Hvorfor bliver mænd overvægtige?

Hvorfor vises overvægt?

Hovedårsagerne til overvægt ses normalt i overskydende fedt. Men uanset hvordan vi klager over tilstedeværelsen af ​​fedt i menneskekroppen, kan vi ikke leve uden det. For en stabil funktion af vores krop er det afgørende.

Fedtlaget har mange formål:

• Det beskytter kroppen mod hypotermi.
• Fedt omslutter vores indre organer, hvilket betyder, at vi er beskyttet mod forskellige skader (f.eks. Når vi rammer en dør, falder og andre uventede hændelser).
• Fedt er afgørende for hjernens aktivitet. Uden det kan du hverken skrive eller læse, slet ikke tænke.

Så en vis mængde fedt i menneskekroppen er helt normal. Det eneste spørgsmål er, hvor meget fedt der kan betragtes som normalt, og hvor meget overskud.

Overskydende fedt truer med følgende ubehagelige konsekvenser:

1. Sundhedsproblemer.
2. Uattraktivt udseende.

Det moderne samfund antager, at smukke mennesker er slanke mennesker. Folk tiltrækkes af dem, de kommunikerer oftere, laver romantiske bekendtskaber og meget mere.

En slap mave, i sammenligning med en slank talje, har åbenlyse æstetiske fejl og hilses hverken velkommen af ​​myndighederne eller endnu mere af det modsatte køn. Det gælder både kvinder og mænd.

Kvinder vælger passende mænd, de vil kommunikere med ham, samarbejde, se ham oftere, da det virkelig er behageligt.

Sundhedsmæssige konsekvenser kan også være meget forskellige. Nogle forskere mener endda, at fedme er mere skadeligt for vores helbred end rygning.

Hvis fedt er årsagen til overvægt, hvordan finder man så ud af, hvor mange procent fedt, der er i vores krop, og hvor acceptabelt er det?

To målinger vil hjælpe med at forstå dette.

1) Kropsmasseindeks

Kropsmasseindeksformel:

BMI = vægt, kg / (højde, m) 2

Eksempel: 80 / (1,65 x 1,65) = 29,41

Kropsmasseindeksindikatorer:

18,5 til 25 - Normal vægt

25 til 30 - overvægtig (pre -fedme fase)

30 til 35 - fedme i første grad

35 til 40 - anden grad fedme

Over 40 - tredjegrad fedme

Dette system kan anvendes på alle almindelige mennesker, med undtagelse af bodybuilding atleter. Sådanne mennesker har som regel en betydelig muskelmasse, og deres BMI kan overstige dette område. I dette tilfælde vil indholdet af fedtvæv i deres krop være det mindste.

2) Måling af taljeomkreds

Mål din talje omkreds.

Jeg foreslår at begynde at tabe sig til alle, der har mindst en af ​​disse parametre uden for det normale område. Og jo før jo bedre.

Glem ikke de mest sandsynlige konsekvenser af overvægt:

• hjerte -kar -sygdomme - slagtilfælde, hjerteanfald;
• højt blodtryk;
• diabetes;
• problemer med led og rygsøjle;
• risikoen for kræft øges;
• nedsat levetid.

Det er muligt, at du allerede har sygdomme fra denne liste. Men selvom de ikke er der endnu, så er vi akut nødt til at tackle problemet. Mens der er en chance for at ordne alt. Når alt kommer til alt kan du tabe dig hurtigt og velsmagende.

Der er to typer fedt:

1. subkutan (placeret mellem musklerne og huden);
2. visceral eller visceral (placeret omkring de indre organer).

Husk tendensen:

Det er denne indikator, der kan bestemmes ved at måle taljeomkretsen. Hvis en person har en stor mave, øges risikoen for ovennævnte problemer. Nogle læger anser taljeomkreds for at være en meget præcis indikator for et muligt hjerteanfald.

Her er årsagerne til at være overvægtige og overvægtige:

• højt fødeindtag;
• nedsat fysisk aktivitet
• arvelige egenskaber;
• aldersrelaterede ændringer i hormonniveauer (efter 40 år hos både kvinder og mænd).

Fødeindtag og nedsat aktivitet vil blive diskuteret i fremtidige artikler. Desværre kan en person have ringe indflydelse på arvelighed. Aldersrelaterede ændringer kan og bør bekæmpes. For at gøre dette anbefaler jeg, at du regelmæssigt besøger en endokrinolog og tjekker dine hormoner.

Jeg kender mange patienter, som denne læge virkelig har hjulpet. Normaliserede hormonniveauer fører ofte til vægttab. Og det er helt normalt.

Så årsagerne til overvægt er klare for dig. Det er på tide at begynde at slippe af med det.

Den første opgave er for dem, der ønsker at tabe sig.

Hvis du ifølge to indikatorer finder et overskud (taljen er større og BMI er over 25), har du helt sikkert brug for tage en bevidst beslutning om at tabe vægt. Og tjek ind på bloggen i kommentarerne - afgive et offentligt løfte om at begynde at tabe sig. Tro mig, du vil lykkes.

Dmitry Shelomentsev

Flere artikler om emnet:
De fire faser af cellulitis udvikling: karakteristiske tegn.
5 måder at tabe sig på: Den ene er dummere end den anden!

Kilde: https://masterlan.info/fzd/telo/prichiny-lishnego-vesa.html

Hvad får en mave til at vokse hos mænd

"Menneskets helbred

Overvægt hos mænd skaber mange problemer for kroppen: fedt i taljen presser på mellemgulvet og ændrer hjertemusklens position til vandret.

