Behandling tværgående flatfoot og forebyggelse

Om flatfoot hører vi fra barndommen - i skolebørn læger smurte fod i nogle løsning, og tvunget til at stå på et stykke papir.Så arket er altid i vores medicinske journaler.Hvad er årsagerne til sygdommen, om behandlingen er, og om det er muligt at forhindre dens udvikling - du finder nedenfor.

Indhold:

• Flatfoot og dens varianter
• Årsager krydser flatfoot
• Symptomer og Diagnose Behandling
• tværs flatfoot
• Sådan forhindre udviklingen af ​​flade fødder?

Flatfoot og dens varianter

Mens omkring flatfoot alle hørt et par mennesker ved, at der er flere typer af det.

flatfoot Arter:

• cross - stopper bliver flad bredde.I dette tilfælde vil dens længde falde som følge af divergensen af ​​knogler, der fører til fingrene( metatarsus), og en anden deformation af den midterste finger og tommelfinger af divergens udad.Denne type flad fod er mest almindelig efter 30 år.
• langsgående flad fod er kendetegnet ved en flad langs sin længde - generelt bue begynder at stige midten kontakt med gulvet, hvorved benet forlænges.Fundet i de unge.
instagram viewer
• Complex - samtidig udfladning af foden længde og bredde.

typer af flade fødder, afhængigt af oprindelse:

• medfødt.Forårsaget misdannelser af foden stadig i livmoderen.Men denne diagnose er etableret med det samme, men tættere på skolen, fordi før, at det er umuligt at sige med sikkerhed.
• Static.Det sker oftest forårsaget af en svækkelse af tonen i muskel- og ligamenternes apparater fødder, kontanter på arvelighed og eksterne negative faktorer, såsom arbejde stående eller høje hæle.
• traumatisk.Forekommer efter frakturer tæt til foden( ankel, hæl, tarsus), eller efter revet ledbånd.
• rachitiske.Det er en konsekvens af de overførte sygdom - engelsk syge, deformerer knoglerne i foden.

Graden af ​​alvoren afhænger af personens vægt - jo højere den er, jo større belastning på foden.Oftest er dette forhold findes hos kvinder.

Således er der flere typer af flatfoot, forskellige grader af alvor, og få det kan ikke være blot på grund af overvægt, men ved fødslen.

Årsager krydser flatfoot

flad kryds opstår oftest på grund af en funktionel ubalance ledbånd, men der er andre årsager.

Medvirkende faktorer:

• Overvægt.Ligamentous og muskulære system af foden og dens hvælving er udviklet til en bestemt belastning.Hvis vægtøgning øges og foden flader.
• skade.Dette er den vigtigste faktor i udviklingen af ​​sygdommen hos mænd.Kan påvirke strækning af muskler eller ledbånd, brækkede knogler i foden, forskydninger, forstyrrelser calcaneuses integritet.
• Krænkelser ledbånd og muskler apparater fødder.Phalanges i raske mennesker køre parallelt med hinanden.Men selv umærkelig og lille brud i udviklingen af ​​ledbånd eller muskler kan føre til en fan-formet arrangement af phalanges.Over tid, de "spredt" til siderne.
• Rickets.Den fælles sygdom, der opstår på grund af mangel på vitamin D.
• Lang utilstrækkelig statisk belastning.For eksempel, hvis læreren eller driftsanlæg.Dette forstyrrede balancen i foden, og der er en professionel flad.
• Gåture i ikke-fysiologiske sko( høje hæle, smal næse, stramme sko, ubehagelige sko).Således, når iført høje hæle, er hele kropsvægten overført til forfoden.Han knuser og deformerer uforberedt til sådan en belastning af knogler.
• Arvelighed - medfødt svaghed i de buede arch muskler.Men, hvis en person vil leve en sund livsstil, få moderat motion, spise rigtigt, og gode sko, vil det flade ikke fremskridt og være ubehageligt.

Der er mange årsager til cross flatfoot både medfødt og professionel.Derfor, før behandlingen er det vigtigt at bestemme den sande årsag.

Symptomer og Diagnose

ikke altid cross flatfoot engang bekymret mand.Først kan det vises kun en svag utilpashed og summende ben.Men når sygdommen skrider frem, er der intense smerter udstrålende til rygsøjlen.

er følgende symptomer:

• meget træt i benene, især optræder om aftenen, samt den konstante smerter.
• kramper og brænding i området af underbenet, relateret til eksterne faktorer - overkøling, ubehagelig position.
• Øget knogle placeret under storetåen.
• konstant udseende hård hud og ligtorne.
• Deformation og anden placering under den første finger.
• Overtrædelse af arbejdsstillinger, ubehag, rygsmerter, smerter i leddene i bækken og knæ med progressionen af ​​sygdommen.

Præcis diagnose er en ortopædisk læge eller traumatologi, aflytning grad flatfoot og dens udseende på baggrund af undersøgelsen, patientklager og røntgenundersøgelse af begge fødder i opretstående stilling, og den side og under belastning.Men det kan bestemmes, og hjemme på egen hånd.

