Hvilke produkter lavere tryk kost hypertension

Hypertension( forhøjet blodtryk) - dette er de hyppigste sygdomme i det kardiovaskulære system.Dets vigtigste manifestation - en vedvarende stigning i blodtryk over 139 mm Hg cifre.Art.for systolisk og 89 mm Hg.Art.for diastolisk.Praksis viser, at mange hypertensive temmelig afslappet om denne sygdom, selv at vide om de frygtelige konsekvenser, som det medfører.

Indhold: komplikationer af hypertension Behandling af hypertension produkter, sænke trykket

komplikationer af hypertension

meget hyppige situationer, hvor tilstedeværelsen af ​​hypertension lærer kun, når der opstår komplikationer.Folk lever i årevis med forhøjet blodtryk, men ikke gå til lægen, ikke klar over den forestående katastrofe.Men en uheldig dag er der hjertebanken, hovedpine, efterfulgt af forekomsten af ​​smerter i brystet, åndenød, og derefter tab af bevidsthed.Myokardieinfarkt - en meget farlig og næsten aldrig helt passerer komplikation af hypertension.

anden konsekvens af sygdommen - slagtilfælde.Normalt er det sker ved toppens hypertensiv krise når blodtrykket "ruller" 200 mm Hg.Art.Men der er tilfælde af slagtilfælde, som forekommer på baggrund af meget moderate overtrædelser.Denne Forræderi denne komplikation, i dette og risikoen for forsømmelse af hypertension.

Nyre erfaring alvorlig hypoxi( ilt sult), med hver krise.Før eller senere, er deres funktion forringes, hvilket fører til udviklingen af ​​nyreinsufficiens på baggrund af den såkaldte "primær kontrakt nyre."Muligt og det værst tænkelige scenarie, når toppen af ​​blodtrykket de stoppe med at arbejde.

Ud over disse mest alvorlige og akutte komplikationer, mest hypertensive patienter forsømmelse behandling, er der synsforstyrrelser( hypertensiv retinopati) og kronisk hjertesvigt.

Men den farligste konsekvens af denne sygdom er aortadissektion - det vigtigste skib, der kommer direkte fra hjertet.Penetration af blod mellem lagene i væggen af ​​arterien kraftfulde gradvist fører til at briste og forestående død af patienten.Heldigvis aortadissektion sker relativt sjældent, men gæt hvem der er der, er det umuligt.

Behandling af hypertension

Straks advaret - engang dukkede op, sygdommen vil aldrig gå væk.I øjeblikket er der ingen måder at slippe af hypertension.Selv hvis trykket opretholdes efter de foranstaltninger, der træffes i det normale område i lang tid, der kommer et punkt, når kroppen ophører med at "holde", og der kommer en krise.

kan dog forudsat tilstrækkelig behandling af forhøjet blodtryk kontrolleres i mange år.Og det er ikke altid behov for løbende pille, især i begyndelsen af ​​sygdommen.Nogle gange er du bare bringe kost til visse parametre, begynde at spise fødevarer, der bidrager til at reducere trykket og at udelukke, at det rejser.

Produkter trykreduktion

Science desværre ikke bekendt med nogen produkt, der kan, ligesom captopril tablet til at sænke blodtrykket.normalisering af kosten, kan dog hjælpe kroppen til at kontrollere tilstanden af ​​det kardiovaskulære system.Der er en række af produkter, forbedre fedtforbrændingen, tilføre kroppen de nødvendige mineraler til ham, at reducere indholdet af den "dårlige" kolesterol( low density lipoprotein), der øger produktionen af ​​serotonin og dopamin - neyroregulyatornyh hormoner, der hjælper til at modstå stressende påvirkninger.

Plant fødevarer

Forskere har bevist, at tilstanden af ​​det kardiovaskulære system vegetarer langt bedre end dem, der forbruger kød.Årsagen - manglen på kolesterol i vegetabilske fødevarer.Men ikke nødvendigvis at være en vegetarisk at få alle de "magt ups" af kosten. er nok at spise et pund af frugt og grønt om dagen, blandt hvilke skal være en plante, som indeholder:

• kalium - æbler, blommer, abrikoser, ferskner, stikkelsbær, morbær, blåbær, abrikoser, rosiner, bananer;
• magnesium - mørkegrønne bladgrøntsager, nødder;
• polyumættede fedtsyrer - igen, nødder, avocado.

spise frugt og grønt giver kroppen den nødvendige mængde af kostfibre, forbedre fordøjelsen og reducere absorptionen af ​​kolesterol.