Dette er en af ​​de mest almindelige årsager til et hjerteanfald, da hjertet ikke tilføres nok blod i denne position. En stor mave bliver årsag til rygsygdomme.

På grund af overvægt falder testosteronniveauerne. som et resultat stiger timbre af stemmen, impotens vises, og brystkirtlerne forstørres.

En af årsagerne til udseendet af en stor mave hos mænd er at drikke øl og spise for meget. Øl er ikke kun en kalorierig mad, den indeholder en vis mængde kvindelige plantehormoner, der bidrager til aflejring af fedt.

Ølsnacks indeholder en stor mængde salt, det bevarer vand i kroppen og fremmer hurtigere dannelse af fedtceller. Mange mænd kan lide at spise meget og velsmagende. Når det kombineres med en stillesiddende livsstil, fører dette til fedtophobning. Udseendet af maven kan skyldes genetiske årsager.

Overvægt kan ledsage sygdomme som hypertension, diabetes mellitus, hjertesygdomme.

Efter 35 år udvikler mænd hormonelle ændringer, de bliver en af ​​årsagerne til fedtdeponering. En stor mave kan indikere mangel på insulinproduktion. Hvis en mand spiser normalt og ikke spiser for meget, ikke drikker øl, men konstant er tørstig, hurtigt tager på i vægt, svulmer op, skal han undersøges for diabetes.

Hvordan man taber sig for en mand

For at klare problemet med en stor mave skal du begynde at kontrollere kalorieindholdet i kosten. Det er nødvendigt at have en solid morgenmad, reducere mængden af ​​mad i løbet af dagen, og om aftenen skal du kun spise grøntsagsretter.

Hvis det er svært at opgive øl, kan du drikke det mindre uden salte og fede snacks. Du bør prøve at bruge så lidt mayonnaise i din kost som muligt. Maven kan vokse på grund af alvorlige hormonelle lidelser, i hvilket tilfælde manden også vokser hofter og skuldre.

Hvis dette sker, skal du konsultere en endokrinolog for at foretage hormontest.

Det er også påkrævet at bevæge sig så meget som muligt. Hvis du ikke kan gå i gymnastiksalen, kan du træne abs i hjemmet. Cykling er godt om sommeren og skiløb om vinteren. Du kan bare gå regelmæssigt - mindst en time om dagen.

Hvorfor vokser maven hos mænd: årsager og konsekvenser

Problemet med et stort underliv forekommer både hos unge mænd under 30 år og hos ældre. De betragter det som et aktiv og er stolte over dets fuldstændighed, som ofte skjuler komplekser, frygt og sundhedsproblemer. Er de interesserede i spørgsmålet om, hvorfor en mands mave vokser, og hvad er det fyldt med?

Hovedårsager

Læger identificerer følgende årsager til udseendet af en sådan mangel. Mad kan provokere væksten i maven - lækre og ikke altid sunde retter. Bagt kylling og tærter, stegte hvide og pizza tilfører vægt til den gradvise ophobning af fedt. Overskydende kalorier gemmes på flanker, lår og mave.

Repræsentanter for den stærke halvdel af menneskeheden bevæger sig lidt - en stillesiddende livsstil fører til, at svaret på spørgsmålet om, hvorfor nogle mænd har en voksende mave, bliver indlysende. Deres aktivitet reduceres ofte til stillesiddende arbejde på kontoret eller rejser i bil samt en lang hvil hjemme foran en computerskærm eller et tv.

Overdreven indtagelse af gærsprit er en anden af ​​årsagerne til, at den såkaldte "ølmave" fremstår.

Mavevæksten hos mænd, der er tilbøjelige til at drikke den skummende drink, skyldes, at den indeholder en stor procentdel af kvindelige hormoner, hvilket fører til ophobning af unødvendigt kropsfedt. Men sagen er ikke begrænset til øl alene - der tilføjes normalt en masse kalorierige snacks.

som indeholder en øget mængde salt: kirieshki, tørret fisk, chips. Dette bidrager til at tilbageholde overskydende vand i kroppen, hvilket fremkalder vækst af fedtceller.

Hvis ændringer i figuren ikke er forbundet med alkoholafhængighed, skyldes fedme sundhedsmæssige problemer. Især kan dette fænomen skyldes den latente manifestation af en intern sygdom - vi taler om diabetes.

Hvis alt er normalt med glukoseindholdet i blodet - for at finde ud af, hvorfor en mand over 40 år har en voksende mave, vil undersøgelsen af ​​hormonniveauer hjælpe. En ubalance på grund af en ændring i biologiske processer i kroppen efter at have nået denne kritiske alder er hovedårsagen til en stigning i fedtdepoter på maven.

En bestemt kategori af mennesker falder ind under risikogruppen - de er for dovne til at gå til butikken til fods eller tage en tur en gang til, ignorere grundlæggende fysiske øvelser. Efterhånden er der en svækkelse af tonen i knoglemusklerne og bughinden.

Den allersidste årsag, der fører til en ændring i proportioner, er manglen på et fuldt sexliv. når der er en hormonel ubalance. Ekstra kilo akkumuleres gradvist i problemområdet.

Hvorfor er væksten i maven farlig?

Ovenfor blev ifølge lægerne de vigtigste årsager til mavens vækst hos mænd givet. Nu er det værd at finde ud af, hvad fylden er fyldt med, hvilke negative sundhedsmæssige konsekvenser opstår i forbindelse med dette?

