Eliminering af problemet - hvad skal man gøre med forstoppelse?

Hvad skal man gøre med forstoppelse, som ledsages af ubehag i maven, smerter, spasmer og overdreven gasproduktion?

Forstoppelse anses for at være fraværet af tarm evakuering inden for 2 til 6 dage. Hver persons tarm arbejder forskelligt - man skal rense tarmene en gang om dagen, og en person er tilstrækkelig en gang om 3 til 5 dage.

Det anses for normalt, hvis tarmene ikke tømmes i mindre end en uge, og der var ikke noget ubehag og smerte.

Forstoppelse har flere udpræget symptomer: øget dannelse af gasser, oppustethed, smerter i tarmen, tyngdekraftenes udseende.

I fremskredne tilfælde har patienten feber, kraftig svedtendens, generel svaghed, kvalme og hovedpine.

Årsager til

Enkel forstoppelse i tarmene opstår ikke ofte og hurtigt forbi sig selv. Hovedårsagerne til forekomsten af ​​sådanne problemer med tarmene er brugen af ​​usunde og vanskelige at trække mad, mangel på væske i tarmene, en ændring i basale fødevarer, en metabolisk abnormitet og de fysiologiske træk i tarmen.

Under manifestationen af ​​en enkelt forstoppelse kan opblødning og tyngde forekomme. De sker for alle og går uden indblanding udefra i flere dage.

Video:

Situationen er mere kompliceret med kronisk forstoppelse, som forekommer i tilfælde af langvarig stillesiddende livsstil, underernæring, hyppige stofskiftesygdomme, tarmsygdomme.

I sig selv er kronisk forstoppelse sjælden. De varer i flere måneder og kan forekomme igen efter terapi.

Sterk forstoppelse kræver kvalitativ behandling fra en specialist. Selvmedicinering bør ikke behandles, fordi det kan føre til en forværring af fordøjelsesproblemer og andre alvorlige sygdomme.

Siddende eller liggende livsstil( kombineret med skadelig mad og konstant stress) er nu meget almindelig og fører ofte til langvarig forstoppelse i tarmene.

Til behandling og forebyggelse af forstoppelse anbefales det at tage små vandreture hver dag( for eksempel til arbejde og arbejde), lav øvelser om morgenen, undertiden presse komplekser.

Hvis en person lider af hyppig forstoppelse, er det vigtigt at være særlig opmærksom på pressen. Det er ønskeligt at gøre hver dag for 5-15 tilnærminger tre til fire uger, og efterhånden vil den generelle tilstand blive bedre.

Selvfølgelig vil nogle øvelser ikke medvirke til fuldstændig at slippe af med alvorlig kronisk forstoppelse, men de er egnede som forebyggende foranstaltning for problemer med tarmene.

Konstant stress er hovedårsagen til mange sygdomme, herunder forstoppelse i tarmene.

I sig selv kan hyppig stress ikke være en årsag til forstoppelse, men det komplicerer i høj grad den anvendte behandling.

Prøv at tage dig tid til at tømme tarmene hver dag, helst flere gange om dagen( morgen og aften).

Her kan du slappe af og ikke forsøge at fremskynde processen, da dette kun kan forværre situationen.

Hvordan man behandler?

Hvad skal man gøre med forstoppelse hjemme? Medicinske måder at behandle forstoppelse, korrekt ernæring og drikkebehandling kan hjælpe med at slippe af med forstoppelse, men ikke altid.

For eksempel, med hyppig brug af medicin til forstoppelse, kan den modsatte virkning opstå - tarmene kan ikke uafhængigt slippe af med afføring.

Den korrekte diæt og væskeindtagelse hjælper med at komme af med forstoppelse, men de skal overholdes i lang tid.

For at fremskynde processen med nyttiggørelse og konsolidere resultatet anbefales det at øge sin fysiske aktivitet. Forstoppelse i en liggende patient kan fjernes med en særlig massage.

Prøv at gå oftere i løbet af dagen, gør gymnastik om morgenen, sving pressen. Der skal lægges særlig vægt på øvelserne på pressen: Du skal udføre 5 til 10 tilgange hver dag om morgenen og om aftenen, da dette giver dig mulighed for at "tække" tarmene.

Ideelt set kan du selv lave en massage i underlivet, hvis du tilmelder dig yoga i fitnesscentret.