Til denne iltinhiberingslag fod fed creme( kan tage og farver), stå oprejst på et hvidt stykke papir, hælder på hele foden.Nu ser på resultatet - den indvendige kant af fordybningen i satsen skal være lidt mere end halvdelen af ​​foden.

også til diagnosticering kan beregnes podometric indeks.Måle længden og højden af ​​fødderne.Højde - afstand fra basen til den øvre kant af bådbenet.Længde - fra kanten af ​​hælen til toppen af ​​tommelfingeren.Højde 100 gange og dividere i længden.Norm - fra 29 til 31.

Talrige symptomer vil ikke give at gå glip af udviklingen af ​​flade fødder, og det kan diagnosticere ikke kun en læge, men du er.

Behandling af cross flatfoot

kan ikke helt hærdet, så den vigtigste opgave er abstinenser og lindring af tilstanden.

Læger ordinere en bred vifte af behandlinger for at øge effekten:

• Terapeutiske øvelser og specielle gymnastik program til at styrke musklerne i foden.For eksempel egnet motion som bøjning, ubøjelig, reduktion-avl, og høj glidende bevægelse af foden.
• Iført ortopædiske indlægssåler og faner, der hjælper mindske træthed og smerter.De kan købes i specialforretninger eller ordre individuelt.
• Massage forbedrer blodcirkulationen og reducerer hævede fødder.Egnede teknikker: strøg sålen af ​​bagsiden af ​​hånden, klemme, gned fist med et let tryk, cirkularitet gnide fingerspidserne.
• Iført kun fysiologiske sko og såler individuelt udvalgt for at lette at gå.I svære tilfælde administreret individuelt fremstillede ortopædiske sko.
• fodbad med en afslappende effekt med tilsætning af havsalt, lavendel, kamille bouillon, salvie, kalk, vejbred.Vand temperatur - ikke mere end 37 grader.
• kontrast fodbad, lotioner med en bitter malurt, en blanding af citron og iod, komprimerer, selv-massage.

I alvorlige tilfælde kan det også anvendes kirurgi, hvor arch pasning justeres og ændres til den normale vinkel mellem knoglerne i foden.

Det hjælper at slippe af med de smerter, hævelse og trætte ben.Takket være operationen, kan du igen vælge sko uden problemer og ikke være bange for tilbagefald.operation udføres sædvanligvis som voksne.Behandling

krydser flatfoot mere konservative, men operationen kan bruges i stærkt alvorlige tilfælde.

Sådan forhindre udviklingen af ​​flade fødder?

forebyggelse er at give højere funktionel udholdenhed muskel-ligamenternes apparat ved hjælp af komplekse genoprettende og særlige øvelser, iført komfortable sko, ernæring, udelukkelse af lang belastning på foden.

Så hvis du er tvunget til at stå for længe, ​​og derefter sætte fødderne parallelle og få periodisk på deres ydre kanter.Og så - en massage.

Pick den rigtige størrelse sko, gratis sko kan skade ikke mindre tæt.Hælen ikke højere end 3-4 cm.

Glem flip flops og sko med en flad sål, men de passer kvalitets træsko, der forårsager tæerne til at flytte, når du går.Hvis det arbejde, du har brug for at bære høje hæle, fjerne dem, så snart et sæde.

Særlig opmærksomhed skal rettes mod forebyggelse af mennesker, hvis forældre havde sygdommen.Ud over de ovenstående anbefalinger, er det nødvendigt at udvikle musklerne i foden og tæerne.

For at gøre dette er der en masse øvelser, dette er en af ​​dem:

• Sid på kanten af ​​en stol, skal knæene være bøjet i rette vinkler og dine fødder - at stå på gulvet.Under hans fødder lå et tykt håndklæde.Snup et håndklæde med fingrene, flytte til og af sig selv.Gentag denne øvelse bør være flere gange om dagen, for eksempel arbejder på computeren.
• Stå barfodet på gulvet, stå med fødderne skulder bredde fra hinanden.Løft tæerne på et af benene, presse og unbend dem, at forestille sig, at riven i sandet.Gør dette i 30 sekunder, og derefter - igen det samme med det andet ben.

fodens muskler vil trætte hurtigt, fordi fysisk aktivitet for deres sjældenhed, og under træning de altid ignoreres.

Gennem forebyggende foranstaltninger selv folk med medfødte flade fødder kan aldrig føle på grund af denne ulempe.

Lær om, hvad der burde være dine sko, at det ikke bære korset ført til udviklingen af ​​flatfoot.

Leveres som et barn diagnosticeret med "flade fødder" - ikke en sætning.Medicin er udviklet af dets behandling og forebyggende foranstaltninger til at aldrig står denne sygdom.Glem ikke gode sko og motion, og når der er mistanke - tage fløde og et stykke papir, eller kontakte din læge.