I begyndelsen begynder mandens krop i mindre grad at producere det naturlige hormon - testosteron og som følge heraf indtræder tidlig seksuel impotens. Sammen med dette giver en stor mave en ekstra, unødvendig belastning af rygsøjlen - sandsynligheden for blanding af mellemvirvelskiver og udvikling af et brok, og forekomsten af ​​andre knogleproblemer øges.

En stor mave og overvægt har en negativ effekt på mellemgulvet, brystet og indre organer, hvilket er vigtigt, og hjertemusklen. Risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde stiger betydeligt, og derfor til spørgsmålet om, hvorfor mænd har en voksende mave, er det værd tilgang med alt ansvar og opmærksomhed, for ikke at have store sundhedsproblemer i fremtiden.

Hvorfor vokser maven hos mænd: video

Hvorfor vokser maven hos mænd

En stor del af det stærkere køn er på jagt efter et svar på spørgsmålet om, hvorfor mænds mave vokser.

At have en stor mave er jo ikke kun et mindre attraktivt udseende, men også en masse ulemper forbundet med binde snørebånd, køre bil, danse med det smukke køn og mange andre nuancer. Fremhævede visse faktorer, der bidrager til væksten af ​​maven.

Årsagerne til, at mænd vokser mave

Den første og mest almindelige årsag til, at mænds mave vokser, er at drikke for meget øl, da denne drink er høj i kalorier og indeholder gær.

Hvis en overdreven mængde gær kommer ind i kroppen, får fedtvævets celler en løs karakter, hvilket medfører udseende af et hævet underliv. Derudover bruges passende snacks i form af nødder, kiks eller chips sammen med øl.

For at maven ikke vokser hurtigt, bør en mand nægte at bruge denne drink eller i det mindste begynde at begrænse sig selv.

Dannelsen af ​​et stort underliv hos mænd letter ved et længere ophold bag rattet i en bil, siden i som følge heraf svækkes tonen i de skrå muskler, og fedtcellerne bruger det medfølgende lejlighed. Maven, der er opstået af denne grund, hænger også ned på siderne med fedtruller. For at undgå dette, gå 3 kilometer eller mere om dagen.

Den næste grund til, at en mands mave vokser, er frosseri.

Det er ikke gavnligt at spise højt kalorieindhold, og overskydende kalorier bevares i maven, mens en mand kan reddes sportsformer i arme, ben, bryst, og det kan være for sent at tænke på udseendet af maven, når der allerede er rekrutteret en anstændig mængde kilogram.

Mænd er i meget sjældne tilfælde klar til at gå på diæt, men hvis der er et ønske om at slippe af med en stor mave, så kan du prøv at strømline kosten, og prøv at have 25% kalorier fra protein, 30% fra fedt og 45% fra kulhydrater.

Den fjerde grund til, at maven vokser, er tilstedeværelsen af ​​diabetes. I dette tilfælde skal du være opmærksom på tilstedeværelsen af ​​en række symptomer, der angiver denne sygdom: udseende af ødem på benene. konstant følelse af tørst, tab af sund hud. Hvis disse symptomer er til stede, er dette et tegn på et problem med insulinproduktion.

En anden årsag til mavens vækst hos mænd er hunnetypen. Det betyder, at ikke kun maven er forstørret, men hofter, skuldre og en fedtrulle vises på bagsiden af ​​hovedet.

Dette skyldes tilstedeværelsen af ​​alvorlige hormonelle lidelser, og i dette tilfælde er det nødvendigt at konsultere en endokrinolog. Forekomsten af ​​sådanne problemer er mulig med mangel på sexliv.

Hvis årsagen til underlivets vækst er hormonelle lidelser, ledsages de ofte af impotens og infertilitet.

Derudover kan væksten af ​​maven hos mænd være forbundet med prostatitis eller prostata adenom, sygdomme hjerte eller åndedrætsorganer, kan ikke lide en aktiv livsstil, tilstedeværelsen af ​​genetisk disposition.

Især til luxmama.ru Vasilyeva Irina

Udledning fra urinrøret hos mænd
Udledning fra urinrøret hos mænd: fysiologisk og patologisk. Slimhinde- og purulent udflåd. Prostatorrhea, spermatorrhea, hematorrhea.

Hvorfor forekommer udledning hos mænd?
Årsagerne til, at der er udflåd hos mænd? Sygdomme, der fører til patologisk udflåd. Indikatorer for normen.

Hvorfor er det smertefuldt at skrive til en mand eller en dreng?
Der er mange grunde til, at det gør ondt at skrive til en mand eller en dreng. Hvordan slippe af med smerter? Smerter ved vandladning hos en dreng. Smerter ved vandladning hos en mand.

Ingen kommentarer endnu!

Kilde: http://www.formula-zdorovja.ru/muzhskoe-zdorove/ot-chego-u-muzhchin-rastet-zhivot.html

Årsager til overvægt hos mænd og kvinder: problemets psykologi

Årsagerne til overvægt hos kvinder og årsagerne til at tage på i vægt hos mænd er lidt forskellige. Oftest straffer overvægtige kvinder ubevidst sig selv, mænd tænker praktisk talt ikke på ekstra kilo.

Hvad er psykologien ved at være overvægtig, hvorfor mennesker, selv når de prøver deres bedste for at slippe af med ekstra kilo, ikke kan klare problemet på egen hånd? Hvorfor vises overvægt?

Hvad er årsagerne til overvægt hos mennesker, hvis du udelukker problemer forbundet med sundhed? Hvad får folk til at blive afhængige af mad, får sorg og glæde til at gribe?

De fleste fede mennesker drømmer om at tabe sig, går på diæt, lider af deres udseende, men... de kan ikke gøre noget.

