Flatfoot: en beskrivelse af sygdommen
Flatfod refererer til den tilkøbte eller medfødte tilstand, hvor fodens bue udelades - en fysiologisk bøjning, som reducerer belastningen på knoglernes ben under gang. Flat-footedness: En beskrivelse af sygdommen er emnet for samtalen for i dag.
Generel information
Normalt berører den centrale del af fødderne kun gulvfladen i den ydre grænse. I mennesker, der lider af flade fødder, kan foden røre gulvet i hele området.
Fladning er sjældent medfødt - kun i 3% af tilfældene. Endnu sjældnere opstår flade fødder på grund af traumatiske fodskader. Sommetider er årsagen til denne sygdom en række andre ledsagende sygdomme - rickets, diabetes, poliomyelitis. Den hyppigste årsag er tilstedeværelsen af en konstant overdreven eller utilstrækkelig belastning på benene.
Fladfodhed er meget mere almindelig blandt beboere i industrilande end i udviklingslande. Dette skyldes primært den daglige brug af sko. Undersøgelser har vist, at jo hurtigere et barn begynder at bære tætte sko, jo mere har han en chance for at tjene en flad fod i fremtiden. Blandt folk, der gik barfodet op til teenageperioden( undersøgelser blev udført i Indien), er forekomsten af flade fødder lige under 2%.I Europa og USA lider 75% af befolkningen i denne grad i forskellig grad.
Årsager og symptomer
Beskrivelse af sygdommen vil ikke være fuldstændig uden at angive årsager og symptomer. I foden er to buer kendetegnet: tværgående og langsgående. Den langsgående buen er placeret på fodens indre overflade, og den tværgående ene ved bunden af tæerne. Disse buer er designet til at afskrive kroppen, når de går og hjælper med at opretholde balancen. Hvis foden er fladt, bliver kropsvægten, når den går, skiftet direkte til hele rygsøjlen og leddene i underbenene. Dette er en meget stor belastning for disse afdelinger, hvorfor flad fødder ledsager udviklingen af skoliose og artrose.
For at forhindre flade fødder udvikles, er det nødvendigt at give en konstant belastning til fodens muskler og ledbånd. Særligt nyttigt går på hårdt græs, sand og sten. Uden regelmæssig træning mister fodens muskler som enhver anden styrke og støtter ikke foden i den tidligere normale tilstand. Dette fører til fladning af foden.
Medfødt fladning af fødderne skyldes sædvanligvis en udvikling af bindevæv. På samme tid sammen med medfødte flade fødder er der nærsynthed, galblæsers hyperbolus, yderligere akkorder i hjertet og andre patologier.
En af de vigtigste faktorer i udviklingen af erhvervede flade fødder er ukorrekt udvalgte sko, især i tidlig barndom. Du kan ikke lade et barn bære andres sko, især små, fordi strakte og uformede sko ikke distribuerer belastningen korrekt til fodbasis. I børns sko skal der være en lille hæl, ryggen skal være stiv, og buen understøtter blødt. Dette vil kompensere for manglen på ujævnheder i form af støt og småsten under dine fødder, og bidrage til korrekt dannelse af foden.
Hos voksne kan store belastninger på benene føre til udvikling af flade fødder. For eksempel kan det være meget kropsvægt, et langt ophold på dine fødder om dagen eller være i en monotont stilling( stående).Desuden er udviklingen af flade fødder mulig under graviditeten, når der bæres højhælede sko på grund af at fældet overføres fra hele foden til de metatarsale knogler.
Den nemmeste måde at diagnosticere flatfoot på er påtryk af din fod. Påfør en lille fedtet creme på indersiden af foden og prøv at stå på et ark papir. For at prøven skal passere korrekt, er det nødvendigt at stå jævnt og læne sig på hele foden. Normalt er der en rille på indersiden af foden, der ikke efterlader et tryk - det tager det meste ud på foden. Hvis der ikke er en sådan indrykning på udskriften, eller den er smal( mindre end halvdelen af fodens hele bredde), så er næsten hele sålen trykt på papiret. Dette giver grund til diagnosen "flade fødder".
Udover disse er der også følgende symptomer på denne sygdom
- ømme fødder i slutningen af fysisk aktivitet( ved den første fase af flade fødder);
- Træthed og hævelse af benene om aftenen;
- Smerter spredes højere fra fod til knæ( i anden fase);
- Tenderness i nedre ryg, går i sko giver en stor ulempe. Smerter i benene ledsages af tilfældige hovedpine( i tredje fase);
- På grund af den brede fod er det umuligt at gå i kendte sko;
- Hælene holder længere syninger på indersiden.
Disse symptomer er ikke altid de eneste tegn på flatfoot, kan de meget vel være i tilstedeværelse af sygdomme i det endokrine og hjerte-kar-systemer. Derfor er det absolut nødvendigt at konsultere en læge.
Behandling af flade fødder
Denne sygdom kan kun helbredes i en tidlig alder. Hos voksne kan du kun sænke de udviklede flade fødder, beskrivelsen af de samme behandlingsmetoder er beskrevet nedenfor.
Korrektion af flatfoot er styrkelsen af ledbånd apparater og musklerne i foden, beskyttelse af hele hele kroppen og rygsøjle beskyttelse mod overdreven belastning, forhindrer udviklingen af slidgigt i fodled, deformiteter i fingre og fremkomsten af sygdomme i rygsøjlen.
Fødderne skal nødvendigvis trænes. Det er ikke nødvendigt at undervurdere flade fødder i denne forstand, sygdomme kan ikke gives til udvikling. Du kan lave kontrast bade, det er godt med hensyn til massagebehandling, øvelser eller endda bare at gå på en ujævn overflade. Også helbredende virkning har aften varmt bad med nåletræ ekstrakt, kamille ekstrakt og havsalt. De godt tonede fødder. Ved afslutningen af ben behandlinger skal hælde koldt vand eller gnide foden stykke is - det helt fjerner træthed.
Det er nyttigt at lære at lave en terapeutisk fodmassage. Du skal starte det med streger og derefter knæde med din knytnæve eller tommelfinger. Så skal du energisk ælte såler, bevæger sig langs den indvendige kant af hælen til tæerne, så på den yderste kant og midten.
Øvelser til fladning af foden skal udføres mindst 10 minutter om dagen. Seng i badeværelset massage mat. Om dagen tager du flere gange af dine sko og rejser dig op fra hælen til din tå.Du kan bare stå et stykke tid på ydersiden af foden.
Til forebyggelse af flatfoot og lindring af smerte ved hjælp af specielle indlægssåler til bueunderstøtninger. De fungerer som støddæmpere, hvilket giver foden en normal position. Korrekt vælger den rigtige slags, størrelsen og hævningen af buen understøtter ortopæderen.