Eksperter anbefaler brug af vegetabilske olier, der indeholder omega-3 fedtsyrer, som bidrager til en normalisering af fedtstofskiftet og forhindre stigning i niveauet af "dårlige" kolesterol.Den eneste undtagelse - palme- og kokosolie, der indeholder disse stoffer, hvoraf kroppen bevæges syntetiserer lavdensitetslipoproteiner.

Korn - det er en anden form for produkter, der bidrager til en normalisering af tryk.Kalium er indeholdt i dem, bidrager til et velfungerende hjerte, og fiberen er med til at bekæmpe den "dårlige" kolesterol og forbedrer optagelsen af ​​glukose, forebygge udviklingen af ​​diabetes.

Bønner indeholder store mængder af kalium, nogle vitaminer og vegetabilsk protein, som også er nødvendig for at opretholde et normalt blodtryk.

I modsætning til den generelle opfattelse af lean på fisk og skaldyr ernæringseksperter anbefaler ikke.Typisk, de indeholder store mængder af jod, hvis overskud i fødevarer kan forårsage en stigning af skjoldbruskkirtel aktivitet.Resultatet kan være hyperthyroidisme, hvori blodtrykket stiger meget høj.skal handle regel "alt er godt, at i moderate mængder," Med hensyn til jod.

Animal fødevarer

Animalske produkter er en ideel kilde til calcium og magnesium - to makronæringsstoffer er nødvendige for at opretholde normale blodtryk numre.Desuden kun i dyr fødevarer indeholder en stor mængde af B-vitaminer, samt nicotinsyre, er direkte involveret i fedtstofskiftet.Derfor helt udelukke fra kosten af ​​magert kød, kylling, æg, mejeriprodukter, behøver ernæringseksperter anbefaler ikke.Men fra svinekød og lammekød bør opgives.

produkter anbefales ikke til hypertension

Der er en række produkter, hvis anvendelse bør kraftigt reduceret eller helt elimineret ved hypertension.Først og fremmest blandt dem alkohol.Kendt direkte forhold mellem rumfang ethanol forbruges og blodtrykket numre.Med andre ord, jo mere en person bruger alkohol, jo højere trykket.Eliminere eller reducere anvendelsen af ​​alkohol i sjældne episoder kan forbedres betydeligt for hypertension.

velkendt "skadelige" virkninger af koffein på blodtrykket.De fleste af de hypertensive mener, at kaffe er i stand til at øge tallene på blodtryksmåleren.Men en sådan handling har kun høje doser af drikken.En kop kaffe en dag ikke ændrer blodtryk, ingen, inklusive hypertension, men dobbelt-triple dosis kan meget vel gøre det mere selv hos raske mennesker.

Bordsalt - det er det produkt, du ønsker at begrænse hypertension.Det er natrium i de fleste påvirker mekanismer blodtryk kontrol.Reducere brugen af ​​salt til 5 g / dag er med til at normalisere de numre, er ikke alt for forhøjet blodtryk og hypertensiv krise gøre mere sjældne.Nogle eksperter anbefaler helt at fjerne saltet fra huset, men denne regel virker kun med en afbalanceret kost, hvor der er natrium-holdige fødevarer.I praksis betyder det ideelle ikke spise én, så du kan bruge salt, men i meget små mængder.

arteriel hypertension blandt produkter, der bidrager til reduktion i trykket, kurerer ikke.Denne sygdom kræver en hel række foranstaltninger, herunder, og ikke ryge, og reduktion af kropsvægten til normal, og sund livsstil generelt.Og selv om det i de fleste tilfælde uden piller ikke kan gøre, men ordentlig ernæring kan være at reducere presset af tal, og derfor reducere dosis eller endog nægtelse af nogle af narkotika.

Gennady Bozbey, vagtlæge