Hvorfor sker dette?

For det første er det tekniske fremskridt. Folk behøver ikke at gøre de ting, som deres forældre gjorde.

Reparationer, der før blev betragtet som en ren mands virksomhed, herunder mindre, udføres nu af “specialuddannede mennesker”.

Kommer fra arbejde, som for størstedelen af ​​befolkningen ikke er forbundet med kraftig fysisk aktivitet, sidder mænd på sofaen og stirrer på skærmen eller fjernsynet.

Kvinder behøver ikke vaske, stryge og vaske op - disse processer er automatiserede.

Nogle gange tager de på i ubevidst vægt, så andre er opmærksomme, tager sig af deres helbred, sympatiserer og giver råd om, hvordan man slipper af med overvægt. Et sådant kompleks forekommer hos ensomme mennesker.

Det sker, at folk tager på i vægt, fordi de ikke elsker sig selv. Konstant utilfredshed med sig selv er legemliggjort i udseende. Så snart du holder op med at hade dig selv, finder du attraktive træk i dit eget udseende - vægten begynder at falde, selvom du ikke lægger meget kræfter i det.

For det andet er psykologien med overvægt forbundet med komplekser, der er forblevet fra barndommen eller er dukket op i løbet af livet.

Det er umuligt at angive alt, men nogle er værd at dvæle separat.

Komplekset af et ikke -elsket barn er også iboende hos kvinder. Og mænd. Altid travle forældre købte slik til babyen og kompenserede for umuligheden af ​​at bruge tid sammen. Barnet er vant til, at kærligheden er sød, og hele sit liv griber han den manglende kærlighed med delikatesser.

Lydigt babykompleks. “Gode børn spiser godt! ”- det er, hvad mange forældre siger, når de forsøger at fodre deres børn. I deres forældres øjne vil børn selvfølgelig være gode og prøve at spise mere.

Overdreven følsomhed forårsager også et kompleks. Mange mennesker griber dem til at distrahere sig fra deres bekymringer.

Minder fra fortiden. Madens udseende og smag får dig til at huske fortiden. Man troede, at “min bedstemor bagte sådanne kager” eller “mine forældre købte mig sådan en kage i seks år” - de tvinger mig til at tømme tallerkenen.

Nogle specifikke komplekser kan forklare årsagerne til overvægt hos kvinder.

Hvis en kvinde nogensinde er blevet misbrugt, forsøger hun ubevidst at undgå mænds unødige opmærksomhed og begynder at tage på i vægt for at se utiltalende ud.

Hustruer gør det samme, hvis konflikter begynder i familien. En kvinde forsøger at inspirere sin mand på et ubevidst niveau: ingen har brug for mig, jeg gav alt til dig, jeg blev grim.

Selvom det lykkes hende at gøre manden skyldig på det ubevidste niveau, kommer der ikke fred i familien. En mand, der lever med et skyldkompleks, bliver vred og tager sin utilfredshed ud over sin kone.

Nogle gange er kvinders fedme forårsaget af mænds jalousi. “Jamen se på mig - som om en kvinde får det bedre - Hvem, udover dig, vil være opmærksom på mig, rolig! »

Det sker, at en kvinde straffer en mand med en stigning i vægt. Han vil ikke møde hende i nogle spørgsmål, så lad ham få en tyk kone.

Selvfølgelig er folk muligvis ikke klar over deres komplekser. Kun en specialist kan finde ud af, hvilken psykologisk faktor der forårsagede vægtforøgelsen.

Årsagerne til vægtøgning hos mænd er stort set de samme som hos kvinder, men du kan tilføje et par flere til dem. Forkert kost, afhængighed af alkoholholdige drikkevarer, især til øl, er i første omgang.

For det andet: tilstedeværelsen af ​​en ølmave anses ikke for uanstændig blandt mænd. Kvinder opgiver ikke mænd efter flere års samliv, fordi de er kommet sig.

Det påvirker også det faktum, at selv de husstandsprocesser, der ikke er automatiserede, ligger på kvinders skuldre. Selv de beslutninger, der kræver betydelige energiforbrug, har de fleste moderne mænd flyttet til kvinders skuldre.

Årsagerne til overvægt kan lure i barndommen, kan dukke op i løbet af livet, der er mange af dem, men en mere skal understreges - dovenskab.

Hvorfor gå, når du kan rejse selv en kort afstand? Hvorfor stå af sofaen, når alle elektriske apparater skiftes med fjernbetjeningen? Hvorfor gå til butikken, når alt hvad du har brug for kan bestilles til levering hjem?

Psykisk ubehag får kroppen til at ville forsvare sig selv. Og af en eller anden grund manifesteres dette oftest gennem vægtøgning.

Inden du beslutter dig for fedtsugning eller torturerer din krop med strenge kostvaner, skal du helt sikkert tænke: hvad er årsagerne til at være overvægtig? Hvis de er korrekt identificeret, vil vægten gå væk fra selv mindre anstrengelser.

Kilde: http://www.kak-poxudet.ru/poxudenie/prichiny-lishnego-vesa-u-muzhchin-i-zhenshhin-psixologiya-voprosa.html

Hvordan påvirker overvægt og fedme menneskers sundhed?

Hvorfor er overvægt og fedme farlige? I de seneste år er hver tredje person på planeten blevet et offer problemer med overvægt. Hvorfor opstod denne situation? Hvordan ikke at være i fare? Hvad er behæftet med en sådan situation for mennesker, der står over for et problem? Du lærer svarene på disse spørgsmål i denne artikel.