Her er nogle effektive øvelser til forstoppelse, som du kan gøre hjemme:

• "cykel" er en fælles øvelse, der er kendt for mange fra en tidlig alder. Du skal ligge på ryggen og løfte dine ben op i en halvbøjet tilstand. Derefter begynder du at rotere dem i en retning, efterligner pedalernes bevægelse på cyklen, så tag en pusterum og drej dine ben på samme måde, lige omvendt;
• anbragt på bagbenene og træk maven i en vinkel på 90 grader og derefter vende tilbage foden til sin oprindelige position efter pull tilbage til maven. Udfør flere tilgange;
• sætte sig ned og reducer benene, som skal bøjes ved knæet i en vinkel på 90 grader, derefter fortyndes og reduceres igen. Gentag øvelsen i et par minutter;
• hvile dine palmer på gulvet. I denne position skal du trække knæet bøjet i knæet. Gør dette 10 gange, og skift derefter til det andet ben;
• albuer hviler på gulvet, hovedet skal sænkes. Fra denne position er det nødvendigt at udføre squats til gengæld til højre og venstre. Hold ryggen lige under træning.

Ud over øvelser fra et sådant tarmproblem kan massage hjælpe med at slippe af med.

Video:

Nedenfor er flere effektive former for massage af forstoppelse, som kan gøre dig selv:

• lidt flytte en hånd på hendes mave i urets retning;
• knead med dine hænder;
• på dine hænder masserer fingerfuglens bagside med tommelfingeren;
• Den person, der laver massagen, skal ombryde sin højre hånd med en fugtig klud. Højre hånd skal smidigt flyttes på højre side af underlivet - fra hofte til ribben. En lignende handling udføres af venstre hånd, kun hånden skal bevæge sig fra toppen nedad. Derefter ændres armens retning;
• massage med tommelfingeren af ​​den ene hånd mellemrummet mellem tommelfingeren og pegefingeren på den anden. Massage kan stoppes, så snart du har lyst smerte.

Det anbefales efter en massage og motion at drikke et glas let salt varmt vand. Efter nogen tid, naturlig trang til at gå på toilettet.

Forberedelserne til at løse problemer

Hvis forstoppelse opstod, hvad der skal gøres hurtigst muligt at slippe af med det - er den største bekymring for patienten.

Forstoppelsespræparater kan kun anvendes i meget alvorlige tilfælde og helst med godkendelse fra en specialist, da nogle af dem kan have bivirkninger for bestemte grupper af mennesker.

Til en start anbefales det at forbruge præbiotika, dvs.. A. De behøver ikke forårsage stress på kroppen i at yde afførende virkning, har ingen alvorlige kontraindikationer, bidrage til at normalisere tarmens mikroflora.

Hvis en person ofte plages af forstoppelse, så kan du bruge disse lægemidler på recept.

Stimulerende medicin for forstoppelse tillader meget hurtig til at slippe af med dette problem, men har en række kontraindikationer og forårsage mavesmerter hos voksne og børn.

Drugs er karakteriseret ved lav pris og høj effektivitet, men de anbefales ikke i lang tid.

Disse lægemidler omfatter:

• Bisacodyl;
• Laxacodyl;
• Dulcolax;
• Laxben;
• Pyrilax;
• Guttalax.

kan ikke selvstændigt udpege en medicin mod forstoppelse uden koordinering med specialisten hvis du har forstoppelse i tillæg til enhver anden tarmsygdom.

Også medicin til forstoppelse bør ikke tages kontinuerligt. Hvis forstoppelse ledsages af alvorlig smerte i maven, feber, svær kvalme og andre problemer med tarmene, så kontakt straks læge.

Diarré med forstoppelse

En af hovedårsagerne til forstoppelse er forkert ernæring.

Ofte bruger disse produkter en person risikerer at få problemer med tarmene:

• for stærk te og kaffe;
• forskellige krydderier, især krydret og salt( udelukker ikke helt, men brugen bør begrænses);
• fede fødevarer( smør, margarin, mayonnaise);
• stegte fødevarer;
• chokolade, slik;
• røget og konserves;
• er for viskose produkter( nogle grød, kartoffelmos osv.);
• frisk hvidt brød, bageriprodukter.

Det anbefales, at du holder op med at bruge ovenstående produkter eller ikke bruger dem meget for at slippe af med forstoppelse hurtigere.

