Forebyggelse af cholecystitis

cholecystitis - er en inflammatorisk proces, der forekommer i galdeblæren. Temmelig almindelig sygdom, som er diagnosticeret i 15% af befolkningen, og i de fleste tilfælde, det påvirker kvinder. Udviklingen af ​​denne sygdom afhænger af alder og kropsvægt - hos ældre mennesker med fedme sygdom opstår meget oftere. Det er derfor, det er så vigtigt rettidig forebyggelse af cholecystitis. Med den rigtige kost og motion vil være i stand til at forhindre forekomsten af ​​ubehagelige symptomer.

Ernæring

Forebyggelse af kronisk cholecystitis kræver overholdelse af ordentlig kost.

Eating anbefales mindst 4-5 gange om dagen i små portioner. Det er strengt forbudt at spise en masse om natten, især fed mad og alkoholiske drikke. Måltider er bedst udføres på en og samme tid.

stor vægt på at forhindre udviklingen af ​​cholecystitis drikker nok vand - mindst 1,5-2 liter om dagen. Og forebyggelse er i compliance diæter med henblik på vægttab. For at gøre dette, er læger rådes til at vælge lavt kalorieindhold kost eller faste dage på grundlag af mejeriprodukter, frugt, grøntsager, kød.

Ved akut cholecystitis i de tidlige dage er vist modtager en varm væske. Du kan drikke svag te med sukker, mineralvand uden gas, frugt- og grøntsagssaft med vand. Også under forværring kan have lidt af kiks. Med faldende smerte kost lov til at ekspandere.

cholecystitis kan være til stede i menuen:

1. purerede grøntsager og korn supper;
2. kogt fisk;
3. Havregryn, ris, boghvede, semulje;
4. kiks af hvidt brød;
5. Fedtfattig hytteost;
6. Kogt kød i en lurvet;
7. gelé, gelé, mousse.

en gang om ugen på en forværring af cholecystitis er tilladt at arrangere faste dage på grundlag af hytteost og yoghurt, eller ris grød og frugtgrød. Efter forbedring af den menneskelige tilstand foreskrevne medicinsk kost № 5.

muligt at inkludere i kosten sådanne retter:

• kogt kød fedtfattig sorter;
• supper, grøntsager og frugter med mælk, korn, nudler;
• fisk kogt eller bagt form;
• 1-2 æg om dagen - kok krypteret eller som en omelet;
• lille mængde fedtfattige mejeriprodukter;
• kogte og ristede grøntsager - kartofler, tomater, græskar, blomkål, rødbeder, squash;
• frugt og frugt - ferskner, bananer, meloner, pærer, melon, sure æbler;
• korn - boghvede, havregryn, ris;
• forslidt hvede og rug brød, kiks, kiks nesdobnoe;
• slik, honning, marmelade, gelé, marmelade.

der anbefales temmelig ofte - 5-6 gange om dagen. Cholecystitis kan ikke lave lange pauser mellem måltiderne eller sulte. Derudover skal du være sikker på at spise morgenmad. Middag bør være let nok til 2-3 timer før sengetid.

Enkelt rig måltid fører til afbrydelse af galde flow, som kan forårsage galdeblære spasmer og forårsage smerte. Hvis en person har en kronisk form af sygdommen, forebyggelse af akut cholecystitis er anvendelsen af ​​produkter, der kan forbedre strømmen af ​​galde og reducere kolesterol.

Disse omfatter:

1. produkter med et højt indhold af kostfibre - grøntsager, frugt og bær. Det er også muligt at inkludere i kosten af ​​klid, som skal være præ-dampet, derefter tilføje til skålen en spiseskefuld tre gange om dagen.
2. produkter indeholdende magnesium - boghvede, havregryn, klid, tørret frugt.
3. der indeholder polyumættede fedtsyrer, vitamin E og phospholipider. Særligt anvendelige er vegetabilske olier - majs, oliven, solsikke.
4. produkter med mælkesyrebakterier. Du kan spise ost og fermenterede mælkedrikke.