Årsager til overvægt

Årsagerne til fedme er lige så indlysende, som de er kendt. Mange mennesker forsømmer imidlertid denne viden eller anser den for upålidelig:

• ubalanceret kost. Overspisning har længe været en vane for de fleste mennesker. Fra bordet er det sædvanligt at ”kravle ud” med en følelse af tyngde i maven. Men det er ikke kun overspisning, der fører til fedme. Uregelmæssig spisning og snacking kan også forårsage betydelig skade. Derfor er det vigtigt at følge forskellige diæter, for eksempel tabel nummer 5 eller en anden type;
• stillesiddende livsstil. Årsagen til fremkomsten af ​​problemer med fedme både i Rusland og i de fleste udviklede lande i verden er behovet for at være i samme position i lang tid, mens du arbejder. Og dette er ekstremt skadeligt for kroppen og fører ofte til forekomsten af ​​overskydende fedtdepoter i alle inaktive dele af kroppen;
• psykologisk. Konstant stress i løbet af dagen får dig til at lede efter et udløb i mad. Meget ofte spiser folk ikke fordi de er sultne, men på grund af ønsket om at slappe af. Desuden fører den tæthed, der opstår som følge af nervøs spænding til stagnation af væske i kroppen;

Valg af mad til fedme

• genetisk disposition. Det er meget mindre almindeligt end andre årsager, men det kan heller ikke udelukkes. Det skal også huskes på, at det i dette tilfælde vil være meget vanskeligere at håndtere overvægt;
• sygdom. Fedme kan være en konsekvens af visse sygdomme, såsom diabetes mellitus, hormonforstyrrelser, hormonforstyrrelser;
• fedme i leveren eller andre organer forbundet med en sygdom, for eksempel steatohepatosis eller fedtsygdom.

Hvordan påvirker overvægt og fedme sundheden?

Den første ting, som overvægt påvirker negativt, er mave -tarmkanalen, da problemet ofte opstår netop som følge af forkert ernæring. Overtrædelse fører til sygdomme:

• lever;
• galdeblæren;
• bugspytkirtel.

Flere oplysninger om leversygdom kan findes på det angivne link.

Hvilke dele af kroppen er overvægtige? For det andet fører den negative effekt på det kardiovaskulære system til:

• kredsløbssygdomme;
• forhøjet blodtryk
• åreforkalkning;
• hjerteanfald;
• slag.

For det tredje fører en stigning i kropsfedt til en stigning i niveauet af østrogen i blodet, hvilket forårsager hormonelle forstyrrelser. Den øgede belastning af led og knogler fører til afbrydelse af deres arbejde og sygdomme i rygsøjlen.

Fedme

Overvægt hos mænd

Et træk ved den mandlige krop er, at muskulaturen forhindrer ophobning af ekstra kilo. Dette skyldes, at musklerne aktivt forbrænder fedt. Men holdningen til mange mænds helbred og livsstil lader ofte meget tilbage at ønske.

I denne forbindelse er der efter 30 år et betydeligt spring i vægt. Dette skyldes begyndelsen af ​​ældning af kroppen, forekomsten af ​​forskellige sygdomme forbundet med en forkert livsstil. Dette gælder især for dem, der regelmæssigt indtager usunde fødevarer, såsom:

Rygning fører også til overvægt hos mænd. Konsekvenserne af dette er:

• nedsat ydeevne;
• som følge af klemning af karrene i maven og lårene med overskydende fedt, forstyrres kønsorganernes arbejde, hvilket fører til prostatitis og mangel på styrke;
• en ændring i hormonniveauer fører til et fald i niveauet af testosteron i blodet, hvilket forårsager hæmning af mandlige primære seksuelle egenskaber.

Overvægt hos kvinder

Det øgede indhold af fedtvæv i en kvindes krop er forbundet med produktionen af ​​hormonet østrogen og er kroppens naturlige forsvar. Eventuelle hormonelle ændringer (pubertet, graviditet, overgangsalder) kan forårsage overskydende kilo.

Så opstår spørgsmålet, hvis kroppen er disponeret for dette, hvordan kan overvægt være farligt for kvinder?

Konsekvenser af overvægt hos mennesker Sammen med en generel sundhedsforringelse kan menstruationsforstyrrelser forekomme. Dette skyldes, at mængden af ​​østrogen, der cirkulerer i blodet hos fede kvinder, falder. Det er fyldt med mange gynækologiske sygdomme, herunder:

Også overvægt komplicerer:

• under graviditet;
• fødsel.

Fuldstændighed har en enorm indflydelse på udviklingen af ​​psykiske lidelser hos kvinder. Som følge heraf opstår en ond cirkel: en kvinde oplever stress på grund af ekstra kilo, og vægten stiger som følge heraf. Nogle gange bliver det umuligt at løse et sådant problem uden hjælp fra en specialist.

Det er vigtigt at huske, at en streng fedmekost er en alvorlig test for kroppen, derfor kan det føre til den modsatte effekt uden opsyn af en læge.

Generelle konklusioner om problemerne med fedme i Rusland og SNG

Hvis overvægt skyldes en genetisk disposition eller sygdom, kan en uafhængig tilgang til løsning af problemet være farlig. Overskydende vægt vil ikke gå væk, og de sygdomme, der forårsagede det, forværres. Bedøm nøgternt de mulige årsager til problemet, for eksempel fedme i indre organer eller kropsdele, såsom:

• lever;
• mave;
• et hjerte;
• ben og mere.

Det er bedst at konsultere din læge, hvis du har problemer.

