů, zlepšení ventilace plic a normalizaci drenážní funkce se zpravidla používá speciálně vyvinutá sada dechových cvičení.

Pravidla pro provádění cvičební terapie

Je důležité si uvědomit, že fyzickou aktivitu lze provádět pouze mimo fázi exacerbace onemocnění. Během tréninku se doporučuje otevřít okno a zajistit tak přístup kyslíku.

Cvičební terapie je kontraindikována při rozvoji status asthmaticus, dušnosti (častěji 25 dechů za minutu). Kromě toho nemůžete dělat gymnastiku, pokud je u pacienta diagnostikováno respirační selhání stupně 3. V případě závažného vývoje bronchiálního astmatu se doporučuje před tréninkem užít bronchodilatancia. Pozitivní účinek má kombinace cvičební terapie s plaváním nebo chůzí.

Metodika fyzioterapeutických cvičení je postavena na předběžném diagnostickém vyšetření pacienta. Na základě výsledků vyšetření je odhalena závažnost bronchiálního astmatu, frekvence vývoje záchvatů s přihlédnutím k věkové kategorii pacienta.

Před zahájením aktivní zátěže je nutné provést přípravu (2–3 dny) k otestování fyzických a emočních schopností pacienta. Poměrně často dýchací cvičení u bronchiálního astmatu zajišťují správnou výslovnost a základní gymnastické pohyby. Tato sada cvičení vám umožňuje posoudit stupeň požadované intervence.

Mechanismus účinku cvičební terapie

Cvičební terapie by měla probíhat v interiktálním klidu se zlepšením stavu a absencí oběhových poruch. Fyzioterapie pro bronchiální astma řeší problém posílení těla a normalizace neuro-emocionálního procesu. Kromě toho se pomocí dávkované fyzické aktivity aktivně uvolňuje bronchospasmus a obnovuje se dýchání.

• Komplex fyzických cvičení normalizuje viscerálně-motorické reflexy, v důsledku čehož je harmonizována dechová frekvence a regulován tonus bronchů a cév;
• zvuková dechová rozcvička je zaměřena na prevenci rozvoje emfyzému plic a na posílení metabolických procesů v těle. Pod vlivem svalové aktivity se do krevního oběhu uvolňuje adrenalin, což má pozitivní vliv na celkový stav pacienta;

• v důsledku skutečnosti, že dochází k dalšímu zatěžování svalů zapojených do respirační aktivity, pacienta může v počáteční fázi nezávisle zabránit rozvoji astmatického záchvatu a ovládat jej dále;
• Cvičební terapie pro bronchiální astma se tvoří individuálně na základě charakteristik průběhu onemocnění, věkové kategorie astmatika, závažnosti symptomů a fyzické zdatnosti;
• komplex tříd zahrnuje regenerační terapii a dechová cvičení, která vám umožňují ovládat pohyblivost hrudníku.

Zvláštní důraz by měl být kladen na cvičení pro rozvoj bráničního dýchání s prodlouženou inhalace. Cvičební terapie navíc pomáhá posilovat břišní svaly. Je důležité kombinovat dechová cvičení se střídavou výslovností zvuků. To přispívá ke stahování obličejových svalů.

Sada cvičení cvičební terapie

Cvičební terapii lze provádět pouze mezi útoky. Jejím úkolem je normalizovat nervové procesy, neutralizovat bronchospasmus a navodit normální dýchání.

Doporučený cvičební terapeutický komplex:

1. Během 30-40 sekund provádí se dýchání, které se postupně zpevňuje.
2. Dlaně obou rukou jsou sevřeny v pěst a poté jsou vdechnuty k rameni. Po návratu do výchozí polohy se provede výdech.
3. Jedna noha je pokrčená a vytažená až k břichu. V takovém případě byste měli vydechnout, když se vrátíte do výchozí polohy, musíte se zhluboka nadechnout.

