Kan massere derhjemme

Cellulite - dette er ikke AIDS og ikke en ny sygdom, hvor meget en kvinde bor, der er så meget cellulite. Det er kun et problem for en kvinde, han blev i 20 århundrede, da der var stramme tøj, mini nederdele, badetøj fra snørebånd osv. Selvom selve navnet( cellulite) dukkede op i midten af ​​1800-tallet, forstyrrede det ikke kvinder eller mænd, såBeskedenhed udsmykket damen, men nu kan kvinden lide åbenhed, hvilket skammer hende. Og det er ikke sådan, at livsstilen og ernæringen nu skaber forudsætningerne for en mere ond cellulitis end for et århundrede siden, bare kvinder kan lide at skabe problemer for sig selv, der skal løses senere.

Det skal bemærkes, at den kendsgerning, at cellulite( strækmærker) er en glæde ikke kun for kvinder "i kroppen", har tynde kvinder det samme problem. En moderne kvinde fuldt væbnede mødte fjenden, som hun aldrig havde prøvet: gymnastik, kost og korsetter, men kun vakuummassage kunne virkelig hjælpe.

Det skal bemærkes, at dette virkelig er en effektiv metode, men det tager tid og omkostninger. Men og dette problem er blevet løst, i dag er enhver kvinde tilgængelig en analog vakuummassage, den er lavet i en forenklet form og kaldes kan massage. Sættet er udstyret med specielle vakuumpåse og massageolie.

Selvmassagen

Den mest optimale variant af vakuummassage af sådanne banker vil være den anden persons hjælp. Du behøver ikke have særlig viden, så du kan spørge en ven eller en ven. Med denne tilgang behøver du ikke gøre nogen bevægelser, men bare lyve og have det sjovt. Hvis der ikke er nogen til at hjælpe, så bliver du nødt til at massere dig selv.

Sørg for at starte med en god tilberedning af kroppen, så du skal varme hele overfladen op, som derefter masseres. Gnid dine ben, hofter, skinker, du skal starte fra bunden, fra fingerspidserne og gradvist stige op. For det første skal kroppen opvarmes ved blid strækning, så du kan forberede kroppen til mere komplekse massagebevægelser ved at trykke og patte. Kroppen har brug for så meget som muligt for at undgå ubehagelige fornemmelser.

Til massage af denne type er det nødvendigt at bruge anti-cellulitolie, den har en speciel sammensætning, der er egnet til huden. Det er ikke nødvendigt at nidse med olie, det er nødvendigt for massage meget lidt, så burken skal påføres huden og let presset, det selv vil klæbe til kroppen.

Ud over starten af ​​kropsspring skal massage startes fra bunden opad. Cirkulære bevægelser i forskellige retninger, op og ned, zigzag flytte krukken på kroppen. Du kan ikke foretage pludselige bevægelser, massage skal udføres glat, hvis bevægelserne ikke er glatte, skal du muligvis løsne vakuumet og lade luften i krukken. Nogle kvinder føler smerte, men det er enten på grund af en dårlig træning, eller i første omgang efter flere sessioner vil smerten forsvinde. Hofterne, for og bag på benene skal gives 40-50 minutter massage

I hjemmet kan massage foretages 2-3 gange om ugen, der er ingen tidsbegrænsning, du kan gøre mindst en levetid, men normalt bliver der lavet 15-20 sessioner og derefter en pause. Ikke hast, accelereret massage kan gøre skade i stedet for det forventede resultat.

Bruises og smerter

Desværre vil der med en sådan massage på en eller anden måde være smerte, i hvert fald oprindeligt, og små blå mærker vil altid være en slags omkostning. Men disse blå mærker går hurtigt væk, og brudens størrelse og størrelse afhænger af massens rigtighed og selvfølgelig opvarmningen. Det er vigtigt ikke at skynde dig, hvis du selv laver massagen, så stol på dine sanser. Hvis du gør det rigtige, vil du føle en dyb varme og kun en let, fuldstændig tolerabel smerte. Hvis de forkerte handlinger eller et stærkt tryk på dåsen, bliver smerten nogle gange skarp, og som følge heraf opstår blå mærker.

Offensiv effekt

Vent ikke på den hurtige effekt og accelerér ikke, i det mindste skal du bruge 10 sessioner for udseendet af de første synlige resultater, og kast ikke det startede kursus i halv på grund af skuffelse. Sørg for at bringe til slutningen, 20 sessioner vil gøre deres ting, og du vil bringe din krop i den rigtige slags.

Kontraindikationer

Kontraindikationer er ikke så store: Du kan ikke massere de områder af kroppen, hvor der er vaskulær thrombi, forskellige tumorer, hvis den vaskulære fremtrædende øverst på huden.