Kilde: http://MirPecheni.ru/anatomiya/lishniy-ves-i-ozhirenie-u-muzhchin-i-zhenshhin/

Hovedårsagerne til overvægt

Vi overspiser, "bider", spiser og tygger på flugt... Hver dag bliver det mere og mere svært at gå og leve - ekstra kilo "lægger pres" på indre organer, belaster vores rygsøjle og øger risikoen for at udvikle alvorlige sygdomme.

Og vi spiser alle - rigeligt, mættende, velsmagende... Vi dækker maden med ketchup og mayonnaise, vi foretrækker kager og boller frem for frugt og grønt.

Og vi tænker ikke engang over, hvad de sande årsager til en persons overvægt er, før vi træder på vægten for endnu en gang at sikre, at jo længere, jo værre!

Elskere af stegt, sødt, salt og røget - stop! Ak, det er nogle gange så svært at se på dig selv udefra og vurdere omfanget af katastrofen, hvis navn er fedme. Men ved at vide, hvad der var kilden til problemet, er det vigtigt og vigtigt at stoppe med at forgifte din krop og gøre en slank krop til et slagtekropp, der er tynget med hadede kilo.

Tænk over, hvorfor hele vores livs største kærlighed pludselig er blevet... mad? Og er det muligt at slippe af med glamouren, før det er for sent?

De vigtigste årsager til udseendet af overvægt hos kvinder og mænd

I barndommen skyndte mødre sig til os og fodrede og hørte knap nok babyens klagende kald. Hvis de bare vidste, at de fra tidlig barndom lærte børn at overspise! For at forhindre barnet i at spytte madrester op, fik han en sut. Senere blev det erstattet af en universel dyne - mad.

I den finder vi frelse, træt af en tung byrde af bekymringer, ønsker at slippe af med dårligt humør eller "æde op" fortvivlelse og depression. Så hvad sker der? Det viser sig, at problemet er i vores hoved. Vanen med at lede efter glæde i fastfood, fede ben og kalorieindholdige kager er en konsekvens af den forkerte prioritering, ønsket om at finde en universel "kur" for alle problemer.

Tror du, at alle midler er gode i kampen for din egen ro i sindet? Desværre er det præcis, hvad elskere af krydret og fedtholdig argumenterer og sender endnu et stykke ind i deres mund. Og vægten vokser ubønhørligt og dækker os med kvælende rustning. Det vil ikke hjælpe med at beskytte dig selv mod problemer eller slippe af med ensomhed, men det vil føre til svaghed, sygdom, had til din egen krop ...

Mange vil argumentere: årsagen til fedme er ikke altid psykologisk! Det er svært at være uenig i dette. Ofte fører hormonforstyrrelser til hurtig vægtforøgelse. Listen over faktorer, der påvirker tilstanden i vores figur, er stor:

• Forkert livsstil - computernes æra og de elskede af mange fastfoods blev tiden for sejrrig fedme. Vi sidder ved vores skrivebord hele dagen, og så strækker vi næsten ikke følelsesløse lemmer og går hjem - til mad og tv. Fødevarer ophører med at være naturlige - til ære for halvfabrikata, som er så lette at varme op på få sekunder og instant supper. Konsekvenserne er skuffende - hver dag vokser vores vægt, og kroppens forsvar falder. Moderne mennesker er svage. Vi bliver i stigende grad svage vilje til vores egen mave, opgiver korrekt og sund ernæring og aktivitet til fordel for apati og den tvivlsomme glæde ved hurtige snacks.

• Manglen på en komplet morgenmad, frokost og middag er en alvorlig stress for vores krop. Da han ikke får den "næring", der er nødvendig for normal funktion i løbet af dagen, begynder han at akkumulere kalorier. Efter at de "uudtømmelige reserver" bliver til folder på siderne, mave, hofter... Vanen med "ikke at spise" og udholde sult er lige så skadelig for vores figur som kærligheden til frosseri.

• Søvnmangel er en anden årsag til vægtforøgelse. Om morgenen står vi trætte og overvældede op og kører på arbejde, gaber og døs. På dette tidspunkt stiger niveauet af cortisol i blodet, som kloge læger har kaldt hormonet "stress". Når vi griber vores eget dårlige helbred, tror vi på, at endnu en skefuld suppe eller et nyt stykke tærte sikkert vil hjælpe med at klare døsighed og give styrke. Ak, det viser sig at være en ond cirkel - vi føler os endnu mere trætte, og vægten bliver ved med at stige.

Lær mere om vores vægttabsprogrammer:

• Lad os se på dem omkring os. Tro mig, vores sociale cirkel påvirker også akkumuleringen af ​​ekstra kilo og tabet af slankhed. Hvordan? Ernæring er en social proces. De færreste kan lide at spise alene. Vi leder efter et firma, hvis smagspræferencer skal accepteres. Resultatet er overspisning, afhængighed af "urentable" fødevarer og tab af selvkontrol.

Vanen er anden natur. At stille sig til konstant mangel på søvn, en stillesiddende livsstil, uregelmæssigt madindtag og at vænne sig til hjertelige og solide snacks, som er baseret på usunde og kaloririge fødevarer, bevæger vi os langsomt væk fra ideel. Desværre husker vi konsekvenserne kun ved lægens tid. Og vi er forfærdede - hvordan kunne du have bragt dig selv til dette?

Faktisk - hvordan? Lad os finde ud af det i rækkefølge.

