Symptomy krize středního věku u mužů a jejich příčiny

Každý z nás se opakovaně setkává s takovou koncepcí, jako je krize středního věku. A nějak se ukázalo, že se slovo „krize“ je spojena s depresí a stagnace, ale je to opravdu tak? V zásadě platí, že „normální“( standard - abstraktní pojem) po dobu životnosti krize není dramatická událost a trpělivost, a někdy prostě nevšiml.

Obr.1 - Jedna z definic krize středního věku.

náznaky budoucích změn - hlavní projevy krize

uvažuje o krizi středního věku jako psycho-sociální fenomén, je rozumné přidělit její projevy ze dvou částí: pozorovatelné( externí) a zkušený( vnitřní).Dáváme seznam pozorovaných jevů, které budou uvedeny negativní symptomy, a v závorce jejich antagonisté - pozitivní vývoj.

Takže, tady jsou tři základní jevy z tohoto období: ztráta

1. zájmu o život, znají podnikání, oblíbené hobby( zvýšená aktivita v oblasti nejoblíbenějších činností a jejich pozitivní přecenění v rozhovoru);
2. rostoucí nespokojenost se životem, snad vzhled hrubost a agrese( pozitivní přecenění projíždí cestou, usilovat o aktivní získávání nových dovedností, rozšířit odbornou způsobilost, ochota „něco změnit“);
3. těžká izolace, izolace od rodiny( zvýšení aktivity v rodině, touhu poznat své děti novým způsobem, se souhlasem své „jinakosti“).

prožitků - subjektivní věc, ale praxe se bude snažit přivést do jedné kategorie:

1. pocit méněcennosti, špatnost svého života( pocitu výkonnosti a příjemné vzpomínky vyrobených, zaměřit se na dosud neuspokojené, ale dosažitelné cíle);
2. zkušenosti úzkost a strach o své budoucnosti, někdy - příliš mnoho pozornosti jejich fyzikálního stavu( připravenost pokračovat a začít nový smysl „druhé mládí“ druhé šance);
3. vznik pocity bezcennosti, pocit z místa( prohlášení o „já“ na svém místě, pocit sounáležitosti k jejich rodině a společnosti);
4. pochyb o tom ve své schopnosti( tvorba důvěry v profesionalitě, vznik připravenosti k mentoringu).

nemůže ignorovat důležitou bod: „depresivní“ krizového scénáře občas zvyšuje riziko závažného závislost( uložené ve skle), stejně jako ztrátu rodiny. Snaží uniknout ze sebe s omamnými vede jen k fatální zhoršení situace výskytu krizí.

Proč začíná krize?

psychologická složka

Začneme zvážení psychologických důvodů, protože z velké části z krize středního věku je doprovázeno problémy v oblasti duševního života. Prvním důvodem - je poznání, že konvenční přístupy „znamená“ život a je tu nový problém, který není splněna předtím, než: „Já už?“.V případě, že mládež muset opustit sny dětství a dospívání, období střední dospělosti muži začnou hodnotit rozhodnutí přijatá před několika desítkami let. A kvalita posuzování( pozitivní / negativní) určuje závažnost a přítomnost krize.

Příznivý scénář

Příznivý scénář odpovídá potvrzení významu vašeho "já", uznání sebehodnocení vašeho života a spokojenost s tím, co již bylo dosaženo. Zároveň se zpravidla vytváří pozitivní obraz budoucnosti: do života se přinášejí zajímavé změny, které podporují růst člověka nad sebou.

Obr.2 - Příznivý výsledek krize v polovině života pouze posiluje sebevědomí lidí a zlepšuje kvalitu pozdějšího života.

Během tohoto období se mnozí lidé začínají naučit nové aktivity, "oživovat" minulé zájmy a přidávat do svých životů poznámku o jemné radosti. Celá cesta k těmto lidem je předehrou budoucích změn. A tak, mimochodem, nemusí být bez mráčku. Lidé, kteří čelili tomuto věku s vážnými obtížemi a šoky, které byly úspěšně překonány, zpravidla tvoří velmi pozitivní postoj k budoucnosti. Obecně vzrůstá integrace osobnosti a pochopení sebe sama, klidný postoj k životu a často se objevuje nový zájem o jejich děti a rodinu jako celek.

Negativní scénář

Začíná se vyvíjet negativní scénář, když se zdá, že životní plány nejsou splněny, úspěchy jsou nevýznamné a budoucnost je ponurá.Ne vždy je takový negativismus srovnatelný s reálnými podmínkami života, bohužel hodně závisí na naší schopnosti stanovit přiměřené cíle a užívat si drobných věcí.

Obr.3 - Negativní scénář vývoje krize středního věku se projevuje v nespokojenosti se sebou samým se současnou životní situací a pouze zhoršuje stav věcí.

začíná růst nespokojenosti s sebou samým, depresivita, existuje rozvětvený soubor negativních symptomů, které byly popsány v odpovídajícím odstavci. Nyní zkusme zvážit fyziologickou složku krize průměrné dospělosti.

Fyziologická součást

Pokud zvážíme celé období, pak můžeme hovořit o začátku hladkého poklesu fyzického zdraví.V určitém okamžiku si člověk uvědomí, že už není mladý a jeho tělo se začíná měnit. A pozadí krize závisí na postoji k tomuto. Na úrovni kognitivních schopností může být pozornost mírně snížena, paměť může být mírně oslabena, vidění se může zhoršit.

Několik svalů oslabuje, pružnost je ztracena, ale existuje velký potenciál pro údržbu a vývoj. Otázka je, zda bude použita již závislá na osobě.Mohlo by dojít k určitému poklesu sexuálního zájmu, některé slabosti síly je možné, ale to nenarušuje normální sexuální život.

Existuje začátek a konec krize středního věku?

Obr.4 - "Jak žít?" - hlavní otázka, kterou si lidé kladou během krize.

Krize středního věku není přesný segment a není možné říci, kdy začalo a kdy skončilo. Zde vše leží na úrovni sebepozorování.V pozitivním případě přijde člověk k přijetí sebe sama a jeho minulosti, přijímá sebehodnotu jeho bytí;Existence je "šťastný život".

Negatívní scénář je zpravidla mnohem delší a je často spojován se závažnými problémy při přizpůsobení se novému sebe. Někdy se vše děje podle modelu "očistného utrpení", přehodnocení a pokory se ztracenými. Spravedlivě je, že cesta z krize po "utrpení" je příznivá.Pokud však depresivní příznaky krize narůstají a roste, jsou zde nebezpečí "vedlejších účinků" ve formě závislostí, sebevražd, agrese. A samozřejmě je to příležitost hledat odbornou pomoc od psychoterapeuta.

Přečtěte si více: "Jak překonat krizi středního věku pro muže?".

Doporučeno pro prohlížení: