Fyzikální cvičení u bronchiálního astmatu u dětí

nejlepší lék pro všechny děti je tělesná výchova. Cvičení nahradit mnoho léků, ale nikdo lék svět není náhradou za cvičení.Tělesná cvičení zlepšit fungování dýchacích cest, srdce, ovlivňuje činnost centrální nervové soustavy, zvyšuje odolnost organismu dítěte.

Cvičení bronchiálního astmatu u dětí

komplexu cvičení pro děti předškolního

«Raven»

Výchozí poloha: sedí na lavičce. Inspirační zvedací ramena nahoru a ven, a výdech pomalu drop ramena dolů.Při výdechu, silného hluku K-A-R-PP.Opakujte 3krát.

«Guli»

Výchozí poloha: obývací pokoj s rukama na ramenou, se nadechne, pak trup dopředu a vydechovat zvuky G-O-O-O nebo D-U-Y-U nebo G-A-A-A.Opakujte 3krát.

«Létající brouk»

sedět, ruka drží na pás, dýchat, otočit trup vpravo, jeho pravá ruka je zatažen do strany a vydechnout, vydechovat napodobuje létající brouk F-F-G-F, vraťte se do výchozí pozice, obě rucepas, bere dech. Opakujte pohyb na levé straně.3x opakovat v každém směru.

«Stork»

Startovní pozice: stání, držet nohy k sobě, inhalovat zvedněte ruce do stran, jedna noha Lift a ohybu, výdech pomalu snižovat nohy a paže, a dělat hluk W-W-W-W.Opakujte 3krát.

«Crane»

Výchozí poloha: stojící, držet nohy k sobě, ruce klesnout dolů, dýchat, zvedněte ruce do stran a při výdechu, pomalu snižovat ruce dolů a zvuky oo-oo-oo-oo-r. Opakujte 3krát.

«Hrát míč»

půjčky výchozí pozice: Standing, ruce loučí v ruce, inhalovat velký gumový míč držet krok na hrudi, výdechu hodit míč od hrudi dopředu a pronést zvuk B-R-I-XX.Vyrábíme 5 hodů.

«Kite»

Standing, nohy držet pohromadě, inhalovat zbraně.Sedněte si rychle ruce klesnout dolů, objala kolena, složené do klubíčka. Long výdech a naprostý f f f. Opakujte 3krát.

«ptáka mouchy»

Rychlé běhání a chůze po bytě po dobu 15 sekund. Ruce do stran, pohybovat nahoru a dolů.Zároveň je dýchání libovolné.Pak rytmické chůzi se zpomalením.

«ztratila»

úvěrů výchozí polohy - noha dát dohromady, ruce složené náustek, inhalovat a vydechovat hlasitě a dlouho-tažené křičet A-Do-Do-Do. Opakujte 3krát.

komplex cvičení pro děti školního věku

• stálé, nohy držet spolu, zvedněte ruce na ramena. Zvýšíme naše ruce, dlaně dovnitř, dobře shnilo, dělat dech, pokles ruce na ramena a vydechuje dlouhá, takže hluk a-x-xx-xx. Opakovat 4krát.
• Nechte nás, abychom společně snížit nohy, ruce mít velký gumový míček. Přehazovat up míč a nadechnout, chytit míč a dělat pomalé odchodu a zvuky b-f-F-F.Opakovat 2x.
• rozloučení nohy od sebe, drží velký gumový míček. Hodit míč nahoru, pak rychle sednout a chytit míč.Ve svitcích, vestoje zvuky G-P-P, s squat a pronést delší hlasitý W-A-A-A dokončit výdech. Opakovat 8x.
• Výchozí poloha - nohy plochou tečkování stran, zvedněte ruce dopředu, jsme se nadechnout. Pak pomalu snižovat ruce do stran a dolů.Jak jste výdech, pokles ruce dolů a pronést hlasitý zvuk at-x-xx. Po úplném Zadržte dech výdechu po dobu 5 sekund. Opakovat 6krát.
• půjčky výchozí pozice - Udržujte své nohy k sobě a ruce držet v pase. Skočíme, pohyb nohy při skoku dohromady, a pak sebe. Držet krok průměru dýchat nosem. Provádíme 40 skoky.
• Jdeme po místnosti, nejprve rychlým tempem, pak v pomalém tempu. Při chůzi rukama zvednout na účet jednoho, dvou vdechne na účet 3,4, 5,6 vynechat paže do strany a dolů po výdechu recitovat F-G-U-U.Rozšiřujeme po dobu 2 minut.

Je dobré kombinovat fyzický trénink s postupy kalení.Ráno otíráme tělo vlhkým ručníkem a večer po cvičení na gymnastiku umyjeme nohy chladnou vodou. Můžete vyléčit bronchiální astma s cvičením, pokud rodiče budou plnit všechny lékařské předpisy a projeví vytrvalost a trpělivost. Navíc bronchiální astma u dětí je lépe vyléčitelná než u dospělých.