Psykologiske årsager til overvægt

Utilfredshed i det personlige liv, stress på arbejdspladsen, mindre familieproblemer og problemer, der er blevet til en solid sort bjælke - hvordan skal man klare byrden for fiasko? Prøv at analysere situationen og find en vej ud eller trøste dig selv ved at åbne køleskabet og putte en anden lækker godbid i munden? De fleste vælger den anden mulighed - det er enklere og meget mere behageligt. Glæden ved en så tvivlsom "medicin" mod tristhed og depression er dog kortvarig - så snart måltidet slutter, begynder triste tanker at snige sig ind i mit hoved igen. Vi spiser op til lossepladsen, og så er vi bange for at komme på vægten. Hvordan åbner man en ny side i livet og returnerer den tabte harmoni?

Lad os først tænke på, hvorfor vi er så ivrige efter at "gribe" problemet:

• Trøst - i mad leder vi efter frelse fra de ophobede problemer. Kan du huske, hvordan vi i barndommen var tilfredse med hvert slik? Nu er slik og godbidder blevet et slags symbol på liv uden bekymringer og sorger, og det ser ud til, at is eller en kage øjeblikkeligt vil muntre dig op og hjælpe dig med at glemme problemer.

• Hvornår tænkte du sidst på dine fortjenester og sejre? Oftest er situationen det modsatte: alle tænker på sig selv som en fiasko, og depression og lavt selvværd bliver konstante ledsagere til en moderne person. Og hvor der er lidelse og melankoli, er der overvægt. Bliv forelsket i dig selv og begynd at møde hver dag med et smil - det er den eneste måde, du kan træde ind i et nyt "slank" liv på.

• Harme over for slægtninge, kolleger, bekendte... Hvor ofte "sluger" vi dem stille og samler i os selv en tung byrde af det uudtalte og uforgivelige. Vidste du, at denne adfærd er en af ​​årsagerne til hormonforstyrrelser? Slip det negative, hvis du ikke langsomt men sikkert vil "vokse" ekstra kilo. Problemer vil forsvinde, du skal se på dig selv og verden på en ny måde.

• Ofte er den psykologiske årsag til overvægt hos mænd en almindelig stereotype: en indflydelsesrig og vigtig person kan ikke være slank! Chefens mave ser ud til at være en slags indikator for hans status og soliditet. Det er tid til at opgive den pålagte tro og starte et nyt sundt liv uden den sædvanlige frosseri og hadede kilo. Det er vigtigt at huske: succes på arbejdspladsen er frugten af ​​lang og metodisk selvforbedring og ikke en tilsidesættelse af din figur og dit dyrebare helbred.

Stop med at håbe på hjælp fra et sødt "antidepressivt middel".

Overvægt beskytter dig ikke fra verden omkring dig, men gør dig mere sårbar, for for hvert nyt kilo øges risikoen for at udvikle alvorlige sygdomme: sukker diabetes, hypertension, tidligt hjerteanfald... Endnu en ubehagelig "overraskelse", som overvægt kan præsentere - et fald i seksuel lyst hos kvinder og nedsat styrke hos mænd. Det viser sig, at vi bevidst lammede os selv og svækkede vores egen krop til det yderste.

Hormonelle årsager til overvægt

Hvad er risikoen for hormonel ubalance? Svaghed, stigninger i blodtrykket, forringelse af hudens og hårets tilstand - er listen ikke slut? Det viser sig, at fedme også kan være en konsekvens af en funktionsfejl i det endokrine system.

Følgende hormoner hjælper med at kontrollere vægten:

• Leptin - jo mere fedt du har samlet, jo højere er dit niveau. Denne regulator af overskydende kalorier sendt til kroppens "skraldespande" er ansvarlig for vores appetit og metaboliske hastighed.

• Insulin - aktiverer syntesen af ​​fedtstoffer. Ved at spise søde fødevarer øger vi bevidst niveauet af et vigtigt hormon og bremser vigtige reguleringsprocesser. Resultatet er akkumulering af ekstra kilo.

• Cortisol - Dets arbejde er forbundet med aktiviteten af ​​ghrelin, som fremkalder sult. I en stressende situation for kroppen føler vi en stærk appetit og overspisning og forsøger at overdøve de signaler, der sendes af vores hjerne.

Og dette er ikke en komplet liste over hormoner, der påvirker vægten! Hvis du vil finde kilden til problemet, glem ikke at konsultere en specialist: En konsultation med en endokrinolog vil være en god start på vejen til harmoni.

Disse er hovedårsagerne til overvægt, hvilket fører til fedme hos kvinder og mænd. At håbe, at alt på mirakuløs vis vil ændre sig, er simpelthen farligt: ​​Hver dag svækkes vores immunitet mere og mere, og vanen med at spise "urentable" mad bliver stærkere og stærkere.

Se på dig selv - drømte du om sådan en figur? Du skal bare helt ændre din livsstil, startende med dannelsen af ​​en ny kost.

Søg ikke efter undskyldninger, der kan udskyde arbejdet med dig selv - vælg harmoni og skønhed, og ikke sår og en uigennemtrængelig fedtskal!

I vores klinik udfører vi ikke mirakler, men hjælper med at finde vejen til idealet og se på os selv på en ny måde, radikalt ændret uden begrænsninger og afvisning af at spise. Tab dig med os, nyd lækre og sunde retter og kom tættere på perfektion hver dag! Tillad dig selv at finde skønhed og sundhed!

Kilde: https://slavklin.ru/articles/osnovnye-prichiny-izbytochnogo-vesa

Årsager til overvægt

Selvfølgelig, det vigtigste årsag til overvægt - overdreven appetit med en stillesiddende livsstil.