Til forebyggelse af cholecystitis anbefales at opgive sådanne kategorier af fødevarer:

• produkter, der indeholder animalske fedtstoffer -kopchenosti, stegte fødevarer, pølser, svinekød, duck, lam, mayonnaise, cremer, kager;
• rå løg, hvidløg, spinat, sorrel, radiser, svampe, bønner;
• kolde drikkevarer, sodavand, kaffe, kakao, koncentreret saft, alkohol.

billede

liv for at forhindre udviklingen af ​​cholecystitis, er det vigtigt at hurtigt at behandle sygdomme i fordøjelsessystemet. Du skal også tid til at identificere produkter, der har allergiske virkninger på kroppen, og at udelukke dem fra kosten. Før du foretager vaccinationer nødt til at gennemgå en grundig undersøgelse.

Til forebyggelse af kroniske former for cholecystitis, er det nødvendigt at udføre følgende aktiviteter:

• tid til at behandle akut cholecystitis;
• rettidig disponere over foci af infektion - sinusitis, bihulebetændelse, otitis media, huller i tænderne;
• fjerne parasitter - spolorm, Giardia, osv;.
• regelmæssigt deltage gastroenterolog;
• opretholde en normal tilstand i galdeblæren via terapeutisk mineralvand, choleretic lægemidler, urtemidler;
• udføre særlige øvelser for at lette adskillelsen af ​​galde og forhindre cholecystitis.

Under akutte cholecystitis patienter bør behandles i den terapeutiske eller gastroenterologiske indlæggelse enhed, strengt observere sengelejet.

Fysioterapi

Forebyggelse af cholecystitis bør omfatte daglig morgen øvelser og tilstrækkelig motorisk aktivitet i løbet af dagen. Du kan øve gåture, svømning, lys sport.ældre mennesker forventes at deltage gruppe opsving. Dette giver dig mulighed for at forhindre ansamling af galde i kroppen og forebygge forekomsten af ​​cholecystitis.

Med hjælp af terapeutiske øvelser formår at udvikle den fleksibilitet og mobilitet i rygsøjlen til at genoprette og styrke muskelvæv, fjerner overskydende fedtdepoter. Hvis du gør regelmæssig motion, kan forbedre arbejdet i de endokrine kirtler. Derudover udøver en gavnlig virkning på nyrerne, pancreas, milt.

Kronisk cholecystitis anbefales at gøre denne øvelse:

1. Lig på maven, fødder sat sammen og stole på deres tæer.
2. hænder fremad langs kroppen og sænke børsten ned.
3. Chin hviler mod gulvet.
4. ben åbne og bøjede i knæene, at hans arme tage op anklen.
5. Lav en overfladisk åndedræt og, holdt vejret, rette dine knæ.Som følge heraf skal løftes bryst og hoved. Vi har brug for den hårdest bøje, vippe hovedet tilbage og træk hofterne fra gulvet. Samtidig skal navlen være i kontakt med gulvet.
6. I denne stilling, du har brug for at blive, indtil det sidste åndedrag bedrift. Alt opmærksomhed bør fokusere på de abdominale organer. Det er ønskeligt i en sådan position at svinge frem og tilbage.
7. På udånder, bøje knæ, tilbage til den oprindelige position af hånden, krop, hoved og fødder. Motion bør gøres tre gange.

For at forhindre udviklingen af ​​cholecystitis er meget vigtigt at føre et aktivt liv - takket være dette kan du reducere risikoen for galdesten. Derudover skal du se din vægt - dette vil minimere sandsynligheden for at udvikle sygdommen.

tilstedeværelse af overskydende kilo øge sandsynligheden for forekomst af cholecystitis, men tabe anbefales i et moderat tempo. Hvis du gør det for hurtigt, det øger risikoen for galdesten. Normal vægttab må ikke overstige 0,5-1 kg om ugen.

For at forhindre udviklingen af ​​akut eller kronisk cholecystitis, er det meget vigtigt at spise rationelt. Hertil kommer, at stor betydning har tilstrækkelig motion og ordentlig livsstil. Til forebyggelse af cholecystitis er også værd at rette kur alle sygdomme i fordøjelsessystemet og regelmæssige besøg i en gastroenterolog.

Nyttig video af cholecystitis