1. Je nutné otočit se na stranu a současně odnést obě ruce a otočit dlaně nahoru. Zhluboka se nadechněte a po návratu do výchozí polohy můžete vydechnout.
2. Doporučuje se provést prodlouženou inhalaci se současnou výslovností zvuku „w“ a „g“.
3. V sedě se sklony provádějí v různých směrech. Ruce by měly klouzat po noze sedadla. Následuje hluboký výdech. Ve výchozí poloze se provádí inhalace.
4. Inhalace se provádí tak, že pacient stojí s nohama široce rozkročenýma, s rukama na opasku a lokty ven do strany. Když se lokty spojí, provede se výdech.
5. Pacient stojí opřený o židli. Při dřepu vydechněte. V počáteční poloze je provedena inhalace.

1. Nohy je třeba roztáhnout na šířku ramen, dlaně dát do pasu. V tomto případě by měl pacient během výdechu vyslovovat zvuky „o“ a „a“.
2. Dýchání lze kombinovat s pomalými procházkami.
3. Nohy by měly být roztaženy od sebe a dlaně by měly být umístěny v oblasti pasu. V tomto případě se ohýbá dopředu s výdechem, stoupá (vdechování).
4. Ležící byste měli při nádechu zvednout ruku, po uvolnění svalů ruka klesá s výdechem.
5. Ležící tváří vzhůru při výdechu se jedna noha zvedá. Po návratu do výchozí polohy se zhluboka nadechněte.
6. Vsedě musíte položit obě ruce na kolena. Pomalu se ohýbejte a ohýbejte kotníky, měli byste sevřít a uvolnit ruce v pěst.

Během tréninku se doporučuje otevřít okno a zajistit tak přístup vzduchu.

Respirační gymnastika u dětí

Dnes existuje několik jedinečných komplexů respirační gymnastiky pro děti. Tyto činnosti nevyžadují seriózní přípravu. Tradiční dechová cvičení předepsaná dětem i dospělým pacientům mohou mít na tělo pozitivní vliv. Při výuce pro děti však existuje časový limit: procedury nemůžete provádět déle než 30 minut denně.

Velmi často dochází k astmatickému záchvatu se sedavým životním stylem, v důsledku čehož je v plicním systému dětí nedostatek oxidu uhličitého. V tomto případě je dobrého účinku dosaženo dechovými cvičeními podle Buteyka, která prakticky nemají žádná omezení.

Nejdostupnější dechová cvičení pro děti jsou dechová cvičení, po které potřebují normalizovat dýchací aktivitu tak klidně a povrchně, jak je to jen možné dýchání. Ošetřující lékař by měl předepsat individuální cvičební terapeutický komplex, protože fyzioterapeutická cvičení si může vybrat pouze vysoce kvalifikovaný odborník na základě věku dětí a doprovodných onemocnění. To pomáhá v budoucnu omezit astmatické záchvaty u dětí.

Zvuková gymnastika

Zvuková gymnastika vykazuje celkem dobrou účinnost, kdy je nutné vdechovat nosem a vydechovat při vyslovování souhlásek a samohlásek. V přípravné fázi začíná pacient lekci vyslovováním hlásek (e, y, o a). V dalším období se používají souhlásky (s, s, p) a na závěr (u, z, w).

Výdechový zvuk se vyslovuje na krátkou dobu (4-5 sekund) s postupným prodlužováním času až na 30 sekund. Při výdechu se doporučuje vyslovovat krátké slabiky se zvuky p, b, x, d (brokhkh, bah, drrukhkh, baht atd.). Zvukovou rozcvičku je třeba opakovat po dobu 2–3 minut alespoň 5krát během dne s přestávkou mezi cviky 30 sekund.

Respirační gymnastika pro bronchiální astma podle Buteyko a Strelnikova je široce používána mezi všemi skupinami pacientů. Implementace těchto technik by měla být prováděna za účasti profesionálního instruktora. Následně může pacient sám provádět některá cvičení.

Charakteristiky průběhu bronchiálního astmatu určují taktiku léčby a fyzické aktivity. Fyzioterapeutická cvičení jsou vybírána individuálně pro každého pacienta. To vám umožní vyhnout se nepředvídaným komplikacím a získat co nejrychlejší pozitivní účinek.