Forskningsdata tyder på, at fede mennesker indtager næsten dobbelt så meget protein, fedt og kulhydrater fra deres kost end tynde mennesker. De spiser flere boller, slik, fed og salt mad.

Desuden kan krydderier og alkoholmisbrug øge kropsvægten betydeligt. Fedme skyldes desuden ikke kun hyppige måltider, men også sjældne rigelige fester.

Imidlertid elsker næsten alle os at spise godt og velsmagende, og nogle også at drikke, og mange foretrækker en blød sofa frem for løbebånd, men samtidig bliver de færreste ekstremt mætte. Og det betyder, at overvægt har andre, også ikke mindre væsentlige, årsager.

Det kan være dysfunktion i en af ​​de vigtige dele af hjernen - hypothalamus, nedsat sekretion af skjoldbruskkirtlen og bugspytkirtlen eller arvelighed.

Næsten halvdelen af ​​overvægtige har en arvelig disposition for fedme, og hvis begge forældre i familien er ret fede, vil deres børn sandsynligvis lide af overvægt.

Årsager til overvægt ligge i hyppige fester med en bred vifte af retter, i raffinerede produkter, som er blevet ret meget i vores kost. Derudover bliver vi fede, fordi vi ikke vil være aktive og aktive, vælge lavenergiarbejde og doven hvile.

Og ofte retfærdiggør vi endda vores dovenskab med, at fysisk aktivitet øger appetitten, og vi er de kontraindiceret til at spise meget. Undskyldningen er forkert - appetitten stiger efter fysisk anstrengelse, fordi kroppen forsøger at kompensere for energiomkostningerne. Dette har intet at gøre med akkumulering af ekstra kalorier.

Blandt dovne mennesker, der godt kan lide at spise godt, er deres appetit også altid meget god. Og ikke alle stræber efter at bekæmpe det.

En normal appetit er primært designet til at kontrollere balancen mellem mængden af ​​energi, der modtages fra mad og dens udgifter. Og så, når funktionerne i mætningscentrene overtrædes, mislykkes denne mekanisme. I dette tilfælde, selv med overspisning, fortsætter hjernen med at signalere kroppens behov for mad.

Og vi fortsætter med at spise, selvom der ikke længere er behov for det. Energi, der ikke har nogen udløb, omdannes til et inert væv, som igen har brug for næring. Vævet vokser, der dannes fedtdepoter, som også kræver energi. Sådan er den onde cirkel, hvorfra det er meget svært at flygte.

Kvinder er mere tilbøjelige til at være overvægtige end mænd. Graviditet, fødsel, amning - alt dette bidrager meget til fedme. Hormonelle forstyrrelser og aldersrelaterede ændringer reducerer hastigheden af ​​metaboliske processer, og kropsvægten begynder gradvist at stige.

En vigtig rolle i akkumuleringen af ​​fedtstoffer spilles af psykologiske årsager til overvægt. Nervøs spænding forårsaget af eksistensens ustabilitet, familieproblemer, stress skal kompenseres for med en slags nydelse. Og lækker mad er altid en tilgængelig fornøjelse.

Som et resultat løser vi ikke vores problemer, men griber dem. Problemer akkumuleres, appetitten vokser, og vægten vokser med den. Et nyt problem dukker op - overskydende kropsvægt, hvilket fører til et fald i selvværd, skabelsen af ​​et nyt mindreværdskompleks og depression. Og vi griber allerede depression med en hævn.

Igen en ond cirkel.

Ret almindelig psykologisk årsag til overvægt for kvinder - ægteskab. Så snart mange af os finder en familie, falder vi til ro. Behovet for at holde sig i form på jagt efter en livspartner forsvinder, fred og stabilitet dukker op, og med dem følger fuldstændighed.

Imidlertid, psykologiske årsager til overvægt der er også ugifte damer, der stædigt undgår intimitet med mænd på grund af nogle indre frygt.

Og på trods af at de forsøger med al deres magt at se elegant ud, fokuserer hjernen på underbevidst, baseret på denne frygt, er installationen programmeret til at skabe en retfærdig utiltalende figur.

Dette program virker på overspisning, hvilket naturligvis ikke er nødvendigt.

Vi kan komme os ustyrligt tilbage, hvis vi ikke får nok søvn, da mekanismen er ansvarlig for appetitfejl på grund af ophobning af træthed. Årsager til overvægt forankret i en kost med lavt indhold af kulhydrater, for vane at spise, se tv, i store tallerkener, som vi lægger meget mad på.

Arrangere middage eller frokoster foran tv -skærmen og rumme mange forskellige godbidder på store tallerkener, dyrker vi vedholdende vores betingede reflekser: spiser, ser på skærmen og tømmer alt fad.

Og det tager meget lidt tid, før en utrolig appetit dukker op umiddelbart efter et tryk på en knap på fjernbetjeningen, og for sin tilfredshed forlangte mere og mere mad.

Årsager til overvægt du skal lære at genkende. Ellers vil ingen kost, selv de mest strenge, redde dig fra fuldstændighed. Deres virkning vil være midlertidig og meget upålidelig.

Korrektion af adfærd, psykologisk og fysisk aktivitet, optimisme og ønsket om et tilfredsstillende liv vil minimere risikoen for overdreven fedme.

Og selvom vi ikke bliver lige så yndefulde som pigerne på forsiden af ​​blanke blade, kan ikke alle være ens! Men vi vil have appetitlige afrundede former og vil ikke blive til løse fede kvinder, der lider af et helt arsenal af sygdomme.

Olga Kocheva
Kvindemagasin JustLady

Kilde: http://www.justlady.ru/articles-123377-prichiny-lishnego-vesa