I stedet skal du med i kosten og spise så ofte som muligt: ​​

• frugtsaft på tom mave. Den mest effektive er saft fra abrikoser, gulerødder, tomater. Fra forstoppelse kan være nyttige afkogninger af tørrede frugter og nogle urter. Takket være disse produkter er niveauet af væske i tarmen normaliseret;
• nogle mejeriprodukter, der indeholder en fordelagtig mikroflora - yoghurt, kefir, smeltet mælk. For sort anbefales det at bruge milde og usaltede oste, creme fraiche, yoghurt og cottage cheese, som forbedrer tarmmikrofloraen;
• grøntsager, bær og frugter i ren form. I visse mængder kan disse produkter være nyttige til forstoppelse: surkål og friskkål, forskellige grønne, courgetter, kiwi, stikkelsbær, bjergaske, vandmelon, melon, blomme, figner, ærter og rødbeder;
• solsikkeolie, olivenolie, hørfrø og hampolie;
• fødevarer rig på protein. Det kan være fisk og skaldyr, fedtfattig fisk, kalkun, kylling. Kog eller bage før du spiser, spis ikke konserves;
• grød fra havre, boghvede, byg. De bør have en halvviskøs konsistens;
• supper fra grøntsager på lavfedt bouillon.

Overholdelse af en streng kost, som din læge ordinerer, hjælper dig med at slippe af med kronisk forstoppelse inden for få måneder.

Brug af væske i den rigtige mængde hjælper med at afhjælpe problemet forbundet med forstoppelse.

Læger mener, at for normal funktion af kroppen er det nødvendigt at forbruge ca. 1,5-2 liter vand dagligt( afhænger af kropsvægt).

Hvis der er mangel på væske til normal funktion af væv, tages der vand fra tarmene.

Hvis der er mangel på vand i tarmen, bliver afføringen sværere, går hårdere, hvilket fører til forstoppelse.

På grund af dette kan stolestener dannes, der nedbrydes ret i tarmen, og det er ikke muligt at trække dem tilbage.

Hvis der er forstoppelse i tarmen, i stedet for enemas og afføringsmidler, forbruge mere væske.

For dem, der lider af nyresygdom eller hjertesvigt, anbefales det ikke for meget og dramatisk at øge mængden af ​​forbrugt vand om dagen.

Drikk vand en halv time før måltider og 2 timer efter. Det anbefales at drikke varmt eller mineralvand.

I sidstnævnte tilfælde skal du vælge aftappet vand fra kendte mineralske kilder( Essentuki, Batalinskaya osv.).

Komplikationer efter forstoppelse

Forstoppelse kan forårsage ubehagelige sygdomme. Ved forstoppelse fra afføring udskilles toksiner i kroppen, som forstyrrer metabolismen, svækker immunsystemet og kan føre til forgiftning.

Også på grund af forgiftning på huden kan forekomme irritation, rødme, forskellige udslæt osv.

Desuden kan en person føle en konstant vægt i maven, apati, smerter i benene, svimmelhed, dannelse af gas, kraftig svedtendens, kvalme.

Ved langvarig forstoppelse bliver kroppen udsat for infektionssygdomme.

Video:

Det anbefales at konsultere en læge, hvis følgende funktioner blev fundet under en toilettetur:

• formen af ​​fæces har ændret sig. For eksempel har den erhvervet form af hårde bolde, hvilket er svært at afslutte under processen( fårstole).Dette fænomen kan gå sammen med en stol med "normal" form;
• under processen kommer ud væske og slim, og afføring går meget senere eller går ikke ud over hele processen;
• under udskillelsen fra anus går blodet. Selvom du finder et par dråber, anbefales det ikke at udsætte turen til en specialist, da dette kan være et tegn på mere alvorlige sygdomme. Hvis du har for stor blødning, som ikke stopper, skal du straks kalde en ambulance;
• akut manifestation af sådanne symptomer på forstoppelse som svær abdominalsmerter, feber, smerter i hovedet, ben, kvalme, flatulens, krampeanfald.

I tilfælde af alvorlige tilfælde af forstoppelse kan det være nødvendigt med kirurgisk indgreb, da afføringens masse bliver tættere, når de er lange i tarmene og ikke kan forlade sig selv eller med afføringsmiddelet.

Også særligt alvorlige tilfælde af forstoppelse kan føre til indre blødninger i tarmen.

Video:

Forstoppelse ledsager en alvorlig hævelse i maven, hvor gasser ikke undslipper. Hvis gassen ikke forlader i lang tid, så kontakt lægeinstitutionen, da der er mulighed for stærke smerter, en kraftig stigning i kropstemperaturen og endog bevidsthedstab.

Forstoppelse forekommer hos enhver person og udgør i de fleste tilfælde ikke en alvorlig sundhedsfare.

Men hvis det forekom hos unge børn eller personer over 70 år, skal de yde øjeblikkelig hjælp.

Du bør heller ikke udskyde en tur til hospitalet, hvis forstoppelsen bekymrer en person i lang tid. I sjældne tilfælde kan forstoppelse forværre før udseendet af mere alvorlige tarmsygdomme.